📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' 📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.) ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 00:58 여성분의 건강 문제 05:19 습관 변화 10:26 변비, 생리 변화 15:44 단식 능력의 차이 17:36 딸의 장 건강 18:32 피부, 부종, 탈모 22:12 식단 팁 24:49 식곤증 25:05 총체적 난국 33:00 습관 변화 39:26 스무디
생채소가 가스가 차더라구요 익혀먹는게 부담이 덜하구요😊잘맞는것들을 찾아내는것도 재미로 알고 부지런히 나를 위해서 지내보겠습니다 산책하기도 부부가 꼭해야겠어요 말만 꺼낸지3달째인데 둘이 잘나아가 봐야겠어요 38:14 뚱뚱해서 계단 일부러 올라가보는데 미친듯 숨차지는 않은데 미루는거 꼭 고쳐야겠어요 😊😅
우리일상 생활에 널리퍼져 있고 그걸 개인의 선택으로만으로 피하는건 불가능함. 밀가루가 무슨 극약물도 아니고 다 사람 먹는건데 어찌 보면 또 다른 음식의편식일 수도 있다고 생각이 됨 물론 자신에게 안 맞으면 안먹는게 맞지만 미세먼지와 황사를 마스크와 공기청정기로 완적히 멀어질 수 없는것처럼 비염같은것도 더 깨끗하게 음식을 가려서만은 완치가 힘듬 아토피도 너무 깨끗한 환경탓이란 말도 있듯이 특정 음식에대한 거부보단 골고루 받아들이고 그런것들에 과하게 영향 받지않는 신체를 만드는게 더 중요한것 같음 나는 특정 제품만 써야하고 유기농비누만 써야지 트러블 없는 예민한 피부보단 보기엔 좀 덜 좋아보여도 아무거나 써도 괜찮은 무던하고 수더분한 피부가 되고 싶다
비염이라는 단어가 보여서 댓글을 달아보아요~ 저 밀가루 안 먹은지 4개월 째인데 초등학교 때부터 심했던 비염이 없어졌어요.. 매일 항히스타민제 아침마다 먹었었어요 매일 매일. 봄 여름 가을 겨울. 근데 밀가루 끊고 나서 요즘 환절기인데 멀쩡해요~ 저희 엄마도 밀가루도 음식이라면서 편식처럼 봤는데 비염 없어진 거 보고 식단에서 밀가루 빼주더라고요.. 조미료도 글루텐프리로 바꿔주고요. 효과는 있어요 확실히! 생리통은 원래 하루 6알씩 먹었는데, 아예 없어지지는 않았고 약 안 먹어도 넘어갈 만큼으로 줄었어요
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[SUB] 장항준이 기다리고 기다린 영혼의 단짝,,, 드디어 모셨습니다!ㅣ🐶🎬넌 감독이었어 EP.26ㅣ#윤여정 #김초희](/img/n.gif)
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:58 여성분의 건강 문제
05:19 습관 변화
10:26 변비, 생리 변화
15:44 단식 능력의 차이
17:36 딸의 장 건강
18:32 피부, 부종, 탈모
22:12 식단 팁
24:49 식곤증
25:05 총체적 난국
33:00 습관 변화
39:26 스무디
우리딸과 같은 증세가 같은분이 0:19 많군요~~우리딸같은경우는 올해초 난소낭종수술했구요~
아직 생리통은 심한편이고 마녀스프와 설미나튀술을 한보름전부터 현재로 먹고있어요~~피부트러불이 가라앉는게보이고 있습니다
계속 겸님과애리님열심히보며 따라하고있어요~~넘넘 감사합니다
마녀스프 안드신다는 말인가요?
제가 잘못올려 수정했어유~계속 먹고있어유~~피부좋아지는거보고 아들도 함께하고있어요~~
균형잡힌 의견 감사합니다
요리도 많이 도움이 되고요.
원하는것은ㅡ이렇게 한끼먹으면 좋다.아침. 점심. 이런 식으로.^^
자신만의 적정한 것을 찾아 늘 꾸준함이 최고입니다.
