🥯초간단 건강다이어트 단호박빵 | no밀가루 no설탕 no오븐 [먹고빼고 EatFit]
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- Опубліковано 22 вер 2024
- #단호박빵 #건강빵 #다이어트빵
몸의 노폐물을 배출하고, 항산화작용과 면역력을 높히며, 변비와 피부, 다이어트에도 좋은 단호박으로 간단하게 빵을 만들어 보세요.
● 재료
단호박 300g, 달걀 3개(껍질포함 개당 60-70g), (계피 가루 1tsp)
● 레시피 2가지 방법
👉머랭을 이용한 빵
1. 단호박을 씻어서 전자렌지에 6~7분 돌려서 익히거나, 삶아 주세요.
2. 달걀의 흰자와 노른자를 분리해서 흰자만 거품기나 핸드믹서, 혹은 스탠드 믹서를 이용해서 뿔이 설 정도로 쳐줍니다. 영상에 나온 것만큼 단단하게 만들지 않으셔도 충분합니다.
3. 익힌 단호박의 씨앗을 빼고, 계량 300g 을 해주세요. 껍질까지 함께 쓰셔도 괜찮습니다.
4. 분량의 단호박을 으깨서, 계피 가루를 넣으셔도 좋습니다.
5. 노른자를 넣고, 잘 섞어 주세요.
6. 단단하게 부푼 흰자(머랭)을 으깨 둔 단호박 반죽에, 잘 섞어 주세요.
거품이 죽지 않도록 주걱을 세워서 수십차례 반복하다보면, 서서히 섞이게 됩니다.
7. 전자렌지용 그릇(영상에 나온 용기는 약 7인치, 18cm 지름입니다) 안쪽에 기름을 살짝 뿌리거나 발라주시고, 반죽을 붓습니다.
8. 전자렌지에 약 8분 돌리시는데, 가정마다 사양이 다르니 넘칠 것 같으면, 잠깐 멈추고 열어서 반죽을 안정시킨 후, 곧바로 다시 추가해서 돌려주시면 됩니다. 필요하시면 좀 더 오래 돌려주시구요~
👉머랭 없이 만드는 빵 (쉬운 방법)
1. 단호박을 씻어서 전자렌지에 6~7분 돌려서 익히거나, 삶아 주세요.
2. 달걀 3개를 일반 믹서기에 중속으로 2분만 돌리시면, 거품만 나고 부풀지 않아요.
3. 익힌 단호박의 씨앗을 빼고, 계량 300g 을 해주세요. 껍질까지 함께 쓰셔도 괜찮습니다.
4. 분량의 단호박을 으깨서, 계피 가루를 넣으셔도 좋습니다.
5. 믹서기에 갈았던 달걀을 단호박 반죽에 넣고 잘 섞어 줍니다.
6. 전자렌지용 그릇(영상에 나온 용기는 약 7인치, 18cm 지름입니다) 안쪽에 기름을 살짝 뿌리거나 발라주시고, 반죽을 붓습니다.
7. 전자렌지에 약 8분 돌리시는데, 가정마다 사양이 다르니 넘칠 것 같으면, 잠깐 멈추고 열어서 반죽을 안정시킨 후, 곧바로 다시 추가해서 돌려주시면 됩니다. 필요하시면 좀 더 오래 돌려주시구요~
🧡오븐이나 에어프라이어에도 가능합니다.
370도(180~190)도에서 30분 정도 구우면 되는데, 오븐마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 열어서 체크해주시고, 젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보시고, 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다^^
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![[NO 오븐, 밀가루, 설탕 홈베이킹] 단호박으로 만드는 진짜 건강한 빵](http://i.ytimg.com/vi/lofI9c2049g/mqdefault.jpg)
![[NO 오븐, 밀가루, 설탕 홈베이킹] 단호박으로 만드는 진짜 건강한 빵](/img/tr.png)
믹서기로 하는 방법까지 가르켜 주시고 정말 감사합니다.
2가지 방법 다 가르켜 주시는 지혜와 쎈스
이런 영상 처음입니다.
