NON C 4EST LA VIANDE QU3IL FAUT METTRE LE PLUS DANS VOTRE ASSIETTE ?LA VIANDE CE SONT DE BONNES PROTEINE S QUI RASSASIENT ET PERMETTRE DE CONCERVER VOS MUSCLES ..LES LEGUMES SONT 90POUR CENT D EAU STOCK2S ET FAIRE DE GROSSES FESSES ET CUISSES ;;LES FECULENTS ET SUCRE DU VENTRE.... MANGER CHRONONUTRITION DU DOCTEUR DELABOS ;;; PERTE DE GRAISSE RADICALE MAIS PAS PERTE DE MUSCLE SURTOUT
Il y a des vérités bien évidemment là-dedans et l'entendre est fort intéressant, attention quand même aux conseils cités sur certains aliments cela dépendra des personnes et de leur profil morphologique et consommation en temps réel (total calorique, métabolisme, activité physique) etc ...
@@brigittevarreaux5150 morphologie liée aux morphotype, donc évidemment que si cela a un lien. On ne donnera pas les mêmes conseils ni les mêmes alternatives en fonction de leur morphotype d'où le rapport à la morphologie.
ETA (effet thermogenique des aliments) augmenter le métabolisme par la consommation des aliments en particuliers les glucides. En revanche interpréter intelligemment la chose est primordial, a savoir obtenir un total calorique permettant un deficit sans couper les glucides mais apprendre a augmenter son métabolisme est la clé. Reverse diet pour ceux qui sont descendus bien trop bas sous prétexte qu'ils voulaient maigrir, a savoir augmenter le sport en particulier le cardio et augmenter son total calorique par petits paliers
Il faut jeûner. Minimum pendant 16 h 00. Supprimer le sucre en général. Limiter les fruits. Limiter les féculents. Manger beaucoup de légumes, viandes , poissons. On mincit sans frustration et sans y penser 😊
sur une partie , il a entierement raison . dès qu'on réduit la quantité ou qu'on mange peu , la faim arrive et là on finit le frigo ... le pire je crois que c'est la petite saladeavec un peu de viande pour maigrir . 1 h après tu finis le frigo . il faut bien manger à chaque repas et bouger . j'ai jamais été en surpoids depuis près de 60 ans
@@josetteboisgerault3170 pas spécialement beaucoup de sport , juste 30 mn de marche et une bonne alimentation équilibrée en tout cas pour moi sa le suffit je me fait plaisir le week-end entre les enfants et petit enfants faut bien se faire plaisir
Tout dépends de la quantité comme pour la plupart des aliments. Si elles sont intégrées dans un mode de vie sains elles sont utiles et ne font pas grossir 😊
Bonjour, je suis en sur poids, mais je remarque qu'à chaque fois que je fais un repas équilibré je maigris un peu, mais comme je me restreind, je stagne... Après c'est une question psychologique....
la psychologie a bon dos .. faut avoir 1 motivation et volonté et faire les choses dans l' ordre et s'y tenir surtout ..c est ce je fais avec la chrononutrition rien de plus simple en plus .. perdu 23 kg a 25 et gym de toute sorte .. taille 38 au lieu minimum 46 a 48 avant, quel bonheur .. a 67 ans .. on peut commencer a tout age moi a 65 ans c 'était grand temps j avais mal partout en plus depuis plus de douleurs d 'arthrose et rhumatisme .. et pourtant mes genoux m imposaient parfois la canne anglaise .. au placard la belle .. et je fais aussi bcp de velo que je ne pouvais plus faire avant ..
Dr DELABOS est beaucoup plus pertinent et la Chrononutrition suivie sérieusement donne des résultats efficaces et pérennes... Les plus déterminés opteront, en plus, pour l'éviction totale du GLUTEN de leur alimentation ..Faites l'essai et constatez l'amélioration générale de la santé et le bien être. Et cerise sur le gâteau, la pratique de l'activité physique simple comme la marche vient consolider les bénéfices ...
