Franchement un grand merci pour cette vidéo d’utilité publique 😊 Je suis sous paroxetine, j’ai essayé de me sevrer mais je n’ai pas réussi à cause des angoisses qui sont revenues Et aussi sûrement c’était pas la bonne période avec mon mariage en juin (stress +++) Les symptômes de sevrage (nausées vertiges)sont intenses et reactive mon trouble anxieux Bref j’ai bon espoir de réussir un jour à vivre bien sans traitement. 👍🏼 Merci pour ton naturel et honnêteté c’est ce que j’aime beaucoup sur ta chaîne ! Reste comme tu es authentique ❤ Cindy
Coucou Cindy, merci pour ton message et ton partage ! Je suis vraiment contente si j’ai, ne serait-ce qu’un peu, réussi à de donner de l’espoir quant à ton sevrage. C’est sûr que tu y parviendras 💪🏽 c’est une question de « bon timing » et c’est important d’être indulgent.e avec soi-même pendant cette période-là ! Beaucoup de courage à toi ❤️
Hello Maeva Merci pour cette vidéo très instructive. Je n'ai pas de cas de dépression dans mon entourage mais je pense que maintenant que le sujet de la santé mentale semble commencer à prendre sa juste place dans les sujets de société, il faut s'éduquer sur le sujet même si on n'est pas personnellement touché. Donc merci, en partageant ton expérience, tu m'en apprends beaucoup. Je suis contente que ton sevrage se soit bien passé, je te souhaite beaucoup de bonheur pour la suite 💋
bravo pour vos vidéos je suis un sénior et je connais bien cette maladie qui est la dépression , c'est dommage que vous ne parliez que de médicaments , il a bien du se passer quelque chose dans votre vie pour que cette dépression apparaisse , vous êtes certainement très anxieuse mais de là à se transformer en dépression ! il y a plusieurs angles d'action pour traiter la dépression mais le déroxat qui a un pouvoir très anxiolitique est un trés bon antidépresseur à tel point qu'il est très difficile de s'en passer après l'avoir pris réguliérement , en fait ce n'est pas le sevrage qui est difficile mais le retour des angoisses quelques mois après , ce médicament agit en effet encore très longtemps dans l'organisme aprés son arrêt c'est vraiment une maladie très mystérieuse la dépression mais avec mon expérience , je pense que la vie que l'on a influence beaucoup sur la dépression
Merci pour votre vidéo claire et instructive. Avoir fait une différence pendant le sevrage d'une rechute ou de symptômes liés au sevrage est qqchose que j'apprends grâce à vous. Merci 👍
Cette vidéo fait vraiment du bien, un an danti depresseur pour moi je rentre en phase de sevrage, sevrage un peu particulier car je prenais la dose la plus faible et pas de dose inférieure existante... c'est une gélule contenant des micro billes .. Comment te sent tu avec du recul? Tu es l'un des seule témoignages de réussite de sevrage que j'ai trouvé c'est désespérant..
Merci beaucoup pour ton retour et ton partage d’expérience 🫶🏽 j’espère que ton sevrage se passe au mieux, bien qu’il soit complexe avec ce micro-dosage. Après plus d’un an et demi, je me sens globalement bien psychologiquement et physiquement parlant. Il m’arrive évidemment d’avoir des p’tits moments de down, mais comme tout le monde (surtout aux alentours de mes règles avec le SPM). Je suis contente si ce témoignage a pu t’aider d’une manière ou d’une autre. C’est fou, parce que je sais pourtant que les sevrages qui se passent bien existent, mais je pense que malheureusement, on parle moins des choses qui se passent bien 😕…
Ya plusieurs stade de dépression donc si c tt petite déprime oui sans calmant no souci.mes grosse déprime egal cachet et la surtout pas stopper et etre bien suivi
Bonjour je suis diagnostiqué bipolaire depuis 5ans mes phase dépressives sont très dure à vivre et je suis sous ( mirtazapine )comme antidépresseurs mais suis toujours très dépressive besoin de conseils
