Wow, dawno Cię nie widziałem ale zmiana ogromna . Świetnie, naprawdę super . Szacun za ogrom pracy i poświęcenia . Totalnie nie przypominasz siebie z lat kiedy pamietam Cie . Pozdro Ziomek , tak trzymaj 👊
Kozacki materiał! Oglądam Cię Kacper od dłuższego czasu i robisz niesamowity postęp!!! Podziwiam i szanuję za to, że jesteś konsekwentny i osiągasz swoje cele. Mlody facet a wie czego chce. Tak trzymaj - jestem pełen podziwu dla Twojej determinacji, wytrwałości i walki z pokusami dnia codziennego! Pozdrawiam i życzę Ci MEGA sukcesów !!!
Siema Kacper. Spoko materiał. Tez jestem zwolennikiem prostoty i klasyki. Obecnie w mojej diecie bazuje na 12-13 produktach. Oszczedzam czas a przy dwojce malych dzieci to mega wazne. Dzieki za film. Zostawiam suba! Powodzenia !
Witam. Rewelacyjna forma :) I te ramiona na koniec xD Pozazdrościć formy, ale wiem że to lata ciężkich treningów i wyrzeczeń :) Ja trenuję już koło 4 lat i u mnie jedynie na prawym bicku widać coś tam żyłę xD Ostatnio po raz pierwszy zdecydowałem zapisać się na prowadzenie online i stosuję dietę bardzo podobną do Twojej. Dostałem listę posiłków oraz ile czego jeść, plus suple i rozpisany trening. Początkowo sceptycznie do tego podchodziłem, ale po zaledwie jednym miesiącu prawie cały boczki odsłonięte i kratka powoli robi się widoczna na brzuchu nawet bez specjalnego napinania. Nawet nie zmniejszam ilości kalorii, tylko codziennie jem tyle samo i normalnie mimo to działa, waga nie specjalnie spada w dół, bo bardzo powoli, ale wyraźnie tkanka tłuszczowa znika. Kolejny miesiąc mam jeść tak samo, a potem decyzja czy dalej redukcja czy przechodzić w etap budowy mięśni. Bo jeśli już nawet brzucho czy klatka wygląda fajnie, to te ramiona jakieś skromne i praktycznie nie widać po nich żebym coś zbytnio robił. Nogi może wyglądają ok, ale nie widać żył na udach czy łydkach jak u osób trenujących profesjonalnie. Więc może mało tych mięśni zbudowałem przez te kilka lat samodzielnych treningów. Zobaczymy co przyniesie masa tej zimy pod okiem trenera :) A Tobie życzę dalszych sukcesów , pozdro :)
@@dranonymous1362 aktualnie już 5 miesięcy na masie i tak zostanie do maja. Waga 75 kg, więc od jesieni przytyłem 12 kg. Największy progress w plecach, jak kolega wczoraj stwierdził że sylwetka przy przypince litera V. Parę centymetrów złapałem w pasie, ale jakoś strasznie mnie nie zalewa. Do tego pobite rekordy w martwym o 10 kg przy mniejszej wadzę o 10 kg w porównaniu do ubiegłego roku. Klatka jakby pełniejsza się zrobiła. Ukrwienie na całym ciele jakby lepiej widoczne. Myślę że póki i co idzie to w dobrym kierunku. No ale nawet w diecie masowej nie mogę sobie pozwolić na zbyt dużo, trzeba się pilnować
Bardzo ładna kuchnia :) No i super pokazanie że redukcja to nie jest budowanie rakiet. Ludzie sami sobie komplikują, a wystarczy to co na filmie :) Propsy za formę i trzymam kciuki!
