Eh aprendido mucho con usted y gracias a sus consejos voy bajando de peso algo que lo veía imposible pero no si uno cambia el estilo de vida que llevamos si s e puede gracias Mariana
Excelente video, tiene un par de semanas que la sigo y estoy encantada. He cambiado mi forma de alimentarme y me siento muy bien. Gracias Doctora saludos desde Canadá
Todos los días preparo el nutrismoothie, le pongo además chía y linaza hidratada con 5 horas de anticipación, y muy seguido los hot cakes clean. Y definitivamente eres muy buena explicando el como se debe de fijar uno para comprar los alimentos en el super y como preparar los menúes diarios y como organizar tu semana para las compras de alimentos en general. Muchas gracias
Ami me encanta mi desayuno ahorita que dijiste disfruten su comida, yo me ago un licuado con leche de almendras una porción de fruta 3 cucharadas de avena y 10 almendras y me encanta no molerlo tanto y masticar esos trocitos de almendras en verdad lo disfruto
Descubrí este canal hace poco y me preguntó Xque no lo descubrí hace años me encantaría empezar a comer mejor y creo qu estoy aprendiendo muchas cosas aquii 😁😁
Mariana que opinas de la dieta flexible, es decir comer un 80% de tus calorías de fuentes "Clean" como frutas, verduras, legumbres, tubérculos, grasas saludables etc (para cumplir tus requerimientos de micronutrientes y fibra) y el otro 20% de alimentos que te den adherencia ya sea galletas, sabritas, etc.
Holaaa holaaa beunso dias!!!!!...holaaaa mariana!!!!!..al pendiente de tus videos..llenos de información super importante!!!!! Para llevar una vida mas clean y tener tmbn una buena salud!!!! Gracias una vez mas ppr tus consejos!!!!! A seguir llevando todo al pie de la letra !!! MUCHAS BENDICIONES!!!!
Holaaaa tengo horas viendo los vídeos me encantan busque mucho a alguien que me enseñe a comer mejor es decir nutirme bien estoy muy contenta de seguir tus consejos nutricionales. Una pregunta hay alimentos que nos ayuden para hacerle frente a l premenopausia u menopausia para sentirnos mucho mejor? Me gusta lo sencillo y directo al grano que contestas . Felicitaciones😄 y un gran saludo desde frontera coahuila
Hola, espero que estés bien!, me gustaría que hablaras de la carne que venden en los supermercados, si contienen conservadores y cómo podríamos saberlo, ya que en los empaques no dice, pero tienen una caducidad, algunos de más de un mes. Saludos!
Gracias Mariana empezó a sentirme muy pesada y según comía sándwich integrales ,tengo alta presión y ya entendí cuáles son los carbohidratos y x tu información es de beneficio para mi,cómo puedo cambiar los embutidos ,x los sándwich de mis hijos q les puedo dar en ves de eso.gracias
Active mi 🔔 para aprender más acerca de la nutrición 🙂, gracias Mariana. Tengo dudas con el amaranto ¿tiene proteína, carbohidratos y cuál es la cantidad? ¿Se recomienda? Lindo día Mariana 😊
Hola. Mariana como estas deseo de corazón siempre estes muy. Bien y bella como siempre te agradezco. Por los consejos muy interesante. Gracias y. Bendiciones
Holaa, he aprendido mucho de tu canal, y de tu forma de ver la nutrición, me gustaría saber tu opinión de este snack/postre, medio platano, una cucharada de crema ácida, y 15 gr de cacahuate natural, se que no eres partidaria de los lácteos pero comienzo a aprender sobre comer balanceado 😅😅😅, espero puedas responder, te deseo mucho éxito 💪🧡
Buenas tardes. Disculpa para las personas que ya NO tenemos la tiroides. Y estoy subiendo de peso impresionante que puedo hacer. Aparte ya me duelen mucho mis rodillas en si todas mis articulaciones. Tomo Levotiroxina en ayunas. Puedes hacer un vídeo con recomendaciones de favor
Tengo poco de escucharte y no me canso de ver tus vídeos gracias porque con tu ayuda e empezado a cambiar mis hábitos y me ido estupendo ya analizó lo que compró en el super gracias gracias🌻
Me gustaría ver información sobre el consumo de proteínas en polvo y todos esos productos de hoy en día que están muy ala moda para ayudarnos a tener una alimentación sana entre comillas
Se puede utilizar toronja (pomelo) para los jugos verdes? Hoy me lo hice con 1/3 calabacín, 1/3 pepino, 1 limón, 1 cm jengibre,1/4 tomate, 1/2 naranja y 1/2 pomelo. Está bien balanceado? 🤷🏻♀️ Lo que nunca falta en mis nitrijugos verdes es: pepino, calabacín, jengibre y limón; el resto, suelo ponerle lo que tengo en ese momento, sea zanahoria, remolacha, tomate, mandarina, etc. No sé si lo hago bien o hay una REGLA para la composición de los nutrijugos. Otra pregunta: tiempo de espera entre el nutrijugo y el desayuno. No sé si 20 minutos es suficiente. Gracias anticipadas.
