Ay Çekirdeği Sizi 5 Önemli Hastalıktan Korur
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2021
- #çekirdek #ayçekirdeği #çiğdem
Ayçekirdeğinin Faydası
Ayçekirdeği hakkında çok şeyler söylenmektedir. Zararlarından tutunda yararlarına kadar. Peki en
doğrusu nedir.
Bilinenlerin aksine Ay çekirdeği cildi yağlandıran, kalp krizi riskini arttıran bir besin
maddesi değildir. Ay çekirdeği birçok önemli antioksidan, vitamin ve mineral içeren
besleyici bir atıştırmalık, filmlerimize ve keyifli aile sohbetlerimize eşlik eden yüksek
proteinli bir besindir.
Bilim insanlarınca yapılan araştırmalar Ay çekirdeğinin birçok yararını gözler önüne
sermekle birlikte; biz bu besleyici protein deposu için: Çekirdek tüketmenin 5 faydası
başlığı altında detaylı bir inceleme yapabiliriz.
Ay Çekirdeği Nasıl Tüketilir?
Ay çekirdeği tüketimi, özellikle bir atıştırmalık şeklindedir. Günlük olarak bir
avuç ayçiçeği tüketerek ayçiçeğinin içerisinde bulunan tüm besinleri
alabilirsiniz. Bununla beraber ay çiçeğinden yağda elde edilmektedir.
Özellikle ülkemizde en fazla kullanılan yağ çeşitlerinden bir tanesi de
ayçiçeği yağıdır. Fakat ay çekirdeğinin içerisinde bulunan tüm besinleri
doğru şekilde almak istiyorsanız öncelikle olarak ay çekirdeğini bir yemiş
türü olarak tüketmeniz gerekir. Bu sayede içerisinde yer alan besinleri daha
hızlı ve daha doğru şekilde alabilirsiniz.
Ay Çekirdeğinin İçerisinde Bulunan Besinler
Ay çekirdeği atıştırmalığı, sağlık açısından fazlaca faydaya sahiptir. Bunun
sebebi ise ay çekirdeklerinin içerisinde bulunan mineraller ve vitaminlerdir.
Özellikle ay çekirdeğinin içerisinde şu mineral ve vitaminler yer alır;
- E, B5, B1 ve politik asit içerisinde fazlaca vardır.
- Bununla beraber bakır, magnezyum, fosfor ve selenyum gibi de
mineraller yer alır.
İşte ay çekirdeğinin faydaları;
1-) KALP DAMAR SİSTEMİNİ KORUR
İçeriğindeki fosfor, magnezyum gibi mineraller yönünden ay çekirdeği önemli besin
maddelerindendir. günlük ihtiyacımızın büyük bir kısmını tek başına
karşılayabilmektedir. Çekirdek bilinenlerin tersine içindeki yağdan dolayı kalp ve
damar sitemini koruyan iyi kolesterolü arttırmaktadır. E vitamini yönünden oldukça
güçlü olan çekirdek; stresi, depresyonu, panik bozukluğu ve unutkanlığı büyük
oranda engellemekte ve geriletmektedir.
2-) HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR
Hafızanın güçlenmesine yardımcı olup, beyin fonksiyonlarını arttıran, bir vitamin,
mineral ve bitkisel ürün kombinasyonu olan Ay çekirdeği; kemik ve dişlerin oluşumu
ve gelişimi için oldukça yararlıdır. İçerdiği güçlü fosfor sebebiyle böbrek
fonksiyonların düzenlenmesini ve boşaltım sisteminin doğru çalışmasını sağlar.
Beyin, sinir ve damar fonksiyonları ile birlikte kalp kasının kasılmasına yardımcı
olarak kalp fonksiyonlarını da düzenler.
3-) KANSERE KARŞI KORUR
Kanserden korunmada da güçlü bir yardımcıdır. Posalı bir gıda maddesi olduğu için
kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısaltır ve bu zararlı
maddelerin bağırsak duvarı ile temasını önemli ölçüde azaltır. Kan şekeri
düşüklüğüne iyi gelir ve bağışıklık sistemini, içerdiği B6 Vitamini sebebiyle her daim
güçlü tutar.