Dzięki, świetny filmik. O tym pro tipie z małą ilością węglowodanów na śniadanie chyba jeszcze nie słyszałem ale na pewno zastosuje i to jak najszybciej, bo czasami głód doskwiera z bardzo :D
Mega dobry odcinek. Opowiesz trochę jak działają suplementy białkowe na mięśnie i jak je prawidłowo stosować ? + może coś o przedtreningówkach (efekty stosowania i nie stosowania) ? Thx
Normalnie działają , przedewszystkim białko z normalnego jedzenia plus ewentualnie odżywka gdy nie dopełnisz ilości białka , które powinno wynosić Ok 1,5 do 2 g na kg masy ciała . Ten pan z filmiku nie osiągnął takich rezultatów dzięki odżywka białkowym i diecie on jest na dopingu i to grubym . Tylko Cię uświadamiam bo chyba jesteś początkującym i żebyś się nie spodziewał kosmosu , niemniej jednak bez dopingu tez można zbudować ładna sylwetkę ale bez 50 cm w bicepsie a np 42 napewno bedziesz wygladal spoko .
I oglądają takie filmy nastolatkowie chcący zbudować masę mięśniową. Jedzą, biorą witaminy ćwiczą a efekty mizerne. I rezygnacja z siłowni, powrót przed konsole i komputery. A tutaj chłopak 25 lat z zarostem 35 latka co już na starcie wiadomo o co chodzi, towar idzie na całego, szpryca czerwona. Żeby strawić 6tys kalorii trzeba zaaplikować w organizm pół apteki ale o tym to już nikt nie mówi i to jest podstawowym błędem wszystkich tych filmów. Żeby tak się wyciąć kolejny towar Ale przecież to wszystko od ryżu, kurczaka i treningów
Prawda pierdoli głupoty a te dzieci słuchają że wszytko na kreatynie ryżu i kurczaku a za kulisami wiadomo co idzie 😂 docinanie do kości tak dzięki dobranoc bum przypinka! 😂
Widze Pana pierwszy raz, Bylem juz raz na treningu. Szukam informacji na temat jedzenia zeby miesnie rosly. wpisalem ‚dieta’ w wyszukiwarce i wyskoczyla ta propozycja. Pan to chyba musi byc zawodnikiem sportow sylwetkowych 😂😂😂 pozdro Byku, rob wiecej vlogow nawet takich offseason 😊
Kacper to porządny kulturysta, jedzie na dobrych sterydach. Ludzie którzy oglądają takie filmiki i szarpnęli się na białko i kreatynę mogą być lekko zawiedzeni.
Cześć, super filmik, dodaję pytania na które brakuje mi odpowiedzi w filmiku. Z jakiej masy schodzisz i jaka jest docelowa waga? Ile czasu ci to zajmie? Ile pijesz wody w ciągu dnia na takiej diecie? Czy spożywasz dodatkowo błonnik pokarmowy? Ile sumarycznie dzielnie jeszcze B.T.W.?
Polecam Wam gotowac ryz bez plastikowych torebek - plastik uwalnia niekorzystna dla zdrowia związki chemiczne szczegolnie przy kontakcie z gorącą wodą i/lub płynami o niskim lub wysokim pH
Bardzo fajny content! Mnie te białka jaj z butli strasznie obrzydzają, ale rozumiem konieczność stosowania :) Fajnie byłoby przy okazji wspomnieć coś o ilości płynów, jakie przyjmujesz. Pozdr!
To widzę że mamy odwrotne podejście do redu w kwestii objętości z tym że ja mam wąska talię. Osobiście daje węgle wysoko 400/500 , fat 35/45 i białko ponad 200 gramów, ale objętość posiłkowa na maxa duża. Młode ziemniaki po 800 gramów na porcję , kasza manna po 130/40 gramów i 1200 ml płynów do tego, a do posiłków dobijam fasolka zolta w paczkach po 450 gramów x2 paki + marchew jako przekąska po 300 gramów wieczorem . Ciężko było by my jeść małe objętości w konkretnych deficycie kcal. bo glowa z bardzo szaleje , ale podziwiam:) Forma bardzo dobra .