@@claudiasilvanavarrete6238 Exact, et en plus la Chrononutrition limite le GLUTEN (un morceau de pain au petit déjeuner, moitié du poids du fromage voire moins ).. L'idéal est de supprimer le GLUTEN très nocif et facteur d''inflammations
@@oga657 exact tu as raison depuis qu'au petit déjeuner je ne mange plus qu'une petite tranche de pain + du fromage et de l'huile d'olive ou du beurre en alternance ça m'a réveillée et fait mincir
non merci ! jamais de dessert, beurk. j'aime les fruits et légumes, viandes ou poisson, .... je ne fais pas de régimes, mais je prends le meilleur avec pas trop de gras et j'essaie d'écarter le sucre.
il na jamais banni les desserts fruits ect.. mais faut les manger au bon moment pour la meilleure metabolisation des produits .. c 'est ce que je fais .. et plus aucun probleme de poids mais c 'est pas desserts a tout va tous les jours .. faut pas exagérer non plus ..l ' organisme n 'est pas 1 "poubelle " a bouffe " .. mais voila on "soigne mieux sa " bagniole" que son corps .. c 'est toujours ce qui m' etonne dans le resonnement des gens .. faut dire que le " pharmacien " de la voiture n 'est pas REMBOURSé par la SéCURITé SOCIALE ..
Et le microbiote et les différences entre les individus ? Il y a encore tellement d’inconnues sur le rôle des hormones…. Personnellement je préfère diversifier l’alimentation et les docteurs qui interviennent sur cette chaîne (Allouche, Cotinat)
Manger + et manger mieux! ALIMENTATION PALEO! Et sport! STOP LE SUCRE ET VIVE LE BON GRAS! Et pas de laitages! sauf lait de brebis! Et stop les céréales! Les féculents c'est pas obligatoire! Le problème c'est que quand on mange pas assez on ralentit notre métabolisme! La perte ou prise de poids dépend du total calorique sûr la journée! Et de notre besoin et dépense calorique quotidienne .
Eh ben, en 28 minutes d’émission, la femme n’a eu droit à la parole que 2 fois et pour à peine quelques secondes 😡😡😡 !!! Et ce qui fait grossir, ce sont les sucres rapides et l’excès de protéines animales mais absolument pas le gras qui en plus donne le goût donc rassasie plus vite.
Il s'agit donc d'un juste equilibre alimentaire; ni trop, ni trop peu. Au vu de son physique, ce nutritioniste n'a pas encore trouvé ce dont il parle si bien.
Il a parfaitement raison , je l' ai vécu toute ma vie et je l' ai expérimenté . merci docteur , enfin quelqu'un qui confirme , ce que j' ai vécu . J' ai 64 ans . un plat cuisiné ( 1 assiette) + 1 fruit : je maigris !
C’est insupportable des que le docteur commence un developper un point tres important, le journaliste le coupe et lui pose une question qui n’a rien a voir. Et voilà les informations intéressantes sont perdues. Faut apprendre a se taire.
Si c est possible de maigrir même en hypothyroïdie et menauposee il suffit faire de temps du jeune intermittent diminuer les sucres rapides et les féculents et bouger
Beur FM vous n'avez décidément jamais réussis à régler ce problème de bruits causés par les contacts des mains sur la table, c'est très désagréable et pourtant pas compliqué d'isoler les micros de la table
Quelle exigence.... retournez dans les années 70 sans vidéos et sans enregistrement. Il faut arrêter les commentaires négatifs (que je vois tellement souvent pour cette emission) alors que c'est une émission d'une grande qualité et qui est pas proposee ailleurs
ben on s'en fout qu'ils soient beur ou autre, l'important c'est sa compétence. beur fm n'est pas une radio fermée, je trouve ça bien. il y a souvent des femmes beurs.
🤣👍🤣 Faites ce qui vous fait du bien ! Quand vous vous sentez bien et plus frustré, c'est déjà un équilibre ! Une journée de jeune par semaine peut aussi nettoyer le corps.
