DIETA PIŁKARZA | Co jedzą PIŁKARZE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @kaczma783
    @kaczma783 6 років тому +9

    Ten film jest dla mnie idealny.Jestem piłkarzem ale nie wiedziałem jak się odżywiać a teraz już wiem. Pomocny film😎

  • @cezisteam
    @cezisteam 4 роки тому +4

    Chętnie poznamy badania, który wskazują, że spożywanie powyżej trzech porcji nabiału dziennie prowadzi do znacznego zakwaszenia organizmu.

  • @mikoajmisiak7984
    @mikoajmisiak7984 6 років тому +3

    Super film!! Dzięki za te informacje na temat żywienia😊

  • @mafiapolakarnego57
    @mafiapolakarnego57 6 років тому +5

    Gratuluję 3k subskrypcji. Ja oglądam od 450 subskrypcji.

  • @maciek639
    @maciek639 6 років тому +10

    Super filmik. Ale na takim planie dluzej jak 2 tygodnie sie nie pociagnie bo poprsotu sie to przeje...Nagrasz filmik jakie są twoje plany na przyszłość związane z piłką nożną ?

    • @packt5181
      @packt5181 6 років тому

      W jakim klubie grasz i jak sie tam dostałeś

  • @sportowyswir5381
    @sportowyswir5381 6 років тому +4

    Joachim jako twój stały widz, chciałbym więcej dowiedzieć się o Tobie, zrób filmik w którym opowiesz coś o sobie, gdzie grasz, jak trafiłeś do Francji itp itd 😁⚽️ Pozdrawiam 💪

  • @krzysztofstabrya904
    @krzysztofstabrya904 6 років тому

    Przyda mi się.
    Dzięki za odcinek:)

  • @sebastiansobotka5866
    @sebastiansobotka5866 6 років тому

    Przyda się .dzięki!

  • @seroxtv1467
    @seroxtv1467 6 років тому +1

    Joachim ja jem na śniadanie jajecznicze na maśle z ciemnym chlebem lub płatki musli , na 2 śniadanie kanapkę albo owoc itp, na obiad zupę lub jakiś ciepły obiad, na deser po treningu kanapkę a na kolacje jajecznice czy coś w tym stylu

  • @szafa7752
    @szafa7752 6 років тому

    Dziękuje przyda mi się

  • @wa1bar747
    @wa1bar747 6 років тому +8

    zrobisz filmik jak inwestować w siebie?

  • @wojtas2243
    @wojtas2243 6 років тому

    Bardzo bardzo przydatny filmik!

  • @PiotrpiwowarskiECOPLANET
    @PiotrpiwowarskiECOPLANET 6 років тому +4

    Dobrym pomysłem był by odcinek z Witaminami i Minerałami jakie polecasz!!

  • @pikarskiswiat8616
    @pikarskiswiat8616 6 років тому

    krótko i porządnie wytłumaczone co jeść :)

  • @kamil-zl7uw
    @kamil-zl7uw 6 років тому +15

    Co sądzisz o napojach:Oshee 4move powerade itp.?

    • @syliks8855
      @syliks8855 6 років тому

      Tym Ziel dlaczego tak sądzisz?

    • @syliks8855
      @syliks8855 6 років тому

      Tym Ziel jaki niby składnik jest szkodliwy? Przeczytałem i nic?

    • @marcelraszkiewicz5478
      @marcelraszkiewicz5478 6 років тому +1

      @Tym Ziel hahaha " jak zrozumiesz co tam napisali " hahaha

    • @skalski2099
      @skalski2099 5 років тому

      Polecam Oshee kiedyś przed meczem całe wipilem i zapierdzielem cały mecz 😁

    • @Szymeksys
      @Szymeksys 5 років тому

      @@skalski2099 fajnie mosz

  • @promniak9849
    @promniak9849 6 років тому

    gratuluje 3k subów

  • @masnoni9850
    @masnoni9850 6 років тому +1

    Co sądzisz o zimnym prysznicu przed treningiem w upały?