no to z tego masz samych warzyw i marchewek bardzo dużo kcal i węgli samo w sobie chyba że ważysz 110kg i lekko chcesz dociąć lub mega szybki metabolizm ale no takim sposobem nisko z tkanką tłuszczową raczej nie zejdziesz zawodnicy kontrolują hormon stresu na redukcji wiec 100 kilowy chłop na dobrych dawkach trenu przeżyje nawet jakby mial jesc 2000kcal i kręcił 60 min cardio dziennie :) i nie bedzie głodny
Nie wyobrażam sobie jeść mniej niż 0,8-1 g tłuszczów na kilogram masy ciała patrząc pod kątem zdrowotnym Dobra jakość tłuszczów i rekomendowana ich ilość w diecie, to podstawa do zachowania w dobrym stanie gospodarki hormonalnej. U mnie zawsze proporcje 1g/t 2-2.5/b reszta węgle. Edit: Biorąc pod uwagę bycie naturalem. Rozumiem, że bycie na bombie rządzi się swoimi prawami.
Wow, dawno Cię nie widziałem ale zmiana ogromna . Świetnie, naprawdę super . Szacun za ogrom pracy i poświęcenia . Totalnie nie przypominasz siebie z lat kiedy pamietam Cie .
Pozdro Ziomek , tak trzymaj 👊
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Rzadko oglądam Twoje filmy ale w każdym zauważam zaangażowanie do materiału, wszystkie ujęcie jak i cała otoczka na wysokim poziomie, pozdrawiam
Zgdadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Szanuję że kolego jesteś sobą, nie masz problemów żeby przyznać się do swoich korzeni, do tego wyluzowany, dążący do celu, pozdrawiam
Super materiał, prosto i na temat,zawsze cos można wyciągnąć dla siebie. Ty i Szymon to filary tego kanału. Powodzenia w zawodach 💪
Kozacki materiał! Oglądam Cię Kacper od dłuższego czasu i robisz niesamowity postęp!!! Podziwiam i szanuję za to, że jesteś konsekwentny i osiągasz swoje cele. Mlody facet a wie czego chce. Tak trzymaj - jestem pełen podziwu dla Twojej determinacji, wytrwałości i walki z pokusami dnia codziennego!
Pozdrawiam i życzę Ci MEGA sukcesów !!!
Tylko, żeby Kacper wieczorem kurda cardio nie robił, bo wieczorem cardio nie działa kurda.
Niby dlaczego? Zawsze robię cardio po treningu siłowym i jak widać - działa 😅
@@kacper_bakiewicz obejrzyj odcinek strong ekipy jak Burneika rozpisuje Abusowi dietę i mówi że kardio wieczorem nie działa 🤣🤣
@@mikoajmmm5731 wole chyba nie 😅😂
@@mikoajmmm5731 🤣🤣👌👌
@@kacper_bakiewicz To możesz Szmexego, bo o tym nagrał odcinek, wyjdzie na jedno xD
Siema Kacper. Spoko materiał. Tez jestem zwolennikiem prostoty i klasyki. Obecnie w mojej diecie bazuje na 12-13 produktach. Oszczedzam czas a przy dwojce malych dzieci to mega wazne. Dzieki za film. Zostawiam suba! Powodzenia !
Super jesteś facet …brawo za uśmiech dystans z wsią …brawo za sukcesy
❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Bardzo fajny materiał , pozdrawiam dziękuję za info i życzę powodzenia w karierze zawodowej.
