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실례일 수 있는데 백형진 교수님과의 이 강좌를 고정으로 시즌이나 시리즈화 해서 진행해주심 안될까요? 너어무 유익합니다~ 더불어 위트있고 찰진 설명에 머리 나쁜 사람(저)도 이해가 팍팍 됩니다. 부디 제고해주시기를 부탁드립니다.
그건 결제를…
와 너무 좋은 정보입니다 ㅎㅎ
썸네일이 오관장같아요
오관장 아닌가요?
어 뭐야 ㄹㅇ 오관장채널인줄 알고 들어왔는데 다시 보니 아니노
좋아하면 서로 닮는다고 하던데
극찬이네
얘네는머리를왜 싹다 갈아놈??
^^ 즐겁게 운동하시네요.
기훈이형 귀엽다❤
오늘 거북이 형님? 이라하나요. 처음봤는데 발성도 너무 좋으시고 말씀도 재밌게하시고 너무 재밌습니다. 완전 호감형이네요 ㅎㅎ 채널에자주 나오셨으면 합니다.
본운동 전 동적 스트레칭으로 하면 참 좋은 동작들인듯해요.
맑은 눈의 광인이 이런 느낌인가..!
인트로 레전드네 ㅋㅋㅋ
일자목, 목디스크 관련 운동도 궁금해요ㅠㅠ
개웃깁니다
거북목좌 형님도 덩치가 엄청 좋으시네 잠백이 형 옆에 있어도 안꿀리네 ㄷ
득근득근🔥🔥🔥
늑골염좌오기 전에 이걸 봤어야 했는데
오랜만이네 이 느낌도
무릎 아래까지만 내리는 루마니안도 괜찮지 않나요
골반이 틀어져있어서 다리길이가 다른데첫번째 동작부터 다리가 다 안펴지네요교수님이 알려주는 스트레칭으로 골반교정되면 좋겟네요
고마워요~
형은 디스크터져서 등안좋은거 아니야?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 어형이야 개웃김
1:40 뒤에가 당긴다가 햄스트링을 말하는건가요? 기립근쪽을 말하는건가요? 햄스트링은 무조건 당겨질 수 밖에 없는거 아닌가 궁금해서요
저 동작에서 덜덜 떨정도로 당기면 안된다 라는거 같습니다
첫 번째 동작도 안되는데 그럼 3가지 동작을 하면서 늘리고 되는 거 같으면 하면 되나요? 동작 수행 시 허리 디스크가 있는데 조금 묵직한 거 같네요..
오늘도 잘생겼네요
동면중 언제 합방함??
거북쌤 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:42 아니 첫번째 동작하니까 엄청 땡기는데 진짜 하지말아야 할까요 ㅋㅋ ㅠㅠ 아니면 이 동작을 연습해서 안 땡기면 데드를 할까요
기흔이형 마지막에 뭐 말하려다 짤린 거 같은데요
허벅지 굵은 남자는 팬티 뭐 입나여삼각 입나여?? 드로즈는 자꾸 말려올라가죠??
안입어요
형님들 5:40 저거 디클라인 처럼 하려고 저렇게 벤치 하나요?... 신박한데.. 맞나 몰라서요..
지면을 밀어내며 견갑대 고정 하는게 잘 안되시는 초보자분께 지면을 밀어냄과 동시에 견갑을 고정시키는 방법을 느끼게 하시려고 하신 것 같아요~!저 상태에서 다리만 내리면 상체 각도는 플랫밴치랑 똑같아요~!아마도 저 트레이너님의 의도는 그렇지 않을까 하고 조심스럽게 생각해봅니다😊✨
@@guru_me7156 크 답변 감사합니다.!
백교수님 뭔가 흑자+송중기 오묘한 느낌의 조합......
이런거 하기전 땀 ㅈㄴ흘릴거같은 헬짱이면 개추
오~ 요 영상 좋아요~ 데드하고 장요근에 무리가오고 나서 그것도 오른쪼으로만요 그다음부터는 중량을 하려하면 허리에서 힘이 안들어가요 미리 겁먹은거죠~ 요거 보고 해주면 좋겠어요❤
은비 누나 불러 기즙이형
썸네일 사쿠란보인가
이자들이 아직 30대라니... 내가 형이라니...
송기흔 계속 보면 송강이랑 ㅈㄴ닮았음ㅋㅋㅋ
기흔아 적당히 해라
뒤에 호 가 빠졌네요
송강은 무슨죄냐~~~
계정이 몇개야잇!!
고소함
01:33 아니 난 이것부터가 빡세네;; 80%까지 펴지는데 그이상 다리 펴려면 데드리프트 고중량때 다리 달달 떨리는것처럼 떨림 ㄷㄷ
햄스트링이 지나치게 타이트하시네;
58초 송기훈
나루토거북좌 폼 미쳤다
유지태 닮으심
이거만 일주일 해봐야겠다
하나야마 카오루를 닮으신거 같아요갱장히 강해보인다는 뜻
이형만보면 100만원짜리 PT생각남. 물바가지 + 야이 dog baby 야!!! 올려!!!
왔다 내야동
너무 폭력적이에요...
