Tú te conoces, tú estás viviendo tu vida, tú eres el que va a decidir después de ésto. Gracias por su tiempo y energía, maestro. 🙏🏼 Yo en mis 10 minutos fui a caminar al cerro, claro que se convirtió en una hora, pero los 10 minutos son los necesarios para guiarme hacia allá. Paciencia para vivir esta vida llena de "tienes que" y "debes de" y buscar mi propio camino.
Tengo una manada de gatas que desayunan todos los días en el jardín, es mi momento de total conexión con el presente, escucharlas masticar y observarlas comer felices, en calma.. me llena de tanta paz que se expande durante el resto de mis actividades. Cuando salvamos una vida también salvamos la nuestra. Gracias por tan hermosa práctica 💐
Amé esta práctica ✨🌸 Siempre fui una niña muy movida, deportista, que no podía parar en ningún momento. Hasta que me di cuenta hace unos meses de donde provenía la necesidad de estar siempre ocupada, trataba de huir de mi ruido interior, de mis sensaciones físicas, ya que es más fácil y menos doloroso en el mismo momento pero a largo plazo la herida es mayor. Cuando fui consciente paré de golpe, quería sentir cada una de las sensaciones físicas, dolores, tensiones.. empecé a escucharme, a sentirme como nunca lo había hecho, a respetar los tiempos que mi cuerpo y mente necesitan para así no llegar a abrumarme y agobiarme, y a su vez, empecé a realizar meditación y yoga cada uno de los días de la semana, ya que a pesar de vivir conscientemente en cada momento es mi regalo diario, me genera energía, vitalidad y calma🌷🧘🏼♀️✨🩷 Gracias Baruc🙏🏼
Hola Baruc, maravillosa práctica. Gracias por enseñarnos en éste cuarto día a equilibrar nuestra mente con nuestro cuerpo. Tus clses son fascinantes,. El reto de Florecer ya se ha convertido en el espacio donde recargo mi mente, cuerpo y espíritu para iniciar el día. Gracias Baruc por tu sabiduria y el carisma que nos regalas cada mañana. Un abrazo desde Ecuador ❤✨🍀🌷 Namasté
Imaginé desojar una flor( vino a mi mente una rosa roja y luego una margarita amarilla) tomarla en la mano, (contemplar), la fuerza que imprimes con tus dedos, al tomar el pétalo para desprenderlo (tensión), sostener ese pétalo en la mano y soltarlo para dejarlo ir (relajación). Un bello viaje de aprendizaje. Namaste !!🙏🌹🌼
Paciencia, gracias a la paciencia logró profundizar posturas en especial las que hoy hicimos en esta práctica. He mejorado poco a poco, con mucha paciencia a mi persona.
Hablando de paciencia, me tocó hacer esta práctica con mi bebé de 3 meses. Tuve que pausar porque él tenía sueño y comenzó a llorar y creo que ahí practiqué justamente esta paciencia mientras lo cargaba para que se calmara y se durmiera. Y se durmió profundamente y continué . Muchas gracias por la práctica Baruc. 🙏
Feliz cuarto día del reto! Estoy viendo muchas sincronías respecto a florecer, incluso en un momento vi una rosa mientras hacia las posturas. Gracias por recordarnos la paciencia, todos nuestros procesos la necesitan. Amor y a seguir floreciendo
Hola Baruc Muchas Gracias por este curso de AMANECER Maravillososcuatro días espero terminar el reto ,es una experiencia única .Un abrazo desde Las Islas Canarias .NAMASTE💚💚💚🙏
Gracias, bajar un poco el ritmo nos hace re conectar, y sentir todo eso que vamos podando con el turbo de hacer tanto!!! Vaya creo que exige bastante ir despacio y eso de los 10 minutos wow aveces siento tengo tiempo perdido pero veo que no es algo para mi así de 10 minutos para mi, con mis enanos eso nos re conectaba 🐾🐾🐾 viven el presente!!
