As pessoas dão risada da minha cara quando eu falo que a única coisa que me engorda é fruta, já observei isso em mim há séculos, vc é a primeira pessoa que validou essa minha percepção.
@@veronicadecastro7969 eu também achava que frutas era o Top para a saúde. Não é proibido comer, mas de vez em quando. E na verdade podem reparar todo diabético gosta de frutas
O Senhor destravou minha mente assim como outros carnívoros. Passei minha vida inteira com problemas intestinais, gastando fortunas com fibras e suplementos e continuei doente. A carnívora é a melhor coisa que fiz por mim
Cresci comendo salada e frutas. N gosto de doces, besteiras. Porém, sou de pouquíssima carne, e olha só, ferrada do instestino, hormônios. Compreendi q os alimentos crus que fazem mal. Agora n faço boa digestação de proteínas. Difícil, viu!!!
Fui vegetariana 5 anos comia muita fruta salada verduras e só andava com dor de cabeça disbiose intestinal muita gasae . hoje sou grata a Deus pq sou carnívora a cinco meses e estou ótima e vom muita saúde e energia ❤❤❤
Eu mudei de um dia para o outro a dieta. Passei a ser carnivora há 2 meses. No começo tive dor de cabeça e diarreia. Minha saúde já melhorou muito. Tinha síndrome do túnel do carpo há pelo menos 10 anos. Desde que entrei na carnívora, essa doença entrou em remissão de mais ou menos 95%. Eu agradeço a Deus, pois sofria com dores dia e noite.
Em 20 dias comendo carne, água e sal, senti minha força e resistência física nos treinos na academia ficando absurdamente melhores. Estava fazendo low carb mas estava com um desempenho ruim. Impressionante isso.
Descobri seu vídeo hoje estou encantada,tive câncer 4vezes,tenho 79 anos,vou modificar minha alimentação sempre gastei muito de frutas,aos poucos vou conseguir.
principal sintoma que senti na transição da alimentação tradicional para a cetogênica e carnívora foi as minhas mãos ficarem geladas. Agora esta bem melhor. Ainda não sou totalmente carnívoro, pretendo ser, mas tem que ter paciência na adaptação. Os carboidratos realmente são uma fonte de prazer e , portanto, tem poder viciante.
Mais uma vez concordo plenamente com o Dr., porque vivi isso pessoalmente, segui uma dieta de frutas por recomendação médica por ter doença autoimune, sentia a minha circunferência abdominal aumentar de dia para dia, tinha tonturas e visão desfocada, o médico dizia que era o corpo a desintoxicar, tive que desistir porque cada vez me senti pior.😵
Comecei ontem e vou até o fim nessa dieta carnivora estou olhando todos os videos desse doutor maravilhoso que descobri aqui no UA-cam. Vou fazer um estudo com o doutor Alexandre atravez dos seus videos e formar minha dieta carnívora.
Meu Deus agora achei o motivo de tanto cansaço físico tem dias que não aguento , só como verdura e frutas pensando que isso seria mais saudável , obrigada por tanto ensinamentos Dr 🙏👏👏👏
Obrigada doutor Alexandre, Deus seja louvado pelo dom da sua vida. O senhor não sabe como é bom ouvi-lo. É uma libertação, é uma clareza aberta numa mata fechada, nunca terei condições de pagar um tratamento com o senhor, mas, consulto com o senhor em cada live😅, em cada reels, story etc. O senhor é demais.
Dr te amo de paixão, ok. Os vedas têm em torno de 3500 anos, a escrita 5000 e a criação menos de 6000. Tá tudo na Bíblia, nas genealogias ( a Bíblia em Ordem Cronológica é top demaisssss para estudar. ❤
Em anos não sei fazer a conta, mas aparti de quando Noé saiu da arca, Deus o entregou quase todo tipo de bicho p consumo humano, e ordenou não beber o sangue, mas o resto do bicho pode comer sim
DR. ALEXANDRE, NÃO ME CANSO DE ASSISTIR A SEUS VÍDEOS: O SENHOR É SIMPLESMENTE BRILHANTE!!!! GLÓRIA A DEUS POR SUA VIDA, QUE DEUS CONTINUE CAPACITANDO-O MAIS E MAIS, EM NOME DE JESUS!!!!
Foi uma surpresa este vídeo,em relação à fruta e verdes. Minha alimentação é na base de carne, vegetais, tubérculos e leguminosas, a fruta está praticamente fora. Consumo apenas abacate, todos os dias de manhã, e por vezes kiwi. Como já disse num vídeo anterior, passei dos setanta anos, sou magra e não tenho problemas de maior. Obrigada Dr. Alexandre pela informação 🇵🇹
Eu também sou assim 😅 Minha avó me obrigava a comer feijão. Eu comia chorando, quando pude mandar em mim não comi mais, mas infelizmente passei a comer muito "lixo" industrializado e adoeci. Agora estou aqui correndo atrás do prejuízo.
