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안녕하세요~^~^ 정성이 가득한 내용 잘 보고 갑니다~건강 행복 가득한 하루 되세요-건강지키미PM탑세일러~ 건강지키미PM탑세일러
감사합니다
혹시 10km pb기록이신가요? 대단하십니다. 명실상부 고수의 반열에 오르셨네요. 축하드립니다.
항상 응원 감사합니다 . 이날 코스가 300m짧았어요^^
단양에 다녀 오셨군요참가 선수들이 조촐합니다거친 숨소리가 정겹네요아이들에게 좋은추억이..역시 속도가 飞速👏👏👏💐🎊🎶💤
단양은 너무 좋은 동네 인것 같아요. 지금 가을인데 다시한번 놀러 가족과 가볼려고 합니다.단결님도 항상 화이팅 하세요
예전 영상부터 보는데 기록이 엄청 좋아지셨네요 대단하십니다
감사합니다. 앞으로도 좀더 성장하는 모습이 되도록 노력 할께요^^
와.. 경치 너무 좋은데요??? 단양 마라톤 다음에 꼭 나가보고 싶네요~! 기록도 엄청나십니다👍너무나 부러운..기록...고생하셨습니다!!!
단양은 너무 좋아서 매년 참가 할려고 마음 먹었습니다. 그래서 내년에 또 참가 할 껍니다.
10km 기록도 이제 상당하시네요. 저도 부지런히 갈고 닦아야겠습니다🏃♂️
감사합니다. 사실 단양 코스는 좀 짧아서 기록이 좋아 보이네요^^ 언덕이 있긴 했지만 코스..풍경이 좋아 내년에 또 오고 싶은 단양이였습니다.^^
단양까지 다녀오셨네요! 저희 크루원들도 단체전 나갔는데 영상에 보이네요ㅎㅎ 고생많으셨고 다음 대회도 기대하겠습니다 화이팅😊
마챌 최고!
마라톤 챌린지 99 평소 즐겨 보는데 .. 다들 즐겁게 훈련하는 모습이 보기 너무 좋습니다^^ 저렇게 해야 잘뛰는구나 항상 느낍니다~ 늘 즐겁게 달려주세요~ 화이팅 응원합니다
역시 좋은 기록이네요.... 부럽습니다. 항상 리얼영상 감동입니다.
감사합니다. 코스가 300m나 짧아서 기록이 잘 나온 것 같아요. 언젠가 트랙에서 한번 뛰어 볼께요^^
너무 재밋어 눈을 뗄수가 없네 !! 훌륭하십니다!! 근데 2키로 후반부터 검은옷 젊은양반 레이스에 많운 도움이 되었는데 7키로 후반엔 어떻게 되엇는지 궁금하네요!! 저는 2018 동아마라톤 3:17:46으로 답보상태임니다!! 다시 도전할수 잇을까 !!!!!
감사합니다. 앞에 주자는 카메라에는 안보였지만 저보다 3~400앞에서 먼저 도착했습니다. 저는 2019년 춘마에서 3:13분 달성하고 몇년 쉬다가 23년부터 다시 달리기 시작 했습니다. 다시 도전 하시면 좋은 결과 있으실 껍니다
@@a-jiya2554 언제나관심 영상 보고있어 잘알고 있슴니다 . 발목 다치신거 중국가셨던거 정말 너~~무 가족 행복하신거 보고 많은 힘도 얻고 많이 배우고 있슴니다 . 아무쪼록 부상없도록 하셔야죠!!!
대단한 기록 축하드립니다. 다음 대회는 언제 무엇인지 또 앞으로 훈련은 어떤 방향으로 하실지 궁금하고 기대가 됩니다. 파이팅!😊🇰🇷
답변이 늦었네요 . 이 대회 끝으로 잠시 쉬다가 가을 마라톤을 위해 다시 훈련 하였고 지금은 가을 대회를 마치고 다시 내년 서울 동아 마라톤에서 249 목표를 위해 준비 중입니다.^^
엄청난 속도감 느끼고 갑니다차랑 같이 달리는 다리위에선 아슬아슬하네요
통제가 좀더 잘되었으면 좋았을텐데 그점이 좀 아쉽긴 했습니다.