Que tan correcto es mezclar en una comida proteina animal (pollo,carne,pescado) con quinoa? considerando que el consumo lo hace una persona joven que se ejercita
SALUDOS DESDE PUERTO RICO, TENGO TIROIDES, TENGO QUE BAJAR DE PESO, ME TOMO LA PASTILLA QUE ME RECETA EL MÉDICO. PREGUNTO TENGO QUE BAJAR DE PESO 25 LBS., EL CAMINAR I HORA ES BENEFICIOSO. ME DA MUCHA ANSIEDAD ESE ES MI PROBLEMA. NO ES FÁCIL. ESPERO QUE ME DÉ UNA PEQUEÑA ORIENTACIÓN, GRACIAS. BENDICIONES
Hola Mariana ,yo desayuno cereal de avena con plátano chía ,cacahuate todos los días solo eso es mi desayuno hasta la colación lo puedo tomar como desayuno a aparte de eso debo desayunar otra cosa?????
Me acabo de encontrar su canal y me encanta.. gracias por mostrarnos como comer mejor.. me suscribo y te dejo like like.. te espero por mis videos.. bendiciones
Desde que descubrí este canal he cambiado muchos hábitos pero vamos poco a poco💪💪
Me encantó su frase "no es una dieta es un estilo de vida"
Asi es. Un estilo de vida, cambio de habitos alimenticios.
Esa es la clave.
Mi canal favorito a partir de hoy ❤️ justo encontré el canal y no dejé de verlo toda la madrugada
Mucha gracias!
Me paso igual. Uno tras otros :) incluso en mi hora libre en el trabajo :P
X2 jajaja son las 03:00 am y llevo como 4 horas viendo estos videos
Antes me enojaba porque mi mamá no me daba esas sopas y ahora se lo agradezco.
Me gusta la manera de explicar que tienes saludos y bendiciones
Eres la mejor, E seguido tus consejos y ya baje 2 kilos.
Eh aprendido mucho con usted y gracias a sus consejos voy bajando de peso algo que lo veía imposible pero no si uno cambia el estilo de vida que llevamos si s e puede gracias Mariana
Excelente video, tiene un par de semanas que la sigo y estoy encantada. He cambiado mi forma de alimentarme y me siento muy bien. Gracias Doctora saludos desde Canadá
Todos los días preparo el nutrismoothie, le pongo además chía y linaza hidratada con 5 horas de anticipación, y muy seguido los hot cakes clean. Y definitivamente eres muy buena explicando el como se debe de fijar uno para comprar los alimentos en el super y como preparar los menúes diarios y como organizar tu semana para las compras de alimentos en general. Muchas gracias
Yo ya como limpio gracias a usted cuando la descubrí hace 3 meses ..
Maria Flores que gusto!!
Ami me encanta mi desayuno ahorita que dijiste disfruten su comida, yo me ago un licuado con leche de almendras una porción de fruta 3 cucharadas de avena y 10 almendras y me encanta no molerlo tanto y masticar esos trocitos de almendras en verdad lo disfruto
Gracias por todos sus consejos, admiro sus ganas de ayudar y no solo de ganar dinero, debería haber más profesionales como usted. 👏
Me encantan tus programas. Soy nueva. Voy a prendiendo poco a poquito. Gracias por tus consejos.
