Психотерапия самому себе на природе. Бесплатно и эффективно!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 74

  • @АннаЕрмолинская-б9г
    @АннаЕрмолинская-б9г 4 місяці тому +2

    Вы молодец! Учусь так жить и выздоравливать вместе с вами. Спасибо

  • @lawrencedavletbaev9954
    @lawrencedavletbaev9954 2 місяці тому

    Спасибо огромное за то что делишься драгоценным опытом и всиляешь надежду🙏🏻

  • @mija11.
    @mija11. 4 місяці тому +1

    Спасибо за видео, становится легче❤🙏

  • @user-Cokolov1987
    @user-Cokolov1987 6 місяців тому +5

    Все это терпимо а вот головокружение убивает меня, такое чувство потери в пространстве

  • @БратБлесед
    @БратБлесед 3 роки тому +2

    Спасибо!

  • @ДляДуши-р1щ
    @ДляДуши-р1щ 3 роки тому +3

    Здравствуйте,Марат. Подскажите пожалуйста,как ваша жена относится к вашим изменениям.. до ВСД,вы были одним,во время болезни другим,а сейчас стали собой..другим,но собой.. как она реагирует на то,что вы проводите время по другому,иногда один,у вас изменилось мировозрение,отношение к семье,друзьям? Как они стали реагировать на вас,изменились ли они,по отношению к вам?

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  3 роки тому +11

      Здравствуйте. Жена теперь положительно, после того как вникла и поняла что это заболевание и любой может оказаться на моем месте. К тому же я оставил вредные привычки в прошлом, стал ближе к религии, читаю книжки вместо просмотра ютуба) она теперь спокойно отпускает летом на ночь на турбазу с друзьями. Поняла что мне надо схватить эмоций чтобы выздоравливать, вместо скучных страданий.
      80 процентов друзей отвалились и я теперь этому рад. Я узнал что дружба когда все хорошо, когда я помогал всем, когда в основном она состоит в пьянках гулянках и веселье-это фальшивая дружба! И вот этих фальшивых выворачивает от меня на протяжении всего моего выздоровления. Но зато еще больше научился ценить настоящих друзей, людей созвучных мне, таких же сочувствующих тонкоустроенных.
      Конечно сложно это все. До сих пор сложно переживать эти разочарования, а они продолжаются.
      Итог семья, друзья, родители-это все здорово, но хорошо взрастить опору на себя, свой внутренний стержень во всех отношениях.

  • @ravildiar9559
    @ravildiar9559 8 місяців тому +1

    Марат доброго времени суток , это видио уже 3года тому назад было, как вы сейчас чувствуете себя?
    У меня тоже самое точь в точь как ваша история сегодня был у невролога и она прописала антидепрессанты, Клоназепам, Мексидол, Севпрам но чё то боюсь их пить, дайте совет пожалуйста, что делать с таблетками? Спосибо и будьте здоровы!!!

    • @KOCMOHABT_KOMETOB
      @KOCMOHABT_KOMETOB 6 місяців тому +1

      Здравствуйте, поделитесь, как на сегодняшний день самочувствие и что принимаете?

    • @ravildiar9559
      @ravildiar9559 6 місяців тому +1

      Здравствуйте я ничего не принимаю, был у невропатолога прописал какие то антидепрессанты, но не стал пить , в первую очередь пошел на обследование сердца, сказали что с сердцем всё порядки, я начал понимать что все панические атаки мы сами создаём, вся проблема у нас в голове, просто надо упорядочить голову, мысли негативные итд. И ещё всем кто страдает ПА посмотрите видио в Ютубе есть Егора Шастина он высшей пилотаж по ПА, он поможет он мне помог по его видио.Я осознал что мы сами создаём себе проблемы.
      Щас у меня всё хорошо , ПА начал постепенно уходить, На данный момент у меня всё супер.
      Не принимайте антидепрессанты, мой вам совет соберите свои мысли.
      Всем здоровья и любви.

    • @KOCMOHABT_KOMETOB
      @KOCMOHABT_KOMETOB 6 місяців тому +1

      @@ravildiar9559 Спасибо за подробный ответ, я много лет мучался, сейчас тоже удалось стабилизировать!!!

