СУТУЛИШЬСЯ?! Сделай СПИНУ ровной! (осанка)
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Купить массажер для спины Древмасс vk.cc/cBmZBg
Древмасс в соцсетях:
Инстаграм - / drevmass
Вконтакте - drevmass
Реклама. Рекламодатель ИП Кутянин А.В., ИНН 526021728454
erid: LjN8K6KwU
---------------------
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_kr...
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
--------------------
2:24 - комплекс
-------------------
Сутулость - это не просто эстетически некрасиво, это проблема с питанием головного мозга из-за того, что мышцы пережимают главные артерии. Вот почему важно, чтобы осанка была прямой. Классическая ситуация, мама ругает сына за то, что он сутулится и говорит ему выпрямись. Но насколько хватит его, чтобы удерживать спину ровной? Максимум на 5 - 10 минут. И это также касается взрослых. Когда слабая меж лопаточной зона и укороченные грудные мышцы, сколько бы вы не старались выпрямиться, мышцы будут возвращать тело в исходное положение.
А теперь посмотрите, как мы стоим. Сначала то на одну ногу центр тяжести потом на другую ногу. А ровно стоять неудобно. Это говорит о том, что ягодицы не работают и не могут удержать таз в ровном положении из-за их слабости, а следствие вся нагрузка ложится на поясницу. А это значит поясница уже болит, либо будет болеть в скором времени. А нужно-то укрепить меж лопаточную зону, растянуть грудные мышцы и сделать сильными ягодицы.
Делайте этот комплекс 2-3 раза в неделю и тогда вам не придётся постоянно говорить «выпрямись» ни себе, ни детям.
-----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/...
-----------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/chan...
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
club119...
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Неужели не понятно, что на голом теле, наглядно можно видеть какие мышцы напрягаются
Иван , спасибо ! Отличный комплекс ! Вы в отличной физической форме. Тренер и должен быть в такой форме !!
Как же одеться, если Нам надо показывать спину и осанку.Чтобы Мы видели как надо делать, чтобы она была ровная.👍❤️🌹🥰
Отличное видео! Мне еще помогает держать этот вопрос в голове всегда. Когда идешь по улице, сидишь где нибудь, всегда помни что нужно расправлять спину и держать осанку.
Посмотрите просто со стороны на сутулого человека и с прямой спиной, расправленным плечами. Он явно выглядит более статусно, элегантно, красиво.
Поэтому когда ухаживаете за собой и своим внешним видом, помните что осанка тоже в этом списке!
Спасибо вам большое Иван! Буду стараться делать каждый день!❤❤❤
Как такому Красивому Парню, Одеться.Вы Посмотрите какое тело и кубики на животе.Просто Супер.👍❤️💪🥰
Спасибо, Иван. Замечательные упражнения❤❤
Целый год мое утро начинается с утренней зарядки вместе с вами. Благодарю вас! Завтра с утра попробую этот комплекс.
Иван, спасибо большое!
А шортики будете задирать как в ролике про шиповник?😂😂😂😂😂😂
Спасибо, а на бестолковых не обижайтесь их природа уже обидела Вы молодец хвала вам и честь.Удачи.
Вы такая глупенькая.😂
@@serpentes-herpetology смотрите какой умный 😂,типо познал всё в этом мире?
Иван здравствуйте сделайте пожалуйста видео - эффективные упражнения при застоях в тазу при сидячем образе жизни ( сидячей работе )
Делайте любой комплекс из предлагаемых Иваном. Днем или вечером каждый день. И не будет вам нигде застоев.
ИВАН, КАК ВАС ПО ОТЧЕСТВУ ?
Спасибо Иван ,что показываешь упражнения для занятия с собственным весом;вроде уже всё известно,но когда ты их собрал в комплекс получается прекрасный эффект и не нужны никакие тренажёры,чтобы быть здоровым.
