Alongamento antes de dançar ou de praticar algum esporte.
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- Опубліковано 23 жов 2024
- esse vídeo é para auxiliar as pessoas a se prepararem para uma atividade física por meio de um alongamento rápido. O ideal é que faça esse alongamento antes da atividade física. Pode ser antes da sua aula de ballet clássico, contemporâneo, ballet gym, beach tennis, tênis, voleibol entre outros, serve para qualquer atividade física. Qualquer pessoa pode fazer e se tiver alguma dificuldade pode enviar uma mensagem ou deixar nos comentários que vou te ajudar.
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