El secreto que me cambió la vida (como dejar de autosabotearte)
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Aprende a cambiar cualquier aspecto de tu vida de forma positiva y definitiva. La diferencia entre usar tu creatividad para construirte o para destruirte es la clave de la que hablamos en el vídeo de hoy. Adelgazar, mejorar tu salud, envejecer con felicidad, seguir creciendo como persona. El día en que descubres que tu desarrollo personal está en tus manos, independientemente de tus circunstancias, todo cambia.
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Hola diosa hermosa no se porque pasan las cosas tenía tiempo que no tomaba en cuenta tus comentarios soy una mujer de 56 años y con todo esto ya subí de peso peso 60kilos y yo hacía ejercicio tengo un año que no lo ago me siento cansada aburrida depresiva ya no género estrógenos tengo 22años con tromboflebitis me veo al espejo y siento que cargo esos años ahora mismo me acosté sin desmaquillarme y como si algui me dijera ve el celular lo revise y mire este hermoso consejo y voy hacerlo primero quiero ser Yo cuidarme Yo atenderme Yo y apartir de ahora voy hacer lo que me gusta voy a bajar esos kilos y sentirme Empoderada para mí nadamás ya basta de pensar en los demás te agradezco y saludo desde Puebla de los Ángeles colonia lomas de flor del bosque Chapultepec Mil Gracias 🙏😃
Di que sí...campeona....arriba la voluntad...lo peor es la primera semana...¡¡¡ánimo!!!
Claro q lo vas a lograr echale muchas ganas q si podemos. A mi me paso mas o menos lo mismo. Yo habia bajado casi cuatro tallas pero me deje sabotear y volvi a subir ... Y mas con esto q esta pasando. Bueno este año voy a recuperar mi talla y mi autoestima y te cuento q he bajado 9 lbs poco a poco pero no voy a dejarme otra vez.
Mis papas son poblanos y mi esposo tambien asi q yo tambien. Muchos saludos y que Dios te guarde.
Muy cierto podemos ir de víctimas o de guerreras...yo soy cristiana pentecostal y me estoy ayudando con el propósito de un tipo de ayuno( no azúcares ni harina refinadas), consigo dos cosas muy importantes para mi. 1) Agradar a Dios y 2) agradar mi salud y peso. Os animo chic@s si se puede y cuando veáis que os sentís mejor y que la ropa os sientan bien...el resto será historia!!! Besos
La comodidad y la pereza, por desgracia, son las mejores saboteadoras . Tienen más fuerza que las ganas de perder peso, de crecer como personas, de comer sano... Hay que llegar al momento del "clic", sin él no hay nada que hacer. Con él cambia la vida entera. Es lo que toda la vida se ha llamado conversión y que no se limita a la religión. Ánimo a todas y preparaos para el clic definitivo.
Justamente es lo que me pasa
Tengo toda la teoría y las razones para cambiar mil cosas. Siento algo similar al desánimo y hasta ahí llegó.
@@flormunoz4564 ami me pasa eso tambien, pero si te puedo decir que es una opcion. Nuestras opcion, de que si te levantas y luchas contra esta negativida, desanimo etc.. oh dejar que nos gane . Los pensamientos negativos nos paralizan tenemos que cambiar nuestra mentalida a una optimista y positiva. Es una Lucha dia a dia . La vida misma es una bendicion de Dios y ser agradecidos es un comienso de positivida.
@@flormunoz4564 Piensa que todo lo haces para ti y para nadie más. Cuesta, lo sé, pero llegará el momento en que lo consigas. A mi me ha pasado igual. Ve haciendo pequeños cambios cada día hasta que consigas lo que deseas y premia tus logros, no con comida sino de mil formas. Date algún capricho que te haga feliz y sobre todo siente que eres capaz de conseguir todo lo que deseas. Entrena tu mente para ello, es cuestión de práctica y constancia hasta que se vuelve un hábito. . No te pongas metas grandes porque no las cumplirás. Te lo digo por experiencia propia. Ánimo!. Tu puedes
Mi querida Martha , sin olvidar a esas personas que prefieren ropa , zapatos , bolsos de marca y dejan al final lo que de verdad tiene importancia que es la salud el estar bien físicamente y emocional . Saludos de una 🇲🇽Viviendo en el extranjero 🇺🇸🥰😘
Tiene una voz tan linda y me da mucha tranquilidad escucharte Bendiciones y saludos de una Colombiana desde Houston 🙏😉
Excelente! yo tomé la decisión de quererme y cuidarme, porque si no lo ago yo quien lo hace por mi ?saludos Martha eres una diosa
Aqqq
Hola, que tal, Martha, me encantan tus videos, tengo 59 años, soy de Montevideo, Uruguay, muchos saludos 🤗🇺🇾
Saludos 🤗 un abrazo muy fuerte hasta Montevideo!!