Personnellement je suis persuadée que la contraception chez la femme gêne le métabolisme. J'ai su perdre 40 kilos sainement et sereinement. Ajd j'ai bien du mal à perdre les 10 kilos pris depuis ma reprise de contraceptif. Je peux maigrir mais il faut pour ça que je limite clairement les glucides mais c'est compliqué avec ma nouvelle vie et je pense qu'il doit y avoir un truc qui bloque avec les progestatifs.
![[AVS] Pour perdre du poids, rétablir la perméabilité intestinale ! - Dr Didier Panizza](http://i.ytimg.com/vi/ba5mvdQdlHY/mqdefault.jpg)
![[AVS] Pour perdre du poids, rétablir la perméabilité intestinale ! - Dr Didier Panizza](/img/tr.png)
![[AVS] Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/oDtjClQx32Q/mqdefault.jpg)
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![[AVS] "Combattre les grignotages" - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
merci
C est fou comme même entre médecin personne n est d accord pour les laitages certains vont dire qu ils faut les supprimer et d autres les integrer
C'est bien vrai docteur moi je fait couscous une fois par mois je mis dans mon assiette très peux de la semoule et beaucoup de lugumes à volonté 👍
NON C 4EST LA VIANDE QU3IL FAUT METTRE LE PLUS DANS VOTRE ASSIETTE ?LA VIANDE CE SONT DE BONNES PROTEINE S QUI RASSASIENT ET PERMETTRE DE CONCERVER VOS MUSCLES ..LES LEGUMES SONT 90POUR CENT D EAU STOCK2S ET FAIRE DE GROSSES FESSES ET CUISSES ;;LES FECULENTS ET SUCRE DU VENTRE.... MANGER CHRONONUTRITION DU DOCTEUR DELABOS ;;; PERTE DE GRAISSE RADICALE MAIS PAS PERTE DE MUSCLE SURTOUT
Il y a des vérités bien évidemment là-dedans et l'entendre est fort intéressant, attention quand même aux conseils cités sur certains aliments cela dépendra des personnes et de leur profil morphologique et consommation en temps réel (total calorique, métabolisme, activité physique) etc ...
LE METABOLISME SE DEBLOQUE ;; LA MORPHOLOGIE C 4EST NOTRE CHASSI RIEN A VOIR AVEC SES FORMES
@@brigittevarreaux5150 morphologie liée aux morphotype, donc évidemment que si cela a un lien. On ne donnera pas les mêmes conseils ni les mêmes alternatives en fonction de leur morphotype d'où le rapport à la morphologie.
Dommage que madame n'est pas eu la parole.
Elle n'avait peut être rien a dire ¡
Bonjour Florence. La vidéo qui précède répare l'oublie
ETA (effet thermogenique des aliments) augmenter le métabolisme par la consommation des aliments en particuliers les glucides. En revanche interpréter intelligemment la chose est primordial, a savoir obtenir un total calorique permettant un deficit sans couper les glucides mais apprendre a augmenter son métabolisme est la clé. Reverse diet pour ceux qui sont descendus bien trop bas sous prétexte qu'ils voulaient maigrir, a savoir augmenter le sport en particulier le cardio et augmenter son total calorique par petits paliers
Il faut jeûner. Minimum pendant 16 h 00. Supprimer le sucre en général. Limiter les fruits. Limiter les féculents. Manger beaucoup de légumes, viandes , poissons. On mincit sans frustration et sans y penser 😊
zzźeeé l M
Je confirme 💪
Limiter les fruits ??
Sans frustration ? Dès qu'on se prive d'un élément et a fortiori le sucre et les fruits, on frustre l'esprit
@@emeriusatiogbe4912 oui toutes les vitamines et anti occident 😩
Merci!!! Tres interessant! 👍
sur une partie , il a entierement raison . dès qu'on réduit la quantité ou qu'on mange peu , la faim arrive et là on finit le frigo ... le pire je crois que c'est la petite saladeavec un peu de viande pour maigrir . 1 h après tu finis le frigo . il faut bien manger à chaque repas et bouger . j'ai jamais été en surpoids depuis près de 60 ans
Où est madame ?