    • @ravildiar9559
      @ravildiar9559 6 місяців тому +1

      В первую очередь ПА появляется по разным причинам, но часто всего практически у всех при приступах ПА начинает сердце колбасить, как будто вот вот что то произойдет с сердцем.
      И когда я был у кордиолога и полностью обследовался и мне сказали что всё в порядке и тут у меня возникла вопрос значит с сердцем всё ок, и мне боятся нечего и я постепенно начал при Приступах игнорировать ПА мол всё равно со мной нечего не произойдет.Если честно и краски жизни вернулись.
      Слава Всевышнему, Альхамдулилях

    • @KOCMOHABT_KOMETOB
      @KOCMOHABT_KOMETOB 6 місяців тому +1

      @@ravildiar9559 Надеюсь, те кто прочитает ваше сообщение, сделают для себя нужные выводы и быстрее смогут справится с ПА !

  • @sadr.1984
    @sadr.1984 5 місяців тому

    Салам Марат, Я с Казахстана живу в гореде Шымкент. У меня тоже первый ПА начелось 2019 гаду прммерно в Юлье , у нас В Южном ригюне летом жара доходить до 48 градусов или до 50 градусов я сам гепертоник , но я не знал до 2019 года что я гепертоник. Вообщем у меня все как утебя было до 90 % сечясь понемаю что да как , но сервно есть ПА до сих пор , я сходил 2 псих.теропевту дали мне тоблетки ФЕНИЗИПАМ , 0.5 мм я их пил прмерно месяц , потом все было хорошо примерно 4 месяца ,но потом опять па начелос , но менше в месяц прмерно 2- или 3 раза . Когда па у меня я знаю что мне будет калбасить примерно 30 менут . И сердце тоже тахекардия тоже . Вообщем вы меня поняли . Я вот одного не понемаю почему до сих пор не прохдить ПА. Я боюсь на пример ходит дальный дарогу 😅.. новерно досихпор боюсь садится в этот автобус , особено когда много людей 😅 . Как мне до конца побарот этот Па и Страх и Тривоженность .

  • @loraxia999
    @loraxia999 4 роки тому +3

    Вчера приезжала скорая, было плохо, тахикардия , и страх. Мужик из скорой сказал, что щас идёт биологическая война, и что я проболела короновирусом и сейчас у меня симптомы после неё🤣 вообщем напугал меня ещё больше... сказал, что я болею не изведанной херней, и что при всд тахикардия не может быть постоянно

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  4 роки тому +2

      Я тоже вызывал скорую. И все по разному реагировали: одни посмеялись надо мной когда у меня давление и страх. Другие сказали успокойтесь попейте пустырник! Потом я пошел по платным хваленым неврологам, остеопатам, кардиоцентрам...Знаете вывод такой: все те кто не страдал ВСД они вас не поймут. Он просто не в теме. И ему сказать лишь бы что чтобы типа он врач)) В теме только психотерапевт! И эту несуществующую болезнь лечит только ПСИХОТЕРАПЕВТ! Не психолог и не психиатр, а психотерапевт! Кстати, лечение книгами разговорами сл временем становится увлекательным и познавательным! Прочитайте для начала книгу Андрея Курпатова : СРЕДСТВО ОТ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ. И когда читаете отмечайте что про вас, а что не про вас)
      Ps: все проходят через этих безграмотных врачей)

    • @МаксРеМ-п1и
      @МаксРеМ-п1и 3 роки тому +1

      Неслушай,тахикардия бывает,у меня после того как началась эта херня,сердце колотилось постоянно,чувствуеш пульс всегда.