야 대단하십니다. 짧은기간에 10k기록을 4분정도 단축하시다니, 저는 60대인데 어제 거기서 5k 8위를 했습니다.
닮고 싶은 러너입니다^^ 저도 오래오래 달리고 싶네요. 다음에 주로에서 만나요~
최대심박수에서도 안지치시고 기록도 대단하십니다 ㅎㅎㅎ 혹시 평소 체중은 몇정도 나가시는지 여쭤봐도 될까요? 😅
안녕하세요 . 몇번의 고비가 있었지만 버티면서 뛰었습니다. 이날 174 / 67kg으로 뛰었습니다
안녕하세요 아지야님!오랜만에 댓글남깁니다.아지야님께서는 마라톤 대회정보를 주로 어디서 얻으시나요?이런 수도권~충청 10km 대회 자주나가고싶은데..
안녕하세요 . 저는 마라톤 온라인 사이트에서 대회정보 얻습니다^^
주로에 차량 너무 위험하네요.하여간 정말 대단하십니다
통제가 좀더 잘 되었으면 좋겠다는게 참가자의 마음이였습니다.
굳이네요 역시 5 10 기록단축하려면 섭3는 기본찍고와야하는건가...
감사합니다. 풀코스는 정신력에 도움이 된 것 같아요. 스피드 올릴려고 런닝머신에서 빨리 달린게 주요했던 것 같습니다. 오늘도 화이팅 하세요
@@a-jiya2554 혹시런닝머신 스피드훈련어떻게 하시나요??
@user-nr1hp7we9k 저는 집에 런닝 머신이 있어서 5km 많이 합니다. 16에서 시작 1km 지날 때마다 0.2씩 올려서 5km 뛰고 좀 익숙해지면 16.5놓고 5km 뛰고 이런식으로 속도 높입니다. 보통 1주일에 한번 정도 하구요 나머진 조깅으로 마일리지 채웁니다.
@@a-jiya2554 감사합니다~
혹시 뛰실때 경사도는 몇으로 설정하시는가요???@@a-jiya2554
왜 차량통제를 안하는 거죠?위험해 보이네요. 2km정도 가면 어느 정도 거품은 정리가 되더라구요. 케이던스가 전 부럽네요
속도 높일려고 케이던스에 신경 많이 쓴거 같아요. 항상 10k는 힘들면서도 쫄깃한 맛이 있네요~
3분대가 가능? 혹시 선출이세요 올해 63세 20년만에 다시 대구마라톤 10키로 1시간에 들어오려고 해도 안되네요
달리기와 전혀 상관이 없는 일반 직장인인데 5년 전부터 마라톤해서 이제 어느정도 달리는 것 같아요. 선출은 30분 초반에 거의 뛰시는 것 같아요 주로에서 보면 보이지도 않습니다^^
퇴직하고 병원서 계약직 근무하는데 병원서 홍보차 5키로 참가 전 혼자 10키로 1시간 8분 2초 물론 병목현상 등... 40대에 50분 1초 뛰어봤는데 방금 금호강 둔치 훈련 갔다왔는데 1시간9분 나이 탓인가요 ㅎㅎ
와 일반인맞으시죠? 재능이 있으신듯요, 전 아킬건염1년째부상에 권태기로 이렇게 유튜브로만 만족하네요 흑
감사합니다. 세딸을 둔 완전 일반인 입니다. 저는 딸들과 이렇게 대회 다니는게 너무 좋은 것 같아요. 오늘 하루도 화이팅 하세요. 즐달 하시며 건강챙기시고 건염 빨리 완쾌하시길 바랍니다
중간에 검정색티 안경쓴분 따라가려고 하신것 같은 느낌이네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 정확하게 맞습니다.^^ 끝까지 붙어서 뛸려고 했지만..점점 힘이 딸려서 멀어졌네요 ^^그래도 즐겁게 달렸습니다.