Perso 58 ans menauposee 3 enfants meme poids qu a 20 ans ..
Je crois que cest justement mon probleme, ❤
Montignac avait écrit un bon bouquin "Je mange donc je maigris"
Après 50 ans on a du mal à perdre du poids
moins manger et faire beaucoup de sport, supprimer le sucre et les féculents
@@josetteboisgerault3170 pas spécialement beaucoup de sport , juste 30 mn de marche et une bonne alimentation équilibrée en tout cas pour moi sa le suffit je me fait plaisir le week-end entre les enfants et petit enfants faut bien se faire plaisir
Du sport régulièrement si possible 30 minutes tous les jours et je pratique la chrono-nutrition j'ai minci de 4 kg déjà
J'ai 51 ans
@@josetteboisgerault3170 le sport ne fait pas maigrir, et ce n'est pas moins manger mais manger mieux, pour les sucres et les féculents ok
@@frederiquedemoraes9072
La marche permet de maigrir !
Docteur est ce que les pâtes fait grossir merci pour votre réponse 🙏
Oui oui
@@elmadjirinurdin6533 pas du tout
Tout dépends de la quantité comme pour la plupart des aliments. Si elles sont intégrées dans un mode de vie sains elles sont utiles et ne font pas grossir 😊
@@lucasrudiche3776 parfaitement !
@fafa bouchaib 100g cuit le midi de préférence quinoa sinon pâte complète al dente 👍👌
A quel moment la dame intervient en faite ??
Rien ne vaut un mauvais oeil pour perdre du poids
Bonjour, je suis en sur poids, mais je remarque qu'à chaque fois que je fais un repas équilibré je maigris un peu, mais comme je me restreind, je stagne... Après c'est une question psychologique....
la psychologie a bon dos .. faut avoir 1 motivation et volonté et faire les choses dans l' ordre et s'y tenir surtout ..c est ce je fais avec la chrononutrition rien de plus simple en plus .. perdu 23 kg a 25 et gym de toute sorte .. taille 38 au lieu minimum 46 a 48 avant, quel bonheur .. a 67 ans .. on peut commencer a tout age moi a 65 ans c 'était grand temps j avais mal partout en plus depuis plus de douleurs d 'arthrose et rhumatisme .. et pourtant mes genoux m imposaient parfois la canne anglaise .. au placard la belle .. et je fais aussi bcp de velo que je ne pouvais plus faire avant ..
Je veux un débat entre le Dr Delabos et ce nutritionniste !
Ah bon 😅
Dr DELABOS est beaucoup plus pertinent et la Chrononutrition suivie sérieusement donne des résultats efficaces et pérennes...
Les plus déterminés opteront, en plus, pour l'éviction totale du GLUTEN de leur alimentation ..Faites l'essai et constatez l'amélioration générale de la santé et le bien être.
Et cerise sur le gâteau, la pratique de l'activité physique simple comme la marche vient consolider les bénéfices ...
Je préfère suivre la chrono-nutrition c'est vraiment plus efficace dans le temps et en plus on oublie de manger des sucreries
@@claudiasilvanavarrete6238
Exact, et en plus la Chrononutrition limite le GLUTEN (un morceau de pain au petit déjeuner, moitié du poids du fromage voire moins )..