Sugiro que assistam aos vídeos da dra.Ana Beatriz Barbosa, uma neurocientista reconhecida. Em especial sua entrevista com a nutricionista Danielle Lodetti
Adorei encontrar esse canal excelentes informações. Estou começando essa dieta carnívora é incrível como estou me sentindo mais saciada. Obrigada Dr. Alexandre por videos de altíssima qualidade de informações.
Dr. Alexandre boa noite, por favor faça um vídeo dizendo o que devemos comer porque tudo o que comemos estás a dizer que faz mal. Vamos comer o que? Eu não como quase nada e o pouco que como estás a dizer que engorda. Fruta engorda banana engorda, isto sei que engorda. Dizes que todo alimento, frutas (frutose) verduras enfim desde tudo tem CARBOIDRATO, por favor vamos morrer de fome? Pode beber água? Estou falando sério, pois não como quase nada exatamente pra não engordar há muitos anos deixei de comer uns 300 tipos de alimentos pra não ficar doente. Mas não deu certo. Estás certo no que falas mas dizes o que vamos comer se tudo está envenenado e podre? Gratidão.
Como fisiologista, é fundamental abordar a discussão sobre o consumo de frutas com base em evidências e esclarecer conceitos que podem confundir. Muitas pessoas questionam a frutose, especialmente quando comparada a outras dietas. A frutose encontrada nas frutas naturais é metabolizada de maneira distinta, pois vem acompanhada de fibras, vitaminas e minerais, que desempenham papéis importante na saúde. A fibra, por exemplo, ajuda a regular a absorção de açúcares e promove a saciedade, além de ser essencial para a saúde intestinal. Estudos demonstram que o consumo de frutas inteiras está associado a benefícios significativos, como a redução do risco de doenças crônicas. A frutose presente nas frutas é metabolizada de forma diferente do que quando consumida em grandes quantidades como açúcar adicionado, que pode levar a problemas metabólicos. Por outro lado, é importante considerar que alguns animais, como os leões, não consomem frutas e mantêm a saúde intestinal. No entanto, isso não deve ser extrapolado para a dieta humana. Os humanos são onívoros, com um sistema digestivo adaptado para processar uma variedade de alimentos, incluindo frutas e vegetais. Animais herbívoros, que dependem de uma alta ingestão de fibras, também ilustram como diferentes espécies têm necessidades nutricionais distintas. A fibra dietética é essencial para a saúde intestinal humana, ajudando a regular o trânsito intestinal e prevenindo constipação. Além disso, as fibras solúveis e insolúveis têm efeitos benéficos na microbiota intestinal, contribuindo para a saúde geral. Em resumo, enquanto algumas opiniões podem demonizar as frutas, é crucial considerar as evidências científicas que apoiam seu consumo como parte de uma dieta equilibrada. Portanto, a inclusão de frutas e fibras é fundamental para uma digestão saudável e o bem-estar geral. Ao discutir esses tópicos, devemos apresentar ambas as perspectivas de maneira clara, para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre sua alimentação. Referências: 1. Bleich, S. N., et al. "The impact of fruit and vegetable consumption on health outcomes: A review of the literature." Nutritional Reviews. 2. Hu, F. B. "Restructuring the food pyramid." The New England Journal of Medicine. 3. Slavin, J. "Fiber and prebiotics: Mechanisms and health benefits." Nutrients. 4. Afshin, A., et al. "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study." The Lancet."
Amei sua explicação. Adoro frutas! Me dão prazer, me faz bem. Estou sempre atenta nos meus exames de controle. E tudo está top! Só como peixes 2x por semana. Muita salada e frutas.
Muito cuidado com consumo de frutas, estava com glicose alterada e fui orientada por nutri a comer banana com aveia, continuei comendo frutas e a glicose aumentou expressivamente, hoje uso o “libre” e percebo o quanto algumas frutas aumentam a glicose, é assustador, portanto, o Dr tem razão, bendito aparelho que hoje nos ajuda a verificar o que as frutas e carboidratos geram de “pico”na insulina…basta testar no seu corpo …
A biblia dá a dica e para muitos passa batida, Caim ofereceu frutas a Deus e não foi bem aceito o sacrifício, já Abel que ofereceu carne foi agradavel aos olhos de Deus. Tem uma lista tbm dos animas aprovados por Deus para que pudessem ser consumidos e não lembro de ver uma lista de frutos. Pelo contrário, um fruto é usado como simbolo de desobediência que geraria morte. 🙈
Dr. Por favor, fale sobre a dieta do preparo para colonoscopia, mesmo para pacientes diabéticos, são muitos caboidratos refinados e processados. Obrigada pelo vídeo!
