Prevent diabetes and vascular diseases! Here are the foods you absolutely should avoid eating in the

[@100years_ganka_channel]

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[@小林次郎-t9v]

J currently c😮😂😂😂😂🎉😢😅

[@100years_ganka_channel]

動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。

[@jmtwpc]

私も煎餅好きです！私は岩手県の南部せんべい3枚入り、ピーナッツ入ってて美味しすぎて、ついつい買ってしまいます😅ポテトチップスも好き😱
世の中美味しい食べ物多すぎて困ります（笑）
頻度減らしていきます😅まずは身体に良い食べ物を優先して食べます。

[@akakibkk]

いろいろ動画を参考にさせていただいています。それもあって、食事は本当に考えて食べるようになりました。
朝はもち麦入りのご飯、梅干しを入れた納豆、エノキで作ったなめたけ、もやしとピーマンで作ったナムル、冷奴（豆腐）、目玉焼き（卵）、あとは味噌汁。時々バナナ。
日中は、時々、ミックスナッツ、高カカオチョコ。夜はカップ麺を食べることもありますが、ワカメを追加してます。さらにソイプロテイン。
サバ水煮缶、イワシ水煮缶はよく使っています。それもあってか、肉を食べることが減りました。たまに食べても鶏肉が多いです。冷凍ですが、ブロッコリーもよく食べます。キャベツ、タマネギ、ピーマン、きのこ類もよく食べています。
ビールや焼酎を飲むので、完全に健康的とは言えませんが、つまみはほとんど食べないし、食べたい時は枝豆にします。焼酎は水割りで薄めて、アルコール度数はおそらく1～3％くらいで飲んでます。
甘いジュースやコーヒーはまったく飲みません。コーヒーを飲む時はブラックだけ。あと、通常の水分補給はただの水。
体重もよくチェックして、今は痩せ気味くらいになっています。（以前は太り気味でした。）
筋トレはしませんが、仕事柄よく歩きます。通勤でも歩くので、運動は十分にやっていると思います。
これくらいやってれば、まぁ十分じゃないかなぁと思っています。それでも病気になるなら、それは運命だなぁと思います。
質問ですが、父が加齢性黄斑変性でほぼ失明しました。老人に多い病気と言われていて、原因は特定されていませんが、やはり年を取ってからの失明はつらいです。防ぐためにできることは何かあるでしょうか？
また、失明に至らないために、前兆に気づくこととか、その時の対処法とかあるでしょうか？

[@鈴木直子-o1f]

😂

[@user-zl4zq5kr5s]

@@鈴木直子-o1f

[@100years_ganka_channel]

私、梶原一人の公式LINE登録はこちらから↓
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[@larryhanya]

あまり知られてないのですが、アメリカのパンケーキやフレンチローストは日本のように甘くなくて、どちらかというと塩味です。そこにメープルシロップをかけるわけです（だから甘くしないのかも）。アメリカのパンは基本甘くない。

[@シュン04]

いつも有益な動画ありがとうございます
先生の動画が大好きで何回も見直しながら勉強してます
信憑性があるものばかりです　先生のファンです

[@R-rem]

梶原先生、興味深いお話でした。私は日頃から血糖スパイクを起こさないように気をつけています。みかんの皮に含まれるポリフェノールも良いと聞いているので最近はみかんは皮ごと食べるようになりました。
とても勉強になるお話をしてくださり有難うございました。楽しんで聞かせて頂きました。前向きな気持ちになれました。

[@氷点-s1o]

普通の医師と一番違う点は、正論だけでなく先生自ら 揚げ煎餅が美味しいと 言って食べて下さるのは 本当に大好感触です😊 でも 就寝前にUA-cam見る癖は 中々治りません😅 眼底検査で動脈硬化が見つかり落ち込んでます。食事気をつけます。

[@chen3367]

先生の人間味が感じるし信用できると感じます。
そして「食べないほうがいいとわかっても美味しいからやめられない」理由もちゃんと説明してくれて、子供が悪いことをした時の反応に似ててなんだか可愛いです(^^)

[@角田紀子-x6o]

パーソナルジムに通い始めた時、まず糖質制限の徹底でした。4ヶ月経ち少しずつ糖質を摂るようになりました。身体も軽くなり、倦怠感も無くなりました。先生の動画、とても参考になります！

[@NyaoNyao-k3k]

今日は、朝食や夕食に食べてはいけないものを傑作動画で振り返りました。
２年前と比べるとぐっと健康的な食事になりました。血液検査の結果も良くなりました。体重も減りました。こちらの番組のおかげです。ありがとうございます。これからも食べ物に気をつけて健康を維持していきます。

[@エリ-i5k]

梶原先生、こんばんは😃🌃ナッツは毎日食べてますが、カッパえびせんも食べてます😅量は多くならないように気をつけてます。

[@晶子黒田]

糖尿病患者なので、食事はずっと気を付けていますが、気を付けすぎてタンパク質が不足気味になっています。
なので、せっせとタンパク質補充に励んでいます。

[@むとうみお]

