"Reseteá tu mente con Yoga Nidra"

Satyananda Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati. Deriva de la antigua práctica tántrica llamada nyasa. Swami Satyananda la adaptó y la simplificó volviéndola accesible para personas de cualquier cultura.
La particularidad de Yoga Nidra es que se realiza acostado, con lo cual personas de cualquier edad y estado físico pueden realizarla.
Es una práctica guiada por un instructor o con una grabación si uno la hace solo en su hogar.
El requisito más importante es no dormirse.
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Yoga Nidra relaja las tensiones físicas, mentales, emocionales y psíquicas.
Su principal objetivo es expandir la conciencia.
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Una herramienta central de la práctica es el Sankalpa.
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Te cuento un poco más sobre Magalí:
Realizó la Tecnicatura Universitaria en Yoga en la Universidad del Salvador, luego profundizó sus conocimientos académicos en la Escuela de Yoga de Bihar, en India participando de un curso de 4 meses llamado Estudios Yóguicos.
Y ese fue un hito decisivo para ella ya que descubrió el yoga como estilo de vida. Desde ese momento en adelante no sólo me esforzó en crecer como profesional sino también en el conocimiento de ella misma.
Unos años más tarde regresó a Rikhiapeeth, un ashram conectado con la Bihar school of Yoga para profundizar el vivir el yoga en la cotidianeidad y además tomó un curso de Kriya yoga y Tattwa Shuddhi.
Ya sin ninguna duda de que Bihar yoga, también conocida como Satyananda Yoga era el estilo que quería vivir y por lo tanto enseñar, decidió realizar el Profesorado en Satyananda Yoga en la Academia de Satyananda yoga de Colombia. Ello la llevó a viajar a Bogotá dos años consecutivos.
Regresó a Rikhia una vez más; y asegura que lo seguirá haciendo para seguir aprendiendo acerca de esta vasta disciplina que es más profunda que el océano.
Da clases en Banfield desde el 2008 ( y ahora también On Line)
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Podés contactarte con ella en @prasadestudiodeyoga
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