서정희님 반갑습니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
머랭없이 간단하게 만들수있어서 넘 좋아요!!! 설탕 밀가루도 들어가지 않으니까 만들어서 15개월 아이랑 아침으로 같이 먹어요!!! 레시피 넘 감사해요!!👍👍
아너나잘해님 반갑습니다~
후기 감사드려요, 아가랑 드셨다니 더 기쁘네요^^
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요. 늘 건강하세요^^
우와 단호박빵 맛있어보여요
간단하구요~❤
운동 끝나고보니 단호박빵 영상이 올라와있네요. 요것도 메모해 놓았다가 해 볼게요. 고맙습니다 ~~ 오늘도 행복한 하루 만드세요.^^
요안나님~
여전히 운동도 열심히 하고 계시네요^^
오늘도 신나고 힘찬 하루 되세요~
화이팅입니다!💜
저 바로 영상보구 따라해보았어요! 밀가루 단식 중인 저에게 행복한 점심을 알려주셔 너무 감사해요😉 입터짐방지용으로 딱이에요!!! 앗 저는 다 으깨지 않고 덩어리식감 씹는맛을 느끼고 싶어서 그렇게 했는데 진짜 너무 좋았어요!!!
Lan 님 반갑습니다~
아주 따끈따끈한 첫후기 감사드려요!
잘 드셨다니 저도 너무 기쁘네요^^
더 좋은 영상으로 찾아 뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 44
머랭없이 만드는 법 알려주셔서 넘넘넘 감사해여- 머랭치기 자신 없어서 쉽다고 하는 방법들도 눈으로만 봤거든요ㅎㅎ 이제 해볼수 있을거 같아용 감사합니당-:)
이은선님 반갑습니다~
머랭은 경험과 장비빨^^ 인데, 도구 없을 때는
정말 의기소침했던 기억, 저도 있답니다~
그래서 머랭 없이는 안될까 하고 이것저것
해보다가 믹서기에 갈아보니 다행히 부드럽고
괜찮더라구요^^
앞으로 마니 애용하시면 좋을 것 같아요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
무엇보다도 초간단해서 넘 좋아요 빨리 해먹고 싶은 그런 레시피 감사해요
안희순님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 맛은 아니지만, 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
아이들이 좋아해서 자주 해먹어요~~^^
감사해요~~~
감사합니다 두가지 종류를 올려주시니 만들기가 수월할것 같습니다
머랭으로 만든게 더 폭신하고 부드럽겠어요.
내일 만들어볼래요. ^^
울엄마님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
오늘 두 번이나 만들었어요.^^
그럴듯한 비쥬얼에
담백, 달콤한 맛까지
아주 만족스런 인생 첫 빵입니다.
간단하고 쉽게 알려주셔서
고맙습니다~~
Always happy님 반갑습니다~
따듯한 후기 감사드려요, 제가 올려드리는 레시피들은 밖에서 사먹는 고급지고 리치한 맛은 아니지만, 건강한 재료로 쉽게 만들 수 있도록 노력하고 있어요.
입맛에 맞으시길요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
어느것으로
만들어도
맛은 정말
좋을것같아요~~
좋은 레시피 공유해주셔서
감사합니다 ~~
행복바램님 반갑습니다~
아이디도 따뜻하시고, 댓글도 아름다우시네요!
더 좋은 영상으로 찾아 뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
다이어트 흑임자/쑥빵도 전자레인지로 만들어주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
Jully 님 반갑습니다~
네, 흑임자/쑥빵도 리스트에 올릴게요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
앙!!!제가 찾던 방송!!! 넘 감사해요!!! 앞 영상도 다 보구 함께 할께요!!! 먹고 운동하고 좋아요!!!
Happy 님~
저도 먹을 것 먹으면서 적당히 운동하고
건강하자는 취지로 만든 채널이라,
꼭 도움이 되셨으면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
아몬드 사과 당근빵 만들어
아침과저녁에 계속 먹고있어요.
이것도 만들어 교대로 먹어야겠네요.
간단한 건강식 레시피 알려주셔서
정말 감사합니다.♡♡♡
김현실님 반갑습니다~
후기 정말 감사드려요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
멋진 빵을 개발하셨네요.
분명히 제 입맛에 딱일것 같습니다.
꼬옥 만들어 보겠습니다.