Como me fascina este canal ❤️ yo como much@s he cambiado mis hábitos gracias a tus consejos Mariana mil bendiciones por regalarnos tus consejos
Descubrí este canal hace poco y me preguntó Xque no lo descubrí hace años me encantaría empezar a comer mejor y creo qu estoy aprendiendo muchas cosas aquii 😁😁
Me encanta esto de comer limpio,a parte que va de la mano con la vida zero basura que sigo intentando 🥰
UA-cam me recomendó un video tuyo y no he parado de ver tus videos. Seguiré todos tus consejos y pues espero cambiar mi estilo de vida
Ale * gracias!!
Me gusta como habla sobre la comida
Excelente gracias a prendo mucho de uste mariana 👍 me siento muy bien comiendo sano 🍏🍌🍐🍍🍓💕
Gracias muy interesantes sus recomendaciones saludo y abrazos Dios le bendiga Dr NTG
Hola soy de Nicaragua mi nombre es Jenny Williams ,vivo e Leon tengo como 2 meses de estar viendo tus vídeos me encantan encontré lo que buscaba
Gracias!
Ya estoy aprendiendo a leer etiquetas yupiii
Grasias por compartirnos toda su sabiduría Dios la vendiga
Gracias doctora me fue muy útil está información..mas vídeos así!!besos 😙😙😚😚😚😚😚😚
Excelente Mariana como siempre 💪💪💪
Hola me encantan tus vídeos has un sobre la avena la podemos cenar o como . Saludos
Maravilloso estilo de vida!
Me encanto doctora Mariana el video gracias por lo que nos aconsejas para llevar una vida más sana !!! 😊🥰
Precisamente terminó un video de anutricional y entró este video nuevo y dije, de una vez lo veo 😊. Saludos ...
Me encantas tus vídeos. Tengo tanto que aprender de ti 🤩
Como siempre, Mariana subiendo videos inteligentes, te amamoooos mariana, eres mi favorita!! siempre hay algo bueno que aprender de ti. bendiciones 💕
Gracias!!
Empeze ase poco a comer sano y gracias aDios evisto que si es bueno seguir los consejos de la nutrióloga gracias y Dios la bendiga
Mariana que opinas de la dieta flexible, es decir comer un 80% de tus calorías de fuentes "Clean" como frutas, verduras, legumbres, tubérculos, grasas saludables etc (para cumplir tus requerimientos de micronutrientes y fibra) y el otro 20% de alimentos que te den adherencia ya sea galletas, sabritas, etc.
Muchas gracias explicas excelente todo te lo agradezco mucho doctora Mariana
Bendiciones
Un gusto!
Gracias por ayunarnos mucho estoy enpenzando a comer sano hace un mes.
Muchas gracias por la información,excelente
Holaaa holaaa beunso dias!!!!!...holaaaa mariana!!!!!..al pendiente de tus videos..llenos de información super importante!!!!! Para llevar una vida mas clean y tener tmbn una buena salud!!!!
Gracias una vez mas ppr tus consejos!!!!!
A seguir llevando todo al pie de la letra !!!
MUCHAS BENDICIONES!!!!
Gracias!
Excelente explicacion para comer bien y disfrutar los Alimentos sanos
Eh aprendido mucho con sus videos, muchas gracias 😊 muy completa la información
Exelente explicacion
Holaaaa tengo horas viendo los vídeos me encantan busque mucho a alguien que me enseñe a comer mejor es decir nutirme bien estoy muy contenta de seguir tus consejos nutricionales. Una pregunta hay alimentos que nos ayuden para hacerle frente a l premenopausia u menopausia para sentirnos mucho mejor? Me gusta lo sencillo y directo al grano que contestas . Felicitaciones😄 y un gran saludo desde frontera coahuila
Gracias doctora boy a tomarlo en cuenta sus recetas
Hola 👋 Quisiera saber si el curry o la cúrcuma es buena? Buena noche. 🤗
Siendo fan tuya 😍
Gracias por sus buenos consejos me encantan 😊
Amé tus videos jajajaja me hice adicta son súper interesantes
Hola, espero que estés bien!, me gustaría que hablaras de la carne que venden en los supermercados, si contienen conservadores y cómo podríamos saberlo, ya que en los empaques no dice, pero tienen una caducidad, algunos de más de un mes. Saludos!