4-) VÜCUDU ŞİŞKİNLİKLERDEN KORUR
Vücudu kızarıklık ve şişliklere karşı korumaya yardımcı olur. Sağlıklı kolesterol olarak
nitelendirebileceğimiz iyi kolesterol oluşumunu destekler. Beynimiz, kalbimiz ve
kaslarımız için taşıdığı magnezyum değeri yönünden koruma sağlar. Magnezyum
aynı zamanda ruh sağlığına karşı da güçlü bir iyileştiricidir. Ay çekirdeği depresyona
yakın hastalar için bu bağlamda önemli bir kurtarıcıdır.
5-) HÜCRELERİ ONARIR
Ay çekirdeği karışımında bulunan minerallerden biri olan selenyum özellikle hasarlı
DNA hücreleri üzerinde onarıcı bir etkiye sahiptir. Ay çekirdeği; aknelerin önlenmesi,
yaraların hızlı iyileşerek tekrarlayan enfeksiyonların ortadan kaldırılması konusunda
da önemli bir yardımcıdır.
Protein yönünden üstün bir besin maddesi olan Ay çekirdeğini sofralarınızdan eksik
etmeyin!
ay çekirdeğinin faydalarını maddeleyelim.
Strese karşı doğal ve etkili bir tedavi seçeneğidir.
Anksiyete ile mücadele eden hastalar tarafından düzenli olarak tüketilmesi
önerilmektedir.
Doğal bir antidepresandır, depresyona iyi gelir.
Hafızayı güçlendirir ve unutkanlığı giderir.
Tok tutar. Bu nedenle yüksek kalorili yiyecekler yerine sağlıklı ve doyurucu bir ara
öğün için tüketilebilir.
Her gün bir avuç tüketilmesi halinde vücudun günlük olarak alması gereken pek çok
besin değerini karşılayabilmektedir.
E vitamini, folik asit, B5 ve B1 içeriği sayesinde, bu vitaminleri vücuda alabilmenin en
doğal seçeneklerinden birisidir.
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : bit.ly/3t8xUnL
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : bit.ly/2PHjWvr
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : bit.ly/3aVYkmo
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : bit.ly/3eOGfaZ
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : bit.ly/3tglWZb
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : bit.ly/3aVEV5e
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : bit.ly/338kAW0 - Навчання та стиль
Rabbim hiç birseyi bosa yaratmamis
SübhanAllah Elhamdulillah
Allah'hu ekber
Cekirdek tumdu
Cekirdegin icimi
PENİS UCUNDA Kİ DERİ DE BOŞA DEĞİLDİR .SÜNNETİN ZARARLARINA BAĞIMSIZ KAYNAKLARDAN BAKINIZ
Yaratıcı insan için sonsuz cömert ,ona şükürler olsun! Size de sonsuz teşekkürler, yüreğinize sağlık işininize kolaylıklar diliyorum.
Zaten neyi yemeyin diyorlarsa onu YİYİN bence ben senelerdir yemiyordum faydalı besinleri insanların sağlığını bozmak için yemeyin diyenler hayır görmeyin.teşekkürler doktorum
Arkadaşlar yazmış yorumlarda çekirdek lüx oldu diye bizim için gerçekten öyle oldu nasıl bir anda bu duruma düştük ALLAH sonumuzu hayr etsin
Bir zamanlar yumurtayı yasakladılar sonrada özür dilediler
@@allahbanayeter1534 2023 seçimlerinde cevabını ver
Yıllarca tereyağ yemeğin zararlı diyip margarini millete yıllarca kakaladılar firmalar zengin oldu millet de erken yaşta kalp krızınden öldü
Insanın doktoru kendisidir kimseyi dinlemeyin
Birisi yiyor digeri yaninda yemiyorsa delirte bilir..cit cit cit
Yetiştirildiği toprak,Hagi su ile sullandigi çok önemlidir. Ayrıca kavrulmamis olması önemli. Çiğ olan bütün çekirdekli meyver her zaman değerli.
Kavrulmamiştan aynı lezzet ve doyumu alamadığımız bir gerçek.
