Dr. complimenti, oggi per caso ho scoperto il suo canale e lo trovo davvero interessante e naturalmente mi sono subito iscritto. Vorrei sapere se in futuro farà qualche video sugli amminoacidi come l'arginina e la citrullina
Dottore complimenti per il video, al solito risulta molto interessante. Le volevo chiedere se si è mai approcciato all'ecosistema Garmin? Mi riferisco ad un loro smartwatch di fascia medio/alta accoppiato ad una delle loro fasce cardio. Se si, li ritiene dispositivi validi?
Io uso un Garmin epix 2.. e mi trovo benissimo... Raramente mi dà qlc Min in più si veglia.. mi trovo molto bene ha un ottima chiarezza dei dati .. lettura hrv con dati numerici all interno del proprio e personale range con grafico .. training readiness con punteggio e grafico prestazionale..io training status ovvero un dato grafico con dati dove controlla tutti i valori precedenti e da un risultato... Infine consigli su come migliorare il riposo attività stress e quando effettuare la respirazione guidata dall orologio per abbassare lo stress.. tutto davvero ottimo
Anche io epix gen 2 da 2 anni, mi trovo benissimo, monitorando il sonno sono riuscita a migliorarne la qualità, di conseguenza il recupero ed il miglioramento delle performance nella corsa. Ottimo!
@@simonabovo6703 stesso modello .. da ottimi consigli .. ho regolarizzato l orario per andare a dormire e quando lo stress è tanto a fine giornata faccio gli esercizi di respirazione che sono nell orologio.. ottimo acquisto
@@lucaortolano2132 idem! Mi aiuta tantissimo a monitorare i livelli di stress ed a prendere provvedimenti. Oltre a fare più che egregiamente la sua funzione di sportwatch per il quale originariamente era stato acquistato, ma non posso dire che le funzioni di rilevazione parametri vitali non siano state una piacevole (ed utile) sorpresa. 💪💪💪
@@simonabovo6703 strano per gli altri parametri.. anche io corro un po'.. e mi aiutano a non andare in sovrallenamento.. cosa che te devo spesso a fare e grazie a questo sono migliorato un po'..l hrv soprattutto mi è davvero utile
Salve doc la ammiro molto per la sua chiarezza e semplicità nello esporre concetti medici che altrimenti sarebbero incomprensibili per molte persone. Indosso sia Oura ring 3ª generazione che Apple Watch 8 e sul sonno e HRV i due dispositivi sono sempre discordanti anche se di poco per il resto sono simili sui bpm ma non sulle calorie totali bruciate e soprattutto sulla zona 2 in allenamento l’Oura ring non la porta mentre Apple si.Indosso anche la fascia Polar che secondo il mio modesto parere per quanto riguarda l’allenamento è di gran lunga più precisa mi dice che la soglia in base alla mia età (61) ed alla mia forma fisica è di 111/114 bpm mentre Apple mi dice 122/124 ho fatto il calcolo da lei consigliato e mi trovo con polar,mi può spiegare perché Apple mi da una soglia più alta? Forse ho sbagliato qualcosa nelle impostazioni? Non mi sembra poiché sono le stesse che ho impostato anche su Oura. e Polar grazie
Dottore grazie sempre per i contenuti che ci eroga nei video. Volevo chiederLe, visto che anche samsung watch è molto attendibile da come mi disse in un precedente video, possibile fare s dei paragoni con altri device?
Buongiorno Dottore. Ho avuto Oura Gen2 per 2 anni. Ora ho deciso di passare allo smartwatch Amazfit Balance e sto aspettando che Amazfit Helio ring sia disponibile nella mia taglia. I due device dovrebbero lavorare in simbiosi permettendo un blending dei dati ricevuti da entrambi per una maggiore precisione.
Durante il giorno quando la misuro è sempre tra i 94 ed il 99%, di notte scende troppo tra 86 ed 89%). Non mi ispira fiducia anche perché non ho nulla che possa portare a farmi avere tali valori..
