早午晚健康操 早晨篇 精神開始每一天 - 鄭丹瑞《健康旦》

Paul Sir同大家分享早晨運動，我哋一齊聽下Paul Sir嘅分享！
01:15 身體處於剛甦醒的階段 較適合進行低強度運動
02:05 早餐前進行動態伸展運動
02:42 早晨運動 頸部
03:41 早晨運動 肩膊
04:29 早晨運動 手部
06:10 早晨運動 腳部
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#早晨運動 #PaulLau #12月養生系列 #早午晚健康操 #鄭丹瑞 #健康旦

[@Sunny-1683]

多謝Paul Sir 詳細講解和示範

[@icyyeng2282]

多謝Paul Sir 邊教邊講解。

[@naokokawai001]

很讚！非常期待 終於再有運動操👍🏻

[@user-dz7ev4zm2p]

多谢！👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@gracegreen1181]

多謝Paul Sir 的指導, 令我受益良多, 同時感謝健康旦安排這節目 👍🙏

[@sato3689]

多謝 ， 兩位主持人。

[@suetmuiwong2537]

多謝Paul Sir及阿旦👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌟🙏😍👍🏻

[@user-zr8kn4lr5w]

感謝兩位主持人❤❤❤

[@yinkleung]

謝Paul sir🙏🙏🙏🙏

[@kakiung724]

感謝你❤❤❤

[@sato3689]

👍👍👍👍👍

[@chanbonbon8543]

👍👍👍👏👏👏🥰

[@sukchingtse7809]

早晨Pau l sir
心肺功能差要做啲乜嘢運動

[@lamada2222]

Paul Sir 好像瘦了

[@wyn2302]

When is the mid-day one come out? Thanks.

[@wyn2302]

Fab , thanks.

[@IrisUkulele]

日日做