Hagi´mi ? GS´li olan mi ?😜
Bu güzel ve sağlıklı, bilgileriniz için çok teşekkürler dilinize sağlık ❤❤❤Allah sizden razı olsun. 🤝
Değerli bilgileriniz için teşekkürler
ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN 🤲🤲
Çok aydınlatıcıydı. Bir avucu geçmemek gerekiyor. Teşekkür ederim.
Emeğinize sağlık çok faydalı bilgiler teşekkürler 👍
ALLAH RAZI OLSUN
53 YAŞINDAYIM GÜNDE ORTALAMA 10 TL LİK YİYORUM HİÇ YAN ETKİSİNİ GÖRMEDİM
Çok teşekkürler bilgiler verdiğiniz için ağızina emeğine sağlık
Teşekkürler.
Teşekkürler Allah razı olsun sizden
Allah razı olsun hocam
Allah razı olsun teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı 👍👍🌹🌹
VERDIĞINIZ BİLGİLER İÇİN SIZLERE COK TEŞEKKÜR EDERİZ BIZI AYDINLATDINIZ ❤❤❤❤❤👏👏👏👏👍👍👍
Bilgileriniz icin tesekkur ederim
Şimdiye kadar tam tersi anlatıldı. Neredeyse zehir olarak tanımladılar Neidiği belirsiz sözde doktorlar neye hizmet edipte kötülediler anlamak mümkün değil. Sizlere çok teşekkür ediyorum.
Teşekkür ederim
Doktorlar Farma Ilac Sanayi icin calisiyorlar kardesim, onlar Maasli calisanlar , Hayat kurtanlar falan degiller.Paralarini alip calisiyorlar.
Tıpkı aşıları savunan satılmış doktorlar gibi!
Ay Allah korusun benim kız cıt cıt aksama kadar yer
margarini de kaç kuşaga iteledi satılık sözde doktorlar. millet kalpten gitti. şimdi tereyağına dönuldu o kadar insanımız öldukten sonra
Cok guzel bilgiler için teşekkür ederim basarilarin daim olsun inşallah âllaha emanet olun
Faydalandım. Teşekkür ederim.
Ay çekirdeğinin faydalarını bilmiyordum çok teşekkür ederim
Teşekkür edirəm geniş bilgi üçün
Bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederiz sizden çok yararlı bilgiler alıyoruz sizi hep izliyorum takip ediyorum teşekkür ederim
değerli bilgiler için teşekkür ederim saygılar👍
Teşekkürler doktorum tv. Bu faydalarını bilmeden çiğ olarak yiyordum, 💐🌺🌷🌹📺
Bilgilendirme için çok teşekkürler hocam
Cok guzel bir videyo olmus emegine saglik cok guzel bir bilgi simdiye kadar bize cok yanlis anlattilar tesekurler paylasiminiz icin yolunuz acik olsun 👍
Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bilgiler teşekkürler
Mutluluk veriyor
Teşekkür ediyorum
Teşekkür ler
Ay ne güzel |devam edin lütfen faydalı bilgilere
Ay cekirdegi hakkında verilen bilgiler için teşekkürler...ı
Sağlıcakla kalın iyi ve bilgilendirici olmuş
Endişelerimiz vardı video dinledikten sonra çok tatmin olur Teşekkürler
Merhaba yıllardır tüketiyorum hiç zararını görmedim
Yüreğinize sağlık
Teşekurler bilgiler için👍
Ay çekirdeğini çok severim çayla iyi gidiyor.Teşekkürler
Ayçiçeği çekirdeğinin faydaları pek çokmuş..Ama ölçüyü de kaçırmamalıyı, ..
Çok güzel bilgi çok teşekür ediyor bende merak ediyordum iyi oldu
Teşekkür ederim 🌸🏵️
Tesekkur ederiz
Təşəkkürlər
Tuzu zararlı bir madde olarak tanıtıp insanları korkutmayın, doğru ve düzenli tüketim önemli, herşeyin fazlası zarar ölçülü davranın kafi, tuzu taze tüketmek çok daha faydalı, herşeyi taze tüketmek çok daha sağlıklı, mesela soğuk yiceklerde tuzdan daha iyi faydalanırız örneyin salatada tuz kavrulmadan tüketiliyor, buda vücutta ve organlarda gereken faydayı bize sağlamaktadır, insanlar keşge ömrü boyunca kaynar yemek ve içecekleri tüketmeseydi, dahada sağlam bir sağlığa sahip olacaklardı, ılık tüketim uzun ve sağlıklı bir ömüre sahip olmanız için en ihtiyacımız olan şey.