Kacper jak zawsze merytorycznie prosto i bez owijania 👍Łapa siedzi 💪
Dupa siedzi.🚽
Super wiedza Kacper dziękuję pozdrawiam. Sukcesów na arenie sportowej. 👍
mega pozytywny gosciu! super sie ogladalo! Szacun za prace i wytrwalosc :)
Witam. Rewelacyjna forma :) I te ramiona na koniec xD Pozazdrościć formy, ale wiem że to lata ciężkich treningów i wyrzeczeń :) Ja trenuję już koło 4 lat i u mnie jedynie na prawym bicku widać coś tam żyłę xD Ostatnio po raz pierwszy zdecydowałem zapisać się na prowadzenie online i stosuję dietę bardzo podobną do Twojej. Dostałem listę posiłków oraz ile czego jeść, plus suple i rozpisany trening. Początkowo sceptycznie do tego podchodziłem, ale po zaledwie jednym miesiącu prawie cały boczki odsłonięte i kratka powoli robi się widoczna na brzuchu nawet bez specjalnego napinania. Nawet nie zmniejszam ilości kalorii, tylko codziennie jem tyle samo i normalnie mimo to działa, waga nie specjalnie spada w dół, bo bardzo powoli, ale wyraźnie tkanka tłuszczowa znika. Kolejny miesiąc mam jeść tak samo, a potem decyzja czy dalej redukcja czy przechodzić w etap budowy mięśni. Bo jeśli już nawet brzucho czy klatka wygląda fajnie, to te ramiona jakieś skromne i praktycznie nie widać po nich żebym coś zbytnio robił. Nogi może wyglądają ok, ale nie widać żył na udach czy łydkach jak u osób trenujących profesjonalnie. Więc może mało tych mięśni zbudowałem przez te kilka lat samodzielnych treningów. Zobaczymy co przyniesie masa tej zimy pod okiem trenera :) A Tobie życzę dalszych sukcesów , pozdro :)
i jak jest teraz?
@@dranonymous1362 aktualnie już 5 miesięcy na masie i tak zostanie do maja. Waga 75 kg, więc od jesieni przytyłem 12 kg. Największy progress w plecach, jak kolega wczoraj stwierdził że sylwetka przy przypince litera V. Parę centymetrów złapałem w pasie, ale jakoś strasznie mnie nie zalewa. Do tego pobite rekordy w martwym o 10 kg przy mniejszej wadzę o 10 kg w porównaniu do ubiegłego roku. Klatka jakby pełniejsza się zrobiła. Ukrwienie na całym ciele jakby lepiej widoczne. Myślę że póki i co idzie to w dobrym kierunku. No ale nawet w diecie masowej nie mogę sobie pozwolić na zbyt dużo, trzeba się pilnować
Bardzo ładna kuchnia :) No i super pokazanie że redukcja to nie jest budowanie rakiet. Ludzie sami sobie komplikują, a wystarczy to co na filmie :) Propsy za formę i trzymam kciuki!
Człowiek maszyna 🦾 Oby jak najwięcej filmików dotyczących diety i suplementacji 👌😁
Dziękuje!💪🏻
Długo wyczekiwany filmik
Jaaazda!🔥🔥🔥
Witam. Dobrze się ciebie słucha, fajnie przedstawione bez spiny ;) Pozdrawiam i życzę rozwoju kanału.
Dzięki, świetny filmik.
O tym pro tipie z małą ilością węglowodanów na śniadanie chyba jeszcze nie słyszałem ale na pewno zastosuje i to jak najszybciej, bo czasami głód doskwiera z bardzo :D
Super wskazówki☺️miło popatrzeć na przystojniaka który radzi sobie w kuchni 😉🥰
Baśka, a w koju to by Cię Kacper tak wymaglował, że nie wiedziałabyś, gdzie szukać ondulacji.
Bum przypinka,łapa siedzi!
Już wiadomo kim się inspirujesz
Pozdro 💪😊
Kacper to mega kozak 😊😊. Oby zdrowi pozwoliło to będzie jednym z najlepszych 😊😊
Mega dobry odcinek. Opowiesz trochę jak działają suplementy białkowe na mięśnie i jak je prawidłowo stosować ? + może coś o przedtreningówkach (efekty stosowania i nie stosowania) ?