  • @dcpjp6376
    @dcpjp6376 6 років тому +3

    Joachim fajny film, ale ważniejsze jest co jedzą kury. Czy jedzą naturalnie czy dostają niezdrowe pasze.

  • @michal7058
    @michal7058 6 років тому +1

    Jest jakaś aplikacja żeby zmierzyć szybkość biegu ?

  • @PiotrpiwowarskiECOPLANET
    @PiotrpiwowarskiECOPLANET 6 років тому +1

    Mistrzu gdzie będziesz grał w sezonie 18/19?

  • @kamiljanas6184
    @kamiljanas6184 4 роки тому +1

    W tym filmie jest powielanych wiele mitów dietetycznych. Polecam przeczytać kilka książek zanim się zacznie mówić innym co powinni, a czego nie powinni jeść. Generalnie nie ma tutaj argumentów dlaczego coś jest dobre albo nie. I najważniejsze, taka dieta nie jest do utrzymania przez 99% zawodników piłki nożnej. Po pierwsze z tak „czystą” dietą, osoba łatwo będzie nie dojadać kalorii co będzie skutkowało gorszą regenerację, samopoczuciem i ogólną postawą na boisku. Przy tym osoba nie będzie w stanie budować masy mięśniowej (a pewnie wielu na tym zależy). Dodatkowo wydatki energetyczne piłkarzy są na tyle duże ze bez problemu mogą oni wdrażać do swojej diety produkty rekreacyjne typu batony itp. W zależności od tego czy ktoś jest niejadkiem czy może ma duży apetyt. Dieta jest dla zawodnika, a nie zawodnik dla diety i każda powinna być indywidualnie rozpisana na potrzeby danej osoby. Reasumując, kanał na którym jest sporo przydatnej wiedzy jednak ten filmik jest wprowadzaniem ludzi w błąd. Jeśli się nie zgadasz z tym co napisałem, zapraszam do dyskusji :)

    • @zerols6203
      @zerols6203 4 роки тому +3

      Dokladnie, jeszcze gada ze na sniadanie i na drugie sniadanie nie powinno sie jesc wegli i kaze unikac soli pilkarzom, wiekszych glupot nie slyszalem

  • @piotrnowak4152
    @piotrnowak4152 6 років тому +9

    Czy warto czytac biografie bo tam sa takie rzeczy gdzie sie urodzil itp? a jak tak to jakie rzeczy starac sie znajdywac

    • @wa1bar747
      @wa1bar747 6 років тому

      MILA MOLLY Dobre pytanie ja też chcę wiedzieć

    • @Mikap-pd1cw
      @Mikap-pd1cw 6 років тому

      Polecam biografie i całe książki bo pomagają trzymaj się chiman!

  • @jolp4095
    @jolp4095 6 років тому

    A co myślisz o jedzeniu popcornu raz na czas

  • @niVeN271
    @niVeN271 6 років тому

    Co do masła orzechowego w czym problem kupić takie bez oleju palmowego? Teraz na rynku jest masa Masełek 100%

  • @wariot_aleks
    @wariot_aleks 6 років тому

    Nie serotonina tylko melatonina. Serotonina jest to hormon szczęścia i jest prekursorem melatoniny, ale to akurat szczegół. Ogólnie podstawy bardzo spoko, ale z parę rzeczy było błędnych jak chociażby to, że tam było napisane o oleju kokosowym do obiadu, a niestety ten olej to głównie nasycone kwasy tłuszczowe, które mogą prowadzić do zwiększenia cholesterolu czy chorób układu krążenia, a niestety oleju MTC też tam nie ma zbyt wiele. Fajnie, że podkreśliłeś tą oliwę, żeby na niej smażyć :)
    Mimo wszystko wiedzę masz już na fajnym poziomie i oby cie to zaprowadziło jak najdalej w karierze piłkarza :)!