Teşekkür ediyoruz bizi aydınlattığınız için
Türklere bir avuç yetmiyor ki 🇹🇷🇹🇷👏😘
İyiymiş bilmiyordum şağolusın teşekürler 👍
TEŞEKKÜRLER
Emeği geçen herkeze TEŞEKKÜRLER SAYGILAR...
Herkese.
Böyle güzel ve faydalı bir bilgi için çok teşekkür ederim yorum atarken bile şu an çekirdek yiyorum😊
AYÇEKİRDEGİNİ ÇOK SEVİYORUM
Şunu not düşseydiniz keşke. İnsan gibi yiyin. Hayvan gibi ortalığı kirletmeyin
Iyi sehirler cok guzelmis vitamin Tabletten almaya gerk yok
🙏🏻🙏🏻🌷 Allah razı olsun sizden
Bilgileriniziçin teşekkürler❤👍
Aynen bizde teşekkür ederiz
Onların yerine cips ve kola tabiki biz kendimize ettik
Cok Haklısınız
Çekirdek en büyük strese iyi geliyor bence 🙂🙂
Aynen öyle gerçekten çok haklısın kardeş
Aslında iyi bir zaman geçirme metodu TV seyrederken de çok gerekli bir ürün 😊
Tamda çekirdek yerken bu videonun gelmesi😲
Ya bırak şimdi
@@yahyaaslan7165 yok usta doğru diyor. Nedenmi. Her dakika çekirdek yediği için normaldir.
@@tarikzengin7076 ha ha süper ❤❤❤👏👏👏👍👍
💐 Tebrikler cok Detayli ve Dogu Bilgi veriyorsunuz!
Boşuna sevmiyomuşum sevindim faydalarını duyunca 😊
HERŞEY AZI YARAR ÇOĞU ZARAR ŞİFA NİYAT İNDE YERSENİZ İYİ GELİR
Çekirdeği öteki çerezler gibi kavrulmamıș ve tuzsuz tüketilmeli, neden bunuda videonuzda paylașmadınız? En önemliside budur zaten, kavrulmamıș ve tuzsuz olacak yoksa yararından fazla zararı var, saygılar.
Söylüyo zaten YEMİŞ OLARAK TÜKETİN ne demek İŞLENMEMİŞ tüket diyor
Yağla mış qara ciyərə necə təsir edir yemək olar yoxsa olmaz xahiş edirəm məsləhət verin təşəkkürlər,
Zaten biz bahçaden toplayıp çitliyoruz(türkcə duğru yazdım?)
Evet kabak çekirdeğini kabuğunla yemekte faydalıymış.Ben bademi de sade, baharatsız yiyorum öğrendiğimden beri uzun zamandır.
Ayçekirdeğini de tuzsuz yiyorum👍
@@imanlomr2348 bahçadan(bahçeden) hariç hepsi doğru
Çok teşekkür ederim, gerçekten çok güzel bilgiler, hic bilmedigimiz bilgileri ögrendim sayenizde, Allahım razı olsun sizden, devamıni diliyorum❣⚘❣⚘❣⚘
çok güzel çokta iyi oldu bende hep göbek yapıyorderlerdiler kullanmıyorum Artık Alırım çok Sağolun
güzel yorumlarınız için teşekkürler
Allah. Her. Şeyi. Bilib. Gözel yaratdi
Ay çekirdeğinin 30 fındık, 90 fıstık 50 antep fıstığının 100-120 badem desen fiyatı uçmuş Çerezcilerin yanına yaklaşılmıyor.
Sigara içmeyin çekirdek yiyin 😊
@@siyahbeyaz7081 yani😍😍😍😍💙
O zamanlar sudan ucuzmuş diyebiliriz. Antep fıstığı 300 küsür , diğerleri 200 küsür
TEVHİT bedene şifa,
Ruha gıda ,
Akımıza da dosdogru istikameti öğretir ,
Üveys Veyselkarane zikri huzurun şifanın sevginin adresi Yapın Yaşayın ve Görün ❤👍🏼
Hacı 1 avuç ile hangi Türk yetinir. Kendini durdurabilen var mı?