Thx
Normalnie działają , przedewszystkim białko z normalnego jedzenia plus ewentualnie odżywka gdy nie dopełnisz ilości białka , które powinno wynosić Ok 1,5 do 2 g na kg masy ciała . Ten pan z filmiku nie osiągnął takich rezultatów dzięki odżywka białkowym i diecie on jest na dopingu i to grubym . Tylko Cię uświadamiam bo chyba jesteś początkującym i żebyś się nie spodziewał kosmosu , niemniej jednak bez dopingu tez można zbudować ładna sylwetkę ale bez 50 cm w bicepsie a np 42 napewno bedziesz wygladal spoko .
I oglądają takie filmy nastolatkowie chcący zbudować masę mięśniową. Jedzą, biorą witaminy ćwiczą a efekty mizerne. I rezygnacja z siłowni, powrót przed konsole i komputery. A tutaj chłopak 25 lat z zarostem 35 latka co już na starcie wiadomo o co chodzi, towar idzie na całego, szpryca czerwona.
Żeby strawić 6tys kalorii trzeba zaaplikować w organizm pół apteki ale o tym to już nikt nie mówi i to jest podstawowym błędem wszystkich tych filmów. Żeby tak się wyciąć kolejny towar
Ale przecież to wszystko od ryżu, kurczaka i treningów
Prawda pierdoli głupoty a te dzieci słuchają że wszytko na kreatynie ryżu i kurczaku a za kulisami wiadomo co idzie 😂 docinanie do kości tak dzięki dobranoc bum przypinka! 😂
Kacper na redukcji je więcej niż ja w tydzień na masie
😅
Ojj Kacper twoja sylwetka to dla mnie marzenie!
Fajnie się Ciebie ogląda. Wydajesz się mega spoko gościem. Powodzonka i zaczynam śledzić 💪🫡
Bardzo dobry materiał 👍 lecimy z tym
Dobra sylwetka na diecie i dobrych suplach widać chłop się zna, na pewno ćwiczy więcej lat niż żyje
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
@@marcomarco5056 ja na SARMACH od burneiki co nie maja skutków ubocznych jak napisał na stronie
Żeby dobrze dociąć:
Clanbuterol, T3, Masteron, Propionat
można pomyśleć nad Oxandrolonem i Winstrolem.
Zapomniało mu się dopowiedzieć ☺
Dzięki xD
Oxa nie pali tłuszczu mięśnie uwidacznia
Jak zawsze kozacki materiał, bardzo lubię oglądać tego gościa. Mega pozytywny 💪😁
Super sie oglada :D Dajesz pozytywna energie
Quzwa ślę z ciebie gość 👌👍💪👊
Zupełnie inny niż z Szymonem 😉
Super film. Proszę, prosimy o więcej. Petarda.
Jestem prostym człowiekiem. Widzę odcinek z Kacprem Sylwetkowiczem, od razu włączam bez zastanowienia.
❤️💪🏻
Smacznego i do zobaczenia na Góralskiej.
Tylko Hasta!🔥
‚Taki jestem głodny ze mi się ręce trzęsą stary’ lubię to 😁🫡
😅❤️
Oby więcej takich odcinków !
Super!!forma sztos 🔥🔥👏
Jesteś zajebistym motywatorwm oby tak dalej :-) laik leci w ciemno :-)
Super materiał, dzięki!
Takiego Kacpra to ja lubię, pozdrawiam i trzymam kciuki za realizację swoich sportowych planów 💪👍
Konkretny film, Kacper pełen profesjonalizn, Pozdro🖐🏼
Elegancko, dzięki 😉
Bardzo dobry odcinek Uwielbiam Cie oglądać więcej takich odcinków byku
Super odcinek!! Prosto, szybko i smacznie 😊powodzenia i pozdrawiam 😊
Trenbolon,a tak serio sylwetka kozacka.
jesteś mega pozytywnym kozakiem, życzę Ci sukcesów.