Bonjour, je suis vraiment navrée pour vous… La maladie n’est malheureusement pas simple du tout et j’avoue que J e ne connais que très peu de choses sur le trouble bipolaire. J’imagine qu’effectivement les phases de dépression doivent être vertigineuses et difficiles 😞 avez-vous également un suivi psychologique ? Je ne peux que vous conseiller de vous rapprocher de votre psychiatre et d’en discuter avec lui, ou d’avoir un autre avis médical sur le traitement et d’éventuelles solutions ? Je vous souhaite beaucoup de courage, vous n’êtes pas seule ! ❤️🩹
@@MaevaRakotoarimanana ça fait du bien d’en parler car des fois malgré de la méditation des efforts des lectures des bains des huiles essentielles etcétéras lol on a besoin d’un traitement et c’est important de démystifier la chose j’ai rdv lundi pour maintenant mettre en place un traitement car à force c’est l’organisme qui en paye le prix nous verrons bien je croise les doigts je n’attends pas un miracle mais à une aide supplémentaire pour continuer la progression ça donne en tout cas du courage car l’entourage peut-être bénéfique mais les antidépresseurs ça fait peur …
Coucou merci pour cette vidéo. Je voulais savoir pourquoi prendre un psychiatre et une psychologue ? La psychothérapie avec le psychiatre n'es t-elle pas suffisant en complément des anti dépresseurs ? j'ai hâte d'avoir votre réponse merci
Coucou, la psychothérapie avec le psychiatre en plus du traitement peut suffir. Je pense que ça dépend des besoins de chacun. Je sais qu’il y a des gens qui couplent AD, séances de psychothérapie et séance de sophrologie par exemple. Pour ma part, j’ai eu une psychiatre et une psychologue, car ma psychiatre n’avait pas assez de disponibilités pour pouvoir me voir plusieurs fois par mois. C’était une manière pour moi de pouvoir « évacuer » et travailler plus efficacement 🙂
Merci d’avoir regardé la vidéo, j’espère qu’elle vous a été utile. Je vais essayer de faire une vidéo sur mon expérience de la thérapie cognitivo-comportementale !
Bonjour, au bout de combien de temps après le début de votre traitement vous avez ressenti une amélioration ? Car moi cela fait 7 semaine et je me sent pas mieux je pleure tout les jours encore ect
Bonjour ! Je dirais que l’amélioration s’est vraiment fait sentir au bout d’un mois et demi. J’ai vraiment essayé de mettre toutes les chances de mon côté pour que la guérison soit « rapide » (même si on sait que c’est long) en me préservant des situations de stress ou des personnes anxiogènes dans mon entourage plus ou moins proche et en alliant mon traitement antidépresseur avec un travail profond de psychothérapie
Bonjour, qu'est-ce qu'une dépression d'1an ? Moi, ça fait 10 ans maintenant. Plus les années passent, pire c'est. Mes congénères m'effraient. Je prends anxiolytique, régulateur de l'humeur (je ne suis pas bipolaire ni épileptique) et somnifères. J'étais active. Je ne fais plus rien. Alors, j'aurais aimé que cette "maladie" ne😢 dure qu'un an.
Je suis vraiment navrée d’apprendre que cette foutue maladie vous poursuive depuis si longtemps… dans mon malheur j’ai effectivement eu de la « chance », j’ai été prise en charge rapidement et il n’a pas été nécessaire d’expérimenter plusieurs traitement ou dosage pour trouver le bon protocole. Je vous envoie énormément de soutien et espère sincèrement que vous finirez par trouver la voie de la guérison.
@natbrousse03 bonjour,10 ans c’est énorme 😮 penche toi sur les thérapies psychédéliques pour les dépression stp y’a des résultats plus que satisfaisants en une seul prise ..
Bonjour ! Pardon pour cette réponse plus que tardive, pour ma part (mais ce n’est finalement que mon expérience personnelle) le début du traitement s’est fait sans encombre. J’ai eu assez peu d’effets secondaires si ce n’est un peu de nausées le soir. Je sais que pour certaines personnes, ça peut être plus difficile… dans tous les cas, si les effets secondaires sont trop importants, il vaut mieux consulter son psychiatre et son médecin pour s’assurer que c’est normal.