  • @trzmiel8839
    @trzmiel8839 6 років тому

    Joachim gratuluje 3k! Ja ogladam od 1,2 k. Pozdro 🔥

  • @kacper7857
    @kacper7857 6 років тому

    W zimę warto też suplementowac witaminę d3+k2, żeby nie chorowac i mieć lepszą odporność

  • @JPukson
    @JPukson 4 роки тому

    Mam problem z podręcznikiem piłkarza nie chce mi go wyslac

  • @maciekstanisz9500
    @maciekstanisz9500 6 років тому

    Jak jestem rocznik 2006 i chce isc do grupy 2004 jak myslisz to dobry ruch ?

  • @zulcplay7469
    @zulcplay7469 6 років тому

    Super filmik ⚽ ⚽ ⚽ 🏟️🏟️🏟️♛♛♛🥇🥇♛♛🏟️🏟️

  • @pawel_morawski1
    @pawel_morawski1 4 роки тому

    Kiedy filmik

  • @yakky3108
    @yakky3108 6 років тому

    Mam pytanie może o tym mówiłeś na którymś z odcinków ale mie zwróciłem uwagi jak dostałeś sie do francuskiej drużyny z góry dziękuję za odpowiedź

  • @MarsFootballHD
    @MarsFootballHD 6 років тому

    A można zamiast zielonej herbaty białą?

  • @Hduejy
    @Hduejy 6 років тому +1

    Można pić izotonik zrobiony w domu samemu czy lepszy jest już taki przygotowany?

    • @toja7477
      @toja7477 6 років тому

      Nie ma to znaczenia, ważny jest skład danego izotonika

    • @MarsFootballHD
      @MarsFootballHD 6 років тому

      Najlepiej iso star w proszku

  • @dawidt6078
    @dawidt6078 6 років тому

    Jakie teraz jest zachowanie ludzi przed finalem we francji?

  • @faworka8191
    @faworka8191 6 років тому

    witam od miesiaca spotykam sie z bólem bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=37071 jest ono bardzo dokuczliwe i nie wiem jakie sposoby stosowac aby przyspieszyc to leczenie, Byłbym bardzo wdzieczny za pomoc

  • @ebski2289
    @ebski2289 6 років тому +1

    Nabiał się powinno jest max 3 razy na tydzień a nie na dzień, żaden dorosły ssak nie je mleka, poza tym dzisiejszy nabiał jest naszpikowany antybiotykami i hormonami, ponieważ nasze krówki nie jedzą juz trawki tylko są karmione paszami, i bardzo łatwo dostać alergii od nabiału

    • @kubawojtas7542
      @kubawojtas7542 5 років тому +1

      Sory wiem data . Tylko wnerwia mnie to że ktoś piszę takie głupoty . Nabiał 3 razy w miesiącu . Geniuszu nasze mnięśnie składają się z białka i wody . Jakim cudem chcesz się zregenerować bez białka . Wytłumacz mi jedno czemu : kulturyści , biegacze długodystansowi jak i krótko , czy nawet piłkarze jadą na odżywce białkowej . Powiedz mi jedno jdzać mało białka nie dostarczamy dużo witamin i minerałów. I na końce jedząc mało białka odopuszczamy takie produkty jak : kurczak , twaróg, ser , odżywka białkowa , mleko , ryby które mają tam od 7-8
      G białka . I na końce wytłumacz czemu jedzenie 3 razy w tygodniu białka jest według ciebie dobre . (To co on napisał to głupota )

  • @skalski2099
    @skalski2099 5 років тому

    Starasz się chłopie
    Wyszlem z filmiku i sie wruciłem dać suba

  • @rado189
    @rado189 6 років тому

    Fajny filmik

  • @pawemirek4090
    @pawemirek4090 6 років тому

    w jakim grasz klubie

  • @packt5181
    @packt5181 6 років тому

    W jakim klubie grasz ? Jak się tam dostałeś?