떴다 내 새로운 ㅑㄷ
4:15개미지옥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 왤케 사짜같냐
오
점점 생긴게 엄지발가락 같아지네 기즙상
썸네일은 진짜 내가 봐도 너무하긴 하다 진짜....
와꾸 살벌합니다...
3등
아무것도 안되네 시벌,,
![[문단:속] 전세계 꽈ㅊ를 다 봤다는 여자의 한달 수입](/img/n.gif)
실례일 수 있는데 백형진 교수님과의 이 강좌를 고정으로 시즌이나 시리즈화 해서 진행해주심 안될까요? 너어무 유익합니다~ 더불어 위트있고 찰진 설명에 머리 나쁜 사람(저)도 이해가 팍팍 됩니다. 부디 제고해주시기를 부탁드립니다.
그건 결제를…
와 너무 좋은 정보입니다 ㅎㅎ
썸네일이 오관장같아요
오관장 아닌가요?
어 뭐야 ㄹㅇ 오관장채널인줄 알고 들어왔는데 다시 보니 아니노
좋아하면 서로 닮는다고 하던데
극찬이네
얘네는머리를왜 싹다 갈아놈??
^^ 즐겁게 운동하시네요.
기훈이형 귀엽다❤
오늘 거북이 형님? 이라하나요. 처음봤는데 발성도 너무 좋으시고 말씀도 재밌게하시고 너무 재밌습니다. 완전 호감형이네요 ㅎㅎ 채널에자주 나오셨으면 합니다.
본운동 전 동적 스트레칭으로 하면 참 좋은 동작들인듯해요.
맑은 눈의 광인이 이런 느낌인가..!
인트로 레전드네 ㅋㅋㅋ
일자목, 목디스크 관련 운동도 궁금해요ㅠㅠ
개웃깁니다
거북목좌 형님도 덩치가 엄청 좋으시네 잠백이 형 옆에 있어도 안꿀리네 ㄷ
득근득근🔥🔥🔥
늑골염좌오기 전에 이걸 봤어야 했는데
오랜만이네 이 느낌도
무릎 아래까지만 내리는 루마니안도 괜찮지 않나요
골반이 틀어져있어서 다리길이가 다른데
첫번째 동작부터 다리가 다 안펴지네요
교수님이 알려주는 스트레칭으로 골반교정되면 좋겟네요
고마워요~
형은 디스크터져서 등안좋은거 아니야?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 어형이야 개웃김
1:40 뒤에가 당긴다가 햄스트링을 말하는건가요? 기립근쪽을 말하는건가요? 햄스트링은 무조건 당겨질 수 밖에 없는거 아닌가 궁금해서요
저 동작에서 덜덜 떨정도로 당기면 안된다 라는거 같습니다
첫 번째 동작도 안되는데 그럼 3가지 동작을 하면서 늘리고 되는 거 같으면 하면 되나요? 동작 수행 시 허리 디스크가 있는데 조금 묵직한 거 같네요..
오늘도 잘생겼네요
동면중 언제 합방함??
거북쌤 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:42 아니 첫번째 동작하니까 엄청 땡기는데 진짜 하지말아야 할까요 ㅋㅋ ㅠㅠ 아니면 이 동작을 연습해서 안 땡기면 데드를 할까요
기흔이형 마지막에 뭐 말하려다 짤린 거 같은데요
허벅지 굵은 남자는 팬티 뭐 입나여
삼각 입나여?? 드로즈는 자꾸 말려올라가죠??
안입어요
형님들 5:40 저거 디클라인 처럼 하려고 저렇게 벤치 하나요?... 신박한데.. 맞나 몰라서요..
지면을 밀어내며 견갑대 고정 하는게 잘 안되시는 초보자분께
지면을 밀어냄과 동시에 견갑을 고정시키는 방법을 느끼게 하시려고 하신 것 같아요~!
저 상태에서 다리만 내리면 상체 각도는 플랫밴치랑 똑같아요~!
아마도 저 트레이너님의 의도는 그렇지 않을까 하고 조심스럽게 생각해봅니다😊✨
@@guru_me7156 크 답변 감사합니다.!
백교수님 뭔가 흑자+송중기 오묘한 느낌의 조합......
이런거 하기전 땀 ㅈㄴ흘릴거같은 헬짱이면 개추
오~ 요 영상 좋아요~ 데드하고 장요근에 무리가오고 나서 그것도 오른쪼으로만요 그다음부터는 중량을 하려하면 허리에서 힘이 안들어가요 미리 겁먹은거죠~ 요거 보고 해주면 좋겠어요❤
은비 누나 불러 기즙이형
썸네일 사쿠란보인가
이자들이 아직 30대라니... 내가 형이라니...
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기흔아 적당히 해라
뒤에 호 가 빠졌네요
송강은 무슨죄냐~~~
계정이 몇개야잇!!
고소함
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58초 송기훈
나루토거북좌 폼 미쳤다
유지태 닮으심
이거만 일주일 해봐야겠다
하나야마 카오루를 닮으신거 같아요
갱장히 강해보인다는 뜻
이형만보면 100만원짜리 PT생각남. 물바가지 + 야이 dog baby 야!!! 올려!!!
왔다 내야동
너무 폭력적이에요...
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이분 왤케 사짜같냐
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와꾸 살벌합니다...
3등
아무것도 안되네 시벌,,