Creo que a veces no conocemos nuestro potencial , pero somos capaces de hacer más de lo q imaginamos,, saludos desde Guadalajara México 😊💜💜
Verdad verdadera.
Marta, he descubierto tu canal y me encanta. En este vídeo tienes es toda la razón: querer es poder y no hay que dejarse vencer por la pereza. Gracias por ayudarnos a ver la luz al final del túnel.
Un abrazo desde Barcelona.
Hola hola !!! ... wwooowwww !!! ... definitivamente eres un ser de luz con mucha sabiduría y carisma !!! ... gracias por ser nuestra guía!!! ... 💟💋
Muchas gracias a ti 😘
Hace muchos años que practico lo que dices, eso me mantuvo en pie. A veces estamos arriba y es más fácil pero cuando estamos abajo solo nos pone a flote la creatividad en todos los sentidos, lo importante es no dejar de intentar !!!!!!
Totalmente de acuerdo, Rosanna. En los momentos más difíciles es cuando más importante resulta usar nuestra creatividad para salir a flote. Un abrazo muy grande!!
Está bien recordar estos consejos, porqué a veces nos volvemos a distanciar de ellos y es más fácil ser una víctima que buscar soluciones. Gracias
Cómo siempre genial 🙂,acertada,educativa y constructiva,le deseo una vida feliz con mucha salud y que Dios Todopoderoso la guíe e ilumine siempre,siempre
Gracias emotivas muchísimo y escucharte me libera de los pretextos, me anima a empezar....e pasa a veces q siento q tengo q hacer tantos cambios al mismo tiempo, q me paraliza y no comienzo por ninguno...y lo q.vou a hacer es empezar de uno en uno e ir agregando cada vez más...empezaré por caminar y sacar A mi perrito y de.regreso a casa un desayuno sano .espero continuar el resto del día cuidandome
Marta te e descubierto cuando mas te nesesitaba y simplemente eres MARAVILLOSA UNA DIOSA MARAVILLOSA ya con solo escucharte a mi por lo menos me pones las pila asi que estoy biendo toditos los videos tomando nota y rectificando mi despensa y llenandolas de cosas sanas que aporten ami organismo bitamina minerales ysustancias maravillosas mil gracias por favor sigue guiandonos tengo 57 años y pienso que nunca estarde para rectifica boy a estar mejor con 65 años que con40 jjjjj gracias gracias grasias😘😘👍👍
Gracias a ti. Claro que nunca es tarde. Adelante siempre con mucho ánimo y queriéndote mucho. Un abrazo
No has sido pesada para nada. Excelente tu consejo, me ha ayudado mucho a cambiar el chip. genial tu canal, aunque solo tengo 31 años pienso que cuanto antes aprendamos a querernos, mejor, más nos disfrutamos y mejor nos brindamos a los demás. Saludos desde Argentina!
Gracias 😀😀😀😀 me encanta que desde tan joven te cuides y cambies el chip. Si pudiera echar el tiempo atrás lo que me gustaría sería haber empezado a cuidarme desde joven. Un abrazo 🤗
Aprende a utilizar lo que tienes y no necesitaras lo que no tienes. Así decía mi abuela, gracias por tus palabras, pienso que hay que buscar alternativas, es difícil pero si uno se lo propone, puede.
Tengo poco que me suscribí, la verdad creo que me llegó del cielo en el momento adecuado, este en especial me hace recapacitar que me he saboteando gran parte de mi vida y ya no estoy dispuesta a seguir así, gracias Martha aprendí mucho hoy más que con terapia con psicólogo, tooodo está en mi para cambiarlo. Que Dios te bendiga. Saludos y un abrazo desde México..
Y aquí si hay aguacates 👏😂😂. Puedes hacer video de como superar la menopausia porque lo que es a mí no me deja dormir y remedios naturales que funcionen si es que los hay.