Havuc ne alaka kabak cekirdegi havuca faydalidir aman neyse
Yok
Asla.Yedikçe yiyesim geliyor😋😋😋
@@sibelaltunkaya2609 aynen burakmıyor o kadar tatlı ki
Papagan gibi yiyip kabuklarida yere atmasaniz
Teşekkürler ederim bilgilendirdiğiniz için ama bulduk mu en az bir tabak yiyoruz
Yaratan yüce kitabımızda biz hiç şeyi oyun ve eğlence olsun diye yaratmadik der ,,,
Mideyeee çok iyi gelir
Durmadan günde bir avuç diyorsunya evladım başlayınca bırakabilecek aşk olsun derim ben. İyi çitlemezler.
Çiğmi tüketilmeli yoksa kavrulmuş olanıda faydalımı?
🤓 hepsi benim olsun !😅😅😅❤❤❤
Fazla yenirse karaciger yağlanması yüzde sivilce yapar deniyor aparmadan yemek lazim çekirdek bir tutkudur
Ben haftada 3 4 kilo yiyorum bagimlisıyim resmen
Eyvah eyvah kuru yemisciler %100 yüz zam yapar bunu dinledikten sonra 😊 Tesekkürler sagolun.
1 yıl önceki video yalnız bu
Kavrulmuş un faydasi olmaz çiğ olmas lazim
Teşekkürler
GECMISTE STRESLI GUNLERIMDE BENIM EN BIRINCI YARDIMCIM HER GUN YEDIGIM CEKIRDEK MIS DEMEKKI!! BENDE NASIL HAYATTA KALDIM SAG SALIM O STRESLI ZAMANLARDA DERDIM HEP. HERKESE TAVSIYE EDERIM STRESS VE PSIKOLOJIK KONULARDA.
Başkan bu sene köydeki tarlaya ay çekirdeği ektin galiba ☺️
tuzlu yada kavrulmus olmasi besin degerini etkilermi. tuzlu ozellikle tansiyonu arttirmaz mi?
Ağzına salıq ben her gün tüketiyorum bir avuc.ama faydasını bu kadar bilmiyordum.abuneyim.
Kavrulmuş mu kavrulmamiş mi ay cekirdegi hangisi daha faydali
Tuzlu şekilde yenir mi
Yorumlara baktım da bu kanalı takıp edenlerin çoğu sanki başta hamur isleri ve kizartmalar olmak üzere tüm sağlığa zararlı gidalari hayatından çıkarmış da geriye bir tek çekirdeğin tuzlu ve kavrulmuş olanı kalmiş gibi yok kilo aldirmaz mı yok kolesterole sebep olur mu diye soruyor ve çiğ+ tuzsuz yenmesini öneriyor. Bunu vurgulamadiği için videoyu hazirlayana tepki gösteriyor. Alem bir milletiz vesselam. 😊
Hocam 5 yada 6 dakika yaparmısınız videoları uzun olursa dinlemek zor geliyor.
Cekirdek citlemek luks oldu
Diyosun
yüksek tansiyona zarar verirmi
BENİ AY ÇİÇEĞI TARLASINA SALSAN TARLAYI BİTİRMEDEN ÇIKMAM.
👏🏻
👍👍👍
Allah sizden razı olsun çekirdek zararlı olduğunu söylenirdi aç yada tok olarak tüketilecek çiğ yada kavrulmuş olarak bunlar hakındabirşeyler söylenmedi
Unutmayın her gıdada olduğu gibi pişirince vitaminleri ölür yada azalır kuru yemişlerin hangi çeşidi olursa olsun hepsini çiğ tükedin çünkü içindeki vitaminleri ve mineraller ölmez
Çiğmi kavrulmuş mutlu yiyeceğiz
Mesela zeytin ve tereyağı
Teşekkürlder👩👧👿
Tuzsuz ay çekirdeği her gün yiyom 😊
Bu saydlklarlnlz kavrulmusmu yoksa normal mi ay çiçeği