    • @МаксРеМ-п1и
      @МаксРеМ-п1и 3 роки тому +2

      Не переживай,все хорошо будет

  • @ВероникаСкворцова-х5и
    @ВероникаСкворцова-х5и 4 місяці тому +1

    Марат, ты просто начал выздоравливать и поэтому у тебя появились силы и желание сливаться с природой и чувствовать ее, но когда ты в процессе острой фазы, ты не в состоянии думать ни о природе, ни о вселенной в положительном ключе, ты просто жаждешь одного, чтобы стало полегче. Прошло довольного много времени и твой организм стал потихоньку отпускать твои страдания, почему, непонятно, никто не знает до сих пор причины и следствия этой напасти, может когда нибудь разберуться и мы поймем, а пока методом тыка каждый ищет спасения для себя самостоятельно и то, что ты решил, что причиной выздоровления стала психотерапия, может на самом деле просто следствие твоего выздоровления по какой то другой, тебе не известной причине, а психотерапия просто совпала...

  • @Ус-в-деле
    @Ус-в-деле 24 дні тому +1

    Вопрос. А как ты думаешь, вот я живу с супругой уже 5 лет. И такое состояние как будто она мне как родная бабушка. Я настолько привязан к ней. Но у неё тяжелая жизнь, уставы непонятные к самой себе, и она уже себя загнала в угол. Я постоянно слышу и вижу её нервозную и тяжёлую жизнь, отсутствие настроения как она говорит что У меня нет теперь дней для того чтобы быть одной А мне это необходимо, постоянно ПМС которое появляется физически, отсутствие секса точнее крайне редко и тогда когда только ей захочется. Я что должен расстаться с ней и остаться пока жить один? Мне 38 лет. И разрушить то что создавалось 5 лет, а потом непонятно что дальше? Найду ли кого себе по душе или нет. По твоему мнению ты как считаешь? У меня нет своих детей, так как не было человека от которого я хотел бы ребёнка. К сожалению у нас действительно нормальных женщин и девушек практически нет. Друзей у меня нет потому что все друзья по моему мнению дураки и долбоёбы, Мне они неинтересны не с ними Мне неинтересно. В семье У меня сестра старше меня на 10 лет, но она одинока имеет двух детей. Она в себе в своей каморке работа сон работает больше ничего. Старше её дочь уже замужем у неё своя жизнь. Младшая которые 15 лет Она вообще непонятно что и кто. К сожалению все проблемы идут действительно из-за воспитания из-за восприятия и так далее И всё идёт из детства от моих родителей. Вроде бы и люблю своих родителей вроде бы они и правы Вот только я рассуждаю по-другому и мои взгляды другие, Ну мы разные люди и нам не понять друг друга. Чем больше я от них отрекаюсь тем больше я от них выслушиваю. И скучаешь по ним спустя 2 недели и рядом находиться не можешь потому что невыносима. Они всё время будут лезть в задницу. Вот ты бы как мудрый человек прошедший эту болезнь чтобы ты посоветовал? Например скажу Что касаемо работы, меня напрягло очень сильно за всю жизнь моя деятельность на работе а именно менеджером по продажам так как там невозможно заработать денег с моим слабым умом и памятью, и скоростью, и бегать из компании в компанию тоже уже достала. Но у меня диплом менеджера по продажам, И к сожалению я другого ничего не умею. И меня это как-то реально угнетает я на этом зациклен, И вообще не понимаю теперь что делать. Работать грузчиком, или комплектовщиком таскаю коробки унижаясь за 40-50 максимум тысяч, это как-то совсем унизительно при том что сейчас на эти деньги вообще невозможно прожить. А мне хочется и путешествовать и отдыхать где-то в других местах как-то по-другому начать жизнь. Что делать Куда податься Вот в чём вопрос. Пойти в какую-то попытаться другую сферу меня не возьмут потому что у меня большой стаж в офисе менеджером по продажам мне скажут что я здесь забыл, или будут тыкать как постоянно Происходит что я с перебежками бегал я не успешный менеджер по продажам Поэтому решил поменять сферу То бишь Я лох. Идти переучиваться получать какое-то другое Образование у меня на это физически нет даже средств потому что я сейчас уже не работаю Мне нужно зарабатывать деньги найти какую-то работу и как ты жить у меня нет возможности обучаться одновременно и работать потому что у меня физически просто не будет на это сил я очень умственно отсталый. Я быстро успокоюсь. Сейчас вообще сложно где-либо деньги достать заработать. Раньше я радовался простой скромной жизни ни о чём не думая, когда был молодой и у меня была другая девушка, Но тогда у меня возможно была другая жизнь Я был подростком и у меня были другие взгляды другие мысли сейчас я взрослый осознанный мужчина, и у меня всё по-другому воспринимается. Я не думаю что прошлая жизнь мне бы сейчас подошла, Ну это опять же мои рассуждения. А сейчас при отсутствии денег при скромной жизни находясь практически в четырёх стенах и слыша как страдает Моя жена которая ходит на работу постоянно чувствуя нервозность и негатив вне работа сводит всё на нет. Непонятно пока что делает. Попробуй свою оценку дать свой совет. А вдруг ты и являешься тем спасителем и твой совет твои мысли изменят мою жизнь навсегда я же не знаю. Так же как я наткнулся на твой ролик случайно как будто Ангел мой послал твоё видео. И другой момент, когда у меня началось у меня были панические атаки на протяжении длительного времени недели две может быть три. Без перерыва, и я знаю что это такое и какой это ад. За последнее время полгода у меня было всего две панические атаки вторая паническая атака была неделю назад но она была такая страшная просто это вот Небо и земля У меня такого не было никогда. Если ты говоришь не сидеть дома и попробовать что-то найти своё выйдя на улицу, Я боюсь что на улице может случиться то же самая паническая атака А в этом состоянии в данном случае я не могу её здраво оценить Я понимаю что она мне не наносит вреда Но когда у меня идут изменения максимальные до того что я даже подвинуться с места не могу При таком состоянии если я не буду находиться рядом с домом Там где мне комфортно например на кровати в горизонтальном положении Я просто не приду в своё нормальное состояние и не смогу дойти до дома вот и всё. Например мне нравится спорт Я на велосипеде гоняю всю жизнь но уже 2 года как не ездию. Я могу чисто теоретически его взять и поехать, но если что-то случится там я буду на велосипеде как я доеду как я его притащу тут тот же момент. Может быть мне Для начала попробовать найти способ лечение например Дома сидя за телевизором или компьютером что-то начать изучать что-то смотреть чему-то радоваться что-то найти может быть хотя бы хоть что-то это начнёт действовать.