Hola, Emma. Efectivamente, en México los aguacates son lo mejor del mundo!!! En las listas de reproducción del canal tengo una sobre menopausia, allí tengo unos cuantos vídeos sobre el tema. En cuanto a los remedios, cuando la alimentación va siento la correcta el cuerpo se va estabilizando a pesar de la bajada hormonal y los malestares desaparecen. Al menos ese ha sido mi caso y el de muchas mujeres cercanas a mí. Un abrazo!
@@Simplementediosas Que linda Martha por dedicar tiempo en responder. Buscaré tus videos sobre menopausia. Realmente me levantaste el ánimo y ahora se cómo no autosabotearme y quedarme en mi zona de confort como víctima. Arriba y hacia adelante como decimos acá. Gracias por compartir tus conocimientos
Bendiciones y abrazos 🇲🇽🌺🌺
Marta hola. Tienes una facilidad para comunicar increíble, sencilla, fresca y empática...además siempre propositiva. Te felicito,.sigo tu canal desde la pandemia más o menos, he aprendido mucho de tus consejos y hay temas que tocas que me sirven para fortalecer prácticas que ya tengo pero que siempre necesito reforzar. Gracias a tus consejos y los de otros dos youtubers he bajado 12 kilos de peso, ahora hago caminatas y no pienso parar este estilo de vida. Lo he logrado en un plazo largo (desde el 2019) aún me faltan algunos kilos más
Te felicito por la decisión de ya no cambiar el estilo de vida. Exactamente esa es mi forma de verlo, no como algo que se hace durante un tiempo para adelgazar y luego nada, hay que cuidarse ya siempre. Te mando un abrazo grande!
Estoy feliz de haberte conocido haz llegado a mi vida a los 58 pero pienso que no es tarde me has motivado demasiado y he empezado hacer algunos consejos tuyos y me han funcionado mil gracias Martha saludos desde McAllen Tx
Marta como mejoro mi piel para retardar las arrugas y el envejecimiento, gracias por tus vídeos,son excelente!!!
Hola Marta! La verdad que es muy cierto lo que nos compartes. En mi opinión cada día que trancurre es un regalo de Dios por lo cual hay que aprovecharlo porque será único e irrepetible. Nos hemos encaprichado por mucho tiempo en hacer las cosas a nuestra manera sin pedirle la Sabiduría a nuestro creador. Somos muy cómodos y todo aquello que requiera esfuerzo es desechado. Es tiempo de tomar decisiones buenas en todas las áreas. Y por supuesto en cuanto a nuestra salud. Qué mal hemos comido!
Buenos días, definitivamente me vi reflejada en sus palabras a retomar poco a poco ejercicio, y otros puntos. Muchas gracias. Te veo desde Costa Rica, Centroamérica. Pura vida 🇨🇷
Buenos días Martha, gracias, gracias, gracias,, has convertido los miércoles en el día motivador de mi semana.
Desde hoy,,, HAZ LO QUE PUEDAS, CON LO QUE TENGAS. ❤️
Ver este video me movilizó muchísimo....soy la reina de la excusas. Llegué a decirme a mi misma que no hago ejercicio porque no tengo una calza. Saludos desde Argentina
Excelente video. Se me ha hecho muy corto
Empoderarme es justo lo que me recomienda mi psicóloga y es bien importante
La actitud es clave para mejorar nuestra vida. Muchas gracias Marta. Un besito desde Barcelona
Gracias a ti! ¡A empoderarse! Besitos también para ti
Que bello mensaje, lo sentí tan cercano, fue como si nos hubiéramos visto en un café 🥰
Gracias y felicidades por lo bien que estás 😘
Yo también estaba con ustedes en el café!!! 🙋🏼♀️😂
Me encantas y me alegro tanto haberte encontrado. Gracias por tu motivación.. gracias por compartir y seguir dando tu luz al mundo ❤️🙏❤️❤️
Gracias a ti!! Un abrazo, Josefa
Excelente.. .. aquí en mi país tenemos un dicho: QUERER ES PODER.. de tus vídeos tomó la lección y la aplico con las opciones que tengo aquí, con esa mentalidad hago todo!
Me encanta!!! Yo me identique con esa persona, pesimista!!! Pero has exortando mi actitud Martita Dios os bendiga.
