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動画の中でお伝えしている肩甲骨と前腕の位置を意識するようにしてから、上腕二頭筋の効きが以前よりも良くなりました。まだまだ試行錯誤中ですが、また新しい発見があったら皆さんにシェアしたいと思います！
加ちゃんで試行錯誤中って奥が深いですね
カトちゃんが独身で生活全てをボディービルに打ち込んでた時代は小沼さん、谷野さん、田代さんの時代だと思いますが、その時に参考にしてた人とかトレーニング時間、テンポの速さ、振り回すのかストリクトなのか聞きたいです
カトちゃんの二頭筋マジで理想形だわ
収縮意識し過ぎて重量軽くしてたんですけどちょっと重量あげてみようと思います。
トレーニング歴は約2年なんですが、若いうちは多少脂肪があってもいっぱい食べて大きくするべきなのか、一度バキバキにしてから増量するかどちらがいいんですかね
二頭トレお疲れ様でした!自分の二頭のトレはとにかく少し手首を外に捻る動きを意識してみるとうまく収縮されたような気がしました!!ある日気づいた細かいテクニックでトレの質が上がっていくのが楽しくて、自分はトレーニングしています笑自分も加藤さんを見習い、常に試行錯誤しながら引き続きトレーニングしていきます!!!
いつも分かりやすく動画ありがとうございます。1つ教え頂けますか。ダンベルもしくはEZバーで、上腕長頭トレのコントラクト種目を教えて頂けますか？
毎回、すげぇ！
上腕二頭筋だとインターバルどのくらい取ってるんですか？大きい筋肉、小さな筋肉でもインターバルは同じくらいなのでしょうか？
カトちゃんさんて、めちゃ追い込みかけますよね。やっぱそのくらい追い込まないと、筋肉はつかないですよね。
色んな種類のezバーがあるんですね
セット間はインターバルどれぐらい取ってますか？
カトウさんはインターバルどのくらいにしてるんだろうか？気になる…
質問させてください。1年ほど筋トレを続けていますが、あまり変化を感じれません。胸筋もあまりメリハリが出ず、あまり筋肉が多い様に見えません...
為になります
二頭筋はストレッチかける過ぎると怪我しやすくなりますね！😢
私も左が強いです、右利きなのに
二頭は高レップがいいと聞いたのですが10回前後出来る重量でもいいのでしょうか？
0:32 高重量の日だからだと思います
ドゥーフェンシュマーツ 言ってましたねwありがとうございます＜(_ _)＞
結構レップ数少なめですね！！
かとちゃん久しぶり～
かとちゃんさん(^^)初めてコメントさせていただきます、が、いつも動画を拝見させていただきトレーニングのモチベーションを頂いております！自分は二頭筋のトレーニングはいつもwバーを使用し、チーティングをしながら追い込んでおりますが、ストレートのバーベルとwバーとではどちらの方が二頭筋の発達に適してますでしょうか？お時間がございましたらで結構ですのでご教示頂けたら幸いでございます。(^^)ずっと応援しています、加藤さんは私の目標です！
声と体が一致してない笑声はすごい優しそう体はガチガチのNICE BODY！
凄い歯食いしばってるけど自分これやってから頭痛起きるようになったからなんかヒヤヒヤした
僕はトレーニング中歯は食いしばっていません。顔はかなりしかめっ面になっていますが、歯は隙間が空いた状態で顎を固めています。その顎を固めることについては、以前アップしたこちらの動画↓でお話していますので、もし興味がありましたらご覧ください。ua-cam.com/video/w_I3djS3qpk/v-deo.html
お世話になります。筋トレUA-camrのトレーニングを参考にしてましたが、ナチュラルには意味が無いと聞かされました。本当ですか？ショックです。教えて下さい。51歳です。
恐らく同じ動画を見た者です。私は、カトちゃんさんはナチュラルだと思っているので、その動画で言ってたのとは違うと思っています。カトちゃんさんはJBBFだったと思うので、、、動画では恐らく、N○CJ系の大会に出てる人たちの事を言っていたのだと思っています。間違っていたらすみません。
かとちゃんはナチュラルですので完全に参考してＯＫです。
ユーザーのトレーニングもナチュラルにとって意味が無い事は無いですよ追い込む事は一緒ですナチュラルは狙ったセットで一発で追い込まないと多くの人がオーバーワークになってしまう為、素質の無い人が大きくするのが非常に難しいですオフはデカくても絞ると思ったよりデカくないそれがナチュラルの特徴カトちゃんはナチュラルです
カトちゃんを信じていれば問題ないですよ。
かとちゃんとshoさん見とけば安定
郷ひろみに似てるぜ
普通この位のセットはやりますよね。なんとか先生はすぐオーバーワークになるとか言うし
ステロイドユーザーは体では説得力ありますが、話には説得力が無いと思います。最近疑うようになりました。我々はナチュラルな人の動画を見て勉強したいですよね。
101理論とかいう意味わからないこと公言するくらいですからね。お金に走ってるだけですよ。
それはめちゃめちゃ思いました。
動画の中でお伝えしている肩甲骨と前腕の位置を意識するようにしてから、上腕二頭筋の効きが以前よりも良くなりました。
まだまだ試行錯誤中ですが、また新しい発見があったら皆さんにシェアしたいと思います！
加ちゃんで試行錯誤中って奥が深いですね
カトちゃんが独身で生活全てをボディービルに打ち込んでた時代は
小沼さん、谷野さん、田代さんの時代だと思いますが、その時に参考にしてた人とか
トレーニング時間、テンポの速さ、振り回すのかストリクトなのか聞きたいです
カトちゃんの二頭筋マジで理想形だわ
収縮意識し過ぎて重量軽くしてたんですけどちょっと重量あげてみようと思います。
トレーニング歴は約2年なんですが、若いうちは多少脂肪があってもいっぱい食べて大きくするべきなのか、一度バキバキにしてから増量するかどちらがいいんですかね
二頭トレお疲れ様でした!
