Elixir - Juoksu - Juoksijan lautasmalli

www.elixir.fi - Suomalainen perusruoka on hyvää treeniruokaa. Se on monipuolista ja siinä on tarvittava määrä energiaa. Hyvä nyrkkisääntö on että täyttää lautasesta aina puolet kasviksilla.