공유해 주셔서 고맙습니다.^^
네네 Veronica 님^^
오늘도 알차고 행복한 하루 보내세요,
진심으로 화이팅을 보냅니다~💜
방금 만들어서 먹었는데 대성공이에요......너무너무 맛있습니다!!!! 다이어트중 한줄기의 빛 ㅎㅎㅎㅎ 좋고 간단한 레시피 만들어주셔서 감사합니다!!
list Like 님 반갑습니다~
후기 감사드려요, 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요.
늘 건강하시고 행복하세요!💜
머랭도 대충하고(하얗게 될정도로만)계량기가 없어서 대충 어림잡아서 해봤는데 진짜 되네요~ 엄마도 맛있다고 하셨어요 생긴 건 빵처럼 생겼는데 단호박맛만 나요ㅋㅋ계란을 더 넣었으면 괜찮았을지..다음에 다른 당뇨빵(아몬드 가루 들어가는거)도 해보려구요 그럼 더 빵같을 것 같네요!
작고귀여운소이님 반갑습니다~
후기 감사드려요!!
아몬드빵은 사과 150g만 맞춰주시면 성공하실거예요^^
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요. 늘 건강하세요^^
진짜 맛있어요...... 단호박 그냥 먹어도 맛있고 에그슬럿 해서 먹어도 맛있고 한데, 이건 어나더레벨....... 차원을 넘어선 맛있음이라 댓글을 남겨보아요!!!!! 감사합니다 😋❤👍
Jinsil님 반갑습니다~
제가 올려드리는 레시피들이 주로 달지 않은데, 입맛에 맞으신다니 기쁘고 감사합니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
전자렌지가 없어서 전기밥솥 빵굽기 모드로 도전해봐야겠네요ㅎㅎ 영상 감사합니다.
김궁예님^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋은영상 감사합니다 ! 다이어트중에 단게땡겨서 군것질거리를 찾게되는데 간식대용으로 먹기 딱인 것 같아요. 이 영상을 보기전에 만든건 계란머랭을 아쳐서인지 계란을 많이 넣어서인지 계란찜처럼 부풀어 오르더라구요 ㅋㅋ! 알려주신대로 계란 믹서기에 갈갈갈~갈고 반죽이랑 섞고데우니까 정말 빵처럼 납딱~하고 노릇노릇하게 구워졌네요. 전 다이어트중이라 설탕을 안넣고 계피가루만 넣어서 단맛은 덜하지만 그래도 그릭요거트랑 같이 먹으니 몸이 건강해지는 맛이납니당 !! 다이어트하시는 분들 강추 !
꿀 살짝추가해서 만들어봤는데 포슬포슬 넘 맛나네요^^ 건강한 레시피 감사합니다~♡
정해봉님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
너무좋네요! 빵순이인제가 다이어트하면서먹을수있는빵이라이!
하니니님 반갑습니다~
저도 다이어터 빵순이라 늘 어떻게 먹어야
좀 덜 찌려나 고민한답니다.
그냥 아예 안먹으면 되는데, 그걸 못하고^^
잘 먹고 많이 움직이며 더 예쁘게 건강하기로 해요~
더 좋은 영상으로 찾아 뵐게요,
행복하세요!💜
간단하고 맛있게 잘 만들어 먹었 습니다 감사합니다
박성순님 반갑습니다~
후기 감사드려요!
밖에서 사먹는 고급진 맛은 아니지만 입맛에 맞으셔서 기쁩니다.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
머랭없이 만드는 법 알려주셔서 감사해요!