自分の二頭のトレはとにかく少し手首を外に捻る動きを意識してみるとうまく収縮されたような気がしました!!
ある日気づいた細かいテクニックでトレの質が上がっていくのが楽しくて、自分はトレーニングしています笑
自分も加藤さんを見習い、常に試行錯誤しながら引き続きトレーニングしていきます!!!
いつも分かりやすく動画ありがとうございます。
1つ教え頂けますか。
ダンベルもしくはEZバーで、上腕長頭トレのコントラクト種目を教えて頂けますか？
毎回、すげぇ！
上腕二頭筋だとインターバルどのくらい取ってるんですか？大きい筋肉、小さな筋肉でもインターバルは同じくらいなのでしょうか？
カトちゃんさんて、めちゃ追い込みかけますよね。やっぱそのくらい追い込まないと、筋肉はつかないですよね。
色んな種類のezバーがあるんですね
セット間はインターバルどれぐらい取ってますか？
カトウさんはインターバルどのくらいにしてるんだろうか？気になる…
質問させてください。
1年ほど筋トレを続けていますが、あまり変化を感じれません。胸筋もあまりメリハリが出ず、あまり筋肉が多い様に見えません...
為になります
二頭筋はストレッチかける過ぎると怪我しやすくなりますね！😢
私も左が強いです、右利きなのに
二頭は高レップがいいと聞いたのですが10回前後出来る重量でもいいのでしょうか？
0:32 高重量の日だからだと思います
ドゥーフェンシュマーツ 言ってましたねw
ありがとうございます＜(_ _)＞
結構レップ数少なめですね！！
かとちゃん久しぶり～
かとちゃんさん(^^)初めてコメントさせていただきます、が、いつも動画を拝見させていただきトレーニングのモチベーションを頂いております！
自分は二頭筋のトレーニングはいつもwバーを使用し、チーティングをしながら追い込んでおりますが、ストレートのバーベルとwバーとではどちらの方が二頭筋の発達に適してますでしょうか？
お時間がございましたらで結構ですのでご教示頂けたら幸いでございます。(^^)
ずっと応援しています、加藤さんは私の目標です！
声と体が一致してない笑
声はすごい優しそう
体はガチガチのNICE BODY！
凄い歯食いしばってるけど自分これやってから頭痛起きるようになったからなんかヒヤヒヤした
僕はトレーニング中歯は食いしばっていません。
顔はかなりしかめっ面になっていますが、歯は隙間が空いた状態で顎を固めています。
その顎を固めることについては、以前アップしたこちらの動画↓でお話していますので、もし興味がありましたらご覧ください。
ua-cam.com/video/w_I3djS3qpk/v-deo.html
お世話になります。筋トレUA-camrのトレーニングを参考にしてましたが、ナチュラルには意味が無いと聞かされました。本当ですか？ショックです。教えて下さい。51歳です。
恐らく同じ動画を見た者です。
私は、カトちゃんさんはナチュラルだと思っているので、その動画で言ってたのとは違うと思っています。
カトちゃんさんはJBBFだったと思うので、、、
動画では恐らく、N○CJ系の大会に出てる人たちの事を言っていたのだと思っています。
間違っていたらすみません。
かとちゃんはナチュラルですので完全に参考してＯＫです。
ユーザーのトレーニングもナチュラルにとって意味が無い事は無いですよ
追い込む事は一緒です
ナチュラルは狙ったセットで一発で追い込まないと多くの人がオーバーワークになってしまう為、素質の無い人が大きくするのが非常に難しいです
オフはデカくても絞ると思ったよりデカくない
それがナチュラルの特徴
カトちゃんはナチュラルです
カトちゃんを信じていれば問題ないですよ。
かとちゃんとshoさん見とけば安定
郷ひろみに似てるぜ
普通この位のセットはやりますよね。なんとか先生はすぐオーバーワークになるとか言うし
ステロイドユーザーは体では説得力ありますが、話には説得力が無いと思います。最近疑うようになりました。我々はナチュラルな人の動画を見て勉強したいですよね。
101理論とかいう意味わからないこと公言するくらいですからね。お金に走ってるだけですよ。
それはめちゃめちゃ思いました。