Merci beaucoup pour cette vidéo 👍🏿j'j'ai souvent des tendinites à chaque épaules je suis suivie régulièrement par un kiné, la fibromyalgie ne m'aide pas vraiment ! 😊 Je suis heureuse d'avoir vos conseils 🙏 Namasté 🙏
Super, il y a une partie de ces exos que je fais actuellement, en période post opératoire de la épaule ( chirurgie de la acromion et du tendon) et c est top!
Bonjour Stéphane, Ca va dépendre de l'objectif. En cas de tendinite avérée les exercices seront à pratiquer plus régulièrement que lors d'un entretien global et préventif. Aussi les exercices qui vont tourner autour ne seront pas les mêmes dépendant de la douleur/indolence. Typiquement, en cas de tendinite les exercices d'étirements et massages sont à faire une fois par jour, mais peuvent être pratiqués à volonté pour relâcher les tensions musculaires périphériques. Les exercices de renforcement seront à pratiquer 3 fois par semaine minimum (à ajuster avec le thérapeute). Pour l'entretien sur le long terme, 1 à 2 fois par semaine peut suffire pour les renforcements, mais ils seront à accompagner d'exercices plus globaux comme les tractions, pompes, etc. Les étirements et massages peuvent servir après les exercices pour relâcher les tensions ou régulièrement dans la journée si ça aide à soulager les tensions.
J’ai une douleur bras droit liée à la coiffe des rotateurs ( objectivée par un professionnel) qui diminue mais reste présente. Ça va m’aider. Merci pour tous ces conseils.
Bonjour Cécile, oui à condition qu'il 'y ai aucune douleur en réalisant les exercices. Vous pouvez également jeter un oeil à une autre vidéo que nous avons faite pour renforcer le haut du dos qui aide souvent énormément aussi 🙏
Vidéo extrêmement bien faite. Merci a la kiné pour ces conseils si précieux👌 🙏🙏🙏
Merci Christiane pour ce gentil retour 🙏
Merci 🙏
Merci pour vos vidéos d’une très grande qualité . Celle ci va beaucoup me servir. Je partage avec mes proches.
Merci Veronica 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍🏿j'j'ai souvent des tendinites à chaque épaules je suis suivie régulièrement par un kiné, la fibromyalgie ne m'aide pas vraiment ! 😊 Je suis heureuse d'avoir vos conseils 🙏 Namasté 🙏
Merci Valérie. N'hésitez pas à nous envoyer un message si vous avez besoin de plus de renseignement. Oui, le fibromyalgie n'aide vraiment pas.
@@YogaLaboratorium Merci beaucoup de votre réponse.
Merci! Une vidéo qui tombe à point nommé 🙏
Merci Christine j'espère que ça vous aide ! 😊
Encore une excellente vidéo, merci pour tous ces précieux conseils et exercices !
Merci Nadège je suis ravi que ça vous plaise
Merci pour cette vidéo très complète et très explicite.
Merci Georgie ❤️🙏
Merci beaucoup.
Je vous en prie :)
Super, il y a une partie de ces exos que je fais actuellement, en période post opératoire de la épaule ( chirurgie de la acromion et du tendon) et c est top!
Oui effectivement il y a des similarités dans les exercices !
Merci pour cette video ...tres intéressante...a quelle fréquence pratiquer ces exercices ?
Bonjour Stéphane,
Ca va dépendre de l'objectif. En cas de tendinite avérée les exercices seront à pratiquer plus régulièrement que lors d'un entretien global et préventif. Aussi les exercices qui vont tourner autour ne seront pas les mêmes dépendant de la douleur/indolence.
Typiquement, en cas de tendinite les exercices d'étirements et massages sont à faire une fois par jour, mais peuvent être pratiqués à volonté pour relâcher les tensions musculaires périphériques. Les exercices de renforcement seront à pratiquer 3 fois par semaine minimum (à ajuster avec le thérapeute).
Pour l'entretien sur le long terme, 1 à 2 fois par semaine peut suffire pour les renforcements, mais ils seront à accompagner d'exercices plus globaux comme les tractions, pompes, etc. Les étirements et massages peuvent servir après les exercices pour relâcher les tensions ou régulièrement dans la journée si ça aide à soulager les tensions.
@@YogaLaboratorium merci beaucoup
Je vous en prie
J’ai une douleur bras droit liée à la coiffe des rotateurs ( objectivée par un professionnel) qui diminue mais reste présente. Ça va m’aider. Merci pour tous ces conseils.
Bonjour Cécile, oui à condition qu'il 'y ai aucune douleur en réalisant les exercices. Vous pouvez également jeter un oeil à une autre vidéo que nous avons faite pour renforcer le haut du dos qui aide souvent énormément aussi 🙏