  • @bywaitak3496
    @bywaitak3496 5 років тому +1

    Cukier brązowy nie jest zdrowy. On jest karmelizowany. Lepszy jest cukier trzcinowy, chociaż najlepszy erytrol czy ksylitol

  • @pawel_morawski1
    @pawel_morawski1 4 роки тому

    Nagraj odcinek bo jesteś super

  • @michal7058
    @michal7058 6 років тому +1

    Jeżeli jest rok szkolny to ja nie mam za bardzo czasu żeby robić jajecznicę albo coś to co mam jeść tak na szybko ?

    • @krzysiek2251
      @krzysiek2251 6 років тому

      Wolffe po prostu wstań wcześniej i zrób..

    • @kacper7857
      @kacper7857 6 років тому

      Jajecznice sie robi w 10 minut wiec żaden problem ziomek

    • @jakubjamrozik9970
      @jakubjamrozik9970 6 років тому

      Osobiście polecam przygotowywanie kilku posiłków naraz na dany dzień. Zredukuje to czas pobytu w kuchni w ciągu całego dnia. Jajecznica to tylko 5-15 minut, więc nie jest to dużo. Wystarczy wstać te 15 minut wcześniej, nie zapominając jednak o regeneracji, czyli w tym wypadku o śnie, którego nie powinieneś skracać do mniej niż 9 godzin dziennie.

  • @ankaramessi7649
    @ankaramessi7649 6 років тому

    Może być Yerba Mate ?

  • @Kuba-xk8by
    @Kuba-xk8by 6 років тому

    Ile razy dziennie brać magnez?

  • @zielonkooo
    @zielonkooo 6 років тому

    A co sądzisz o dżemie ?

    • @zielonkooo
      @zielonkooo 6 років тому

      Ale jeść czy nie a jeśli tak to jaki

  • @mikolajwietrzykowski7742
    @mikolajwietrzykowski7742 6 років тому

    Gdy bys przylecial do Polski można było by zrobic spotkanie z widzami ?

  • @tymis
    @tymis 6 років тому +1

    A co jesli chodzi o wyżywienie w sms'ie?

    • @tymis
      @tymis 6 років тому

      Aroud uważasz, że schabowy z ziemniakami jest dobry? Albo naleśniki z serem na posiłek potreningowy?

  • @seroxtv1467
    @seroxtv1467 6 років тому

    Mam teraz wakacje i trenuje tylko boje się że w roku szkolnym nie będę mógł trenować bo wtrsci się nauka i obowiązki szkolne. Joachim co mam robić bo popołudniu jak będzie dużo nauki nawet nie będę miał czasu na trening.

    • @seroxtv1467
      @seroxtv1467 6 років тому

      Jest już szkoła no i trenuje sobie ale tylko popołudniami a po szkole odrabiam lekcje

  • @topmusic8291
    @topmusic8291 6 років тому

    Ciekawe:)

  • @szymonkolodziejski
    @szymonkolodziejski 6 років тому

    Też mi szkoda że odpadliśmy z mundialu:(

  • @cichy_1368
    @cichy_1368 5 років тому +2

    Cukier brązowy najzdrowszy XD to jest praktycznie to samo co zwykły biały cukier hahah😂😂

    • @MissJagge
      @MissJagge 4 роки тому

      Dużo więcej jest tutaj nieścisłości :D

  • @konrad_13pl64
    @konrad_13pl64 6 років тому

    Czy jeżeli mam prawie 16 lat gram tak średnio jestem szybki gorzej z wytrzymałością chciałbym grać na pomocy dobrze dośrodkowuje mam szansę zostać piłkarzem zawodowym nie gram narazie w żadnym klubie raz grałem sparing byłem na obronie i nie pasuje mi to.

  • @lach0314
    @lach0314 6 років тому

    Grasz w Francji bo tam mieszkasz czy jakiś klub zobaczył Cię w Polsce i chciał żebyś dla nich grał?