Seul Ji 님 반갑습니다~
믹서기에 갈아도 부드럽고 괜찮더라구요,
앞으로 마니 애용하시면 좋을 것 같아요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
폭신폭신한 버젼으로 만들어 봐야겠어요ㅎ늘 쉽고 간단한, 하지만 먹음직스럽게ㅎ영상을 보면 당장 만들어보고 싶게 하는 재주가 있으셔용ㅎ오늘 퇴근에 단호박 겟하러 갑니다ㅋ
서은겸님 잘 지내셨죠^^
감사합니다, 조금이나마 도움이 되시면 좋겠네요~
늘 응원합니다~💜
구독과 좋아요 꾸ㅡ욱 누르고 시청합니다 선생님 ❤🧡💛💚💚
좋은 👍👍👍감사합니당
앞으로 잘 시청합니다 선생님 😘😗☺😚
Lemon 님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
감사합니다. 이번주 친구들이 놀러오는데 한번 해봐야겠어요.^^
정동주님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요~💜
중탕머랭으로 반죽쳐서 베이킹소다랑 베이킹 파우더 조금 넣고 밀가루도 조금 넣어서 쉬폰으로 만드는 중이에요 아 요거트도 조금 넣었어요 기대기대
Steph님 반갑습니다~
꿀후기 감사드려요! 여러 응용을 하셨으니 더 맛있었으면 좋겠네요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
건강하고 행복하세요^^
만들어서 그릭요거트랑 같이먹으면 넘 맛있겠어요 ㅠㅠ 나중에 꼭!! 해먹어볼래요!!
민트님 반갑습니다~
시중에 파는 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요~💜
포슬포슬 너무맛나보여요😋😋😋
클로이님~
단호박 하나면 빵 두개 분량 나오는데,
단호박 별로 안좋아하시는 분들께도 괜찮을 거예요.
남자 세분이랑 맛나게 드세요!💜
방금 해먹어보고 넘 맛있어서 후기남겨요! 시나몬 좋아하는데 시나몬가루 넣는게 완전 킥이네요ㅠㅠ 커피마실때 맨날 과자 땡겨서 만들어봤는데 만들기도 간단하고 입터짐 방지되고 너무 만족스러워요 감사합니당❤️
KS님 찐후기 감사드려요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
소금은 안넣나요?
좋은영상감사합니다
이하민님 반갑습니다~
네 안넣지만 취향껏 넣으셔도 됩니다.
사과 150g 만 맞춰주시면 성공하실거예요.
밖에서 사먹는 고급진 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
고구마도 같은방법입니다 고구마로도해보세요 맛있습니다
파파야로 해봤는데 진짜.. 맛있어요... 번창하세요..감사합니다
Shinhye님 반갑습니다~
후기 감사드려요!
파파야로 하시다니, 그 응용력에 박수 보내드려요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요.
늘 건강하시고 행복하세요~💜
레시피 넘나 좋아요!!!!전자렌지 돌릴때 랩 안씌워도 되나요?
단호박 디저트 좋아요!!!! 레시피 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
누운님 반갑습니다~
맛나게 드시고 활기찬 한 해 되세요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
이렇게 비교해주는 영상이 없어서 찾아다녔는데 넘 감사해요❤
가루류,노른자,베이킹파우더까지 모든 재료 같은데 머랭 없으면 좀 촘촘하고 묵직한 빵이 되고 머랭이 있으면 쉬폰같은 빵이 되더라고요. 다른재료보다 차이가 확연히 나서 신기했음.(야매베이킹만 해봄ㅋ)
그르게요~
쪼금만 달라져도 식감이 확^^
근데 빵순이인 제 입엔 나름대로 다 맛있네요^^;
아몬드당근사과 빵 해서 맛있게 먹었어요♥♥ 이 빵도 너무 간단하고 맛있어보여요 꼭 해먹어 볼게요 좋은 레시피 정말 감사해요♥♥♥♥
설이님 반갑습니다~
에고, 후기 정말 감사드려요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
와우 비교까지 해주시고 완전 감사해욧🙀🙏
박현주님 잘 지내시죠^^
머랭치는 거품기 없다고 하셔서
다양한 시도를 해보고 싶었어요.
저도 궁금하기도 했구요~
꼭 맛나게 해드시길 바랍니다!
또 뵈어요~💜
빵이 맛있어 보여서 들어왓어요 ~ 만들어 먹어봐야겠네요
최정애님~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
간단하구좋아요감사합니다
오오숙님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
간단하고 좋으네요
감사합니다^^
Dongone 님 반갑습니다~
제과점이나 카페에서 파는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 건강하고 행복하세요!💜
다이어트🤗좋아요👨👧🍀❤
감사합니다👃🍪🇰🇷🧡💛🍀💐🌹🌹💐🌹🎂🧡🍪❤🧡
이화실님 반갑습니다~
감사합니다, 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
건강하고 행복하세요^^
원래 타고난입맛이 간안한본연의맛을좋아하는데 정말최고의레시피입니다 SIMPLE IS THE BEST.