  • @user-Cokolov1987
    @user-Cokolov1987 6 місяців тому +1

    Подскажите ребята есть у кого такое, на улице чувствую себя нормально, захожу в гараж там много белого света , становится дурно как то начинается головокружение, с гаража выходу по дышу минут 5легче становится, почему такое происходит, и ещё в больших магазинах не могу находиться начинается какой то необъяснимый страх голова начинает гореть пот руки мокрые

    • @KOCMOHABT_KOMETOB
      @KOCMOHABT_KOMETOB 6 місяців тому +1

      Из википедии про панические атаки и светобоязнь:
      Многие лица, страдающие ПА, плохо переносят яркий свет. Они носят солнцезащитные очки или избегают выходить из дома в солнечную погоду. По результатам опросника светочувствительности Photosensitivity Assessment Questionnaire (PAQ), у них значительно повышен уровень фотофобии (избегание яркого света) и значительно понижен уровень фотофилии (любовь к яркому свету). Предполагается, что это связано с возбудимостью автономной нервной системы под действием яркого света. Если эта возбудимость слишком высока, то может возникнуть ПА. Но может иметь место и обратный процесс, когда психологические факторы увеличивают количество света, попадающего в глаз, поскольку в состоянии страха в мозгу нарушается механизм контроля сужения зрачков для аккомодации к свету, что может привести к чрезмерному воздействию света на глаза и чувству дискомфорта[37]. Это связано с тем, что мышца, сужающая зрачок (сфинктер зрачка) управляется парасимпатическим отделом нервной системы[38], активность которого подавляется в состоянии тревоги. Одновременно с этим в состоянии страха активизируется симпатический отдел нервной системы, управляющий мышцей, расширяющей зрачок (дилататор зрачка), и расслабляющий сфинктер зрачка[38]. Если причиной проблемы являются психологические факторы, то терапия ПА приводит к исчезновению фотофобии

    • @KOCMOHABT_KOMETOB
      @KOCMOHABT_KOMETOB 6 місяців тому +1

      Кроме того многие современные лампы излучают не постоянный свет, как например Солнце, а пульсирующий, то есть говоря простым языком, зажигаются и гаснут сто раз в секунду, а человеческий глаз и мозг (доказано научно) крайне негативно воспринимает пульсации менее 300 Герц (менее 300 раз в секунду)
      Найдите в ютубе видео Дмитрия Коржевского "ИНДИКАТОР МЕРЦАНИЯ - в каждую избу!"