  • @osa8220
    @osa8220 5 років тому

    To ty mieszkasz we Francji🇫🇷

  • @filipkraus652
    @filipkraus652 6 років тому

    Ile masz lat

    • @mcloffki3630
      @mcloffki3630 6 років тому +1

      mnie tam szmieszy

    • @zerols6203
      @zerols6203 4 роки тому +1

      32 ma, mowil w jednym odcinku

  • @karaakos7677
    @karaakos7677 6 років тому

  • @marekhh146
    @marekhh146 6 років тому

    Sie mówi jajeczka Anie Jajka , jaka masz swoich spodenkach dla kobiet

  • @lewkkokoko1190
    @lewkkokoko1190 6 років тому +1

    Taka dieta wychodzi bardzo drogo nie stac mnie

  • @Miczi
    @Miczi 6 років тому

    Mówisz po francusku ?

  • @marcinpalanis349
    @marcinpalanis349 5 років тому

    Naleśnik po Polsku!!!!

  • @mistrzu722
    @mistrzu722 6 років тому +1

    Jeszcze taka jedna rzecz. Mówisz o rozwoju, kupowaniu twoich poradników,inwestowania w jedzenie zdrowych rzeczy, zapisanie się do klubu i dojeżdżanie nawet bardzo daleko. I mówisz, że jeżeli ktoś nie chce tego robić to nikim nie będzie. Ale ty masz łatwiej. Bogaty chłopak którego na wszystko stać. Prezentuje się w oryginalnych koszuleczkach, zegareczkach. Najnowsze korki, dużo par butów. Ciebie na to wszystko stać, nas wszystkich na WSZYSTKO pewnie NIE. Więc nie pierdol o kupowaniu twoich jebanych poradników za 100 złotych, bo tam nic kurwa nie ma. :) nie pozdrawiam

    • @wojtas2243
      @wojtas2243 6 років тому

      Zastanów się przed napisaniem ;)

    • @zerols6203
      @zerols6203 4 роки тому +1

      WSZYSTKO CO JEST W JEGO PORADNIKACH MOZESZ SAM ZNALEZC W INTERNECIE TYLKO TRZEBA SIE WYSILIC I POSZUKAC TROCHE JEST DUZO SWIETNYCH KANALOW NA YT CZY ARTYKULOW KTORE PRZEKAZUJE LEPSZA WIEDZE NIZ TEN PSEUDOTRENER ALE TE PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE SA TYLKO DLA BANANOWYCH DZIECIAKOW KTORE DAJA SIE NACIAGNAC NA TAKIE COS NIE KUPUJCIE TYCH PLANOW TYLKO SIE WYSILCIE SAMI I OBSERWUJCIE SWOJ ORGANIZM PRZEDE WSZYSTKIM BO NIE NA KAZDEGO BEDZIE DZIALAC TO SAMO

  • @Saint_franzig
    @Saint_franzig 5 років тому

    ja jem byle co

  • @maciejgrzechnik4363
    @maciejgrzechnik4363 6 років тому +1

    1.bialko nie dla wszystkich i nie zawsze na śniadanie.
    2. zielona herbata z liptona to jeden wielki syf.
    3. Przed treningiem lepiej zjeść węglowodany złożone+białko i ew. tłuszcze

  • @imku2207
    @imku2207 6 років тому

    To z czego organizm ma czerpac energie na treningu jezeli mowisz, ze węglowodany nie są wskazane na sniadanie? Dietetycy sportowi maja inne zdanie. Pozdrawiam :)

    • @zerols6203
      @zerols6203 4 роки тому +1

      Chlop sie praktycznie nie zna ale robi z siebie wielkiego eksperta i nazywa sie trenerem a to zwykly leb jakis co po prostu powiela truizmy dietetyczne okraszone wlasna glupota, to samo z sola, sol jest dla pilkarzy zalecana ale nasz trener wie lepiej przeciez, zero wegli na sniadanie i na drugie, zero soli i idz tak na treningXD