이미희님 감사드려요~💜
오늘도 따라할 수 있는 멋진 작품을 잘 감상하고 갑니다.
저에게는 그야말로 예술입니다.
EATFIT 채널 나의 짱!👍👏👏👏🙌🥇
항상 응원해 주셔서 감사합니다~
넘 감사해요~잘먹었습니당^^
와아아아 맛있겠다아
언제 시간 날 때 도전해봐야겠네요
늑대인간님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~
우와 머랭치기 못해서 도전 못했는데 너무 감사해요 ☺️
맛있고 쉽고 좋아요^^
히히호호님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만, 속이 편해서 아침대용으로 좋더라구요.
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.💜
머랭이 뭔지 이제 알았네요. 머랭 그까이꺼 뭐라고 이렇게 쉽게 만들면 되니까 단호박 사서 맛있게 만들어 보렵니다. EATFIT님! 20RT에서 바꾼 Nickname이니까 참고해주세요.
진짜보수님~
아하, 20RT 에서 이름 바꾸셨군요^^
금방 외웠어요! 잊지 않겠습니다~
흰자 부풀려서 단단하게 만든 것을 머랭이라고 하는데,
조금 까다롭다고 느끼시는 분들이 계셔서
쉽게 해보았어요, 맛나게 드시고 늘 화이팅입니다~💜
와,너무 좋아요 🧡
Sung hee park님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요^^
늘 건강하시고 행복하세요~💜
오오오 믹서기에 달걀만 갈아도 된다니 ... 거품기 살려고 했는데.. 고구마당근빵도 그렇게 해도 될까요??? 당근사과빵 집에서 반응이 좋아서 다른빵도 다 도전하려고 보고있어요. 부모님께서 편하게 드실수 있어서 정말 좋아요.
저는 물이 많이 생기는데 왜 그럴까요? ㅠㅠ
음.. 저는 레시피대로 했다가 (머랭있는 버젼) 빵맛이 아니라 정직하게 계란맛 섞인 으깬 단호박맛이 되어버려서 충격이었어요 ㅋㅋ 좀더 빵다운 맛을 원하시는 분은 으깬 단호박에 노른자 섞을때 노른자는 3개 다 넣지말고 2개만 하고, 우유 2스푼 꿀 2스푼 추가하시고, 전자렌지 돌릴때 뚜껑 덮고 돌리시면 돼요 ㅋㅋ
soojung 님 반갑습니다~
후기 감사드립니다, 기대하셨던 맛이 아니라 실망하셨군요 흑..
혹시 계피가루 넣으셨나요? 계피 들어가면 더 낫던데요.
제가 올려드리는 레시피는 건강에 치중하다보니, 주로 밖에서 사먹는 달콤럭셔리 맛이 아니라 그러실 수 있을 거예요.
좀 더 맛있고도 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 계피가루가 떨어져서 그건 못넣었어요. 다시 쟁여놔야겠네요. :) EATFIT님도 항상 건강하고 행복하세요~
감사합니다,
활기차고 기분좋은 한 해 되세요~🙆♀️
다집ㅇㅔ있는재료들.. 너무고마워요
이미희님^^
입맛에 맞으시길요~🙏
@@EATandFIT 안먹어도 알것같아요 딱제입맛이에요 이건ㅠ 👍
헉 저 단호박 그냥 먹엄도 맛있어보여요 ㅋㅋㅋㅋ
H지영님 반갑습니다~
설탕소금 뭐 안들어가도 맛있네요^^
맛나게 드시고 늘 건강하세요!💜
대단하시네요
이수정님~
감사합니다^^
도움이 되시도록 더 노력하는 채널이 될게요,
활기차고 기분좋은 한 해 되세요~🙆♀️
우와앙 친절하셔라🤗
꽃피워요님 반갑습니다~
사진을 뵈니 이미 꽃이시네요..부럽 ㅜㅜ
입맛에 맞으시면 좋겠어요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
맛있을까요? 오늘아침에 해먹어볼까요? ㅇ.ㅇ
오호~~대박이네요~~
라랄라님 반갑습니다~
건강에 좋은 재료로 쉽게 만드는 방법을 추구하고 있어요,
도움이 되시면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT
꼭 해봐야겠어요.
