Marko Savolainen - Rintahauistreenit - Penkkipunnerrus.fi
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Legendaarinen Marko Savolainen
Kuvaajana Jukka Nyyssölä www.facebook.c...
Aloita nettivalmennus: www.penkkipunne...
Lisää: www.penkkipunne...
Sain harvinaisen tilaisuuden kuvata elävää (onneksi) legendaamme Marko Savolaista. Marko on eräs arvostetuimmista kehonrakentajistamme Suomessa ja on itsellenikin eräänlainen esikuva kehonrakennuksen ja erityisesti rankkojen treenien saralla. Marko kertoo menneistä, parhaista tuloksistaan, treenityylistään ja päästiinpä hieman vakavampiinkin aiheisiin Markon unelmasta päästä huipulle. Yllätysvieraana Allan Jokinen, joka joutui tapporääkkiin, kun Make pakotti Allun tekemään hullun prässisarjan.
5 vielä..... 10, 9, 8.... :D kunnon kiero
Grande Marco Savolainen!! Grande SuperMass!!
Desde España, Salud !!
On se hieno mies, ei voi muuta sanoa
Upeeta Marko! Suuri ja iso käsi sinulle!
On se tuo massa vaa vieläki iso💪
huikea video ja sitäkin huikeampi mies tämä marko! lisää videoita markon kanssa! oli kiva kuulla näitä kisatarinoita ja nuoruusajan treenaamistarinoita. Marko olet legenda!
Kiitos palautteesta teille kaikille! Jakakaa jos tykkäsitte! :)
Huippu video !!!
Nyt tarvii Allulle piristystä 😅
Aivan saatanan hyvä video. lisää tämmöstä!
Toi allun setti oli LOISTAVA
Enpäs menekkään nukkumaan
Loistava pätkä!
Hiukan erilainen haastattelu mitä yleensä. Parhautta !!
59:55 hyvä sarja :D
Siinäpä on kyllä kovia penkki sarjoja. Hienoja toistoja!
Tää oli perkeleen tiukka video :)
Loistavaa settiä! :)
Tollaisia tuotteita on kiva ostaa, kun tietää että asiantuntija on koonnut ainekset, määrät ja suhteet.
Marko sulla on paljon annettavaa.
Vlogi Allan Jokinen 9.10.2014
Siinä Allun aatteita treenistä! :)
nojone92 kiits!
Ihan loistava toi Allun jalkasarja :D
Toi jalkatreeni oli ihan sairaan hyvä!! Vittu teki tuskaa katella :D pitäis itekki yrittää pitää kunnon jalkatreenit mut kuolisin varmasti päivä päätteeks.
Marko es mi ídolo en el fisiculturismo
Uskomaton video. Aivan priimaa tavaraa. Jatkakaa jätkät samaa rataa.
loisto tyyppi tää marko.
Markus Tiilikainen on loisto tyyppi monesti näkyyki oulussa
Todella kiva kattoa Markoa kun treenaa..Nöyrä kaveri ja siksi kiva katsoa !!!!! Onko Markolla täällä omaa kanavaa mihin laittaa treenejä ?
Toimii! Oon kaikkia kolmea käyttänyt jo toista viikkoa. Energiaa niin paljo et Prkle.
Ja neste poistuu kyllä mukavasti toimii. Ei turvota kroppa palautuu ja latautuu ja toimii treenin aikana. Ja seuraavana aamuna kyllä huomaa viimeistää et helvetti vedin 1.5h salilla vaikka olen aika aloitteleva harrastaja/ harjoittelen vielä eri tekniikoita matkien(en vielä isosti isoja tee). Todella nopeesti toimii noi ja on todella hyvän makuisia.
Ja pipoa katellaa salilla kyllä et mistä toi tollasen vaikka fastin pullosta juon.
Joku roska meni itelläkin silmään...
Teki kyllä tosi pahaa kattoa noita polvilukkoja. Mutta olihan timanttinen video!
Allu otsikkoon! KONE!
Gnarliest veiny arms ever.
On kyllä ehkä vuoden bodausvideo. Ja Termis osaa hienosti suhtautua Markoon.
Thx!
Hartaasti toivon sitä että näkisi viellä joskus Markon lavalla!!! Oisko mahollista että tekisitte Markon kanssa semmone Q&A tyylisen haastiksen? :)
tämmösiä on hyvä kahtoo lepoo pitäessä (kysyy itsehillintää ettei säntää salille takasi)
Rakastan sinua Jukka.
Mitähän kaverin tulokset ois ollut täysipainoisella VN treenillä aikoinaan? Veikkaan et ihan soppelit.
Missä roinat?
Tää vika jalkaprässi oli ihan hullu, jumalauta. :D
nyt tiiän miltä se näyttäs ja kuulostas jos mies synnyttäs
Oli puhetta videolla lepoviikosta/kevyestä viikosta. Onko tarvetta moiselle jos treeniuraa takana hyvinkin vähän, noin vuoden verran? Olen netistä lukenut että lepoviikko/deload viikko tms. olisi tarpeellinen vasta 2 vuoden kovan treenaamisen jälkeen? Olenko lukenut puutaheinää?
Jos progressiota tulee, kehityt, painot kasvavat, olet terve, jaksat treenata jne. niin lepoviikkoja ei tarvitse pitää minun mielestä edestä 4 vuoden jälkeen. Se tarkoittaa, että ruokavaliosi on kunnossa ja palaudut fiksuista treeneistäsi. Jos taas kipuilet, oireilet, sairastelet, olet lievässä ylikunnossa tai sali ei vain maistu, niin lepoviikko tekee todella hyvää. Vanhemmiten kyllä pitäisin säännöllisesti lepo- ja huoltoviikkoja. T: Termis
Kuinkas vanha Marko tässä on?
Mahtavaa!!! XD
Termiksellä siisti t-paita! Mistä sais tilattua? 41:03
www.penkkipunnerrus.fi/tilaa-paita/
Hieno pätkä..
Olisi ollut hieno kuulla Allun mietteet siitä jalkaprässi treenistä :)
se teki videon siitä
korija enu
jep. Tuli katottua, en ollut huomannut vain sitä vielä
legenda pätkä
KIITOS!
Jumalauta mikä rääkkipressi sarja! 😅
Tuli itselläkin jalat kipeäksi, kun katto Allanin prässirääkkiä.
Roinasko tää sillon kun treenasi? mä kasvoin natuna suunnilleen 75->92 vuodessa ennen inttiä mut koska juoksin joka päivä nii 3050 juoksin vielä intissä cooperissa. Teininä kyllä kasvaa hyvin...
Natuna pääs 140kg asti ihan kaurapuurolla
@@pernillapaskaman5380 paskapuhetta mutta uskon
Tais tulla jo pari grammaa lisää lihasta jo pelkästään kattomalla tää pätkä:D
Tekniikka päin helvettiä, näkeehän sen jo tuloksistakin, hupiukko
Kannattaa ottaa pää pois pepusta.
Tää sun kommentti kertoo vain sen että tällä alalla sinä olet hupi ukkeli😂
Sun kommentti kertoo sen ettei sulla ole huumorintajua
yu
kyllä lepoviikkoja tulee otettu mut ei paljoo uskalla otella ku jaa sit lepo päälle
narko von savonia
onneks renne ei oo pirin orja