je ne pense pas que vous ayez une grosse dépression , d'après ce que vous décrivez , ce sont plutôt des crises d'angoisse que vous décrivez , la dépression c'est morne plaine , aucune envie et aucun désir , le fait de vivre mème provoque une énorme douleur de plus , déroxat 20 mg , c'est une faible dose , en cas de grosse dépression , on peut monter jusqu'à des prescriptions de 40 ou 50 mg en résumé , je pense que vous allez vous en sortir facilement
Pour ma part j’ai été sous paroxetine 10mg, ce qui est effectivement un traitement « léger ». Cependant, je suis passée par des phases très compliquées (absence de désir, d’envie de vivre, perte de mes sens olfactifs…), mais tout s’est rétabli petit à petit :)
Je suis sincèrement désolée pour votre perte et n’ai pas les mots pour apaiser votre peine et votre colère… Cependant, si vous avez bien regardé la vidéo, ce n’est en aucun cas de la publicité pour la paroxetine. On parle d’un traitement médical lourd et il est évident que cela n’a rien d’anodin. Ce traitement a fonctionné sur moi compte-tenu du diagnostic qui avait été posé par un psychiatre. À travers cette vidéo, je parle simplement de mon expérience vis-à-vis de ce traitement et de mon sevrage dans le but d’informer et de sensibiliser sur le fait qu’un traitement anti-dépresseur ne se prend, ni ne s’arrête sans avis et suivi médical.
C'est une thérapie cognitivo-comportementale ^^ Tiens la définition sur google :) une thérapie brève qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalit
C’est la thérapie cognitivo-comportementale, en gros c’est une méthode de thérapie psychologique qui aide à remplacer les idées négatives. L’idée c’est que lorsqu’on a une idée négative, on essaie de la rationaliser :)
Non c’est vrai, pas en tant que tel. Je n’ai jamais eu comme une envie irrépressible d’en prendre, mais physiologiquement c’est tout comme… lorsqu’on ralentit la prise, le corps se met en sevrage comme s’il en était dépendant
😕 malheureusement les dépressions chroniques peuvent aussi exister… je ne suis pas du tout médecin ou spécialiste, donc je ne sais pas dire si c’est pour cela. En tout cas, j’espère que vous parvenez à vivre avec, courage à vous !
Sans ce traitement, c’est vrai que la vie aurait été très très pénible… d’où l’importance d’avoir un traitement adéquat ! Mais oui, les effets secondaires peuvent être plus ou moins violents… moi j’ai eu de la chance, je n’avais que des nausées le soir pendant 2 semaines
Sans ce traitement, c’est vrai que la vie aurait été très très pénible… d’où l’importance d’avoir un traitement adéquat ! Mais oui, les effets secondaires peuvent être plus ou moins violents… moi j’ai eu de la chance, je n’avais que des nausées le soir pendant 2 semaines
Merci pour ta video je suis contente que tu aille mieux c'est pas facile ta géré!! meme ta facon d'aborder la medication de manierre positive sans jugement c'est un discour super important bravo 🥰
Merci beaucoup pour ton soutien 🫶🏽 c’est vraiment gentil ! Si ça peut aider ne serait-ce qu’une personne qui passe par là ! J’aurai déjà tout gagné, merci encore 💛
Effectivement on parle d’un médicament anti-dépresseur qui peut créer un certaine dépendance, donc ce n’est vraiment pas à prendre à la légère ! D’où l’importance d’être suivi.e par un professionnel de santé pendant la prise et au sevrage !
Franchement un grand merci pour cette vidéo d’utilité publique 😊
Je suis sous paroxetine, j’ai essayé de me sevrer mais je n’ai pas réussi à cause des angoisses qui sont revenues
Et aussi sûrement c’était pas la bonne période avec mon mariage en juin (stress +++)
Les symptômes de sevrage (nausées vertiges)sont intenses et reactive mon trouble anxieux
Bref j’ai bon espoir de réussir un jour à vivre bien sans traitement. 👍🏼
Merci pour ton naturel et honnêteté c’est ce que j’aime beaucoup sur ta chaîne !