까쥬스 좀 위험한발상같은데요 경험해보시고 꼭 리뷰해주세요^^
생채소에 독이있다는 이야기가있어서요 쥬스로먹으면 흡수가 장에서 바로일어나서 더위험하다고해요 믿을만한 통신이에요
부부가 대화가 잘통하고 관심사가 잘맞고 하는것만으로도 결혼생활이 즐겁게 잘 유지 할 수 있는데 두분이 딱 그랗게 사시는듯 해보이네요. 넘넘 이쁜부부부 부럽고 담고 싶은 부부모습입니다.👍 아내분 말씀하시는거 너무 재밌어서 웃으며 잘봤어요 😄
마지막에 숟가락으로 떠먹으란 말씀이 너무귀한대요 😊많이는 금물 양배추 당근 맵게느껴질때가 있는데 잘씹어먹어도 맵고 방구나오구😅삶아야겟더라구요😊
추석선물 영상 감사합니다~~~
대화하듯 말해도 될 것 같은데 ㅠ 듣기가 편하지 않아요
어떤부분이요? 궁금해서요^^
기달렸읍니다
생채소가 가스가 차더라구요 익혀먹는게 부담이 덜하구요😊잘맞는것들을 찾아내는것도 재미로 알고 부지런히 나를 위해서 지내보겠습니다
산책하기도 부부가 꼭해야겠어요 말만 꺼낸지3달째인데 둘이 잘나아가 봐야겠어요
38:14 뚱뚱해서 계단 일부러 올라가보는데 미친듯 숨차지는 않은데 미루는거 꼭 고쳐야겠어요 😊😅
저도 생으로 당근을 먹었더니 소화안되고 체하고ᆢ 그 뒤론 스팀으로 살짝 데쳐 먹으니 문제 없더라구요
@@장때양봉-k2g 네에 저두그래요 유제품치즈도 안맞구요 😅
아..제로모닝빵 전 맛없게느껴졌는데.. 밥솥에해봐야겠네요.
우리일상 생활에 널리퍼져 있고
그걸 개인의 선택으로만으로 피하는건 불가능함.
밀가루가 무슨 극약물도 아니고
다 사람 먹는건데 어찌 보면 또 다른 음식의편식일 수도 있다고 생각이 됨
물론 자신에게 안 맞으면 안먹는게 맞지만
미세먼지와 황사를 마스크와 공기청정기로
완적히 멀어질 수 없는것처럼
비염같은것도 더 깨끗하게 음식을 가려서만은 완치가 힘듬
아토피도 너무 깨끗한 환경탓이란 말도 있듯이
특정 음식에대한 거부보단 골고루 받아들이고 그런것들에 과하게 영향 받지않는 신체를 만드는게 더 중요한것 같음
나는 특정 제품만 써야하고 유기농비누만 써야지 트러블 없는 예민한 피부보단 보기엔 좀 덜 좋아보여도 아무거나 써도 괜찮은
무던하고 수더분한 피부가 되고 싶다
비염이라는 단어가 보여서 댓글을 달아보아요~ 저 밀가루 안 먹은지 4개월 째인데 초등학교 때부터 심했던 비염이 없어졌어요.. 매일 항히스타민제 아침마다 먹었었어요 매일 매일. 봄 여름 가을 겨울. 근데 밀가루 끊고 나서 요즘 환절기인데 멀쩡해요~ 저희 엄마도 밀가루도 음식이라면서 편식처럼 봤는데 비염 없어진 거 보고 식단에서 밀가루 빼주더라고요.. 조미료도 글루텐프리로 바꿔주고요. 효과는 있어요 확실히! 생리통은 원래 하루 6알씩 먹었는데, 아예 없어지지는 않았고 약 안 먹어도 넘어갈 만큼으로 줄었어요
코코넛오일 추천 바랍니다^^
❤
너무 소리지르듯이 이야기하는게 너무 불편하네요 .. 부담스러워요