merci pour cette vidéo,j'ai une question : comment as-tu pris la décision d'affronter les situations angoissantes, d'après ce que je vois le phobique évite cette affrontation au début
Oui effectivement, les phobiques ont tendance a éviter les situations et c'est bien ce qui fait empirer la phobie. Je n'ai pas eu le choix en fait ! J'ai entamé une psychothérapie sans savoir que je souffrais de phobie sociale, je savais que quelque chose n'allait pas, n'était pas "normal", mais je ne savais pas quoi exactement. Quand la psy a posé le diagnostic et qu'elle m'a parlé de la thérapie comportementale, elle m'a de suite fait comprendre qu'il allait falloir se confronter aux situations qui m'angoissaient, mais en y allant petit pas par petit pas bien sûr. Donc j'avais le choix soit de ne pas vouloir me confronter a tout ça mais de rester avec ma phobie toute ma vie et être mal toute ma vie, ou soit de galérer quelques mois en me confrontant à ce qui me faisait le plus peur, mais pour être bien par la suite. Je n'ai pas hésité. Je n'en pouvais plus que ma phobie guide ma vie donc j'ai fait le choix d'affronter tout ça et je ne regrette tellement pas !! Surtout qu'en fait, bien souvent on se fait une montagne de ce qui nous stresse alors qu'une fois affronté, on se rend compte que ce n'était pas si terrible 😂
@@SweetMoods merci pour la réponse je vous salue pour ton courage, moi je n'ai pas encore le courage de sortir de ma bulle,mais j'ai beaucoup aimé ta short vidéo sur la phobie surtout la dernière phrase ( être avec qlq est la chose qui me fait peur et en même temps me fait le bien) ce paradoxe est bizarre mais je le confirme.merci
@jamallag9690 ça m'a pris des années aussi avant de me dire que j'en avais marre, le plus important est de le faire quand on s'y sent prêt car ça ne sert a rien de "forcer" si l'envie n'est pas là, ça sera contre productif, même si je conseille aussi de ne pas laisser trainer car ça nous rattrape toujours a un moment donné et en pire même parfois. Mais il faut juste trouver le bon timing, j'espère que tu le trouveras et merci pour tes messages, cela me fait chaud au cœur si mes vidéos peuvent t'aider au moins un peu d'une quelconque façon 😊🥰
Bonne année a vous aussi et bon courage pour la suite 💪
merci pour cette vidéo,j'ai une question : comment as-tu pris la décision d'affronter les situations angoissantes, d'après ce que je vois le phobique évite cette affrontation au début
Oui effectivement, les phobiques ont tendance a éviter les situations et c'est bien ce qui fait empirer la phobie. Je n'ai pas eu le choix en fait ! J'ai entamé une psychothérapie sans savoir que je souffrais de phobie sociale, je savais que quelque chose n'allait pas, n'était pas "normal", mais je ne savais pas quoi exactement. Quand la psy a posé le diagnostic et qu'elle m'a parlé de la thérapie comportementale, elle m'a de suite fait comprendre qu'il allait falloir se confronter aux situations qui m'angoissaient, mais en y allant petit pas par petit pas bien sûr. Donc j'avais le choix soit de ne pas vouloir me confronter a tout ça mais de rester avec ma phobie toute ma vie et être mal toute ma vie, ou soit de galérer quelques mois en me confrontant à ce qui me faisait le plus peur, mais pour être bien par la suite. Je n'ai pas hésité. Je n'en pouvais plus que ma phobie guide ma vie donc j'ai fait le choix d'affronter tout ça et je ne regrette tellement pas !! Surtout qu'en fait, bien souvent on se fait une montagne de ce qui nous stresse alors qu'une fois affronté, on se rend compte que ce n'était pas si terrible 😂
@@SweetMoods merci pour la réponse je vous salue pour ton courage, moi je n'ai pas encore le courage de sortir de ma bulle,mais j'ai beaucoup aimé ta short vidéo sur la phobie surtout la dernière phrase ( être avec qlq est la chose qui me fait peur et en même temps me fait le bien) ce paradoxe est bizarre mais je le confirme.merci
@jamallag9690 ça m'a pris des années aussi avant de me dire que j'en avais marre, le plus important est de le faire quand on s'y sent prêt car ça ne sert a rien de "forcer" si l'envie n'est pas là, ça sera contre productif, même si je conseille aussi de ne pas laisser trainer car ça nous rattrape toujours a un moment donné et en pire même parfois. Mais il faut juste trouver le bon timing, j'espère que tu le trouveras et merci pour tes messages, cela me fait chaud au cœur si mes vidéos peuvent t'aider au moins un peu d'une quelconque façon 😊🥰