Marta que video más practico .a todas luces deben decidirse por cambiar su vida .es fácil yo lo hice hace un año atrás .con pandemia y todo .un abrazo de Chile 😘🧘♀️🧘♂️
Exacto 👍 todo es decidirlo y hacerlo. Un abrazo 🤗
Eso es la verdadera felicidad. Soy escritora amateur y precisamente tengo un artículo que se llama" Con Lo que Hay" , hablo de usar, disfrutar, vivir etc con lo que tienes y no vivir y sufrir por lo que no tienes. 🥰🌷 Muy lindo tu vídeo.
Marta hay una cosa muy muy importante, es mejor hacer todo eso que dices por nosotras mismas, por nuestra salud, el sobrepeso o la obesidad es muy mala a cualquier edad. Dejemos de ver a otras personas como estereotipo y busquemos estereotisarnos a nosotras mismas peso ideal igual a salud ideal. Y si se puede chicas. Con constancias paciencia si se puede.
Todo lo que necesitas esta en ti. Lo demás excusas. Buen vídeo. Gracias
Cómo siempre muy acertado tu comentario. Es más fácil buscar un “pero”, q tomar acción y buscar soluciones, siempre existen las soluciones pero nos podemos en el plano de victima. Si efectivamente yo también caigo en ese plano... lo reconozco busco mil pretexto para no hacer ejercicios.. me dan pereza a pesar q reconozco q es súper importante para mí, y busco mil pretexto para ponerme en el papel de victima y buscar justificaciones. Definitivamente dejar el papel de victimas y buscar soluciones, porq la solución si existe. Un abrazo
Resibe un saludo de mi parte soy de nuevo leon mexico y me encanto este consejo xq m confirmo lo q yo ago ante las situacion de no poder pagar un nutriologo q m d una dieta sigo tus recomndaciones estoy eliminando el azucar de la q estaba acostumbrada mis ejercicios los ago en mi cuarto y mi vida mi cuerpo esta cambiando m siento bien y ahora escucharte m dio mas animo para seguir adelante grasias x esos consejos besitos bye
Muchísimas gracias por tu mensaje, tocaya!! Bravo por tu actitud. Así es, hay que usar las herramientas que tengamos para estar cada día mejor. Me alegra mucho leer que te sientes bien y que estás notando cambios positivos. Mucho ánimo para que sigas cuidándote
Gracias por hacer éste video y como tú dices ser tan pesada con la creatividad a tu beneficio gracias gracias gracias
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Muchas gracias Marta sos de gran inspiración!! Tengo 47 años y quiero reinventarme otra vez ...en ésta etapa de mi vida ,ya que tengo a mis tres hijos grandes
Cuánta razón llevas, Martha! Y es verdad, muchas veces me he pillado diciendo: claro, "Fulanita" está estupenda porque tiene entrenador personal, gimnasio en casa, mucho dinero para comprar buenos productos... Pero es verdad que siempre hay otras opciones, y lo importante es querer. Muchas gracias.
Hola guapa, tienes toda la razón, el autosabotaje es muy habitual. En mi caso, es una constante en mi vida. Y cómo conseguiste cambiar tu actitud??? Porque la teoría es una cosa y la práctica es otra.
Muchas gracias. Te encontré por casualidad o quizás mejor seris decir por casualidad, pues buscaba ayuda para salir de mi zona de confort, victimismo, y empoderarme. Gracias a tus videos y a los de otras personas he ido cambiando mi mentalidad y por consiguiente mi vida, para mejor.
Espero seguir viendo tus videos y tus maravillosos consejos. Un abrazo
Así o más claro !!! Un una palabra vencer la pereza, q manera tan motivadora y de explicar gracias desde mexico
Marta querida te saludo desde Uruguay 🇺🇾, hace poco di con tus vídeos, me encantan, y más por que tengo 44 años, y tienes info para mi edad. Mil gracias. Sigue adelante.
Hola Marta. Tienes toda la razón: creatividad es la clave! Ahora estoy de baja laboral ya que me operaron del pie hace un para de semanas. El viernes pasado tenía tantas ganas de bailar y moverme que "me organicé mi discoteca" en el salón de casa. Busqué una lista de buenos temas funky y comencé a "bailar", dentro de mis posibilidades.... a veces de pie, a veces sentada incluso.... Era lo que necesitaba... Fue divertido! =) Gracias por tus vídeos. Un abrazo desde Barcelona.