Generalnie zajebisty odcinek szczerze
Widze Pana pierwszy raz, Bylem juz raz na treningu. Szukam informacji na temat jedzenia zeby miesnie rosly. wpisalem ‚dieta’ w wyszukiwarce i wyskoczyla ta propozycja. Pan to chyba musi byc zawodnikiem sportow sylwetkowych 😂😂😂 pozdro Byku, rob wiecej vlogow nawet takich offseason 😊
Kacper to porządny kulturysta, jedzie na dobrych sterydach. Ludzie którzy oglądają takie filmiki i szarpnęli się na białko i kreatynę mogą być lekko zawiedzeni.
Kto tak żyje na co dzień chyba tylko totalne świry
Bardzo fajnie :) Poszła subskrypcja, lajki itp !
Dobra robota💪🏻
Cześć, super filmik, dodaję pytania na które brakuje mi odpowiedzi w filmiku.
Z jakiej masy schodzisz i jaka jest docelowa waga?
Ile czasu ci to zajmie?
Ile pijesz wody w ciągu dnia na takiej diecie?
Czy spożywasz dodatkowo błonnik pokarmowy?
Ile sumarycznie dzielnie jeszcze B.T.W.?
masa pro(longatum)
Zajebisty film , mega robotę robisz i dobrze się Ciebie ogląda. Dawaj z treningu teraz coś
pozytyw bije mi z laptopa aż się morda cieszy - oby czesciej takie cos !!!
🔥🔥🔥
Niedoszła teściowa brzmi jakby już nie miała ja zostać 😂 pozdro
Mamy podobny wzrost, ja przy 3tys kaloriach które masz na redukcji dobilem z 95kg do 102 :-)
Pozdrawiam spoko filmik 🫵
Bardzo pozytywny człowiek.
Super materiał!!! Pozdrawiam👍
Ja bym się najadla samymi suplementami, które przyjmujesz :-)))
Sympatyczny podobnie jak Szymek 👍
Polecam Wam gotowac ryz bez plastikowych torebek - plastik uwalnia niekorzystna dla zdrowia związki chemiczne szczegolnie przy kontakcie z gorącą wodą i/lub płynami o niskim lub wysokim pH
Dzieki spoko material! P.S. łapka urosla :)
Pozdrowienia dla Ciebie z Łodzi... Pamiętam Cie na treningach w Body 😁 powodzenia na zawodach
Świetnie Pan wygląda zawsze takich ludzi podziwiałem za wytrzymałość
Niesamowita osobowość!
Jajooo sól na końcu Kacperku na końcu!!!!😁 Zapamietaj
Bardzo fajny content! Mnie te białka jaj z butli strasznie obrzydzają, ale rozumiem konieczność stosowania :)
Fajnie byłoby przy okazji wspomnieć coś o ilości płynów, jakie przyjmujesz. Pozdr!
Mega pozytywny facet
Kacper powiedz tez jakie wspomagacze ladujesz
No kurcze świetnie👍
Dobre i szybkie więc warto spróbować, ale zdradź tajemnicę czym przyprawiasz indyka i czikena oraz na czym smażysz 😉💪pzdr
Zajebisty film! 💪
Fajnie pokazane 💪
Lubię Cie Kacper, bardzo pozytywny facet jesteś ;)
Super produkcja pozdrowienia 💣
Dzięki mordeczko, fajna energia i super robota!
Docięty na maxa pozdr byku
Pozdro dla Kacpra i Szymona 💪 dobra robota chłopaki 👊💪
Kacper 2 pytania.
D3 rano czy na noc?
Omega 3 też na noc nie lepiej?
No i ile omegi ładujesz, bo są różne teorie od 1 tabletki po 4 na raz na noc.
Nie lepiej witaminy brać rano. Na noc niech organizm odpocznie. Poza tym więcej energii i lepsza wchlanalność rano. Nie ma za co. 😁
mega info Kacper i Ty jakis inny ale na plus
Pozdrowienia!!!