Me encantan sus videos doctora soy fan !!! Podría hacer un vídeo hablando de que comer para controlar el hipotiroidismo 🙏🙏
Ya tiene vídeo acerca del hipotiroidismo... chécalo 😃👍🏼
Viendolo mientras desayuno hot cakes clean 🌸
Muchas gracias por sus consejos Lic Mariana saludos.🌹🍓🍎🍒🍑
Gracias Mariana empezó a sentirme muy pesada y según comía sándwich integrales ,tengo alta presión y ya entendí cuáles son los carbohidratos y x tu información es de beneficio para mi,cómo puedo cambiar los embutidos ,x los sándwich de mis hijos q les puedo dar en ves de eso.gracias
Mely -Texturepacks & Mods Puedes hacerles sandwich de huevo cocido, o de pechuga de pollo
ANUTRICIONAL TV gracias Mariana ,voy a preparar los hoy cakes clean .
Gracias por sus consejos Doc. Como usted dice aprendimos la diferencia de una dieta a comer clean para siempre 😘😘
Muchas gracias por sus videos!💖
Gracias!!! Sos un a genia, quería consultarte si tenés algún vídeo para quienes somos veganos? SALUDOS desde la Patagonia ♥️
Excelenteee 🥰 seria buenisimo un video de dieta para aumentar sistema inmune nos ayudaria a muchas¡! 😊🤩
Ya lo hice hace un par de meses 😊
Excelente información muchas gracias bendiciones. 🥰🙏
Buen día Licenciada soy su fiel seguidora y he bajado de peso gracias a su asesoría
Disculpe tengo una duda la carne de cerdo usted la recomienda?
Active mi 🔔 para aprender más acerca de la nutrición 🙂, gracias Mariana. Tengo dudas con el amaranto ¿tiene proteína, carbohidratos y cuál es la cantidad? ¿Se recomienda? Lindo día Mariana 😊
Tiene carbohidratos y poca proteina. Si es buena opción.
Hola, muy interesante sus consejos, una pregunta en los frutos secos puedo comer maní.
Hola hermosa! Gracias por recordármelo Mariana. Muchas bendiciones. ❤️🙏🏽😘🤗👏🏼🍏🥦🥒🍋
Hola. Mariana como estas deseo de corazón siempre estes muy. Bien y bella como siempre te agradezco. Por los consejos muy interesante. Gracias y. Bendiciones
Yo quiero un video hablando sobre comida para bebes o papillas
Tienes nueva suscriptora 🤩
Hola Mariana me interesa adquirir tus libros. Cómo le puedo hacer ?
Excelente contenido
he aprendido mucho!!!!
Gracias!!! Te adoro
Estaré escribiéndole ya que me gustaría consulta profesional.
Yo quisiera saber si recomienda las obleas Kalan 🤔
Puedo agregarle a mi nutrijugo curcuma?
Holaa, he aprendido mucho de tu canal, y de tu forma de ver la nutrición, me gustaría saber tu opinión de este snack/postre, medio platano, una cucharada de crema ácida, y 15 gr de cacahuate natural, se que no eres partidaria de los lácteos pero comienzo a aprender sobre comer balanceado 😅😅😅, espero puedas responder, te deseo mucho éxito 💪🧡
Hola , quiero saber cómo puedo obtener sus libros. Todavía se puede ?
Buenas tardes. Disculpa para las personas que ya NO tenemos la tiroides. Y estoy subiendo de peso impresionante que puedo hacer. Aparte ya me duelen mucho mis rodillas en si todas mis articulaciones. Tomo Levotiroxina en ayunas. Puedes hacer un vídeo con recomendaciones de favor
Tengo poco de escucharte y no me canso de ver tus vídeos gracias porque con tu ayuda e empezado a cambiar mis hábitos y me ido estupendo ya analizó lo que compró en el super gracias gracias🌻
Rebeca Garcia Lopez muchas gracias!!
Me gustaría ver información sobre el consumo de proteínas en polvo y todos esos productos de hoy en día que están muy ala moda para ayudarnos a tener una alimentación sana entre comillas
Los snack a que hora los recomiendas, ¿Cuántas horas antes de la comida?
Que marca de avena recomienda ?? Me encantó el video
Gracias, puede ser Bobs Red Mill o QUaker
Cualquier presentación Quaker? Gracias
Hola!!! Espero que este bien, tengo una duda. Está mal dicho que uno diga quema de grasas?