お早うございます　お身体をお大事になさって下さいませ

[@ガルシア]

過剰摂取にも気を付けたいですね…程よく適度な運動もね…

[@ゆう猫-r4d]

いやー、可愛いです。先生好きな煎餅↑
あるがやね↑へへへ↑かわん。これ1番やね↑

[@ニャンコにゃん太郎]

『おめざ』の習慣は良くないということですね。

[@多田朱美-k6b]

いつも、よい情報をありがとうございます。私は若い時から、善玉菌が、すくない。夫は、多く、73たと、いうのに、べらはうに元気だ。私は、甘いものは、嫌い。なにか、善玉菌を増やす方法をトピっくにしていただいから、ありがたいです。

[@shinichyam9837]

自分もタガミンさんと同じで、しなやかじゃないもろい血管？→タンパク質！！と思いました！
気分もだるいやうつなら糖分取り過ぎは気持ち的にも良くないですね。

[@私市百合子]

とても、貴重なお話ありがとうございます。

[@コロン-p9p]

たがみんさん、このくらいのショートヘアとてもお似合いです😊

[@狸さん-b2f]

スムージーは穀物繊維いっぱいですよ。野菜や果物そのままです。

[@ショコラ0208]

スムージーは栄養なんて無いと聞きましたが、、。

[@狸さん-b2f]

@@ショコラ0208 私は毎朝.小松菜、セロリ、トマト、レモン、リンゴ、人参、キューイその他季節の野菜をミキサーに入れてガーってやって飲んでます。全部皮ごと、いただいてますけど、栄養無いんでしょうか?

[@ショコラ0208]

@@狸さん-b2f 手作りではなく、市販のスムージーのことかもしれないですね💦

[@ゆき-n4k2d]

美味しい物は食べてしまいますね。止められないです。

[@M.S-w7u]

朝の菓子パンとホットコーヒーめちゃくちゃ美味しいのに😂

[@茂子山田]

詳しく説明して戴き有り難うございます早速実行して見たいと思います
私は、以前有機りんご酢を購入して飲んでいたのですが～続かなかったので
酢は、やはり有機りんご酢が良いのでしょうか？お値段が少し高いので

[@皆江小森]

とてもお勉強になりました！
たまにはAGE的に良くないものマックのポテトS食べちゃいました。
でも基本は和食が好きです(*ﾟー^)

[@平純-q6m]

スムージーはここ２年やめてますが､､逆に今血糖値が上昇してきました😢な〜ぜ

[@むとうみお]

お早うございます　お身体をお大事になさって下さいませ

[@フジイふみ]

アメリカ人は朝にドーナツ食べるらしいですね。

[@genki77777]

タンパク質を脂質糖質を抑えた人工プロテインで取る方がいいのでしょうか。

[@MISHKA0306RIES]

おせんべ食べすぎちゃう先生おちゃめ(笑)

[@アリーナ-m8o]

タンパク質ブームきてます！🐖🐷🐂🐮🐔🐟🥦

[@キンタロウ-w6b]

インドは甘いモノ食べるよ
グラブジャムンとか

[@槇正次]

先先のおかげで８０キロんで3週５５きろになりましたありがとうございます

[@レイちゃん-l9p]

私は昔から「野菜が大好物」で甘いものが欲しいと「とうもろこし缶詰」や、切り干し大根を摂るなどします。
秋冬だと根菜類を摂ります。
先程は「バナナ半分」を摂りました。時にはバナナと合わせて「糖質控えめ」とパッケージに書かれるオートミールにきな粉や米糀甘酒をかけて摂ります。
バナナはまれに１本分摂ってもしまいます。
食事には強い興味があります。
出来れば今後、民間的ですが、食事関係の資格取得を考えてもいます。
他にも頭や体にいい食材などを教えて下さい。お願いします。

[@実千子糸田-c6n]

先生もう目の病気に疲れました🫠😭

[@NyaoNyao-k3k]

😢

[@shuhaytoda8088]

You look like young Jacky Chan

[@じゃむじゃむ-v3c]

何食べるにしても、咀嚼して唾液と混ぜて食べる事が大事だと思います。甘いものは口に入れた瞬間から吸収するので危険です。楽して飲み物で栄養摂ろうなんて無理なんですｗ楽して欲で食べてるうちは、健康はてにはいりません。

[@仁-n8z]

つい最近まで、バナナとナッツ類食べてましたけど…
バナナは、糖類が多い　ナッツは、癌になると言われて　（よしりん）やめました。

[@ふっそおやじ]

先生は現役で慶應義塾大学医学部に合格したんですか？
浪人や留年はしていないのですか？
私立の医学部は学費が凄く高いでしょう？
生まれた家は凄く裕福な家庭だったんですか？

[@takanobuterazono7061]

質問された方は、「羨ましい感」万歳ですね！
友達になりたいのかな？

[@小島たけし-r1d]

網膜色素変性症

[@PDC02014]

植物繊維は見た目ではない。