Tem um doutor aqui no UA-cam que só come frutas e legumes vegetais ele bem saudável não come carne acho que cada dieta funciona pra cada pessoa individual
Estou numa dieta muito restrita de carbo.....meu LDL subiu de 122 para 291. Glicose baixou de 99 para 90. HDL e triglicérides permaneceram praticamente iguais. Colesterol total subiu de 220 para 398.
Eu tb achava isso até meus hormônios despencarem. E eu me achava saudável. Hj, aos 50 anos, e carnívora há 6 meses, eu realmente estou saudável. Nunca tive a pele + bonita, as unhas + forte e os cabelos + brilhantes! Tenho muita disposição e um sono realmente reparador. Sem contar a regularização hormonal!😉
Fui parando o carboidrato aos poucos, agora iniciei na carnivora estou sentindo enjoo e sofrendo com a diarreia, ñ vejo a hora das minhas bacterias se acostumarem.
Fico aqui imaginando marcar um café da tarde com amigas e servir picanha, filé de frango e similares… kkkk teremos que nascer de novo! Sempre me ocupei de manter hábitos saudáveis, cheguei bem até aqui (75) mas estou cuidando pra reverter “pré diabetes” , porém comer SÓ carnes, definitivamente Não! Haja pasto pra tanto gado…esses conhecimentos, podem servir para uma pequena minoria, mas a maioria segue no sempre fez, e a indústria farmacêutica agradece!
Dr resumindo , o que se deve comer pra não provocar toda essa confusão em nosso corpo. Como muitas frutas e verduras e pelo que entendi não é saudável . Devo comer o que pra reter vitaminas para o meu organismo . Nos ajude por favor e urgente.
Deixei o glúten, leite e derivados. Suplementação com vitaminas e minerais, hormônios bioidenticos, menos empacotados, nada de óleos multiprocessados. Como carnes extra gordas. A melhora foi geral 😊
@adrianalimacorretoradeimov7716 Olá Adriana. Também tive que procurar muito. Sinto muito pois moro na Alemanha. Procure por ex. médicos que entendem de medicina integrativa ou que entendem fisiologia mitocondrial, pois um mitocondrial inflamada tem que ser primeiramente restaurada para que qualquer doença seja definitivamente curada. Quanto aos problemas hormonais procure em todo caso a medicina integrativa. Aconselho também se informar, por ex. com a nutricionista Lua Ferrari, médicos Alexandre Duarte e Kátia Haranaka. É um bom começo. Boa sorte
Gostaria de ouvir a opinião do Dr. Alexandre, sobre os tubérculos e leguminosas. A maioria dos médicos não dá grande importância aos trigliceridio, só se preocupam com o colesterol. Pela muita informação que fui adquirindo ao longo dos anos, faço o que estudei e aprendi, e não dou importância ao que os médicos clássicos dizem.
Eu tenho sérios problemas quando como alimentos ricos em vitaminas do complexo B. Meu tendão de Aquiles inflamam e minha pernas ficam muito lentas e sinto fisgadas nos músculos e doem. Nesse caso não tenho como fazer a dieta carnívora. O que fazer Dr pra reverter isso?
Tudo que Deus criou de alimentos e para nós comermos, a não ser que a pessoa tenha alguma alergia ou intolerância Deus não ia fazer milhares de alimentos para ning uem comer.Isso não faz sentido
Estou conhecendo o senhor agora, tendo informações importantissimas.O senhor tem algum livro publicado que oriente para uma alimentação adequada para se adquirir e manter boa boa saúde? obrigada
Meus exames triglicerideos dos ultimos 3 anos tem média de 65, max de 78 e minimo de 55. Há 3 anos na Low carb, tem alguma coisa errada com trigliceres estarem abaixo de 60? Pode indicar algum problema de mitocôndria?
Fiz o tratamento da malassezia furfur com cetoconazol e disseram pra eu tomar com refrigerante por ser ácido, tomei por vinte e oito dias . E engordei dez kilos. Agora sei que a vilã foi a coca cola.
Nossa conta de supermercado reduziu em 40% na carnívora, pois um membro da família que comia 400 Gr de comida convencional, se satisfaz com 200gr de carne. Nossa família de 4 membros, na carnívora há 18 meses, nunca mais tivemos gasto com massagens para dores, analgésico, antitérmico, etc. Acabou rinite, dor de cabeça, dores musculares.. etc. Só economia.
Eles falam que a coca zero e melhor que suco de uva integral e suco de laranja natural só porque eles tem calorias mais e as vitaminas eles não contam não
Bom dia Dr. Qual estudo que fala sobre a toxicidade das frutas? Sou novo no mundo carnívoro, mas como bastante banana pq sou corredor e banana faz parte da nossa cultura de corrida de rua. Achava que só vegetais possuíam anti nutrientes.