Gracias. Estoy en proceso de duelo y me siento muy ansiosa, con muchos pensamientos, intranquila. Empezar este reto ha sido un regalo, y me esta viniendo muy bien para calmar mi sistema nervioso y transitar por este momento de mi vida.
Por cuestiones de salúd y otras sircunsatncias no pude hacer las prácticas el fin de semana 😟, me sentía entre desepcionada, desanimada, mal conmigo misma pero tú me has enseñado que no todo está bajo nuestro control y exactamente a tener paciencia, hoy ya me estabilicé e hice las dos prácticas que me faltaban, pero también me has enseñado a ser amable conmigo, así que haré las dos últimas en la tarde/noche para ponerme al corriente de nuevo. Gracias por seguir compartiendo ☺, te admiro muchísimo, bendiciones. 💚
BUENOS DIAS, hoy fue increíble la clase me encantó 🎉🎉🎉 déjame decirle que usted si sabe manejar las clases de los principiantes, mi parte favorita cuando me toca mi auto abrazo 😊
Hola... Buen día. Me siento satisfecha. Y tú como te sientes con todo lo que haces? Muy linda la práctica de hoy, muchas gracias por tus palabras Y que la vida y la naturaleza te den mas energía y nos sigas apoyando. Namaste🙏🙏🙏
muchas gracias, me ha encantado tú reto, he realizado actividades qué me lleven a la calma caminar sin prisa de 30 a 50 min y escribir; luego de la práctica de hoy se me antojo dibujar y pintar, gracias por tú labor y por ayudar a sembrar semillas.
Me encanto la clase de hoy, nunca habia seguido puntualmente estos retos, pero me encanta experimentarlos porque cada dia es diferente y aprendo a cultivar algo nuevo. Gracias baruc tu trabajo es grande
Gracias Baruc....sin duda me hizo bien este ejercicio en paciencia. A pesar de lo lento tuve sensaciones parecidas a las otras prácticas. Una sensación de despertar pleno.
antes de esta rutina, realicé una de pilates 🫀✨ me sentí increíble, de mis días favoritos hasta ahora 🤍✨ eso sí, en la primera postura de la paloma me dio un calambre 😆 estiré un poco y regresé mejor acomodada, pero todo bien 😬⭐️
Tú te conoces, tú estás viviendo tu vida, tú eres el que va a decidir después de ésto.
Gracias por su tiempo y energía, maestro. 🙏🏼
Yo en mis 10 minutos fui a caminar al cerro, claro que se convirtió en una hora, pero los 10 minutos son los necesarios para guiarme hacia allá.
Paciencia para vivir esta vida llena de "tienes que" y "debes de" y buscar mi propio camino.
Tengo una manada de gatas que desayunan todos los días en el jardín, es mi momento de total conexión con el presente, escucharlas masticar y observarlas comer felices, en calma.. me llena de tanta paz que se expande durante el resto de mis actividades. Cuando salvamos una vida también salvamos la nuestra. Gracias por tan hermosa práctica 💐
Amé esta práctica ✨🌸
Siempre fui una niña muy movida, deportista, que no podía parar en ningún momento. Hasta que me di cuenta hace unos meses de donde provenía la necesidad de estar siempre ocupada, trataba de huir de mi ruido interior, de mis sensaciones físicas, ya que es más fácil y menos doloroso en el mismo momento pero a largo plazo la herida es mayor. Cuando fui consciente paré de golpe, quería sentir cada una de las sensaciones físicas, dolores, tensiones.. empecé a escucharme, a sentirme como nunca lo había hecho, a respetar los tiempos que mi cuerpo y mente necesitan para así no llegar a abrumarme y agobiarme, y a su vez, empecé a realizar meditación y yoga cada uno de los días de la semana, ya que a pesar de vivir conscientemente en cada momento es mi regalo diario, me genera energía, vitalidad y calma🌷🧘🏼♀️✨🩷
Gracias Baruc🙏🏼
Hola Baruc, maravillosa práctica. Gracias por enseñarnos en éste cuarto día a equilibrar nuestra mente con nuestro cuerpo. Tus clses son fascinantes,. El reto de Florecer ya se ha convertido en el espacio donde recargo mi mente, cuerpo y espíritu para iniciar el día. Gracias Baruc por tu sabiduria y el carisma que nos regalas cada mañana. Un abrazo desde Ecuador ❤✨🍀🌷 Namasté
Imaginé desojar una flor( vino a mi mente una rosa roja y luego una margarita amarilla) tomarla en la mano, (contemplar), la fuerza que imprimes con tus dedos, al tomar el pétalo para desprenderlo (tensión), sostener ese pétalo en la mano y soltarlo para dejarlo ir (relajación). Un bello viaje de aprendizaje. Namaste !!🙏🌹🌼
Paciencia, gracias a la paciencia logró profundizar posturas en especial las que hoy hicimos en esta práctica. He mejorado poco a poco, con mucha paciencia a mi persona.