영상 한번 보고 바로 구독 좋아요 눌렀네요~~
기대됩니다~
내일 한다.
맛 나겠네.. 쉽고..
Jung suk님 반갑습니다~
맛나게 해드세요^^
더 좋은 영상으로 찾아 뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
레시피 너무 감사해요~ 22개월 조카 만들어 주면 너무 좋아할것 같아요 😍
Julia 님 반갑습니다~
제가 다이어터라 담백한 빵을 만들다보니
저희 집 꼬마들에게 실험(?)해 보는데요,
다행히 요건 잘 먹더라구요^^
22개월 조카분 입맛에도 맞으면 좋겠네요!🙏
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 저도 다이어트 하는 중이라서 키토식으로 먹고 있는데 설탕 안먹이는 조카랑 먹으면 너무너무 좋겠어요~ 빵이 너무나 먹고 싶었는데 먹고빼고 님 찾게 되어서 너무 기뻐요 💕
말씀 감사합니다~
보답하는 마음으로 더 열심히 만들게요!🙆♀️
👍❤️
감사합니다^^
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시구요~💜
오오 감사합니다
박선정님 반갑습니다~
조금이나마 도움이 되시도록 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
머랭기는 뭐 쓰시나요?
갠적으로 폭신한걸 좋아해서요
배경음악도 궁금해요 넘좋네요
나지영님 반갑습니다~
저는 kitchenaid 에서 나온 저사양 제품이었지만, 만족하고 쓰고 있어요.
배경음악은 영상 아래 설명란을 클릭해보시면 아래쪽에 나와있구요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~
맛은 괜찮았는데 계란비린내가 올라와서 역하더라구요ㅠ 바닐라 익스트랙 한두방울 넣어서 만드는거 괜찮을까요??
옴뇸뇸님 반갑습니다~
네~ 당연히 바닐라 익스트랙 한두방울 넣으시는 것 좋습니다^^
달걀 상태가 조금 신선하지 않을 경우 특히 그럴 수가 있더라구요. 가능하면 맛나게 드시는게 좋죠~
후기 감사드려요!💜👍
@@EATandFIT 오 그렇군요! 나름 비싼 계란 먹고 있는데 제가 그냥 냄새에 민감한건가봐요ㅋㅋㅋ 다른분들한테 나눠드리니 다들 맛있다고 드시더라구요 좋은 레시피 감사합니다!!😊
@@옴뇸뇸-c2x 감사합니다^^
좋은 레시피 항상 감사 드립미다..
전자렌지에 넣기전에 랩으로 안 씌워도 되나요?
김ivy님 반갑습니다~
네, 랩 안씌우셔도 됩니다^^
더 좋은 영상으로 찾아 뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요~💜
요것도 해 봐야겠어요^^
머랭치기는 제 팔뚝의 건강함?으로 열심히 쳐 봐야죵^^그리고 단호박은 300g맞추는게 좋은거죠?
Vava님^^ 잘 지내셨죠?
네, 익힌 단호박 300g 쓰시면 됩니다~
맛나게 해드세요~💜
@@EATandFIT 네~감사합니다^^
머랭 만들고 노른자 안 넣어도 되나요?
간단하고 쉬워 구독하고 싶음
은하수님 구독 감사드려요~
활기차고 기분 좋은 한 해 되세요!🙏
막상해보니 단호박이 잘 안깨지네요..ㅜㅜ
포크가 없어서 숟가락으로만 으깼고, 덩이덩이 들이 잘 안으깨져서 중간중간 전자렌지에 더 익혀가며 했는데..이것때문인지..
아니면 계란양이 많았던건지..(3개했는데..;;)반죽이 걸쭉한느낌이 아니라 물이 됐네요ㅜㅜ (단호박 300g도 맞혔는데..)어떻게해야 잘 으깰수있나요?포크를 안썼기 때문일까요?덩어리가 아무리 익혀도 안없어지는데??어떡하죠?ㅠㅠ
Nana님 반갑습니다~
혹시 감자 으깨는 기구로 으깨셨나요?