Se puede utilizar toronja (pomelo) para los jugos verdes? Hoy me lo hice con 1/3 calabacín, 1/3 pepino, 1 limón, 1 cm jengibre,1/4 tomate, 1/2 naranja y 1/2 pomelo. Está bien balanceado? 🤷🏻♀️ Lo que nunca falta en mis nitrijugos verdes es: pepino, calabacín, jengibre y limón; el resto, suelo ponerle lo que tengo en ese momento, sea zanahoria, remolacha, tomate, mandarina, etc. No sé si lo hago bien o hay una REGLA para la composición de los nutrijugos.
Otra pregunta: tiempo de espera entre el nutrijugo y el desayuno. No sé si 20 minutos es suficiente. Gracias anticipadas.
Con eso de que ya todo es dañino, me podría informar sobre el aguacate, es recomendable, y en que frecuencia es saludable consumirlo.
Yo quiero aprender para darle Ami familia salud
He aprendido tanto de ti, eres una persona maravillosa y me encantan tus vídeos. Ya quiero que empiece el Nutrireto 🙌🏽😘
Que gusto!!
Hola dra. Puede ser que cuando estás bajando el consumo de azúcar y harinas te duela la cabeza ?
Hola, no soy nutriologa pero he ido con una y sí, es normal eso los primeros días tengo entendido.
Llevo 5 días con este estilo de vida. Alguien sabe si tiene algún video de donde hable de la mayonesa y chile Tajin?
Me gustaria, conocer un poco sobre la alimentacion en la pre diabetes
Porq no se encuentra mucha informacion sobre la comida en este tema. Gracias
Amigo es igual que la alimentacion de cuando ya tienes la diabetes yo tambien soy pre y como lo que un diabetico
@@erickamora6479 muchas gracias por la info. Implica entonces q en el caso de prediabetes se suprimen todos los azucares refinados?
Que tan correcto es mezclar en una comida proteina animal (pollo,carne,pescado) con quinoa? considerando que el consumo lo hace una persona joven que se ejercita
SALUDOS DESDE PUERTO RICO, TENGO TIROIDES, TENGO QUE BAJAR DE PESO, ME TOMO LA PASTILLA QUE ME RECETA EL MÉDICO. PREGUNTO TENGO QUE BAJAR DE PESO 25 LBS., EL CAMINAR I HORA ES BENEFICIOSO. ME DA MUCHA ANSIEDAD ESE ES MI PROBLEMA. NO ES FÁCIL. ESPERO QUE ME DÉ UNA PEQUEÑA ORIENTACIÓN, GRACIAS. BENDICIONES
Buenos días desde España!!! Cuando dices media taza de arroz, pasta, frijoles...es cruda o cocida?
Cocida.
Tengo una niña de 11 y otra de 15 los nutrijugo se los debo de dar diario?y el libro de recetas para niños también me sirve para ellas .?
Claro!
La fruta es carbohidrato?
Deberias poder precios
O siiii , si que siii💋
Los adolecentes pueden comer un tercer carbohidrato ???
Yo me como 3 o 2
Depende de la cantidad de actividad que tengan, si hacen mucho ejercicio esta bien 3 carbos por comida, si no solo dos
@@anutricional doctora no hago mal en comerme 3 carbohidratos verda(como los que recomienda usted ) y aparte salgo a correr
🍏 buen día 🍎 ☀️
Hola Mariana ,yo desayuno cereal de avena con plátano chía ,cacahuate todos los días solo eso es mi desayuno hasta la colación lo puedo tomar como desayuno a aparte de eso debo desayunar otra cosa?????
Eso es suficiente
Un equivalente de proteína es lo que cabe en nuestra Palma o toda nuestra mano?
Es toda la Palma de la mano. Incluyendo los dedos. 😊 lo dijo en otro video
si, es toda tu mano con todo y dedos
@@anutricional gracias
Acabo de tomarme un jugo de avena y betabel 😋
Porque nunca contestas?
Puedo comer galletas cuáles?
La tortilla de nopal es buena o no ayuda porfavor anutricional
Si es buena!
Me acabo de encontrar su canal y me encanta.. gracias por mostrarnos como comer mejor.. me suscribo y te dejo like like.. te espero por mis videos.. bendiciones
👍🏻