MUCHAS GRACIAS POR INSPIRARNOS!!! ❤️❤️❤️
Hola saludos diosa mayor (Martha )☺️ todos tus videos me gustan mucho la forma como expones cada tema este aun no lo miraba tengo pocos meses de haberte descubierto. Sabes que yo tengo un poco de impedimento para desarrollar ejercicios en el pasado estuve enferma de el síndrome Guillain Barre y déjame decirte que así con mucho esfuerzo y teniendo en cuenta mis limitaciones para no lastimarme levanto pesas mi meta es marcar mi músculo y me a costado un poco pero ahí la llevo ya e pasado por la menopausia y aún lo llevo a los 50 siento que si que cuesta más mantenerme en forma pero no me rindo así que muy acertivas son tus palabras. Gracias por echarnos porras a todas las mujeres y enfocarte en esta etapa. Abrazos 🤗
Bravísimo!!!! No sabes cuánto te aplaudo y lo que me encanta leer a mujeres luchonas como tú. Te felicito de todo corazón, ¡eso es quererse! No encontrar los motivos por los que no se puede sino la manera de que se pueda. Te mando un abrazo muy fuerte
Eres asombrosa y muy generosa con todas y todos los que te seguimos te quiero mucho aunque no te conozca💕💕👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Martha yo estoy junto en ese punto medio de víctima estoy en un punto donde justo me estoy dando cuenta que me quiero muy poco solo vivo para proveer a mi familia con pocos recursos últimamente siento que he aumentado de peso gracias por tus consejos me hace ser consciente de mi situación
Gracias a ti, Johanna. Un abrazo!
Marta me encanta tu canal, hace una semana que te descubrí y cada noche veo dos o tres de tus vídeos 🥰🥰
¡Bienvenida, Cristina!! Me alegra muchísimo que te estén gustando los vídeos y te sean de utilidad. Un abrazo
Tienes toda, toda, toda la razón. Mil gracias!!!!!!
Mil gracias por este vídeo tan inspirador, hoy estaba de bajón y me has animado enormemente, gracias Marta!!!! 💖
Excelente concepto Martha, el ver la vida desde la Creatividad Vs. Victimización. Nos pone a pensar y analizar nuestra posición. Punto y aparte, te ves estupenda. Gracias.
La verdad, que tienes mucha razón. Lo que importa es la actitud que tengamos en la vida. Gracias por compartir ☺️
Es difícil empoderarse de uno misma cuando tienes a tu cuidado una madre anciana 100% dependiente, con sus facultades mentales y físicas disminuidas en absoluto. Aún así me encanta escucharte Martha, y espero llegue el día donde pueda ser yo la protagonista de mi vida
Te entiendo, Marta. Te mando todo mi cariño y mucha fuerza para la tarea que tienes en tus manos. Ya eres protagonista de tu vida aunque no sea de la manera en la que esperarías, una entrega de amor como la que tienes con tu madre no tiene precio. Besos
Gracias Martha, hoy te encontré, saludos desde Lima-Perú
Bienvenida, Margarita 🙂🙂
Muchas gracias por tus consejos, realmente nos ayuda a no desfallecer... Dios te bendiga 🙏 Un abrazo gigante desde Bogotá Colombia 😘
Gracias gracias gracias!!!!! A veces necesitamos que nos hablen fuerte para que reaccionamos. Yo primera.
Buenos días Marta, tienes toda la razón, yo hago los vídeos de ejercicios en casa desde que pasó lo del confinamiento y salgo a caminar, me mantengo bien así, la alimentación, no como carne e intento comer sano y la cosmética igual, no me gasto mucho en cremas, es más, suelo cambiar y comprar las de las ofertas, al final, creo que, es la constancia. Todo cuesta, pero, te sientes mucho mejor contigo misma y se nota en tu cuerpo y en tu mente. Muchas gracias por este vídeo. Saludos desde Málaga 😘
Es un mensaje muy provechoso, me hace reflexionar en ese cambio que debo asumir conmigo misma, es muy cierto, a mi me ha pasado lo que dice en el vídeo, ya empieza la comparación de la edad y en fin, son muchas las trampas emocionales y espirituales que hacen parte de esta situación, sin embargo, vemos que es posible asumir un cambio saludable en todo sentido, espero poder tener ese valor para dejar a un lado aquellas actividades que no me ayudan a verme y sentirme mejor. Muchas gracias por los consejos. Bendiciones.