Faccio attività fisica regolare ed utilizzo Garmin Forerunner 965 con fascia cardio, al mattino con HrV4Training, misuro L’HRV, indossandolo anche la notte mi monitora anche il sonno, con un solo strumento ho tutto quello che mi serve per una vita attiva, senza nessun abbonamento, con molti dati attendibili e visualizzabili durante gli allenamenti. Gli smart ring non hanno senso durante gli allenamenti
ciao, maschio di 73 anni con alle spalle 12 anni fa di un intervento chirurgico al cuore con 4 bypass una valvola in titanio e l'aorta sostituita . poi errori di coagulazione mi hanno causato 2 tremendi ictus ma per miracolo con impercettibili conseguenze, il mio cardiologo mi dice sempre che ho avuto un gran c...lo detto questo da due anni ho presu un "orologio" multifunzionale della Garmin il Fenix 7 solar piu completo di questo non so se esiste ed ha una infinita di funzioni oltre a quelle che mi interessano a me e al mio medico vado spesso in montagna e faccio centinaia di km a piedi e soprattutto in montagna oltre alle fuzioni che dici tu il mio segna anche l'ossigenazione del sangue lo stress e molti altri parametri come anche il sonno e a questo proposito dopo due anni posso dire che funziona bene perche nel tempo ho fatto delle verifiche con il mio medico e risultsno con un minimissimo scarto praticamente uguali questo orologio della garmin costa ma i risultati sono eccellenti grazie per l'ottima informazione che fai saluti Gino abito in Ticino
Per dire che funziona bene devi confrontalo con qualcosa,devi avere dei parametri,dei dati,dei test,degli esami/analisi. Sulla base di cosa quindi dici questo? Sulla tua esperienza personale e perchè l orologio ti dice hai dormito bene e tu ci credi/sei d accordo?
È molto lontano rispetto ad Oura ed Apole watch. Attualmente questi 2 sono i migliori per distacco. Non bastano i vari sensori,quello che fa la differenza è l interpretazione dei dati,che viene fatto dall algoritmo. Sia apple che oura puntano tutto su questo con enormi budget,garmin e brand altri puntano più sugli algoritmi di sport oppure sull attività fisica/movimento generale e sul lato del monitoraggio sonno non sono così affidabili. C è un canale yt dove un tizio compara tutti i vari dispositivi e smartwatch tra di loro e li confronta anche con lo strumento "da laboratorio" che viene citato nel video, quindi è molto attendibile come fonte. (Ti sconsiglio ma veramente tanto di guardare recensioni di tizi che si occupano di tecnologia e recensioni varie perchè non hanno una basa scientifica e al massimo dicono quanto è carina l app o bello l orologio😅
@@marcolugli3472 immagino che per dire questo tu abbia dei dati e delle fonti. Posso sapere quali sono? Perchè da quello che so io non è vero. Poi se tu hai letto TUTTI gli studi sui modelli di smartwatch,band e anelli; fatto test e analisi comparando tutti i modelli con i risultati di una Polisonnografia allora alzo le mani...dubito eh. Però spero che tu mi smentisca e che le tua non siano opinioni personali basate sul nulla.
@@marcolugli3472 ah baso quello che dico avendo visto i video di "the quantified scientist" che ha fatto proprio quello che ho detto. Leggere tutti gli studi scientifici che riguardano questi dispositivi,li ha testato quasi tutti,mettendoli a confronto ognuno con polisonnografia (in realtà diverse perchè fa test che durano 1 o più settimane). Poi oh,se tu hai fatto tutto questo e dici che non sono precisi...pubblica il tuo studio scientifico.
confermo che l'apple watch tende a considerare ore di sonno le ore di dormiveglia degli insonni.... purtroppo. In compenso mi ha forse salvato la vita, in quanto mi ha diagnosticato la fibrillazione atriale.
@@Francesco0800 me l’ha segnalato. Io ho un modello vecchio che non fa l’ecg. Comunque poi ho fatto ecg e ha confermato la diagnosi. Ora sono in cura. Senza l’orologio me ne sarei accorta molto più tardi, chi sa che sarebbe potuto succedere.
gli algoritmi migliori riportano l'apple watch ( 9 ma anche l'ultra 2 ) per delle semplici metriche quotidiane...sull'attività fisica è un po' sovrastimato ( anche sui semplici passi giornalieri )...sulle fasi del sonno direi proprio di no, non ci siamo ancora...il migliore, su questo aspetto, è l'oura ring 3. Il migliore sotto questo aspetto..
@@carminepresta9267 oura è superiore tranne che per il monitoraggio di attività sportive o comunque anche leggermente intense. Gli anelli non sono in grado e per come sono adesso non lo saranno mai,proprio per come raccolgono i dati,ovvero dalle dita/capillari. I migliori per distacco sul monitoraggio del sonno rimango apple e oura. Per la sola attività fisica apple è molto affidabile, sicuramente su tutti gli aspetti il più completo.