As pessoas dão risada da minha cara quando eu falo que a única coisa que me engorda é fruta, já observei isso em mim há séculos, vc é a primeira pessoa que validou essa minha percepção.
@@veronicadecastro7969 eu também achava que frutas era o Top para a saúde. Não é proibido comer, mas de vez em quando. E na verdade podem reparar todo diabético gosta de frutas
O dia que as pessoas entenderem fisiologia, o cenário mudará.
O Senhor destravou minha mente assim como outros carnívoros. Passei minha vida inteira com problemas intestinais, gastando fortunas com fibras e suplementos e continuei doente. A carnívora é a melhor coisa que fiz por mim
Sofria de intestino solto?A carne ajudou?
A matrix alimentar é das mais difíceis de sair. Pois ela é a mais óbvia e simples. É só olhar para o passado.
Cresci comendo salada e frutas. N gosto de doces, besteiras. Porém, sou de pouquíssima carne, e olha só, ferrada do instestino, hormônios. Compreendi q os alimentos crus que fazem mal. Agora n faço boa digestação de proteínas. Difícil, viu!!!
Meu colesterol subiu muito na carnívora, foi para 542, alguma explicação?
@@karinethomeny assisti sobre isso hoje, em um dos vídeos dele alguém fez essa pergunta.
Fui vegetariana 5 anos comia muita fruta salada verduras e só andava com dor de cabeça disbiose intestinal muita gasae . hoje sou grata a Deus pq sou carnívora a cinco meses e estou ótima e vom muita saúde e energia ❤❤❤
Eu tbm/. Comia essas coisas que vc/ falou. E as dores de cabeça estava ali. Não virei cem por cento carnívora mas estou indo nesse csminho
Povo saudável afetaria toda a economia em todas as áreas .
Tenho 77 anos...estou fazendo a carnívora a 40 dias..glicemia em jejum era 120...hoje 89..Ldl 220 hoje 146
Tenho mais energia....faço academia 5 vezes por semana
Muito feliz por você!
Gente não custa dar o like o Dr. da uma aula magistral é muita informação 🙌🏻🙌🏻
Verdade. Devemos apoiar bons profissionais para que eles continuem nos ajudando compartilhando o enorme conhecimento deles.
Exatamente estou encantada com o Dr. Alexandre com informações preciosas e de graça.
Fisiologia é a VERDADE ABSOLUTA sobre o Corpo Humano...
Eu mudei de um dia para o outro a dieta. Passei a ser carnivora há 2 meses. No começo tive dor de cabeça e diarreia. Minha saúde já melhorou muito. Tinha síndrome do túnel do carpo há pelo menos 10 anos. Desde que entrei na carnívora, essa doença entrou em remissão de mais ou menos 95%. Eu agradeço a Deus, pois sofria com dores dia e noite.
Tbm sofro com dores terríveis nas mãos. Comecei essa semana a dieta carnívora, segundo dia hoje 😅. Virei a chave, e não vai ter volta 😌
Comecei ontem e vou até o fim. Meta (reverter diabetes tipo 2)
🎉@@letrevizan12
@🎉marireis5328
@@marireis5328🎉
Em 20 dias comendo carne, água e sal, senti minha força e resistência física nos treinos na academia ficando absurdamente melhores. Estava fazendo low carb mas estava com um desempenho ruim. Impressionante isso.
E arroz, feijão e legumes?
@@silviacristinasilvia8522 na low carb não se come arroz e feijão. Na carnívora nem legumes.
Obrigada por dividir seu resultado.
Descobri seu vídeo hoje estou encantada,tive câncer 4vezes,tenho 79 anos,vou modificar minha alimentação sempre gastei muito de frutas,aos poucos vou conseguir.
Assistindo hoje, dia 11.11.2024 e estou apaixonada e chocada.
principal sintoma que senti na transição da alimentação tradicional para a cetogênica e carnívora foi as minhas mãos ficarem geladas. Agora esta bem melhor. Ainda não sou totalmente carnívoro, pretendo ser, mas tem que ter paciência na adaptação. Os carboidratos realmente são uma fonte de prazer e , portanto, tem poder viciante.
É uma adaptação e costuma passar 😊
@@NutriJosana obrigado
Mais uma vez concordo plenamente com o Dr., porque vivi isso pessoalmente, segui uma dieta de frutas por recomendação médica por ter doença autoimune, sentia a minha circunferência abdominal aumentar de dia para dia, tinha tonturas e visão desfocada, o médico dizia que era o corpo a desintoxicar, tive que desistir porque cada vez me senti pior.😵
Comecei ontem e vou até o fim nessa dieta carnivora estou olhando todos os videos desse doutor maravilhoso que descobri aqui no UA-cam. Vou fazer um estudo com o doutor Alexandre atravez dos seus videos e formar minha dieta carnívora.