Как будто с МЕНЯ проблемы считали 🤦
Массажер реально очень классно помогает
Пользуюсь им с 2015
Сначала подарил родителям в 2013 году
Отличное видео, спасибо Иван💪
Не надо одеваться 🥰
Какой крутой комплекс! Очень эффективный! Благодарю ❤
Комплекс отличный! Великолепная подача!
Огромная просьба снять комплекс для людей с лордозом и сутулостью одновременно. Я делаю оба комплекса, но постоянно дропаю, потому что это занимает уж слишком много времени. А вот один комплекс с 6 мастхев упражнениями был бы оч суперским.
Плиииииз🥺
Иван , спасибо ! Отличный комплекс ! Вы в отличной физической форме. Тренер и должен быть в такой форме !!
Спасибо, Иван, я говорю это каждое утро, уже чуть больше года ))) ❤
Иван! Спасибо! Это именно тр,что нужно👍🤝
Мы,кстати, виделись на нагатинской набережной летом) я катался с дочкой на самокате и подъехал поздороваться 😉🫡
Иван, скажите, а при крыловидных Лопатках это поможет?
Братишка скажи какой комплекс более эффективный, этот или тот что 3 года назад показывал?
Класс!!! Беру многое в копилку 👍👍 Благодарюююююю!!! 🤗💛
Отличный комплекс Иван!!?
Спасибо очень понравилось Делала упражнения с вами Не все получалось На животе не могла поднять руки и ноги
Я и без тренажера имею осанку ,как у актёра Билла Найи (игравшего Дэйви Джонса).
Спасибо за новый комплекс. 2 года занимаюсь с Вами❤
Спасибо большое за классное и полезное видео. Всё доброго.
Где можно купить такой тренажёр?
Мне кажется или у Красавина одни и те же видосы по 8 кругу идут?
На сколько я знаю в заде шеи расположены 4 вены по которым идет отток из мозга а не как не приток и его питание.
Реально круто, сделал и боль даже ушла в спине
Большое! Большое спасибо!
завтра точно начну😢🎉🎉🎉🎉😊
Ураа новое видео ! ❤
А Иван ставит лайки😅?
Благодарю вас ❤
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🤝👍🦋🦅🐉🍌✌️
Спасибо❤
Спасибо
❤❤❤❤❤❤❤❤
Видео рекламашка чесалки для спины. Печально когда продаются. Рыночек порешал.
Всегда за деньги было. Просто сейчас либо зритель деньги даёт, либо рекламодатель. И раньше реклама деньги давала, только ютуб её убрал и денег соответственно больше не даёт.
@@Kuznets584 тут навязывает, а не рекламирует.
вам дали бл*ть 15 минутный комплекс упражнений, ну всё есть,надо просто попробовать его поделать на протяжении двух недель-месяца.
так нет,надо начать нести бред про "вИДео РеКлАмаШка, рЫнОчек порЕшал" Слушай роман,ты серьезно? так попробуй комплекс поделать,а не писать подобный высер,оправдывая свою лень и нежелание что-либо менять. Не знаешь уже что такого написать просто😂😂😂
Это ещё раз доказывает,что даже если людям даёшь полезную информацию - они ей не пользуются. Платной-говорят инфоцыганство.
Интересно какие стероиды он принимает?
только зож
@@Ольга-с4ъ8ы Ой вы в это верите, такой низкий уровень жира очень тяжело поддерживать
Почему все время голый? Любитель оголить и показать.это ненормально. Пора, похоже, к врачу. Эксбиционист😂
Что все время голый? Все уже видели ваш торс, оденьтесь уже!
Не завидуй!🤣
Карлик оденься
Мне кажется рост у тебя 155 см
Оденься клоун
Спина не может быть ровной от природы 😂
А вы что-нибудь слышали про j-образнвй позвоночник?
У большинства людей он s-образный
Естественно не будет. Всё относительно. "Ровная" это в смысле нормальные изгибы без излишних лардозов, кифозов и т.д.
Это же значит правильная осанка).