@@Pisellini si si...la penso esattamente come te...infatti oura ring, per il sonno, è la migliore cosa mentre per tutto il resto apple ha dei buoni algoritmi...per me e vedendo anche diversi video scientifici dove hanno testato entrambi li reputo i migliori..
A dotto’ Si ma vogliamo parlare dell abbonamento di 6 euro al mese con OURA? Già costa 3/400 euro poi c è anche da fare l abbonamento?!? Ma ne vale proprio la pena per un anellino?!
Paragonare un Actigrafo con una Polisonnografia è come paragonare la macigno mobile a una Ferrari. Individuare la fase REM grazie ai battiti cardiaci è una cosa, stadiare il sonno è ben altro argomento. I disturbi del sonno sono argomento complesso... La valutazione pretende conoscenza ed esperienza... Gli actigrafi sono l'ultimo strumento a cui vai a pensare... Amen
Meglio dormire con un buon orologio meccanico al polso. Solamente il dolce ticchettio e non tutti questi gadget inutili, imprecisi (lo dice lui stesso nel video). Fidatevi dei segnali che vi invia il vostro corpo, non di queste stronzate.
Io non uso nessun apparecchio per misurare il mio sonno,da sempre mi sveglio prestissimo anche alle tre ,poi mi riaddormento senza problemi, dormo intorno alle 22.
Dr. complimenti, oggi per caso ho scoperto il suo canale e lo trovo davvero interessante e naturalmente mi sono subito iscritto. Vorrei sapere se in futuro farà qualche video sugli amminoacidi come l'arginina e la citrullina
Dottore complimenti per il video, al solito risulta molto interessante. Le volevo chiedere se si è mai approcciato all'ecosistema Garmin? Mi riferisco ad un loro smartwatch di fascia medio/alta accoppiato ad una delle loro fasce cardio. Se si, li ritiene dispositivi validi?
Io uso un Garmin epix 2.. e mi trovo benissimo... Raramente mi dà qlc Min in più si veglia.. mi trovo molto bene ha un ottima chiarezza dei dati .. lettura hrv con dati numerici all interno del proprio e personale range con grafico .. training readiness con punteggio e grafico prestazionale..io training status ovvero un dato grafico con dati dove controlla tutti i valori precedenti e da un risultato... Infine consigli su come migliorare il riposo attività stress e quando effettuare la respirazione guidata dall orologio per abbassare lo stress.. tutto davvero ottimo
Anche io epix gen 2 da 2 anni, mi trovo benissimo, monitorando il sonno sono riuscita a migliorarne la qualità, di conseguenza il recupero ed il miglioramento delle performance nella corsa. Ottimo!
@@simonabovo6703 stesso modello .. da ottimi consigli .. ho regolarizzato l orario per andare a dormire e quando lo stress è tanto a fine giornata faccio gli esercizi di respirazione che sono nell orologio.. ottimo acquisto
@@lucaortolano2132 idem! Mi aiuta tantissimo a monitorare i livelli di stress ed a prendere provvedimenti. Oltre a fare più che egregiamente la sua funzione di sportwatch per il quale originariamente era stato acquistato, ma non posso dire che le funzioni di rilevazione parametri vitali non siano state una piacevole (ed utile) sorpresa. 💪💪💪
@@simonabovo6703 strano per gli altri parametri.. anche io corro un po'.. e mi aiutano a non andare in sovrallenamento.. cosa che te devo spesso a fare e grazie a questo sono migliorato un po'..l hrv soprattutto mi è davvero utile
Bella la nuova location 😉. Ciao Nicola. A presto
Salve doc la ammiro molto per la sua chiarezza e semplicità nello esporre concetti medici che altrimenti sarebbero incomprensibili per molte persone.
Indosso sia Oura ring 3ª generazione che Apple Watch 8 e sul sonno e HRV i due dispositivi sono sempre discordanti anche se di poco per il resto sono simili sui bpm ma non sulle calorie totali bruciate e soprattutto sulla zona 2 in allenamento l’Oura ring non la porta mentre Apple si.Indosso anche la fascia Polar che secondo il mio modesto parere per quanto riguarda l’allenamento è di gran lunga più precisa mi dice che la soglia in base alla mia età (61) ed alla mia forma fisica è di 111/114 bpm mentre Apple mi dice 122/124 ho fatto il calcolo da lei consigliato e mi trovo con polar,mi può spiegare perché Apple mi da una soglia più alta? Forse ho sbagliato qualcosa nelle impostazioni?