포크가 더 잘 으깨지더라구요. 그리고 전자렌지는 익히면서 건조해지기 때문에 좀 더 단단한 느낌이 있긴 합니다. 그럴땐 찐 단호박을 쓰시면 좀 더 부드럽게 으깨질거예요..
그런데 왜 반죽이 묽을까요? 그 부분은 저도 잘 모르겠어요. 전자렌지에서 익혀서 잘 으깨지지 않았는데도 반죽이 물처럼 묽어지는 이유를 모르겠네요..
시원한 답변이 아니라 죄송합니다.
앞으로 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT ^^답변감사합니다~ 숟가락으로만 으깼구요~ 노른자를 넣는순간부터 엄청 묽어졌어요~;;아무래도 계란양이 많았던것같아요..ㅜㅜ 제가 산 계란 크기가 컸나보죠모ㅎㅎ;;담엔 갈던지 찌던지 해봐야할것같네요ㅎㅎㅎ
담번엔 꼭 성공하시길 바래요. 감사합니다~🙏
너무 맛나보여요~ 이거 만들어서 아빠께 보내드리고 싶은데 만들어서 냉동해났다가 보내야 하나요?
Claire님 반갑습니다~
아버님께 배달되는 시간이 얼마나 긴가요?
이 단호박빵이나 모든 계란들어간빵이나
보관법이 냉장인가요 냉동인가요?
바로 꺼내서 먹을거면 4-5일정도는 냉장보관 괜찮나요?
애님 반갑습니다~
냉장보관으로는 3일 안에 드시는 것이 좋구요,
오래 두고 드실려면 아예 조각내셔서 냉동보관하셨다가 드실때마다 녹여드시는 게 좋습니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
소금과 설탕 없이 만들면 맛 없지 안을까요?
저도 케익처럼 만들고싶은데 전자렌지용 둥근내열강화유리용기가 뭔가요? 영상에서 꺼랑 같은거 사고싶어요!ㅜㅠ
빈해피님 반갑습니다~
락앤락, 글래스락, 앵커 등에서 나온 전자렌지용 반찬그릇입니다.
지름은 영상 아래 정보란에 나와있어요^^
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.💜
꼭 해먹어야겠네요^^감사해요
이수정님^^
맛나게 해드시고 행복하세요!💜
심심해서 보거든요 비슷비슷해요 다
좋아요 좋아요~ 근데요 저 자막좀 없게 하시던지 분리를 하시던지 정말 불편하게 하거든요 한글에 영어에 중국어는 없네요
딱 이거다 싶어 볼때면 빨간 마이너스 주고싶어요 참다참다 여기 씁니다
체리세이지님 반갑습니다~
자막은 제가 설정해둔 것이 아니라 유튜브에서 자동설정이 된 거 같아요. 화면 오른쪽 윗부중에 cc 라고 적혀있는 네모를 누르시면 자막이 없어질 겁니다.
시청해주셔서 감사해요~
좋은레시피감사합니다 ~^^
전자렌지에 넣을때랩을덥지안는지요?💦🎂
반갑습니다~
네 랩 안덮어도 괜찮아요, 밖에서 사먹는 고급진 맛은 아니지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
저도 단호박에 수분이 많은건지 그냥 죽으로 나오더라구요! 실패...
기가 막히네요. 너무나 유익한 정보주셔서 감사합니다.
이제 내장지방 너희들 꼼짝마라. 다 죽거서~^^
Murex 님~
감사합니다, 도움이 되시면 좋겠네요^^
늘 건강하시고 행복하세요~💜
Love your recipes. Is it possible to have English subtitle?
Hi Daimui,
Thank you for your interest.
I will get it done by this week for you.
Take care!💜
Thank you so much! I can understand now. I always looking for your type of cooking, so glad found your videos. 😀
Oh thank you so much!
I will try to upload quality videos as possible as I can. 👍
좋은 정보 감사합니다^^
jonbaebak 님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
오 드디어 머랭 없는...!
고구마빵에도 저렇게 하면 머랭 안쳐도 괜찮을까요?