As lives do dr. Alexandre dão nó na minha cabeça e nos meus paradigmas 😂❤
A HONESTIDADE É A CARACTERÍSTICA MAIS ADMIRÁVEL DO DR.
GRATIDÃO,🙏
Dr. seria interessante uma live sobre jejum específico para indivíduos que almeja hipertrofia (constante aumento de massa muscular).
apoiado
E para quem é ectomorfo.
Excelente pedido!
E tbm vídeo p mulher na casa dos 70 anos...prática a carnívora, caminha...jejua regularmente...e deseja jejuar por períodos maiores.
Os japoneses comen arroz feijão e vivem 100 anos
Meu Deus agora achei o motivo de tanto cansaço físico tem dias que não aguento , só como verdura e frutas pensando que isso seria mais saudável , obrigada por tanto ensinamentos Dr 🙏👏👏👏
Igual eu vivo morrendo e achando que tô comendo saudável. Há uma semana na carnívora vô continuar pra ver os resultados
Bem assim 😅
Eu assisti esse filme e concordo plenamente com tudo o que o Dr. está falando e vai falar.
Parabéns pelo excelente conteúdo 👏👏👏
Obrigada doutor Alexandre, Deus seja louvado pelo dom da sua vida. O senhor não sabe como é bom ouvi-lo. É uma libertação, é uma clareza aberta numa mata fechada, nunca terei condições de pagar um tratamento com o senhor, mas, consulto com o senhor em cada live😅, em cada reels, story etc. O senhor é demais.
Na Bíblia, desde o princípio tem como base as carnes gordas, e todos os derivados dos animais que servem de alimento.
E em todas as tradições antigas e mitologias
Os Anunnakes (seres que criaram a raça adâmica)que inspiraram a bíblia são carnívoros. Por isso essas citações.
Fisiologia é a VERDADE ABSOLUTA sobre o Corpo Humano!
Dr te amo de paixão, ok. Os vedas têm em torno de 3500 anos, a escrita 5000 e a criação menos de 6000. Tá tudo na Bíblia, nas genealogias ( a Bíblia em Ordem Cronológica é top demaisssss para estudar. ❤
Em anos não sei fazer a conta, mas aparti de quando Noé saiu da arca, Deus o entregou quase todo tipo de bicho p consumo humano, e ordenou não beber o sangue, mas o resto do bicho pode comer sim
DR. ALEXANDRE, NÃO ME CANSO DE ASSISTIR A SEUS VÍDEOS: O SENHOR É SIMPLESMENTE BRILHANTE!!!! GLÓRIA A DEUS POR SUA VIDA, QUE DEUS CONTINUE CAPACITANDO-O MAIS E MAIS, EM NOME DE JESUS!!!!
Foi uma surpresa este vídeo,em relação à fruta e verdes. Minha alimentação é na base de carne, vegetais, tubérculos e leguminosas, a fruta está praticamente fora. Consumo apenas abacate, todos os dias de manhã, e por vezes kiwi. Como já disse num vídeo anterior, passei dos setanta anos, sou magra e não tenho problemas de maior. Obrigada Dr. Alexandre pela informação 🇵🇹
Maria, boa tarde!! Qdo puder, assista ao vídeo do Sergio Fuka sobre oxalato. Vale muito a pena!!😉😘
Boa noite a TODOS! 💖 Parabéns ao Dr. pela sinceridade expressa, nas informações tão valiosas que transmite!👏👏👏 🇵🇹💞🇧🇷🕊️✨😊
Estou feliz porque sempre detestei legumes e verduras,mas gosto muito de carne.sempre quando criança me obrigavam comer verduras 😢
Eu também sou assim 😅
Minha avó me obrigava a comer feijão. Eu comia chorando, quando pude mandar em mim não comi mais, mas infelizmente passei a comer muito "lixo" industrializado e adoeci. Agora estou aqui correndo atrás do prejuízo.
Rapidinho reverte, procura os próximos do Peter Picolin no Instagram
Sugiro que assistam aos vídeos da dra.Ana Beatriz Barbosa, uma neurocientista reconhecida. Em especial sua entrevista com a nutricionista Danielle Lodetti
aprendo muito com o senhor!!!
Eita to ferrada gosto muito de frutas vou repensar meus gostos prefiro sair das frutas pra ter saúde
Eu tô ferrada, como um prato de mamão, manga e banana todos os dias, crente que estava fazendo o certo meu Deus 😮
Excelente ! 👏👏👏👏👏
Adorei encontrar esse canal excelentes informações.