Non mi sembra poiché sono le stesse che ho impostato anche su Oura. e Polar grazie
Dottore grazie sempre per i contenuti che ci eroga nei video. Volevo chiederLe, visto che anche samsung watch è molto attendibile da come mi disse in un precedente video, possibile fare s
dei paragoni con altri device?
Sì, gli ultimi modelli Samsung sono molto precisi ma personalmente non li ho provati.
Buongiorno Dottore. Ho avuto Oura Gen2 per 2 anni. Ora ho deciso di passare allo smartwatch Amazfit Balance e sto aspettando che Amazfit Helio ring sia disponibile nella mia taglia. I due device dovrebbero lavorare in simbiosi permettendo un blending dei dati ricevuti da entrambi per una maggiore precisione.
Dottore cosa ne pensa del vo2max misurato dall’Apple Watch?
Non mi sembra precisissimo come valore assoluto. Nei prossimi mesi ci sarà un approfondimento anche su questo tema.
@@nicolatriglione se prende in considerazione anche qlc top di gamma Garmin.. credo faccia felice l altra metà del mondo smartwatch
Durante il giorno quando la misuro è sempre tra i 94 ed il 99%, di notte scende troppo tra 86 ed 89%). Non mi ispira fiducia anche perché non ho nulla che possa portare a farmi avere tali valori..
@@Francesco0800 parli di saturazione nn vo2max
@@lucaortolano2132 si
Grazie!
Doc ci spiegheresti se è effettivamente meglio mangiare pasta integrale rispetto a quella normale? Trovo molte informazioni discordanti. Grazie !
Faccio attività fisica regolare ed utilizzo Garmin Forerunner 965 con fascia cardio, al mattino con HrV4Training, misuro L’HRV, indossandolo anche la notte mi monitora anche il sonno, con un solo strumento ho tutto quello che mi serve per una vita attiva, senza nessun abbonamento, con molti dati attendibili e visualizzabili durante gli allenamenti. Gli smart ring non hanno senso durante gli allenamenti
GARMIN ❤❤❤PER TUTTA LA VITA
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
quello che l oura da come prontezza in Garmin è il battery e con me funziona abbastanza bene
Grazie per il commento
@@sensda pensavo fosse il trainer load di Garmin...
ciao, maschio di 73 anni con alle spalle 12 anni fa di un intervento chirurgico al cuore con 4 bypass una valvola in titanio e l'aorta sostituita . poi errori di coagulazione mi hanno causato 2 tremendi ictus ma per miracolo con impercettibili conseguenze, il mio cardiologo mi dice sempre che ho avuto un gran c...lo
detto questo da due anni ho presu un "orologio" multifunzionale della Garmin il Fenix 7 solar piu completo di questo non so se esiste ed ha una infinita di funzioni oltre a quelle che mi interessano a me e al mio medico
vado spesso in montagna e faccio centinaia di km a piedi e soprattutto in montagna oltre alle fuzioni che dici tu il mio segna anche l'ossigenazione del sangue lo stress e molti altri parametri come anche il sonno e a questo proposito dopo due anni posso dire che funziona bene perche nel tempo ho fatto delle verifiche con il mio medico e risultsno con un minimissimo scarto praticamente uguali
questo orologio della garmin costa ma i risultati sono eccellenti
grazie per l'ottima informazione che fai
saluti Gino
abito in Ticino
Per dire che funziona bene devi confrontalo con qualcosa,devi avere dei parametri,dei dati,dei test,degli esami/analisi.
Sulla base di cosa quindi dici questo? Sulla tua esperienza personale e perchè l orologio ti dice hai dormito bene e tu ci credi/sei d accordo?
😀
Anche whoop è valido
Sarebbe interessante il confronto con Garmin
È molto lontano rispetto ad Oura ed Apole watch. Attualmente questi 2 sono i migliori per distacco. Non bastano i vari sensori,quello che fa la differenza è l interpretazione dei dati,che viene fatto dall algoritmo. Sia apple che oura puntano tutto su questo con enormi budget,garmin e brand altri puntano più sugli algoritmi di sport oppure sull attività fisica/movimento generale e sul lato del monitoraggio sonno non sono così affidabili.