굿페이스👏👏👏뵌적은 없지만 항상 화이팅입니다
감사합니다. ^^ 즐거운 주말 보내세요.
![아지야[A-jiya]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_n7s3VJdNJRymWimcf3p-55A8z_8YXTZAnNlrpUGdQ2Og=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[SPORTING TAS in BUSAN] 태한 본관에서 열린 생활 스포츠 무에타이 대회](http://i.ytimg.com/vi/1Ypy2nkWws8/mqdefault.jpg)
안녕하세요~^~^ 정성이 가득한 내용 잘 보고 갑니다~
건강 행복 가득한 하루 되세요-건강지키미PM탑세일러~ 건강지키미PM탑세일러
감사합니다
혹시 10km pb기록이신가요? 대단하십니다. 명실상부 고수의 반열에 오르셨네요. 축하드립니다.
항상 응원 감사합니다 . 이날 코스가 300m짧았어요^^
단양에 다녀 오셨군요
참가 선수들이 조촐합니다
거친 숨소리가 정겹네요
아이들에게 좋은추억이..
역시 속도가 飞速👏👏👏💐🎊🎶💤
단양은 너무 좋은 동네 인것 같아요. 지금 가을인데 다시한번 놀러 가족과 가볼려고 합니다.
단결님도 항상 화이팅 하세요
예전 영상부터 보는데 기록이 엄청 좋아지셨네요 대단하십니다
감사합니다. 앞으로도 좀더 성장하는 모습이 되도록 노력 할께요^^
와.. 경치 너무 좋은데요??? 단양 마라톤 다음에 꼭 나가보고 싶네요~! 기록도 엄청나십니다👍너무나 부러운..기록...고생하셨습니다!!!
단양은 너무 좋아서 매년 참가 할려고 마음 먹었습니다. 그래서 내년에 또 참가 할 껍니다.
10km 기록도 이제 상당하시네요. 저도 부지런히 갈고 닦아야겠습니다🏃♂️
감사합니다. 사실 단양 코스는 좀 짧아서 기록이 좋아 보이네요^^ 언덕이 있긴 했지만 코스..풍경이 좋아 내년에 또 오고 싶은 단양이였습니다.^^
단양까지 다녀오셨네요! 저희 크루원들도 단체전 나갔는데 영상에 보이네요ㅎㅎ 고생많으셨고 다음 대회도 기대하겠습니다 화이팅😊
마챌 최고!
마라톤 챌린지 99 평소 즐겨 보는데 .. 다들 즐겁게 훈련하는 모습이 보기 너무 좋습니다^^ 저렇게 해야 잘뛰는구나 항상 느낍니다~ 늘 즐겁게 달려주세요~ 화이팅 응원합니다
역시 좋은 기록이네요.... 부럽습니다. 항상 리얼영상 감동입니다.
감사합니다. 코스가 300m나 짧아서 기록이 잘 나온 것 같아요. 언젠가 트랙에서 한번 뛰어 볼께요^^
너무 재밋어 눈을 뗄수가 없네 !! 훌륭하십니다!! 근데 2키로 후반부터 검은옷 젊은양반 레이스에 많운 도움이 되었는데 7키로 후반엔 어떻게 되엇는지 궁금하네요!! 저는 2018 동아마라톤 3:17:46으로 답보상태임니다!! 다시 도전할수 잇을까 !!!!!
감사합니다. 앞에 주자는 카메라에는 안보였지만 저보다 3~400앞에서 먼저 도착했습니다.
저는 2019년 춘마에서 3:13분 달성하고 몇년 쉬다가 23년부터 다시 달리기 시작 했습니다. 다시 도전 하시면 좋은 결과 있으실 껍니다
@@a-jiya2554 언제나관심 영상 보고있어 잘알고 있슴니다 . 발목 다치신거 중국가셨던거 정말 너~~무 가족 행복하신거 보고 많은 힘도 얻고 많이 배우고 있슴니다 . 아무쪼록 부상없도록 하셔야죠!!!