L'idéal est de supprimer le GLUTEN très nocif et facteur d''inflammations
@@oga657 exact tu as raison depuis qu'au petit déjeuner je ne mange plus qu'une petite tranche de pain + du fromage et de l'huile d'olive ou du beurre en alternance ça m'a réveillée et fait mincir
Jeune intermittant
non merci ! jamais de dessert, beurk. j'aime les fruits et légumes, viandes ou poisson, .... je ne fais pas de régimes, mais je prends le meilleur avec pas trop de gras et j'essaie d'écarter le sucre.
il na jamais banni les desserts fruits ect.. mais faut les manger au bon moment pour la meilleure metabolisation des produits .. c 'est ce que je fais .. et plus aucun probleme de poids mais c 'est pas desserts a tout va tous les jours .. faut pas exagérer non plus ..l ' organisme n 'est pas 1 "poubelle " a bouffe " .. mais voila on "soigne mieux sa " bagniole" que son corps .. c 'est toujours ce qui m' etonne dans le resonnement des gens .. faut dire que le " pharmacien " de la voiture n 'est pas REMBOURSé par la SéCURITé SOCIALE ..
Et le microbiote et les différences entre les individus ? Il y a encore tellement d’inconnues sur le rôle des hormones…. Personnellement je préfère diversifier l’alimentation et les docteurs qui interviennent sur cette chaîne (Allouche, Cotinat)
Manger + et manger mieux!
ALIMENTATION PALEO! Et sport!
STOP LE SUCRE ET VIVE LE BON GRAS!
Et pas de laitages! sauf lait de brebis!
Et stop les céréales! Les féculents c'est pas obligatoire!
Le problème c'est que quand on mange pas assez on ralentit notre métabolisme!
La perte ou prise de poids dépend du total calorique sûr la journée! Et de notre besoin et dépense calorique quotidienne .
Eh ben, en 28 minutes d’émission, la femme n’a eu droit à la parole que 2 fois et pour à peine quelques secondes 😡😡😡 !!!
Et ce qui fait grossir, ce sont les sucres rapides et l’excès de protéines animales mais absolument pas le gras qui en plus donne le goût donc rassasie plus vite.
c'est vrai
Il s'agit donc d'un juste equilibre alimentaire; ni trop, ni trop peu. Au vu de son physique, ce nutritioniste n'a pas encore trouvé ce dont il parle si bien.
😂😂😂😂😂
Doc vous pouvez nous montrer votre silhouette pour voir ? J’ai peur que vous ne soyez pas très sec !! Peut être mangez vous trop ?
Ou trop de fruits ? Ou des glucides comme le blé ?
Bonjour. Ce monsieur monopolise la parole. Sa consœur en retrait.
Qui a fourni le plus de connaissances pour leur livre ?
Pas étonnant que ce docteur soit lui-même un peu gros.
Comme l'autre pseudo nutritionniste Jean Michel cohen....il donne des conseils alors qu'il est gras comme un petit cochon.
@@anne-sophieNOC 👍🤣🤣🤣
C'est méchant ! Et Cohen n'est pas lui !
Sa veut rien dire du tout
@@yukselgarbis8076
On peut être en surpoids et en bonne santé , et avoir la ligne ne signifie pas l'être .
Il parle pas du pain pk
Parce qu'il n'y connaît rien.
Il a parfaitement raison , je l' ai vécu toute ma vie et je l' ai expérimenté . merci docteur , enfin quelqu'un qui confirme , ce que j' ai vécu . J' ai 64 ans . un plat cuisiné ( 1 assiette) + 1 fruit : je maigris !
70% de ma nourriture est pain et je suis mince et je grossi difficilement
@@guivarashe8441 continue, si ça te convient....
Je vous filissit messiue docteur à vous conseille j'ai déjà suivi les autres mais
Hein??
C’est insupportable des que le docteur commence un developper un point tres important, le journaliste le coupe et lui pose une question qui n’a rien a voir. Et voilà les informations intéressantes sont perdues. Faut apprendre a se taire.
On ne mange pas assez "bien" plutôt !
Bonjour es que l'ont peut avoir un rdv facilement j'ai la thyroïde et je suis ménopausées et désir mincir merci de me répondre
Ce n'est pas le bon médecin pour ça.