Me encanta realizar el Yin yoga , amo quedarle en una postura y profundizar.🧘
Hablando de paciencia, me tocó hacer esta práctica con mi bebé de 3 meses. Tuve que pausar porque él tenía sueño y comenzó a llorar y creo que ahí practiqué justamente esta paciencia mientras lo cargaba para que se calmara y se durmiera. Y se durmió profundamente y continué . Muchas gracias por la práctica Baruc. 🙏
Feliz cuarto día del reto! Estoy viendo muchas sincronías respecto a florecer, incluso en un momento vi una rosa mientras hacia las posturas. Gracias por recordarnos la paciencia, todos nuestros procesos la necesitan. Amor y a seguir floreciendo
Hola Baruc Muchas Gracias por este curso de AMANECER Maravillososcuatro días espero terminar el reto ,es una experiencia única .Un abrazo desde Las Islas Canarias .NAMASTE💚💚💚🙏
Gracias gracias. Cultivar la paciencia en todos los aspectos. Me encanta lo de los patitos y el pensamiento. Gracias. Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Día 4 lo hice !!! Algo que me llena muchísimo es bailar así que tomaré esos diez minutos extra para hacer esta actividad. Gracias Baruc 🙏🏻
Gracias, bajar un poco el ritmo nos hace re conectar, y sentir todo eso que vamos podando con el turbo de hacer tanto!!! Vaya creo que exige bastante ir despacio y eso de los 10 minutos wow aveces siento tengo tiempo perdido pero veo que no es algo para mi así de 10 minutos para mi, con mis enanos eso nos re conectaba 🐾🐾🐾 viven el presente!!
Gracias. Estoy en proceso de duelo y me siento muy ansiosa, con muchos pensamientos, intranquila. Empezar este reto ha sido un regalo, y me esta viniendo muy bien para calmar mi sistema nervioso y transitar por este momento de mi vida.
Gracias Baruc por compartir tus conocimientos saludos desde Colombia ❤️🌻👏👏👏👏
Por cuestiones de salúd y otras sircunsatncias no pude hacer las prácticas el fin de semana 😟, me sentía entre desepcionada, desanimada, mal conmigo misma pero tú me has enseñado que no todo está bajo nuestro control y exactamente a tener paciencia, hoy ya me estabilicé e hice las dos prácticas que me faltaban, pero también me has enseñado a ser amable conmigo, así que haré las dos últimas en la tarde/noche para ponerme al corriente de nuevo. Gracias por seguir compartiendo ☺, te admiro muchísimo, bendiciones. 💚
BUENOS DIAS, hoy fue increíble la clase me encantó 🎉🎉🎉 déjame decirle que usted si sabe manejar las clases de los principiantes, mi parte favorita cuando me toca mi auto abrazo 😊
Amé el yin yoga. Muchas similitudes con la practica de meditación. Gracias 🙏
Muchas gracias, bendecido cuarto día como todos excelentes clases
Paciencia, paciencia... A veces vamos muy de prisa o queremos todo a esa velocidad, está práctica me ayudó a trabajar en ello
Paciencia ❤ y elegir qué haré el resto de este día. Namaste.
