Плохо. Во-первых надо выпригивания делать. Я с 36 кг 120 раз выпригиваю. Во-вторых нет работы ни бицепсы бедер - значит половинчато. И в ьретьих почему после тренировки не пробежал 5 стометровок или спринты на велосипеде 50 км/ч. ?
Какие цели преследуешь ? Вроде и так худой, мышцы такими делами не накачаешь...тупо офп ? зож ? То, что ты делаешь - банальное кардио, которое особо то и ничего тебе не даёт...Я б лучше по часу гулял вечером, чем хренавнёй этой страдать...
Тоже самое ты и бегунам можешь сказать, зачем это вам этот бег же ничего не даёт, бицепс от него не растут же лучше пешком гулять чем бегать бесполезно. Но чувствую тебя они пошлют на,, йу😂
Лыжники на лыжах тоже хер-ней страдают вообще все спортсмены где не качаются мышцы большие на плечах и руках по твоей логике бесполезныс делом занимаются и лучше гулять вечером 😂
@@athlete1977глобальная цель одна, остаться через лет 20 в таких же кондициях как щас плюс минус. Я не гонюсь никуда, тренируюсь всегда на комфорте без фанатизма
@Mr.twister1993 сколько лет Вам сей час? Что бы через 20 лет быть в сегодняшней кондиции, ее нужно повысить сегодня. Иначе не выйдет. Как ни крути, мы стареем, мышцы теряют силу и объем с годами. А поэтому, пока есть возможность - нужно идти вперёд! Это не значит, что обязательно нужно ставить задачу, стать чемпионом или выполнить МС. Но двигаться вперёд обязательно. Как только останавливается на достигнутом - начнется движение назад....
@@СергейЗорин-п2ж когда рабо таешь в удовольствие,техника и нафик не нужна.Я когда то так же тягал,без всякой техники.Исейчас мне за 60,многим молодым фору дам,до сих пор балуюсь.
Если говорить про Гиревой спорт то да, это лошадиный спорт. Поднять в рывке 200 раз за 10 минут 32кг , это результат для многих недостижимый. Однако то чем я занимаюсь не имеет к этому спорту никакого отношения. На уровне физкультуры не более.
@@Mr.twister1993 да результат то для любого достижим, не каждый достигать захочет. Лично я на тех соревнованиях мастера выполнил, и зарекся на них даже смотреть. Ну за исключением пудовки залитых свинцом. Как раз если память не изменяет под пятьдесят. Силовые очень нравились, а на выносливость, прямо кошмар.
ролик показался ,я просмотрел.Тренированный парень,40 кг гиря,четко.Павел,ну блин,несимметричные нагрузки,32-40 кг гири серьёзный вес,позвоночник,протрузии,грыжи,столько проблем может возникнуть нерешаемых,ну хоть веса поменьше бери
Плохо. Во-первых надо выпригивания делать. Я с 36 кг 120 раз выпригиваю. Во-вторых нет работы ни бицепсы бедер - значит половинчато. И в ьретьих почему после тренировки не пробежал 5 стометровок или спринты на велосипеде 50 км/ч. ?
Сколько кг вес? В неделю сколько раз, по сколько подход делаете?
Дров наколки зима
Очень четко! Красавчик!
Любой кто занимается спортом и его продвигает в массы КРАСАВЧИК. И да получает 100 баллов к карме😊
Надеюсь это не ноги хрустят
@@aminsuleymanov7520 Да, это они хрустят)
Молодец брат ты лучше всех
@@ТалантбекЭргешбаев-ж6в спасибо
I lifted 155 kg for biceps can you?
Нахуя мне вот это в моей ленте?
Ждал, когда же наконец шкафы посыпятся
в чём смысл этих упражнений ? ну максы разминка ...ещё и 18 кг ?
Жесткое кардио и проработка всех мышц. Но разве петрушка сможет это понять? 🤷♂️
@ чёт не заметил мышц твоих 🤷♂️
Давно ушёл от такой работы, т. к. она ничего, кроме специфической выносливости, не даёт. Беру вес, который могу поднять 1-5 раз...
Это называется Гиревой спорт.. И да, там такие правила
Зачем так спешить. Сердце только ухайдокаешь. Выбери комфортный ритм и в нём маши. А так красавчик.
@@KPA.. Почему сердце?
Высоким темпом он облегчает задачу. Смысла нет, согласен. Вот медленные подъëмы и опускания - прокачивают группы мышц.
@@ТимурСотник-я6д Быстрые движения тоже прокачивают.
Какие цели преследуешь ? Вроде и так худой, мышцы такими делами не накачаешь...тупо офп ? зож ? То, что ты делаешь - банальное кардио, которое особо то и ничего тебе не даёт...Я б лучше по часу гулял вечером, чем хренавнёй этой страдать...
Какой бред ты пишешь. Жесть.
