早午晚健康操 晚間篇 消除疲勞瞓得好 - 鄭丹瑞《健康旦》

Paul Sir同大家分享睡前運動，我哋一齊聽下Paul Sir嘅分享！
01:27 睡前需進行伸展運動
02:46 睡前運動（一）
03:28 睡前運動（二）
04:25 睡前運動（三）
05:29 睡前運動（四）
06:25 睡前運動（五）
07:04 睡前運動（六）
07:45 睡前運動（七）
08:11 睡前運動（八）
09:45 睡前運動（九）
10:54 睡前運動（十）
12:06 睡前運動（十一）
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#睡前運動 #PaulLau #12月養生系列 #早午晚健康操 #鄭丹瑞 #健康旦

[@yvonneho2321]

. Paul sir教得好仔細呀!

[@irenetsang666]

多謝示範

[@icyyeng2282]

Tks 旦哥 & Paul Sir. 💪

[@sato3689]

兩位主持人 ， 晚上好。

[@user-zr8kn4lr5w]

謝謝俩位主持👍👍👍

[@josephinechai148]

Very good sharing! Simple and Effective, thank you!

[@eantan2648]

28號瞓捩頸。痛咗幾日！😢3號見到呢條片，跟住做咗3晚。冇事囉。😂感謝🙏🏼Paul Sir🎉感謝🙏🏼旦哥🎉

[@emasli3539]

多謝分享 簡單又易做 超安全 時間短🙏🏻👍👍👍👍👏🏼

[@sandyso9091]

我而家晚晚跟住做，效果吾錯

[@sandyso9091]

我而瞓之前跟住做2次，吾錯

[@user-qn1ht2vw9y]

很喜歡看佢做運動。自己做錯了

[@happyleung7293]

👍👍

[@whycliffe888]

❤

[@sato3689]

👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@quangtu5304]

6

[@grace345910]

貼背後是否雙腳要
掂地，若掂唔到地都可以嗎？

[@user-fx7ox9kh3r]

可以三條片把一切嗎，謝謝

[@hieggo1001]

謝謝你的寶貴意見。