Hoy el desafío fue mental. Que inquieta es la mente! Gracias Baruc por la practica de hoy
Vi los patos pasar, mucha tranquilidad y paz en esta rutina, maravilloso🌹🙏
Hola... Buen día. Me siento satisfecha. Y tú como te sientes con todo lo que haces?
Muy linda la práctica de hoy, muchas gracias por tus palabras Y que la vida y la naturaleza te den mas energía y nos sigas apoyando. Namaste🙏🙏🙏
muchas gracias, me ha encantado tú reto, he realizado actividades qué me lleven a la calma caminar sin prisa de 30 a 50 min y escribir; luego de la práctica de hoy se me antojo dibujar y pintar, gracias por tú labor y por ayudar a sembrar semillas.
Gracias por este reto, no me estoy sintiendo bien por estos dias, pero hoy cultivamos la paciencia, gracias gracias gracias ❤
Me encanto la clase de hoy, nunca habia seguido puntualmente estos retos, pero me encanta experimentarlos porque cada dia es diferente y aprendo a cultivar algo nuevo. Gracias baruc tu trabajo es grande
Gracias Baruc....sin duda me hizo bien este ejercicio en paciencia. A pesar de lo lento tuve sensaciones parecidas a las otras prácticas. Una sensación de despertar pleno.
Como decía Kaliman
Serenidad y paciencia .
Comienzo a ver a mi nueva YO. Gracias Baruc!🙏
Prueba superada el cultivo de la paciencia.... maravilloso Gracias!!! Namaste🧘♂
Amé la metáfora de los patos 🦆
Gracias Baruc ❤
Gracias Baruk,,, lo estaba esperando
Gracias Baruc increíble práctica 💕
Gracias Gracias 🙏 excelente cultivar paciencia ❤❤❤❤😊
Gracias Baruc. Prueba de la paciencia superada. ✌
Muchas gracias ❤ me ayudas mucho a enfocar mi ritmo del día
Gracias gracias gracias namaste
Namaste💜💫!!!
antes de esta rutina, realicé una de pilates 🫀✨ me sentí increíble, de mis días favoritos hasta ahora 🤍✨
eso sí, en la primera postura de la paloma me dio un calambre 😆 estiré un poco y regresé mejor acomodada, pero todo bien 😬⭐️
Saludos cordiales desde Cuba ❤
Namasté 💚💖🌟
me dormi con este baruco!!
Eres maravilloso Baruc! Gracias!
Cuarto dia terminado… Gracias.
namaste💜
Gracias Baruc, me voy con mi patitos 😊
Excelente hasta hoy 🎉 gracias 😊
Gratitud por ti Baruc 🌸💗🙌🏻
Hola Baruc sigo tu reto ,A por el día 5 .😊😊
Excelente práctica la de hoy. ¡Feliz inicio de año!
Gracias por la motivación baruc ❤
Yo tengo mi espacio en la noche 🤗, día 4.
Terminé relajadisima este 4to día. Gracias
Gracias infinitas
Gracias Baruc. Estuvo riquisimo
Qué divino, estoy hecho un fleco
Gracias mi sol!!❤
Gran sesión Baruc
Gracias Baruc! ❤
Gracias Baruc !!!!!!
Listo 4 desafios completados¡
Gracias Baruc
Wow mas de esto deli....
Infinitas gracias ,
Gracias gracias
Increíble 😢
perfecto
🙏🧿🤗
Amé el yin yoga. Muchas similitudes con la practica de meditación. Gracias 🙏
Gracias Baruc 😚💐