@@athlete1977глобальная цель одна, остаться через лет 20 в таких же кондициях как щас плюс минус. Я не гонюсь никуда, тренируюсь всегда на комфорте без фанатизма
@Mr.twister1993 сколько лет Вам сей час? Что бы через 20 лет быть в сегодняшней кондиции, ее нужно повысить сегодня. Иначе не выйдет. Как ни крути, мы стареем, мышцы теряют силу и объем с годами. А поэтому, пока есть возможность - нужно идти вперёд! Это не значит, что обязательно нужно ставить задачу, стать чемпионом или выполнить МС. Но двигаться вперёд обязательно. Как только останавливается на достигнутом - начнется движение назад....
Какие цели преследуешь ? Вроде и так худой, мышцы такими делами не накачаешь...тупо офп ? зож ? То, что ты делаешь - банальное кардио, которое особо то и ничего тебе не даёт...Я б лучше по часу гулял вечером, чем хренавнёй этой страдать...
Тоже самое ты и бегунам можешь сказать, зачем это вам этот бег же ничего не даёт, бицепс от него не растут же лучше пешком гулять чем бегать бесполезно. Но чувствую тебя они пошлют на,, йу😂
Лыжники на лыжах тоже хер-ней страдают вообще все спортсмены где не качаются мышцы большие на плечах и руках по твоей логике бесполезныс делом занимаются и лучше гулять вечером 😂
Ждал, когда же наконец шкафы посыпятся
спасибо за видео...успехов!
Поработай над техникой и не торопись так. Успехов тебе. Не сдавайся и всё будет :)
Давно ушёл от такой работы, т. к. она ничего, кроме специфической выносливости, не даёт. Беру вес, который могу поднять 1-5 раз...
Это называется Гиревой спорт.. И да, там такие правила
Почему на лёгкие гири перешли?
Кстати, техника сразу лучше стала.
@@user-nshdg61jnw Старею😁 недавно вообще делал рывок Гирей 8 кг
@@Mr.twister1993я не знаю, какие вы ставите перед собой цели, но на счёт "старею" насмешили...😂
@@athlete1977глобальная цель одна, остаться через лет 20 в таких же кондициях как щас плюс минус. Я не гонюсь никуда, тренируюсь всегда на комфорте без фанатизма
@Mr.twister1993 сколько лет Вам сей час? Что бы через 20 лет быть в сегодняшней кондиции, ее нужно повысить сегодня. Иначе не выйдет. Как ни крути, мы стареем, мышцы теряют силу и объем с годами. А поэтому, пока есть возможность - нужно идти вперёд! Это не значит, что обязательно нужно ставить задачу, стать чемпионом или выполнить МС. Но двигаться вперёд обязательно. Как только останавливается на достигнутом - начнется движение назад....
@@Mr.twister1993 Если серьёзно, почему снизился вес гирь? Такой период сейчас? Отдых?
в чём смысл этих упражнений ? ну максы разминка ...ещё и 18 кг ?
Жесткое кардио и проработка всех мышц. Но разве петрушка сможет это понять? 🤷♂️
@ чёт не заметил мышц твоих 🤷♂️
Зачем так спешить. Сердце только ухайдокаешь. Выбери комфортный ритм и в нём маши. А так красавчик.
@@KPA.. Почему сердце?
Высоким темпом он облегчает задачу. Смысла нет, согласен. Вот медленные подъëмы и опускания - прокачивают группы мышц.
@@ТимурСотник-я6д Быстрые движения тоже прокачивают.
Какие цели преследуешь ? Вроде и так худой, мышцы такими делами не накачаешь...тупо офп ? зож ? То, что ты делаешь - банальное кардио, которое особо то и ничего тебе не даёт...Я б лучше по часу гулял вечером, чем хренавнёй этой страдать...
Какой бред ты пишешь. Жесть.
Ценность твоего высера не то что нулевая, она отрицательная
😂 а ты молодец, умён не по годам😂
Тоже самое ты и бегунам можешь сказать, зачем это вам этот бег же ничего не даёт, бицепс от него не растут же лучше пешком гулять чем бегать бесполезно. Но чувствую тебя они пошлют на,, йу😂
Лыжники на лыжах тоже хер-ней страдают вообще все спортсмены где не качаются мышцы большие на плечах и руках по твоей логике бесполезныс делом занимаются и лучше гулять вечером 😂