C è un canale yt dove un tizio compara tutti i vari dispositivi e smartwatch tra di loro e li confronta anche con lo strumento "da laboratorio" che viene citato nel video, quindi è molto attendibile come fonte. (Ti sconsiglio ma veramente tanto di guardare recensioni di tizi che si occupano di tecnologia e recensioni varie perchè non hanno una basa scientifica e al massimo dicono quanto è carina l app o bello l orologio😅
@@Pisellini Investono tanto, ma i risultati, per ora, sono comunque scarsi (per quanto riguarda il sonno)
@@marcolugli3472 immagino che per dire questo tu abbia dei dati e delle fonti. Posso sapere quali sono? Perchè da quello che so io non è vero. Poi se tu hai letto TUTTI gli studi sui modelli di smartwatch,band e anelli; fatto test e analisi comparando tutti i modelli con i risultati di una Polisonnografia allora alzo le mani...dubito eh. Però spero che tu mi smentisca e che le tua non siano opinioni personali basate sul nulla.
@@marcolugli3472 ah baso quello che dico avendo visto i video di "the quantified scientist" che ha fatto proprio quello che ho detto. Leggere tutti gli studi scientifici che riguardano questi dispositivi,li ha testato quasi tutti,mettendoli a confronto ognuno con polisonnografia (in realtà diverse perchè fa test che durano 1 o più settimane).
Poi oh,se tu hai fatto tutto questo e dici che non sono precisi...pubblica il tuo studio scientifico.
@@Pisellini Lo dice anche nel video che la precisione è scarsa
confermo che l'apple watch tende a considerare ore di sonno le ore di dormiveglia degli insonni.... purtroppo. In compenso mi ha forse salvato la vita, in quanto mi ha diagnosticato la fibrillazione atriale.
Facendo l’ECG lo ha diagnosticato?
@@Francesco0800 me l’ha segnalato. Io ho un modello vecchio che non fa l’ecg. Comunque poi ho fatto ecg e ha confermato la diagnosi. Ora sono in cura. Senza l’orologio me ne sarei accorta molto più tardi, chi sa che sarebbe potuto succedere.
Come si definisce un disturbo del sonno?
Ce ne sono diversi ed è difficile dare una sola definizione.
gli algoritmi migliori riportano l'apple watch ( 9 ma anche l'ultra 2 ) per delle semplici metriche quotidiane...sull'attività fisica è un po' sovrastimato ( anche sui semplici passi giornalieri )...sulle fasi del sonno direi proprio di no, non ci siamo ancora...il migliore, su questo aspetto, è l'oura ring 3. Il migliore sotto questo aspetto..
@@carminepresta9267 oura è superiore tranne che per il monitoraggio di attività sportive o comunque anche leggermente intense. Gli anelli non sono in grado e per come sono adesso non lo saranno mai,proprio per come raccolgono i dati,ovvero dalle dita/capillari.
I migliori per distacco sul monitoraggio del sonno rimango apple e oura.
Per la sola attività fisica apple è molto affidabile, sicuramente su tutti gli aspetti il più completo.
@@Pisellini si si...la penso esattamente come te...infatti oura ring, per il sonno, è la migliore cosa mentre per tutto il resto apple ha dei buoni algoritmi...per me e vedendo anche diversi video scientifici dove hanno testato entrambi li reputo i migliori..
A dotto’ Si ma vogliamo parlare dell abbonamento di 6 euro al mese con OURA? Già costa 3/400 euro poi c è anche da fare l abbonamento?!? Ma ne vale proprio la pena per un anellino?!
Anche a me non piace questa modalità di abbonamento
Paragonare un Actigrafo con una Polisonnografia è come paragonare la macigno mobile a una Ferrari.
Individuare la fase REM grazie ai battiti cardiaci è una cosa, stadiare il sonno è ben altro argomento.
I disturbi del sonno sono argomento complesso... La valutazione pretende conoscenza ed esperienza... Gli actigrafi sono l'ultimo strumento a cui vai a pensare...
Amen
Quindi entrambi non sono tutta auesta affidabilità
Meglio dormire con un buon orologio meccanico al polso. Solamente il dolce ticchettio e non tutti questi gadget inutili, imprecisi (lo dice lui stesso nel video). Fidatevi dei segnali che vi invia il vostro corpo, non di queste stronzate.
Io non uso nessun apparecchio per misurare il mio sonno,da sempre mi sveglio prestissimo anche alle tre ,poi mi riaddormento senza problemi, dormo intorno alle 22.
@@sole111 ok, e cosa c entrerebbe con il video?