"bardzo monotonnie ale skutecznie, to jest ważne na redukcji" XDD
głos od trena sie zmienil :D , fajny material . pozdro
Świetna forma. Pozdrawiam
Super. Podaj jeszcze listę "witamin" i będzie cacy
To widzę że mamy odwrotne podejście do redu w kwestii objętości z tym że ja mam wąska talię.
Osobiście daje węgle wysoko 400/500 , fat 35/45 i białko ponad 200 gramów, ale objętość posiłkowa na maxa duża.
Młode ziemniaki po 800 gramów na porcję , kasza manna po 130/40 gramów i 1200 ml płynów do tego, a do posiłków dobijam fasolka zolta w paczkach po 450 gramów x2 paki + marchew jako przekąska po 300 gramów wieczorem . Ciężko było by my jeść małe objętości w konkretnych deficycie kcal. bo glowa z bardzo szaleje , ale podziwiam:)
Forma bardzo dobra .
no to z tego masz samych warzyw i marchewek bardzo dużo kcal i węgli samo w sobie chyba że ważysz 110kg i lekko chcesz dociąć lub mega szybki metabolizm ale no takim sposobem nisko z tkanką tłuszczową raczej nie zejdziesz zawodnicy kontrolują hormon stresu na redukcji wiec 100 kilowy chłop na dobrych dawkach trenu przeżyje nawet jakby mial jesc 2000kcal i kręcił 60 min cardio dziennie :) i nie bedzie głodny
@@jakubwilk5077 tren jednak maskuje trochę ten głód
Nie wyobrażam sobie jeść mniej niż 0,8-1 g tłuszczów na kilogram masy ciała patrząc pod kątem zdrowotnym
Dobra jakość tłuszczów i rekomendowana ich ilość w diecie, to podstawa do zachowania w dobrym stanie gospodarki hormonalnej. U mnie zawsze proporcje 1g/t 2-2.5/b reszta węgle.
Edit: Biorąc pod uwagę bycie naturalem. Rozumiem, że bycie na bombie rządzi się swoimi prawami.
@@konrad3355 tu nie.ma różnicy
Zależy od człowieka
kacper profesjonalista szczerze , fajny odc
ile wynosi cenowo na miesiąc taka dieta redukcyjna pod zawody ? przyjmijmy ze redukcja trwa 3 do 4 miesięcy.
Spoko odcinek. 🥇
Podobał się bardzo , smaczenego
Jesteś zajebisty gość tylko mało filmików dodajesz... Pozdro..
Ps dawaj więcej filmów z jedzeniem i treningami solo w warunkach domowych...
Kacper - zawodnik sportów sterydowych .😁
Dobrze ze robisz własne vlogi👌 powodzonka
Kogo obserwujesz z zagranicy, można wiedzieć ? 👍 fajny film👏. Ogólnie fajnie się Ciebie ogląda 👏👍😁 powodzenia !
Sprawdzaj mój instagram, dodam tam jutro listę kanałów z zachodu, które śledzę!💪🏻
Co jeść żeby dociąć do kości?odpowiadam:Nic!😂😂😂😂
Te omlety to jakiś wał😄kuźwa zawsze jak chce odwrócić na 2strone to się tak przyklejony że cały mi rozwala
Kiedy odcinek o środkach każdy wie że bierzesz Kacperku 😁
Będzie gadał że sponsorzy z jakiś firm suplementów nie pozwalają mówić heh
Mega odcinek!
Mega Kacper! Proste posiłki to jest to! :) Mam pytanie, jeśli chodzi o ilość tłuszczy, czy dla sto pro naturalna taka podaż tłuszczy też będzie ok?
Witam... Fajny filmik.. Życzę Sukcesow.. Mam pytanie jakie masło migdałowe możesz polecić.. Pozdrawiam