Estou começando essa dieta carnívora é incrível como estou me sentindo mais saciada. Obrigada Dr. Alexandre por videos de altíssima qualidade de informações.
Incrível conteúdo, e ainda com uma trilha sonora magnífica. Gratidão ❤
Que aula maravilhosa!! quanta informação e conhecimento. É muito difícil tirar esses alimentos, do nosso dia a dia, mas vou tentar, gradativamente.
Que médico espetácular👏😍
Nossa que aulão de fisiologia! E o que eu aprendi na faculdade 🙏 legal ver médicos falando e fisiologia e não experimento médico heheh
Dr fala muito bem!
Incríveis seus vídeos parabéns
Dr Alexandre, muitíssimo obrigado, por compartilhar tantas informações 🎉🎉🎉
Boa noite 🌃 tudo de bom pra nós, Com tanto conhecimento beijos
sinto tanta confiança nos seus conteúdos😀
doutor amo suas lives!!!
Dr. Alexandre boa noite, por favor faça um vídeo dizendo o que devemos comer porque tudo o que comemos estás a dizer que faz mal. Vamos comer o que? Eu não como quase nada e o pouco que como estás a dizer que engorda. Fruta engorda banana engorda, isto sei que engorda. Dizes que todo alimento, frutas (frutose) verduras enfim desde tudo tem CARBOIDRATO, por favor vamos morrer de fome? Pode beber água? Estou falando sério, pois não como quase nada exatamente pra não engordar há muitos anos deixei de comer uns 300 tipos de alimentos pra não ficar doente. Mas não deu certo. Estás certo no que falas mas dizes o que vamos comer se tudo está envenenado e podre? Gratidão.
Só plantando e criando nosso proprio alimento.
Minha base alimentar é proteina animal e pouco carboidrato de baixa glicose, sementes e castanhas
Obrigadíssima doutor! Amei sua aula!
Assisto todos seus vídeos, fantástico. Obrigado.
Gostei muito da aula online,
Que aula maravilhosa 😍
Amo estética gosto de fazer é importante sim
Como fisiologista, é fundamental abordar a discussão sobre o consumo de frutas com base em evidências e esclarecer conceitos que podem confundir. Muitas pessoas questionam a frutose, especialmente quando comparada a outras dietas.
A frutose encontrada nas frutas naturais é metabolizada de maneira distinta, pois vem acompanhada de fibras, vitaminas e minerais, que desempenham papéis importante na saúde. A fibra, por exemplo, ajuda a regular a absorção de açúcares e promove a saciedade, além de ser essencial para a saúde intestinal.
Estudos demonstram que o consumo de frutas inteiras está associado a benefícios significativos, como a redução do risco de doenças crônicas. A frutose presente nas frutas é metabolizada de forma diferente do que quando consumida em grandes quantidades como açúcar adicionado, que pode levar a problemas metabólicos.
Por outro lado, é importante considerar que alguns animais, como os leões, não consomem frutas e mantêm a saúde intestinal. No entanto, isso não deve ser extrapolado para a dieta humana. Os humanos são onívoros, com um sistema digestivo adaptado para processar uma variedade de alimentos, incluindo frutas e vegetais. Animais herbívoros, que dependem de uma alta ingestão de fibras, também ilustram como diferentes espécies têm necessidades nutricionais distintas.
A fibra dietética é essencial para a saúde intestinal humana, ajudando a regular o trânsito intestinal e prevenindo constipação. Além disso, as fibras solúveis e insolúveis têm efeitos benéficos na microbiota intestinal, contribuindo para a saúde geral.
Em resumo, enquanto algumas opiniões podem demonizar as frutas, é crucial considerar as evidências científicas que apoiam seu consumo como parte de uma dieta equilibrada. Portanto, a inclusão de frutas e fibras é fundamental para uma digestão saudável e o bem-estar geral. Ao discutir esses tópicos, devemos apresentar ambas as perspectivas de maneira clara, para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre sua alimentação.
Referências:
1. Bleich, S. N., et al. "The impact of fruit and vegetable consumption on health outcomes: A review of the literature." Nutritional Reviews.
2. Hu, F. B. "Restructuring the food pyramid." The New England Journal of Medicine.
3. Slavin, J. "Fiber and prebiotics: Mechanisms and health benefits." Nutrients.
4. Afshin, A., et al. "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study." The Lancet."
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Resumindo equilibrio e muito bom...em tudo na vida
Obrigada por seu esclarecimento
Amei sua explicação. Adoro frutas! Me dão prazer, me faz bem. Estou sempre atenta nos meus exames de controle. E tudo está top! Só como peixes 2x por semana. Muita salada e frutas.