Ui! Este vídeo lo necesité yo. Me doy últimamente mucha pena, y la injusticia me hace sufrir 😵 A ver cómo hago mi listado de mis penas con las correspondientes posibilidades. Muchas gracias ❤
Gracias a ti por recibir el mensaje tan bien. Un abrazo fuerte!!
Opino que tienes toda la razón. Yo cambié de actitud hace 8 años haciendo gimnasia en casa con @dakidissa y cambiando la alimentación y perdí 23 kg. Es verdad que ahora he recuperado un poco, ya que me rompí la tibia y peroné más el confinamiento y mi actitud no es muy positiva, pero estoy en proceso de cambio. Y lo conseguiré!! 💪💪
Gracias Martita por compartir tan acertados y valiosos conocimientos, todos los caminos llegan a Roma, algunos son más largos y otros más cortos, pero lo importante es cumplir nuestras metas de bienestar y calidad de vida. Saludos y bendiciones.
Gracias Martha los vídeos que me enviastes son muy motivadores y ya los estoy aplicando. BENDICIONES hermosa!!! ❤❤❤😘😘😘😘🌷🌷🌷🌷
Excelente!
Me encanta verdades como puños hay que querernos yo estoy en el momento to de mucha motivación y tido lo demás son excusas cualquier cosa y tú vida cambia a positivo ,te descubrí por casualidad hace un par de meses y son consejos son oro ,muchas gracias 😉
Presioso tu video muy cierto !!! Muy util tus consejos voy a tratar de cuidarme mas !!! Despues te cuento como me siento ya e puesto algo en practica lo del ayuno y me siento bien
Diosa tú 😊diosas todas😊🌻 gracias por recordarmelo, desde Colombia un saludo infinito 🚀🚀
Bravo, bravo!! En pocas palabras no hay excusas para nada!!👌👌💞💃💃😍
Hola Martha, gracias por tu video. Tengo 52 años y a mi me entristece y me crea un poco de ansiedad no volver a tener pareja. Me divorcie hace varios años y quisiera volver a enamorarme pero me ha costado mucho trabajo. Un abrazo
Haré un vídeo al respecto, Andrea. Pero te adelanto que el punto número uno es no tener ansiedad ni entristecerse, sino tomar la búsqueda de pareja desde la paciencia y la alegría. ¡Un abrazo!
Mejor explicado, imposible. Excelente. Felicidades, me fascina tu tono de voz claro y conciso.
Gracias, Helen
Hola, gracias por esos consejos Martha, me hacen bien vivo en Venezuela y hay cosas que no se consiguen para mí alimentación, pero hago eso que tú dices si no consigo una cosa busco otra, gracias netsi revilla.
Así es todo es el autoestima gracias bendiciones
gracias a ti, Judith!
Que hermosa te ves el dia de hoy... En verdad que te has rejuvenecido... Gracias bella me encanta verte me has ayudado mucho saludos 😘😘🌺🌷🙏
Buenos días ,me encanta compartir mi tiempo contigo que sos tan positiva y creativa.Gracias
Creativa,muy creativa e inspiradora,besos
Hola Martha me encantan tus videos, siempre me aportas cosas positivas.
Te haz convertido en una gran motivación para mí. Cada uno de tus consejos me resultan muy valiosos, pero esté en especial parece que lo hiciste para mí, porque hasta tengo un brazo lastimado, imagínate si no está hecho a mi medida.
Otra vez, millones de gracias, desde México lindo y querido.
Acabo de encontrar tu canal y me encantó, he aprendido un par de cosas de las cuales he vivido engañada toda la vida y eso me fascinó; muchas gracias por compartir todo lo que sabes a partir de tu propia experiencia. Excelente canal👌🏼☺👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias, es usted genial todo lo que enseña es algo que motiva mucho y lo podemos hacer por qué usted nos anima a eso es muy bello tenerla y saber que lo podemos lograr, un abrazo espero él próximo vídeo.
Eres grande Martha y gracias por animarme con tu ejemplo para cuidar mi salud y peso!!
Excelente video.Recuerdo que mis padres me decìan que no iba a poder ser profesora de matemàtica y fìsica porque era muy dificil para mi pero me salì con la mìa y lo logrè. En estos momentos estoy enfocada en tener una mejor calidad de vida.
