Bài tập sau lật sơ mi (bong gân cổ chân-lật cổ chân) Khớp Việt Official
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2022
- Bài tập sau lật sơ mi (bong gân cổ chân-lật cổ chân) Khớp Việt Official
"Lật sơ mi" (bong gân cổ chân) là dạng tổn thương hay gặp khi chơi thể thao hoặc sinh hoặc hằng ngày. Nếu tổn thương thường xuyên sẽ gây mất vững cổ chân, hay đau cổ chân mạn tính ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong video ngày hôm nay, bác sĩ Nguyễn Viết Tân sẽ hướng dẫn các bạn các bài tập sau khi các bạn "lật sơ mi" hay bong gân cổ chân nhé.
#lậtsơmi
#lậtcổchân
#bàitậplậtsơmi
#bong ngân
#bonggâncổchân
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22 (vui lòng nhắn tin - bs cố gắng trả lời sớm nhất)
Facebook: / tan.nguyen.90857 (follow me)
Facebook Page: / khớp-việt-official-103...
Website: www.Khopviet.com
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
![Sharp, Burning, Tingling Top of Foot Pain? [FIX Your Nerve Pain!]](http://i.ytimg.com/vi/_s16v-iDfAE/mqdefault.jpg)
Vui lòng bấm “thích” để ủng hộ kênh trên facebook: Khớp Việt Official
facebook.com/profile.php?id=100071748466905&mibextid=LQQJ4d
Cảm ơn bác sĩ
Cam.on.bs.nhiêu
Cám ơn các sĩ nhiều ạ
Cám ơn BS ! Rất bổ ích cho mọi người ! Chúc Bs mạnh khỏe !
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bị tầm bao lâu khỏi vậy bác sĩ e cảm ơn😢
Cám ơn Bác sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Chào bác sĩ ạ, em bị đau phần mu bàn chân ngay bên dưới mắt cá ngoài. Biểu hiện bên ngoài không có sưng hay máu bầm gì ạ, nhưng chân đau khi bước đi ạ. Em bị như thế sau bài tập chạy dài 30km hôm chủ nhật. Trước mắt em chỉ ngâm nước đá 2 ngày 1 lần thấy đỡ nhưng ngủ dậy là đau ạ. Bác sĩ có thể tư vấn cho em phương án hồi phục không ạ?
Em chào bác sĩ ạ. Bé nhà em được 10 tuổi. Bé ngã xe Va vào má .vết thương sưng to và bầm. cách đây 1 tuần. Nay đã hết sưng và bầm nhưng giờ xuất hiện khối u cục cứng . Bác sĩ có cách nào k ạ.
Cho e hỏi ạ e bị bước hụt xuống thềm e cũng nặn và dan cao nhưng khoảng 3 tháng vẫn đau ạ
E bị lật đc gần 2 tuần 3 ngày đầu trươfm lạnh đến ngày t4 đi khám bác sĩ bảo ngâm nc ấm. Có nên ko ạ?
Lỡ bị sưng nề, phù nề thì có khỏi không ạ
E lật nhẹ khoảng bao lâu là tập hồi phục đc ạ
Căng cơ cổ chân khó đi lại tập đc ko??
Em mới bị lúc chiều nhưng ko biết có bị hay không nhưng em đi thì lại đâu
E đá bóng bị kê chân,lật ngược lại thì có tập bài này dc k a
Được nhé anh. Nên đến BS kiểm tra nhé.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ. Bác sĩ cho em hỏi về bài: matxa cổ chân để cho máu lưu thông được không ạ? Chồng em đang bị xưng phù lên ạ. Em cảm ơn bác sĩ
Nên chườm lạnh nhé chị
Dạ, em cảm ơn bác sĩ.
Bs cho em hỏi chân em hết sưng rồi đi nó vẫn cứng cổ chân vậy em có nên đi bộ được không ạ❤❤❤
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
em bị cũng 1 tháng mà chưa hoàn toàn khỏi, mà e vẫn đá banh bị banh sút dội vào chân nó đau thì có sao không ạ mong bs trả lời
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Chân e lúc lật somi đến giờ khoảng 3 tuần
Nhưng sên mắc trước của e còn sưng và đau nhẹ thì nên làm gì và tập bài gì bác sĩ.
ua-cam.com/video/L5yo1kE5A2U/v-deo.html
Tập bài này. Sưng thì nên chườm lạnh nhé.
Để hình chân để lên niệm hơi khó hiểu
Có thể tư vấn cho e tíđc ko ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bác sĩ tư vấn giúp em về điều trị di chứng bong gân để lâu ko điều trị không ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bác sĩ em bị té bong gan đau dây chăng
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bác sĩ ơi cho em hỏi cổ chân vẫn sưng, nhưng em đi lại bình thường được rồi thì tập bài này được chưa ạ hay vẫn phải nghỉ ngơi ạ?
Tập được rồi nhé anh/chị
Sợi dây thun này mua ở đâu ạ
Có thể Mua ở cửa hàng bán dụng cụ thể thao nhé.
Nhưng mà đau coá ko chịu đc
Bác sĩ cho em hỏi là 3 năm trước em bị lật một lần , sau 3 năm em lại lật lần nữa vậy là nó chỉ giãn thôi chứ chưa đứt một phần thôi đúng lo ạ
Xin chào anh/chị. Vấn đề của anh chị cần khám để BS kiểm tra mới chẩn đoán được nhé
E bị gần 2tuan mà giờ còn đau nhẹ tập đc hk bs
Tập được nhé anh/chị
@ cảm ơn bs
@ cho con hỏi khi nào hết vậy ds
Không có bài tập nào cho chân yếu sao anh
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
lần đầu em bị lật sơ mi chân phải thì tầm 3-4 ngày là đỡ nhiều và đi lại bình thường ko sưng đau nữa, sau 1 tuần sau e bị lật sơ mi chân phải tiếp tục do đánh bóng chuyền thì chân có vẻ nặng hơn có hiện tượng bầm và sưng nguyên bàn chân luôn tầm 1 tuần thì e mới đi lại bình thường và hêt đau được thì chân e lật như vậy thì dây chằn có bình phục được ko anh và tập các bài tập của a được ko, hiện giờ đã sau 1 tháng e bị lật sơ mi rồi chân cục sưng ngay mắt cá vẫn còn u nhẹ nhẹ và ngồi chồm hổm bị đau đi đứng thì bình thường ko đau ko biết có sao ko ạ
Bn có dùng thôi gì k, sao nhanh khỏi vậy
cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!