Muito cuidado com consumo de frutas, estava com glicose alterada e fui orientada por nutri a comer banana com aveia, continuei comendo frutas e a glicose aumentou expressivamente, hoje uso o “libre” e percebo o quanto algumas frutas aumentam a glicose, é assustador, portanto, o Dr tem razão, bendito aparelho que hoje nos ajuda a verificar o que as frutas e carboidratos geram de “pico”na insulina…basta testar no seu corpo …
confesso que me surpreende essas infoemações
Bom dia, tudo que é embalado não é bom para a saúde. Grato pelo video.
Esse vídeo me doeu, mostrou q sou viciado em carboidrato
A biblia dá a dica e para muitos passa batida, Caim ofereceu frutas a Deus e não foi bem aceito o sacrifício, já Abel que ofereceu carne foi agradavel aos olhos de Deus.
Tem uma lista tbm dos animas aprovados por Deus para que pudessem ser consumidos e não lembro de ver uma lista de frutos. Pelo contrário, um fruto é usado como simbolo de desobediência que geraria morte. 🙈
Dr. Por favor, fale sobre a dieta do preparo para colonoscopia, mesmo para pacientes diabéticos, são muitos caboidratos refinados e processados. Obrigada pelo vídeo!
Adorei a live!! Muito esclarecedora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Certogenica muito mais ativo no trabalho
Inversão total de valores!
Exelente vc disse!. Tambem errado?
Se nao quer fazer este estilo, Esta tudo certo, vc decide eu estou amanando🎉
Estou apaixonada por esse conteúdo! Dr.obrgada.
Tem um doutor aqui no UA-cam que só come frutas e legumes vegetais ele bem saudável não come carne acho que cada dieta funciona pra cada pessoa individual
É serio que ele parece saudável? Pra mim ele nao parece saudável, e sem falar que a conta vem depois de muitos anos
Estou numa dieta muito restrita de carbo.....meu LDL subiu de 122 para 291. Glicose baixou de 99 para 90. HDL e triglicérides permaneceram praticamente iguais. Colesterol total subiu de 220 para 398.
Isto aconteceu comigo ! Parei com as frutas !
O senhor compara os humanos com felinos. Não seria mais lógico comparar-nos com primatas?
@@marcelorp1970Obrigada pela informação
Eu como de tudo com equilíbrio e está tudo normal comigo.
Acho que equilíbrio é um bom caminho.
Eu tb achava isso até meus hormônios despencarem. E eu me achava saudável. Hj, aos 50 anos, e carnívora há 6 meses, eu realmente estou saudável. Nunca tive a pele + bonita, as unhas + forte e os cabelos + brilhantes! Tenho muita disposição e um sono realmente reparador. Sem contar a regularização hormonal!😉
Fui parando o carboidrato aos poucos, agora iniciei na carnivora estou sentindo enjoo e sofrendo com a diarreia, ñ vejo a hora das minhas bacterias se acostumarem.
Contudo pode ser um erro dizer que Coca zero não tem caloria, pois qualquer matéria existente tem caloria
Concordo com o Dr
Fico aqui imaginando marcar um café da tarde com amigas e servir picanha, filé de frango e similares… kkkk teremos que nascer de novo! Sempre me ocupei de manter hábitos saudáveis, cheguei bem até aqui (75) mas estou cuidando pra reverter “pré diabetes” , porém comer SÓ carnes, definitivamente Não! Haja pasto pra tanto gado…esses conhecimentos, podem servir para uma pequena minoria, mas a maioria segue no sempre fez, e a indústria farmacêutica agradece!
😂 amiga e eu que fui passar um dia no clube com as amigas e levei minha marmita de ovo😂 elas ficaram olhando pra mim😂😂 eu nem ai, só comi😂
Dr resumindo , o que se deve comer pra não provocar toda essa confusão em nosso corpo.
Como muitas frutas e verduras e pelo que entendi não é saudável . Devo comer o que pra reter vitaminas para o meu organismo .
Nos ajude por favor e urgente.
O q prova se algo é bom ou ruim não é estudo e sim experiência!
Pra vc pode ser prejudicial a fruta pra mim não!
Deixei o glúten, leite e derivados. Suplementação com vitaminas e minerais, hormônios bioidenticos, menos empacotados, nada de óleos multiprocessados. Como carnes extra gordas. A melhora foi geral 😊
Por favor me fala qual médico faz tratamento de hormônios?
@adrianalimacorretoradeimov7716 Olá Adriana. Também tive que procurar muito. Sinto muito pois moro na Alemanha. Procure por ex. médicos que entendem de medicina integrativa ou que entendem fisiologia mitocondrial, pois um mitocondrial inflamada tem que ser primeiramente restaurada para que qualquer doença seja definitivamente curada. Quanto aos problemas hormonais procure em todo caso a medicina integrativa. Aconselho também se informar, por ex. com a nutricionista Lua Ferrari, médicos Alexandre Duarte e Kátia Haranaka. É um bom começo. Boa sorte
Gratidão pela informação 🙏
Gostaria de ouvir a opinião do Dr. Alexandre, sobre os tubérculos e leguminosas. A maioria dos médicos não dá grande importância aos trigliceridio, só se preocupam com o colesterol. Pela muita informação que fui adquirindo ao longo dos anos, faço o que estudei e aprendi, e não dou importância ao que os médicos clássicos dizem.
