교수님 감사합니다. 간호사입니다. 웨이트 운동하다 여기까지 왔습니다. 외회전 내회전 관절의 안정성을 유지하면서 가동성을 설정하고 스트레이칭을 해야 함을 가르켜 주셔서 감사 합니다. 과도한 스트레이칭인 요가는 안정성(stability)관절낭에서 벗어나게 하며 이것은 타고,깨지고,찢어진다. 예로 어깨 말림으로 팔의 내회전 그로인해 외회전 토크로 관절의 안정성을 유지 하 상태에서 운동해야 한다.. 영상 보며 운동하며 교수님 양질의 강의 들으며 깊숙히 성장해 가며 통찰력 있는 운동인으로 가겠습니다. 감사드립니다.
I am always f***ing right!!! 홍교수님 자세한 설명 감사드립니다. 홍교수님이 오늘 알려주신 테크닉과 이론을 혼자 운동하면서 깨우쳐서 사용하고 다른사람에게 전파해오면서 evidenc와 theory가 부족했는데 교수님의 오늘 강의를 듣고 정립이 됬어요!! 👍👍
![[홍정기의 집콕세미나] 장요근 바로 알고 운동하기 2편](http://i.ytimg.com/vi/zgevvZv-mcY/mqdefault.jpg)
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![[홍정기교수의 고급기능해부학] 횡격막과 허리통증](/img/n.gif)
교수님
감사합니다.
간호사입니다.
웨이트 운동하다 여기까지 왔습니다.
외회전 내회전
관절의 안정성을 유지하면서 가동성을 설정하고
스트레이칭을 해야 함을 가르켜 주셔서 감사 합니다.
과도한 스트레이칭인 요가는 안정성(stability)관절낭에서 벗어나게 하며 이것은 타고,깨지고,찢어진다.
예로 어깨 말림으로 팔의 내회전
그로인해 외회전 토크로 관절의 안정성을 유지 하 상태에서 운동해야 한다..
영상 보며 운동하며 교수님 양질의 강의 들으며 깊숙히 성장해 가며 통찰력 있는 운동인으로 가겠습니다.
감사드립니다.
지식의 깊음이 와닿는 좋은 강의였습니다 기회가 된다면 이후의 세미나에서 뵐 수 있기를 희망합니다
자꾸 셀카찍으시지만 ㅋ 너무 귀한 강의 감사합니다. ^^
교수님~! 2023년에 대학원에서 뵙고 교수님과 같이 식사하는게 ㅎㅎ 저의 꿈 목록 중 하나입니다! 항상 좋은 강의 올려주셔서 감사해요!
응원합니다
잘보고 배우고있습니다 좋은강의감사합니다!
도움많이됩니다. 가까운데라면 열심히 쫓아다니며 배우고 훈련하고 싶습니다. 그래도 유튭통해 이런좋은 강의 들은수 있어 행운입니다. 감사합니다.
좋은 강의 감사합니다!! 👍🏻👍🏻
늘 감사합니다 ♡
대퇴사두가 뻗뻗해서 그냥 풀기만 하다가 영상보고 브릿자세와 둔근운동가볍게 하게됬습니다. 가동성을 보는 새로운 시선을 가지게 된거같습니다! 감사합니다
교수님 감사합니다! 좋은강의 정말 멋지십니다!^^
열정적인 강의 감사요
트레이너들 진짜 공부해야한다 항상
정체된 지식으로 남을가리키는 짓은 관뒀음좋겠다
감사합니다 교수님 :)
강의 감사합니다
감사합니다!
감사드립니다~~
감사합니다 !!
감사합니다^^
좋은 강의! 감사합니다~👍
아 그래서 혹시 정상각도보다 많이 유연한사람들은 근육의 수축력이 떨어져서 근육의 파워(힘)가 약한거 맞나요~?
요가의 문제점이 지적된 논문을 직접 읽어 보고 싶습니다.....어디서 볼수 있나요 교수님?
I am always f***ing right!!! 홍교수님 자세한 설명 감사드립니다. 홍교수님이 오늘 알려주신 테크닉과 이론을 혼자 운동하면서 깨우쳐서 사용하고 다른사람에게 전파해오면서 evidenc와 theory가 부족했는데 교수님의 오늘 강의를 듣고 정립이 됬어요!! 👍👍
선생님 그럼 외부에서 혹은 기구를물리적인 힘을 안주고 스스로 가능한 만큼만 하면 어때요?
좋은 강의 감사합니다.^^!
🙌🏻👍🌷🤗🙏
어딨니~~~ㅋ
외회잔