👏👏👏👏 El recuerdo de ese logro grande te puede servir siempre para cuando sientas que no puedes con algo
@@Simplementediosas
gracias
@@Simplementediosas me cuesta mucho adelgazar, espero lograrlo con tus consejos. Abrazo
Gracias por animar nuestras vidas. Todos tus consejos son maravillosos
Gracias a ti. Un abrazo fuerte, Marta!
@@Simplementediosas mil gracias
Muy interesante tu reflexión, "querer es poder" , hay que encontrar la manera de superar los obstáculos, gracias soy Mimi Galante desde Buenos Aires , Argentina
Tenés toda la razón Marta querida!!!!! Gracias por otro video inspirador que nos compartís desde el corazón. Un abrazo 🥰🇺🇾
Sabios consejos gracias diosa DIOS te BENDICE
Gracias a ti
Así Pensaba Yo. Llevar una Alimentación Saludable Sale Caro 💰 Eso es Para la Gente con 💰 Pero ya me di cuenta que no 👍🤗
Muy cierto.
Yo buscó la comida en tiendas de descuento .
Luces hermosa. Muy bueno tus consejos. Yo soy prediabetica mi alimentacion era muy pobre pizza , tacos , maruchan , pan , galletas , cervezas. Trabajo en construcción y mi comida era comida chatarra. Hasta que me detectaron que tengo azúcar. Mi alimentación ha cambiado completamente , ahora estoy comiendo lo mas saludable posible. Siempre quise ser gorda , mi peso era 120 libras y luego bajaba a 110 😞mi peso es mi complejo porque siempre hay mujeres que me dicen que flaca , no comes , estas enferma ? Y como todo el dia me da mucha hambre . Crees que es posible subir de peso ?
Es complicado lo de subir de peso, me lo han preguntado más chicas del canal y hasta ahora no encuentro una respuesta con la que esté plenamente de acuerdo. Lo que sí te digo es que comer sano, aunque no te haga engordar, es lo mejor que puedes hacer. La salud es vida, así de sencillo y sentirte bien y con energía es lo más importante. Los demás que opinen lo que quieran y que te digan lo que quieran, si tú estás sana y te sientes bien no necesitas la aprobación de nadie. Un abrazo
Gracias por tus vídeos me encantan, y son muy motivadores!! Un placer verlos.👏👏
Gracias a ti!!
Toda la Razon mi Diosa 👏👌💝🌹love your videos.
Gracias 😊
Amo tu cabello,y desde luego tú expresión,está bien ☺️ todo, todo, todo, que alegría encontrarte,me encanta 😊😊😊🌻🎶🎼💐🌴🌲🌾🤗🙂🌞
Pienso lo mismo que tú. Y también fui víctima de mi actitud. Agradezco tus videos mucho. Un saludo.
Hola me inspiras mucho tengo 42 y gracias a ti canal que acabo de descubrir he empezado a quererme y cuidarme , te cuento que hasta entonces consumía mucho alcohol y subí mucho me siento mal por mi peso , pero se que puedo empezar a hacer algo por mi.
Hola, aqui tu fans #1 soy Belen Falkenhagen, la de los videos de la linaza y el romero, feliz de ver tu nuevo video, gracias desde Venezuela Caracas
Gracias mil gracias enserio ,por motivarme ,detube un poquito la caminado para enviarte este mensaje .
Mil gracias Dios te bendiga
Querida Marta 💕. Soy Julia. Muchísimas gracias por todos tus vídeos. Me estoy cambiando mi vida contigo. Te sigo desde el centro de Europa, de Eslovaquia y te puedo entender perfectamente sólo gracias a mi oficio 🙂. Soy traductora e intérprete de la lengua española que me encanta. Y tu personalidad junto con tus vídeos también. Un beso y un abrazo muyyy fuerte 😘❤️
Gracias, preciosa! Un abrazo muy fuerte 🤗
Gracias a ti 😘❤️☺️
Gracias por tus palabras .. 🙏💖
Martha! Hermoso descubriste! Gracias por ser tan solidaria al transmitir tus aprendizajes! Estoy en un camino similar al tuyo, y es tan valioso todo lo que compartis! 💞
Muchas gracias. Bienvenida al canal!!
Eres un amor gran ser humano de gran ayuda a todas
Hola Martha, me encanta ver tus vídeos llevo ya unos meses suscrita a ellos y la verdad es que me suben mucho el
Ánimo, felicidades!
Muchas gracias 😊 Un abrazo, Elisa!