Amo todos seus vídeos e acho esses vídeos teóricos muito bons pra nós capacitar ainda mais no que diz respeito a qualidade dos treinos. Sem palavras pra te agradecer por tudo. Você proporcionou através do seu canal uma mudança de vida incrível! Deus te abençoe sempre!
Excelente professor. Gostaria muito de ministrar aulas de cycling indoor, porém, tenho dificuldades em aprender essas técnicas de treinamento. Além disso, sou muito inseguro. Já apareceu oportunidades de ministrar aulas de bike indoor, recusei todas por medo de não conseguir. Acho difícil montar essas aulas e musicalidades etc. e o medo de falar em público.
Cara é uma modalidade única, justamente pq exige bastante dedicação e trabalho, quem vê uma aula bem montada não faz ideia de quanto trabalho e estudo tem por trás. Se eu te disser que até 3 anos atrás nunca tinha dado uma aula, nem sequer feito uma.. é tudo possível com dedicação e vontade. Em breve vou lançar um curso pra instrutores de ciclismo indoor. Vai detalhar Tim Tim por Tim Tim, todos esses detalhes.
@@Premier360TV muito obrigado professor. Eu faço curso. Estudo, vejo seu vídeos e sigo canal. Sou formado em educação física aqui em Brasília-DF, não atuo ainda, mas, o meu foco é bike indoor gosto muito dessas aulas coletivas.
Ei Lucas, em primeiro lugar parabéns pelo canal e pelo trabalho. É sempre muito didático e informativo. Eu comecei a pedalar indoor há alguns meses e desde então venho tentado aprender um pouco mais a cada dia. Tenho como macroobjetivo a perda de peso, e seguindo a sua orientação quero montar uma rotina semanal de treino de Resistência aeróbica e de HIIT. Qual seria a melhor combinação? pedalo entre 4 a 5x na semana. Faria 2 de R.A. e 2 de HIIT intercalados? e alterno semanalmente o 5º treino (quando houver)? Seria uma boa estratégia?
perdi 9 kgs desde de comecei, inicialmente apenas acostumando e tomando gosto pelo pedal, depois reeducando a alimentação e, agora sinto que é a hora do proximo passo (ainda faltam 15 kg a serem perdidos rsrs). Por isso gostaria de organizar melhor a rotina de pedal.
Obrigado Samuel, muito bom seu resultado, dedicação e parabéns pela vontade de entender mais 👏👏. Variar os tipos de treino dentro de uma semana, isso chamamos de TREINAMENTO POLARIZADO, e tem muitos estudos sobre, estudos aliás mostrando o quanto é benéfico para o emagrecimento essa estratégia. 2 dias de hiit e 2 ou 3 de resistência aeróbica ao meu ver seria uma ótima estratégia. O hiit ainda pode ser dividido em estímulos de curta ou longa duração. Curta duração estímulos de no Max 45 seg, e longa duração de 2 a 3 min. E nos treinos de resistência, uma boa variação e trabalhar aulas mais volumosas de 60 a 90 minutos tmb. Seria bem legal se você viesse para a plataforma, por lá você tem um banco hoje de 120 aulas, com bastante variações. Daria para você diversificar bastante esses treinos 😉. Siga firme! Ótimos treinos 💪
Muito obrigado pela resposta, sobretudo pela velocidade rsrs. Quero muito assinar a plataforma, estou organizando as contas e a fatura do cartão. Creio q no próximo mês já consiga fazer. Grande abraço!!!
No esporte existe um fator chamado especificidade, um atleta de corrida teria dificuldade no ciclismo por exemplo, mesmo com um condicionamento aeróbico bom. São músculos diferentes, são movimentos diferentes. Se você pratica a remada precisa buscar treinos que simulem isso. A bike pode ser um complemento para trabalhar o cardio, ou dar uma quebrada na rotina, porém não irá melhorar sua performance em outro esporte blz
Ainda não tenho curso amigo, morro de vontade montar um, me falta tempo rsrs Tem vários professores que assinam a plataforma e tem acesso aos graficos e musicas das aulas, podendo assim usar em suas aulas presenciais. De toda forma é importante você conseguir uma base de entendimento da modalidade pra poder saber usar e passar pros alunos o grafico da forma certa.
Informação interessante e muito relevante
show
Ótima explicação e clareza nas ideias de objetivos dessa modalidade
Obrigado
Muito bom
Parabéns pela aula. Me ajudou muito!
Muito bem gostei
Valeu 👍
Amo todos seus vídeos e acho esses vídeos teóricos muito bons pra nós capacitar ainda mais no que diz respeito a qualidade dos treinos. Sem palavras pra te agradecer por tudo. Você proporcionou através do seu canal uma mudança de vida incrível! Deus te abençoe sempre!