Reste comme tu es authentique ❤
Cindy
Coucou Cindy, merci pour ton message et ton partage ! Je suis vraiment contente si j’ai, ne serait-ce qu’un peu, réussi à de donner de l’espoir quant à ton sevrage. C’est sûr que tu y parviendras 💪🏽 c’est une question de « bon timing » et c’est important d’être indulgent.e avec soi-même pendant cette période-là ! Beaucoup de courage à toi ❤️
Hello Maeva
Merci pour cette vidéo très instructive. Je n'ai pas de cas de dépression dans mon entourage mais je pense que maintenant que le sujet de la santé mentale semble commencer à prendre sa juste place dans les sujets de société, il faut s'éduquer sur le sujet même si on n'est pas personnellement touché. Donc merci, en partageant ton expérience, tu m'en apprends beaucoup. Je suis contente que ton sevrage se soit bien passé, je te souhaite beaucoup de bonheur pour la suite 💋
bravo pour vos vidéos
je suis un sénior et je connais bien cette maladie qui est la dépression , c'est dommage que vous ne parliez que de médicaments , il a bien du se passer quelque chose dans votre vie pour que cette dépression apparaisse , vous êtes certainement très anxieuse mais de là à se transformer en dépression ! il y a plusieurs angles d'action pour traiter la dépression mais le déroxat qui a un pouvoir très anxiolitique est un trés bon antidépresseur à tel point qu'il est très difficile de s'en passer après l'avoir pris réguliérement , en fait ce n'est pas le sevrage qui est difficile mais le retour des angoisses quelques mois après , ce médicament agit en effet encore très longtemps dans l'organisme aprés son arrêt
c'est vraiment une maladie très mystérieuse la dépression mais avec mon expérience , je pense que la vie que l'on a influence beaucoup sur la dépression
Il faut être en dépression pour savoir qu’il faut prendre des médocs les plantes et tout le reste ça fait rien
Merci pour votre vidéo claire et instructive.
Avoir fait une différence pendant le sevrage d'une rechute ou de symptômes liés au sevrage est qqchose que j'apprends grâce à vous. Merci 👍
Je vous en prie, je suis contente de savoir que cette vidéo a pu vous en apprendre un petit peu :)
Cette vidéo fait vraiment du bien, un an danti depresseur pour moi je rentre en phase de sevrage, sevrage un peu particulier car je prenais la dose la plus faible et pas de dose inférieure existante... c'est une gélule contenant des micro billes ..
Comment te sent tu avec du recul? Tu es l'un des seule témoignages de réussite de sevrage que j'ai trouvé c'est désespérant..
Merci beaucoup pour ton retour et ton partage d’expérience 🫶🏽 j’espère que ton sevrage se passe au mieux, bien qu’il soit complexe avec ce micro-dosage.
Après plus d’un an et demi, je me sens globalement bien psychologiquement et physiquement parlant. Il m’arrive évidemment d’avoir des p’tits moments de down, mais comme tout le monde (surtout aux alentours de mes règles avec le SPM).
Je suis contente si ce témoignage a pu t’aider d’une manière ou d’une autre. C’est fou, parce que je sais pourtant que les sevrages qui se passent bien existent, mais je pense que malheureusement, on parle moins des choses qui se passent bien 😕…
Merci pour ta réponse, j'en suis à un jour sur 3 .. je continue et si j'y arrive je reviendrai laisser mon témoignage
Ya plusieurs stade de dépression donc si c tt petite déprime oui sans calmant no souci.mes grosse déprime egal cachet et la surtout pas stopper et etre bien suivi
Exactement !
Merci beaucoup pour cette vidéo elle tombe à pic pour moi 🙏🏻
Je vous en prie, j’espère qu’elle vous a été utile 🙏🏽
Excellent vidéo 😉👍💯
Merci beaucoup de l’avoir regardée, j’espère qu’elle vous aura été utile !
Merci Maeva Manana :)
Ah et bien de rien !
Bonjour je suis diagnostiqué bipolaire depuis 5ans mes phase dépressives sont très dure à vivre et je suis sous ( mirtazapine )comme antidépresseurs mais suis toujours très dépressive besoin de conseils
Bonjour, je suis vraiment navrée pour vous… La maladie n’est malheureusement pas simple du tout et j’avoue que J e ne connais que très peu de choses sur le trouble bipolaire. J’imagine qu’effectivement les phases de dépression doivent être vertigineuses et difficiles 😞 avez-vous également un suivi psychologique ? Je ne peux que vous conseiller de vous rapprocher de votre psychiatre et d’en discuter avec lui, ou d’avoir un autre avis médical sur le traitement et d’éventuelles solutions ?
