【アンチエイジング】サーチュイン遺伝子って知ってる？活性化する方法を5つ、医師が解説します
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- Опубліковано 7 вер 2024
- #予防医学 #アンチエイジング #サーチュイン
このチャンネルでは、アンチエイジング、健康寿命を伸ばす、病気を予防することを目的として、医師が情報発信をしています。
この動画では、
サーチュイン遺伝子について解説しています。
参考文献↓
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
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akamattun@gmail.com
免責事項：
赤松雄太は2012年に医師免許を取得しています。
この動画は情報提供を目的としており、医師と患者としての関係を築くものではありません。
私は、ダークチョコレートではなくてカカオニブをアイハーブで購入してオートミールなどに入れて朝ご飯食べてます☺️
私はアイハーブでオーガニックカカオ（純ココア）を摂取しています。甘くないのでヨーグルトにメープルシロップと一緒に食べています。
美味しそうですね！トライしてみます
ダークチョコレート好きです。適量はどのくらいなのでしょう？
ご視聴ありがとうございます！30g前後が良いかと思います
サーチュイン遺伝子を活性化させる活動、取り組んでいますよ(^-^)
何も食べない時間を14時間以上は確保するようにしてます。運動も時々。なんだか肌にもいいです(^-^)
ダークチョコレートは苦くて続かないです(^-^;)
もしカカオの成分が大切なら、砂糖なしの純ココアで大丈夫かもしれませんね。私はよくアーモンドミルクに純ココアとメープルシロップ入れて熱湯注いで飲んでます。飲みやすいですq(^-^q)
ご視聴ありがとうございます！
ダークチョコを湯煎で溶かして、バナナのスライスにつけて、冷凍すると食べやすかったです。
ありがとうございます！試してみますね
リンツから82パーセントのチョコ🍫に パルプのフルーツが18パーセント、オールカカオのものが出ていて、酸味と甘味を感じてすごく美味しいのでおすすめです❣️
試してみます！
何をおしゃる、ダークチョコレートは本質的チョコレートの味でコーヒーブラックの味でもある通の味です。１００％はちょっと高いので９５％を私は食べています。インターバルトレーニングはフィンランドのザトペック選手が使ったトレーニングで強弱を取り入れたものです。カロリー制限、体重を太らないように抑えたものでこれは是非試してください。私は週三日はほとんど食べません。ぺスカタリアン、外食は無し、ラクトースフリー牛乳は良く飲みます。でもでも、何で長生き( ´艸｀)それはね人生を通した流れを見たいから。でもでも酒タバコやらずに百まで生きた〇ホがいるかな(⌒▽⌒)アハハ! (*´σｰ｀)ｴﾍﾍ私８１歳😭🤘
先生の肌綺麗ですけどシミ取りとかしてるんですか？
ご視聴ありがとうございます！してないですね、シミができはじめたらしようかなとは思ってますが、、
この2年くらい、ハイカカオなダークチョコレートが減ったね。
見つけても高くなってる。カカオ不作みたいだし。
ただ、ハイカカオに慣れちゃうと、85%以下が甘く感じる。
最近は90%以上でも甘く感じてしまう。
ハイカカオ苦く感じてしまいます笑