Obrigado pelo carinho e reconhecimento sempre. Deus abençoe 🙏, muito sucesso a nós todos 👏👏
Obrigada pela excelente explicação professor!! Suas aulas são as melhores! Só gratidão!!
Opa, que bom que gostou Natália. Eu agradeço pelo reconhecimento, muito obrigado 🙏. Ótimos treinos 💪
Obrigado professor tudo de bom em sua vida parabéns me identifiquei muito com suas aulas são excelente.
Eu agradeço pelo carinho e reconhecimento 🙏. Ótimos treinos 💪
Obrigado pelas dicas professor.
Valeu fera! 🤜🤛
Obrigado profi😊
Eu que agradeço
Show de treino. Parabéns.
Excelente explicação, vou aplicar na minhas aulas.
Excelente professor. Gostaria muito de ministrar aulas de cycling indoor, porém, tenho dificuldades em aprender essas técnicas de treinamento. Além disso, sou muito inseguro. Já apareceu oportunidades de ministrar aulas de bike indoor, recusei todas por medo de não conseguir. Acho difícil montar essas aulas e musicalidades etc. e o medo de falar em público.
Cara é uma modalidade única, justamente pq exige bastante dedicação e trabalho, quem vê uma aula bem montada não faz ideia de quanto trabalho e estudo tem por trás. Se eu te disser que até 3 anos atrás nunca tinha dado uma aula, nem sequer feito uma.. é tudo possível com dedicação e vontade. Em breve vou lançar um curso pra instrutores de ciclismo indoor. Vai detalhar Tim Tim por Tim Tim, todos esses detalhes.
@@Premier360TV muito obrigado professor. Eu faço curso. Estudo, vejo seu vídeos e sigo canal. Sou formado em educação física aqui em Brasília-DF, não atuo ainda, mas, o meu foco é bike indoor gosto muito dessas aulas coletivas.
Já lançou?
Ei Lucas, em primeiro lugar parabéns pelo canal e pelo trabalho. É sempre muito didático e informativo. Eu comecei a pedalar indoor há alguns meses e desde então venho tentado aprender um pouco mais a cada dia. Tenho como macroobjetivo a perda de peso, e seguindo a sua orientação quero montar uma rotina semanal de treino de Resistência aeróbica e de HIIT. Qual seria a melhor combinação? pedalo entre 4 a 5x na semana. Faria 2 de R.A. e 2 de HIIT intercalados? e alterno semanalmente o 5º treino (quando houver)? Seria uma boa estratégia?
perdi 9 kgs desde de comecei, inicialmente apenas acostumando e tomando gosto pelo pedal, depois reeducando a alimentação e, agora sinto que é a hora do proximo passo (ainda faltam 15 kg a serem perdidos rsrs). Por isso gostaria de organizar melhor a rotina de pedal.
Obrigado Samuel, muito bom seu resultado, dedicação e parabéns pela vontade de entender mais 👏👏. Variar os tipos de treino dentro de uma semana, isso chamamos de TREINAMENTO POLARIZADO, e tem muitos estudos sobre, estudos aliás mostrando o quanto é benéfico para o emagrecimento essa estratégia. 2 dias de hiit e 2 ou 3 de resistência aeróbica ao meu ver seria uma ótima estratégia. O hiit ainda pode ser dividido em estímulos de curta ou longa duração. Curta duração estímulos de no Max 45 seg, e longa duração de 2 a 3 min. E nos treinos de resistência, uma boa variação e trabalhar aulas mais volumosas de 60 a 90 minutos tmb. Seria bem legal se você viesse para a plataforma, por lá você tem um banco hoje de 120 aulas, com bastante variações. Daria para você diversificar bastante esses treinos 😉. Siga firme! Ótimos treinos 💪
Muito obrigado pela resposta, sobretudo pela velocidade rsrs. Quero muito assinar a plataforma, estou organizando as contas e a fatura do cartão. Creio q no próximo mês já consiga fazer. Grande abraço!!!
Vc acha que esses treinos vai melhorar a minha remada? Sou atleta de canoa havaiana
No esporte existe um fator chamado especificidade, um atleta de corrida teria dificuldade no ciclismo por exemplo, mesmo com um condicionamento aeróbico bom. São músculos diferentes, são movimentos diferentes. Se você pratica a remada precisa buscar treinos que simulem isso. A bike pode ser um complemento para trabalhar o cardio, ou dar uma quebrada na rotina, porém não irá melhorar sua performance em outro esporte blz
Você tem curso de capacitação de bike indoor ? Comecei a da aula porém não gosto de da aula de qualquer jeito!
Ainda não tenho curso amigo, morro de vontade montar um, me falta tempo rsrs Tem vários professores que assinam a plataforma e tem acesso aos graficos e musicas das aulas, podendo assim usar em suas aulas presenciais. De toda forma é importante você conseguir uma base de entendimento da modalidade pra poder saber usar e passar pros alunos o grafico da forma certa.