Je vous souhaite beaucoup de courage, vous n’êtes pas seule ! ❤️🩹
Bravo pour cette vidéo merci à vous
Merci à vous de l’avoir visionnée ! 🫶🏽
@@MaevaRakotoarimanana ça fait du bien d’en parler car des fois malgré de la méditation des efforts des lectures des bains des huiles essentielles etcétéras lol on a besoin d’un traitement et c’est important de démystifier la chose j’ai rdv lundi pour maintenant mettre en place un traitement car à force c’est l’organisme qui en paye le prix nous verrons bien je croise les doigts je n’attends pas un miracle mais à une aide supplémentaire pour continuer la progression ça donne en tout cas du courage car l’entourage peut-être bénéfique mais les antidépresseurs ça fait peur …
Merci beauvoup Maéva 🙏
Je vous en prie 🫶🏽
Coucou merci pour cette vidéo.
Je voulais savoir pourquoi prendre un psychiatre et une psychologue ? La psychothérapie avec le psychiatre n'es t-elle pas suffisant en complément des anti dépresseurs ? j'ai hâte d'avoir votre réponse merci
Coucou, la psychothérapie avec le psychiatre en plus du traitement peut suffir. Je pense que ça dépend des besoins de chacun. Je sais qu’il y a des gens qui couplent AD, séances de psychothérapie et séance de sophrologie par exemple. Pour ma part, j’ai eu une psychiatre et une psychologue, car ma psychiatre n’avait pas assez de disponibilités pour pouvoir me voir plusieurs fois par mois. C’était une manière pour moi de pouvoir « évacuer » et travailler plus efficacement 🙂
Merci beaucoup parle nous des ttc
Merci d’avoir regardé la vidéo, j’espère qu’elle vous a été utile. Je vais essayer de faire une vidéo sur mon expérience de la thérapie cognitivo-comportementale !
Bonjour, au bout de combien de temps après le début de votre traitement vous avez ressenti une amélioration ? Car moi cela fait 7 semaine et je me sent pas mieux je pleure tout les jours encore ect
Bonjour ! Je dirais que l’amélioration s’est vraiment fait sentir au bout d’un mois et demi. J’ai vraiment essayé de mettre toutes les chances de mon côté pour que la guérison soit « rapide » (même si on sait que c’est long) en me préservant des situations de stress ou des personnes anxiogènes dans mon entourage plus ou moins proche et en alliant mon traitement antidépresseur avec un travail profond de psychothérapie
Bonjour, qu'est-ce qu'une dépression d'1an ? Moi, ça fait 10 ans maintenant. Plus les années passent, pire c'est. Mes congénères m'effraient.
Je prends anxiolytique, régulateur de l'humeur (je ne suis pas bipolaire ni épileptique) et somnifères. J'étais active. Je ne fais plus rien. Alors, j'aurais aimé que cette "maladie" ne😢 dure qu'un an.
Je suis vraiment navrée d’apprendre que cette foutue maladie vous poursuive depuis si longtemps… dans mon malheur j’ai effectivement eu de la « chance », j’ai été prise en charge rapidement et il n’a pas été nécessaire d’expérimenter plusieurs traitement ou dosage pour trouver le bon protocole. Je vous envoie énormément de soutien et espère sincèrement que vous finirez par trouver la voie de la guérison.
@natbrousse03 bonjour,10 ans c’est énorme 😮 penche toi sur les thérapies psychédéliques pour les dépression stp y’a des résultats plus que satisfaisants en une seul prise ..
Mais du coup au début du traitement comment ça s'est passé ? Effet secondaire....
Bonjour ! Pardon pour cette réponse plus que tardive, pour ma part (mais ce n’est finalement que mon expérience personnelle) le début du traitement s’est fait sans encombre. J’ai eu assez peu d’effets secondaires si ce n’est un peu de nausées le soir. Je sais que pour certaines personnes, ça peut être plus difficile… dans tous les cas, si les effets secondaires sont trop importants, il vaut mieux consulter son psychiatre et son médecin pour s’assurer que c’est normal.
je ne pense pas que vous ayez une grosse dépression , d'après ce que vous décrivez , ce sont plutôt des crises d'angoisse que vous décrivez , la dépression c'est morne plaine , aucune envie et aucun désir , le fait de vivre mème provoque une énorme douleur
de plus , déroxat 20 mg , c'est une faible dose , en cas de grosse dépression , on peut monter jusqu'à des prescriptions de 40 ou 50 mg
en résumé , je pense que vous allez vous en sortir facilement
Pour ma part j’ai été sous paroxetine 10mg, ce qui est effectivement un traitement « léger ». Cependant, je suis passée par des phases très compliquées (absence de désir, d’envie de vivre, perte de mes sens olfactifs…), mais tout s’est rétabli petit à petit :)
la paroxetine a tué mon fils 16 ans, merci de faire de la pub pour les antideps.