대단한 기록 축하드립니다. 다음 대회는 언제 무엇인지 또 앞으로 훈련은 어떤 방향으로 하실지 궁금하고 기대가 됩니다. 파이팅!😊🇰🇷
답변이 늦었네요 . 이 대회 끝으로 잠시 쉬다가 가을 마라톤을 위해 다시 훈련 하였고 지금은 가을 대회를 마치고 다시 내년 서울 동아 마라톤에서 249 목표를 위해 준비 중입니다.^^
엄청난 속도감 느끼고 갑니다
차랑 같이 달리는 다리위에선 아슬아슬하네요
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안녕하세요 . 몇번의 고비가 있었지만 버티면서 뛰었습니다. 이날 174 / 67kg으로 뛰었습니다
안녕하세요 아지야님!
오랜만에 댓글남깁니다.
아지야님께서는 마라톤 대회정보를 주로 어디서 얻으시나요?
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안녕하세요 . 저는 마라톤 온라인 사이트에서 대회
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주로에 차량 너무 위험하네요.
하여간 정말 대단하십니다
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굳이네요 역시 5 10 기록단축하려면 섭3는 기본찍고와야하는건가...
감사합니다. 풀코스는 정신력에 도움이 된 것 같아요. 스피드 올릴려고 런닝머신에서 빨리 달린게 주요했던 것 같습니다. 오늘도 화이팅 하세요
@@a-jiya2554 혹시런닝머신 스피드훈련어떻게 하시나요??
@user-nr1hp7we9k 저는 집에 런닝 머신이 있어서 5km 많이 합니다. 16에서 시작 1km 지날 때마다 0.2씩 올려서 5km 뛰고 좀 익숙해지면 16.5놓고 5km 뛰고 이런식으로 속도 높입니다. 보통 1주일에 한번 정도 하구요 나머진 조깅으로 마일리지 채웁니다.
@@a-jiya2554 감사합니다~
혹시 뛰실때 경사도는 몇으로 설정하시는가요???@@a-jiya2554
왜 차량통제를 안하는 거죠?
위험해 보이네요. 2km정도 가면 어느 정도 거품은 정리가 되더라구요. 케이던스가 전 부럽네요
속도 높일려고 케이던스에 신경 많이 쓴거 같아요. 항상 10k는 힘들면서도 쫄깃한 맛이 있네요~
3분대가 가능? 혹시 선출이세요 올해 63세 20년만에 다시 대구마라톤 10키로 1시간에 들어오려고 해도 안되네요
달리기와 전혀 상관이 없는 일반 직장인인데 5년 전부터 마라톤해서 이제 어느정도 달리는 것 같아요. 선출은 30분 초반에 거의 뛰시는 것 같아요 주로에서 보면 보이지도 않습니다^^
퇴직하고 병원서 계약직 근무하는데 병원서 홍보차 5키로 참가 전 혼자 10키로 1시간 8분 2초 물론 병목현상 등... 40대에 50분 1초 뛰어봤는데 방금 금호강 둔치 훈련 갔다왔는데 1시간9분 나이 탓인가요 ㅎㅎ
와 일반인맞으시죠? 재능이 있으신듯요, 전 아킬건염1년째부상에 권태기로 이렇게 유튜브로만 만족하네요 흑
감사합니다. 세딸을 둔 완전 일반인 입니다. 저는 딸들과 이렇게 대회 다니는게 너무 좋은 것 같아요. 오늘 하루도 화이팅 하세요. 즐달 하시며 건강챙기시고 건염 빨리 완쾌하시길 바랍니다
중간에 검정색티 안경쓴분 따라가려고 하신것 같은 느낌이네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 정확하게 맞습니다.^^ 끝까지 붙어서 뛸려고 했지만..점점 힘이 딸려서 멀어졌네요 ^^
그래도 즐겁게 달렸습니다.
굿페이스👏👏👏
뵌적은 없지만 항상 화이팅입니다
감사합니다. ^^ 즐거운 주말 보내세요.