  • @ПипинКороткий-г5т
    @ПипинКороткий-г5т 4 роки тому +1

    Марат, как переживаете периоды когда тяжело, когда "накрывает" и ничего не работает?

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  4 роки тому +2

      Сажусь писать дневник! Все что тревожит все мысли на бумагу. И главное понимаю: что так уже было много раз и проходило! Что это стало гораздо реже! Что это нормальное течение болезни.

    • @ПипинКороткий-г5т
      @ПипинКороткий-г5т 4 роки тому

      @@МаратДавутов-м6ш а если источником невроза является работа, но сменить ее возможности нету. Как поступать?

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  4 роки тому +2

      @@ПипинКороткий-г5т важно для себя правильно расставить приоритеты. Пописать размышления на тему РАБОТА ИЛИ НЕВРОЗ. Если все-таки работа остается, то вести в дневнике наблюдения за своими эмоциями на работе, за ситуациями которые вызывают эти эмоции. Задать себе вопросы: ЗАЧЕМ Я ТАК РЕАГИРУЮ, КАКОЙ СМЫСЛ ДЛЯ СЕБЯ Я НАХОЖУ В ЭТИХ РЕАКЦИЯХ. Осмысливать все ситуации и проживать свои состояния. Знать что опасность от этих состояний отсутствует!

    • @АлександрАлександров-э4щ
      @АлександрАлександров-э4щ 4 роки тому

      @@ПипинКороткий-г5т я тоже думал что проблема в работе,сменил работу,стал работать на себя,не помогло,ещё хуже стало,накрыла ещё и дипрессия

    • @ПипинКороткий-г5т
      @ПипинКороткий-г5т 4 роки тому

      @@АлександрАлександров-э4щ та же ситуация! Держитесь, коллега, мы должны победить! Мне ещё гомеопатия помогает, но о ней вообще никто не пишет ((

  • @mufased
    @mufased 4 роки тому +2

    Приветствую дружище. Дериал прошёл?

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  4 роки тому +3

      Эдо' Оганнесян приветствую. Прошло. Много чего прошло. Было все! Дериал был в самом начале...как просыпался вставал вертикально и весь день в нем! Потом еще много всего интересного. То зажимы в шее, то давление, то ноги болели...то пульс не такой. На чем зациклишься то и ловишь!
      Дериал наверно самое безобидное, хоть и не понятное состояние

    • @mufased
      @mufased 4 роки тому

      @@МаратДавутов-м6ш понемаю! Вроде забил на симптомы, тоже много настрадался, но иногда бывают жёсткие откаты. Прикол в том, что я с самого начала знал что это невроз, но все равно бегал по врачям. Я тоже понимаю что это не проклятые а дар. Только пока не могу полностью выйти.

    • @МаратДавутов-м6ш
      @МаратДавутов-м6ш  4 роки тому +1

      Эдо' Оганнесян Вы же понимаете что это заболевание души. А вы ходили к психотерапевту? Здесь важно понимать что нужно заниматься именно душой. Тут направить может или психотерапевт или пытаться самому двигаться в этом направлении.

    • @bluefoxsky7689
      @bluefoxsky7689 3 роки тому +1

      @@mufased как ваши деда? Жизнь наладилась?

  • @namelumprado6789
    @namelumprado6789 3 роки тому +2

    Здравствуйте Марат

  • @girshah2471
    @girshah2471 6 місяців тому

    Я так понимаю, психотерапия, наслаждение природой вам все это помогает но тревога полностью вас все таки не отпускает?