Ценность твоего высера не то что нулевая, она отрицательная
😂 а ты молодец, умён не по годам😂
Тоже самое ты и бегунам можешь сказать, зачем это вам этот бег же ничего не даёт, бицепс от него не растут же лучше пешком гулять чем бегать бесполезно. Но чувствую тебя они пошлют на,, йу😂
Лыжники на лыжах тоже хер-ней страдают вообще все спортсмены где не качаются мышцы большие на плечах и руках по твоей логике бесполезныс делом занимаются и лучше гулять вечером 😂
Почему на лёгкие гири перешли? Кстати, техника сразу лучше стала.
@@user-nshdg61jnw Старею😁 недавно вообще делал рывок Гирей 8 кг
@@Mr.twister1993я не знаю, какие вы ставите перед собой цели, но на счёт "старею" насмешили...😂
@@athlete1977глобальная цель одна, остаться через лет 20 в таких же кондициях как щас плюс минус. Я не гонюсь никуда, тренируюсь всегда на комфорте без фанатизма
@Mr.twister1993 сколько лет Вам сей час? Что бы через 20 лет быть в сегодняшней кондиции, ее нужно повысить сегодня. Иначе не выйдет. Как ни крути, мы стареем, мышцы теряют силу и объем с годами. А поэтому, пока есть возможность - нужно идти вперёд! Это не значит, что обязательно нужно ставить задачу, стать чемпионом или выполнить МС. Но двигаться вперёд обязательно. Как только останавливается на достигнутом - начнется движение назад....
@@Mr.twister1993 Если серьёзно, почему снизился вес гирь? Такой период сейчас? Отдых?
Поработай над техникой и не торопись так. Успехов тебе. Не сдавайся и всё будет :)
спасибо за видео...успехов!
Это не толчок, а швунг
Тут больше жим а не толчок
Мощно! Я на своём канале ФИЗКУЛЬТУРНИК тоже что то похожее делаю)
Гирю возьми легче пока этой руку тебе не вырвало,техники всё равно нет с этой.
С техникой любой ослик сможет.Видно же что парень работает для здоровья,в свое удовольствие.
@@Alex-vv1bl Так о том и речь,что с такой техникой речи о здоровье быть не может
@@СергейЗорин-п2ж когда рабо таешь в удовольствие,техника и нафик не нужна.Я когда то так же тягал,без всякой техники.Исейчас мне за 60,многим молодым фору дам,до сих пор балуюсь.
Гири, это самый лошадиный спорт. Я раз чуть сознание на рывке не потерял. Считается по наименьшей, вот и пришлось. Вспомнить страшно
Если говорить про Гиревой спорт то да, это лошадиный спорт. Поднять в рывке 200 раз за 10 минут 32кг , это результат для многих недостижимый. Однако то чем я занимаюсь не имеет к этому спорту никакого отношения. На уровне физкультуры не более.
@@Mr.twister1993 да результат то для любого достижим, не каждый достигать захочет. Лично я на тех соревнованиях мастера выполнил, и зарекся на них даже смотреть. Ну за исключением пудовки залитых свинцом. Как раз если память не изменяет под пятьдесят. Силовые очень нравились, а на выносливость, прямо кошмар.
Сильно! 🔥💪
Мощь💪💪💪
🔥💪👍
Красавчик!
Ногами можно пружинить, чтобы удара по позвоночнику и плечам не было. Очень мощное движение! 🔥💪
Мощные движения 🔥💪
Молодец. Красавчик. Респект. Голь на выдумки хитра. Но только с такой стойкой рисковать нельзя. Здоровье и жизнь, важнее 😊
Паша красавчик.Никаких дутых мышц,а силы немерено.Продолжай в том же духе.
Спасибо на добром слове 🤝
Норм
Не смотри в потолок давление на глаза
ролик показался ,я просмотрел.Тренированный парень,40 кг гиря,четко.Павел,ну блин,несимметричные нагрузки,32-40 кг гири серьёзный вес,позвоночник,протрузии,грыжи,столько проблем может возникнуть нерешаемых,ну хоть веса поменьше бери
Хорошо!!!
Это швунг больше, какой тут толчок ?? С таким толчком после 20 раз сдохнешь
Ноги норм
Что с коленом?😱
Всё нормально, просто ссадина
гиря чиркает о колено, а это краска, но ерунда, всего-то 40 кг)
Какой свой вес?
Красава!
Е..ать ты лютый тип 👏👍🤝
Привет, а как ней бицепс качать и где мышцы?
Не знаю даже, я не по части бицепса
Мощно 💪
Отлично👍👏😆
Впечатляет!
грациозно заворачивает😊
Молодец,!
Мощно! 🔥💪👍
Good timing Bro!
Сильно! 🔥💪
Это толчок у вас. Но очень мощно, в любой случае! 💪🔥
🔥 Хорош 🔥