Désolée mais ce n est pas lui qu' il fait aller consulter
@Sylvie Fuhrmann 🤣🤣🤣
Si c est possible de maigrir même en hypothyroïdie et menauposee il suffit faire de temps du jeune intermittent diminuer les sucres rapides et les féculents et bouger
@@nicoleg-p3328 je ne consomme aucun glucide, je pratique le jeune 16/8 régulièrement et omad 4 x semaine, je ne maigris pas pour autant....
Ma sœurette plus tu manges plus tu maigris 60 kg et quelques en faisant votre stratège 100 kg et elle au régime des copines aussi obésité
Beur FM vous n'avez décidément jamais réussis à régler ce problème de bruits causés par les contacts des mains sur la table, c'est très désagréable et pourtant pas compliqué d'isoler les micros de la table
Quelle exigence.... retournez dans les années 70 sans vidéos et sans enregistrement. Il faut arrêter les commentaires négatifs (que je vois tellement souvent pour cette emission) alors que c'est une émission d'une grande qualité et qui est pas proposee ailleurs
Bravo dr je mange beaucoup et je ne grossit pas et ça m'inquiète
Ca dépend de ce qu'on mange. Ce sont les sucres qui font grossir: on engraisse bien les cochons avec des patates, pas avec de l'huile.
Un indicateur le poids stable plus de poids sport intensive baisse de poids passe a table merci.
Madame a t elle le droit de parler?? On l entend pas beaucoup
Bah alors R🥴seline t'es là ? T'es pas là ?? 🙄n t'entends pas ??????!!!!! 😲😞
C’est quoi ce va et vient, cette jeune fille qui passe et repasse c’est agaçant....
Intéressant mais regardez un peu leur tête. Suivez leur méthode et vous leur ressemblerez, est-ce que c'est ce que vous voulez?
Débat unilatérale, sans prendre en considération l'avis de la psychologue, sans intérêt, bravo🤔!
beur fm ninvite jamais de medecin " beur"? pourtant yen a des milliers....
ben on s'en fout qu'ils soient beur ou autre, l'important c'est sa compétence. beur fm n'est pas une radio fermée, je trouve ça bien. il y a souvent des femmes beurs.
Moi qui commençais à adhérer au jeûne intermittent... voilà qu'on me dit qu'il faudrait manger plus souvent...
🤔 Ouuh ! Ma tête... 🤯🤪
Il est incompétent comme la majorité des médecins qui s'occupe de nutrition en France. Il fonctionne sur des dogmes.
Il a raison il faut manger mais surtout écouter sa faim
Tu as faim le matin tu manges tu n'as pas faim tu manges pas
🤣👍🤣 Faites ce qui vous fait du bien ! Quand vous vous sentez bien et plus frustré, c'est déjà un équilibre ! Une journée de jeune par semaine peut aussi nettoyer le corps.
Pareil 😂😂
Moi je le trouve un peu rond le doc, donc il mange pas assez 😆
Il y a un siège ou une porte qui grince
Thyroïde ??
Dr allouche doit bondir en entendant des vieilleri pareil. Allez y mangez du couscous tous les jours mdr
Pourquoi vouloir maigrir ???
Personnellement je suis persuadée que la contraception chez la femme gêne le métabolisme. J'ai su perdre 40 kilos sainement et sereinement. Ajd j'ai bien du mal à perdre les 10 kilos pris depuis ma reprise de contraceptif. Je peux maigrir mais il faut pour ça que je limite clairement les glucides mais c'est compliqué avec ma nouvelle vie et je pense qu'il doit y avoir un truc qui bloque avec les progestatifs.
Quel incompétence ce Dr Sérog! Ces gens on le droit d'exercer? Honte à lui!
Le Dr Roseline n’ pas l’air d’être installée !! De plus...s’ennuie-t’elle ?🥴
Il y a une autre vidéo où elle est interviewée, le dr Serog est parti et le journaliste l'interroge...
J ‘ai voulu dire : n’a pas l’air d’être BIEN installée 🙀😅
Ben lui il est en surpoids comme ça beaucoup de médecins...
On peut parler des troubles du comportement vu que madame est là ??? Un vrai flop !!!!