Sigo Dr. Davis, comer pouca leguminosa, cerca de meia xicara, raizes crua para prebiotico do intestino 😊
Como faço pra agendar uma consulta com o Dr?
Dão frutas , fibras e legumas pra crianças e bebes, e agora o que eu dou pro meu filho? so carne?
Tudo faz mal, açúcar leite trigo gordura café carne fruta carboidratos sal,oque qfaz bem?
Eu tenho sérios problemas quando como alimentos ricos em vitaminas do complexo B. Meu tendão de Aquiles inflamam e minha pernas ficam muito lentas e sinto fisgadas nos músculos e doem. Nesse caso não tenho como fazer a dieta carnívora. O que fazer Dr pra reverter isso?
❤❤ muito bom ❤
Tudo que Deus criou de alimentos e para nós comermos, a não ser que a pessoa tenha alguma alergia ou intolerância
Deus não ia fazer milhares de alimentos para ning uem comer.Isso não faz sentido
Eu acho que não conseguiria comer só carne, pois não gosto muito de carne!
Estou conhecendo o senhor agora, tendo informações importantissimas.O senhor tem algum livro publicado que oriente para uma alimentação adequada para se adquirir e manter boa boa saúde? obrigada
Sera para que existe fruta em? 🤔
Para muitos animais que se alimentam de frutos, como os pássaros por exemplo
Dr o senhor atende em Portugal?
Quanto conhecimento, meu Deus! Obrigada pela aula! ❤❤❤❤
Meus exames triglicerideos dos ultimos 3 anos tem média de 65, max de 78 e minimo de 55. Há 3 anos na Low carb, tem alguma coisa errada com trigliceres estarem abaixo de 60? Pode indicar algum problema de mitocôndria?
Fiz o tratamento da malassezia furfur com cetoconazol e disseram pra eu tomar com refrigerante por ser ácido, tomei por vinte e oito dias . E engordei dez kilos. Agora sei que a vilã foi a coca cola.
Doutor como posso participar das lives?
Como fazer caldo de osso?
Bem dizia o índio Juruna, quem come fruta é tucano, eu só como carne!😊
com usar o triglicerídio como energia?O que já está no corpo?
Eu também vi esse filme, dr.
Quando vão abrir um Instituto Avantgarde aqui em Curitiba? 🙏🏼
JUSTAMENTE AGORA QUE AS CARNES ESTÃO CUSTANDO OS OLHOS DA CARA, IMAGINA UMA FAMÍLIA DE 4 PESSOAS COMENDO SÓ CARNES?
Nossa conta de supermercado reduziu em 40% na carnívora, pois um membro da família que comia 400 Gr de comida convencional, se satisfaz com 200gr de carne. Nossa família de 4 membros, na carnívora há 18 meses, nunca mais tivemos gasto com massagens para dores, analgésico, antitérmico, etc. Acabou rinite, dor de cabeça, dores musculares.. etc. Só economia.
Coloquei uma resposta explicando e não entrou...
Dr o homem primitivo não comia frutas😕?ou a qtdade de carne q ele comia supria essa frutose?
Eu assistindo e perguntando a Deus porque ele criou as frutas já que elas destroem a mitocôndria. Qual a utilidade dos vegetais?
Eles falam que a coca zero e melhor que suco de uva integral e suco de laranja natural só porque eles tem calorias mais e as vitaminas eles não contam não
38:12 eu achei isso que o Dr falou sobre os felinos algo muito engraçado e pertinente a nossa realidade como ser humano 😅
Dr..A alimentação só de proteínas é inviável pra alimentação global..O que o senhor tem de idéia formada sobre a tal " carne de laboratório "?
A vantagem da democracia é essa,cada um tem a sua verdade 😅😅😅
Ele está falando sobre o que estudou
Bom dia Dr.
Qual estudo que fala sobre a toxicidade das frutas?
Sou novo no mundo carnívoro, mas como bastante banana pq sou corredor e banana faz parte da nossa cultura de corrida de rua.
Achava que só vegetais possuíam anti nutrientes.
Com quais ingredientes se faz o caldo de osso pra ficar gostoso?
Osso, água e sal
Home tu fugiu do caps ?
Bom dia,Dr!... Gostaria de saber o contacto no qual o sr atende aqui em Portugal. Obrigada!!
Carne crua tem cisticercose?