Je suis sincèrement désolée pour votre perte et n’ai pas les mots pour apaiser votre peine et votre colère… Cependant, si vous avez bien regardé la vidéo, ce n’est en aucun cas de la publicité pour la paroxetine. On parle d’un traitement médical lourd et il est évident que cela n’a rien d’anodin. Ce traitement a fonctionné sur moi compte-tenu du diagnostic qui avait été posé par un psychiatre. À travers cette vidéo, je parle simplement de mon expérience vis-à-vis de ce traitement et de mon sevrage dans le but d’informer et de sensibiliser sur le fait qu’un traitement anti-dépresseur ne se prend, ni ne s’arrête sans avis et suivi médical.
La TCC c'est quoi?
C'est une thérapie cognitivo-comportementale ^^
Tiens la définition sur google :)
une thérapie brève qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalit
C’est la thérapie cognitivo-comportementale, en gros c’est une méthode de thérapie psychologique qui aide à remplacer les idées négatives. L’idée c’est que lorsqu’on a une idée négative, on essaie de la rationaliser :)
Il n'y a pas d'accoutumance avec les antidépresseurs.
Non c’est vrai, pas en tant que tel. Je n’ai jamais eu comme une envie irrépressible d’en prendre, mais physiologiquement c’est tout comme… lorsqu’on ralentit la prise, le corps se met en sevrage comme s’il en était dépendant
Moi je comprends rien ma dépression s est transformé en vidage de ma tête jusqu à l’extinction mon cerveau
Je suis soiraveugke j ai fait tout dans ma vie parlait 3 langues ait réussi toutes les écoles voyager partout et jamais eu de problème psy en 28 ans
Désolée pour ma réponse très tardive… est-ce que tu saurais expliquer davantage ce que tu veux dire par « vidage de cerveau » ?
Je sais oas j arrive oas réfléchir à rien comme si j étais un zombi
Moi je guérie pas depuis 14 ans
😕 malheureusement les dépressions chroniques peuvent aussi exister… je ne suis pas du tout médecin ou spécialiste, donc je ne sais pas dire si c’est pour cela. En tout cas, j’espère que vous parvenez à vivre avec, courage à vous !
@@MaevaRakotoarimanana merci
@@vincediva1851 bonjour, renseigne toi sur les thérapies psychédéliques pour les dépression ça pourrait changer ta vie ✌️
Team Paroxetine 👍👍 (par contre les effets secondaires merci 😭)
Sans ce traitement, c’est vrai que la vie aurait été très très pénible… d’où l’importance d’avoir un traitement adéquat ! Mais oui, les effets secondaires peuvent être plus ou moins violents… moi j’ai eu de la chance, je n’avais que des nausées le soir pendant 2 semaines
Sans ce traitement, c’est vrai que la vie aurait été très très pénible… d’où l’importance d’avoir un traitement adéquat ! Mais oui, les effets secondaires peuvent être plus ou moins violents… moi j’ai eu de la chance, je n’avais que des nausées le soir pendant 2 semaines
Merci pour ta video je suis contente que tu aille mieux c'est pas facile ta géré!! meme ta facon d'aborder la medication de manierre positive sans jugement c'est un discour super important bravo 🥰
Merci beaucoup pour ton soutien 🫶🏽 c’est vraiment gentil ! Si ça peut aider ne serait-ce qu’une personne qui passe par là ! J’aurai déjà tout gagné, merci encore 💛
Paroxetine = drogue dur
Effectivement on parle d’un médicament anti-dépresseur qui peut créer un certaine dépendance, donc ce n’est vraiment pas à prendre à la légère ! D’où l’importance d’être suivi.e par un professionnel de santé pendant la prise et au sevrage !
❤
🫶🏽