그리고 다른 레시피들 믹서기에 한꺼번에 돌리는 것처럼 고구마랑 계란 믹서기에 한꺼번에 넣고 돌리면 안될까요?
...사실은 한번 시도해봤는데 고구마양이 적어서인지 너무 묽고, 양을 적게 해서 아무 생각없이 전자렌지 8분 돌렸다가 태워먹었답니다... ㅠㅠ
암튼 고구마나 단호박 양이 적정하다면 계란이랑 믹서기에 한꺼번에 돌려서 해도 될까요? 아니면 덩어리는 손으로 으깨는게 필수일까요?
에세리아님 잘 지내셨죠^^
제가 사용하는 믹서기가 그렇게 힘쎈 아이가 아니라
아예 시도조차 안해보았네요.
저도 궁금해지는데, 조만간 직접 해보고 알려드릴게요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 항상 답글 하나하나 정성들여 답변해주시고 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니당 ^^
한분께라도 더 도움이 되셨으면 좋겠어서요^^
활기찬 한 해 되세요!💜
우와!!!
거품 만드는 것을 머랭 이라고
하는거예요 ? 암튼 그거 까마득해서 눈요기만 했었는데 믹서로 할수 있다니....세상에...
Jeannie 님 반갑습니다~
네, 머랭이라고 합니다^^
기구 없어서 도전안하시는 분들이 많으시더라구요.
건강한 재료로 쉽게 만들 수 있는 레시피를 추구합니다,
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
호박에 따라 수분이 있을때는 만들면 질어서 아몬드가루를 농도에 맞춰서 넣었더니 그나마 빵 모양이 나오네요~
8분 돌렸는데 바깥쪽은 딱딱하고 뒤집으니 중안부분이 덜 떨어지면서 약간 안 익으것처럼 됩니다...
이유가 뭘까요?
오렌지님 반갑습니다~
호박양을 맞추셨는데도, 묽었다면 전자렌지 사양이 달라서 그럴거예요.
아래쪽이 늦게 익으니까, 다음엔 전자렌지에 조금더 오래 돌려주시면 될겁니다.
번거롭지 않으시다면, 중간에 한번 뒤집어서 돌려주시면 더 안전하게 익겠죠~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
건강하고 행복하세요^^
저는 계란찜 처럼 되버렸네요~ 그래도 맛있었어요
Hannah Lim님 반갑습니다~
결과물이 좀 안타깝지만 따뜻한 말씀 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
여기에 귀리 갈아서 넣어보려구요 레시피 감사합니다♥️
songsong님 반갑습니다~
좋은 아이디어 같아요^^
후기도 부탁드립니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 귀리넣고 맛나게 잘 먹었어요. 밥솥으로요~~
Songsong님 후기 감사드려요^^
응용 너무 잘 하셨네요,
게다가 밥솥에~ 저도 배워갑니다^^
활기차고 기분 좋은 한 해 되세요~🙆♀️
혹시 찜기에 찌는 것도 괜찮을까요?.? 단호박도 있는데 내일 해봐야겠어요 ㅎ.ㅎ
자몽님 반갑습니다~
제가 찜기에 해보지는 않아서 답변드리기 어렵지만, 혹시 해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
@@EATandFIT 네! 하게되는 즉시 알려드리겠습니당 ㅎ.ㅎ 건강빵 많이 올려주세요🥰❣
베이킹 소다 넣어도 되나용?
무슨 원리로 빵이 되는거죠? 계란찜 같은 원리인가요? ㅎㅎ
별님~
달걀이 들어가면 부푸는 느낌이 있어서
가능한가봐요^^
단호박 삶은거 뭉쳐놓은것처럼 됐는데
왜 그런걸까요? 렌지를 아무리 돌려둬도..
호박양이 좀 적어서 계란2개 넣었는데..
그게 문제일까요?;;
도희 한님 반갑습니다~
후기 감사드려요!
계량이 정확하지 않아서 그런게 아닐까요..
전에 어느 빵집하시는 분이, 베이킹은 요리가 아니라 과학이라고 말씀하셨던 게 떠오르네요.
제가 올려드리는 레시피가 카페에서 사먹는 그런 달콤하고 고급진 맛은 아니지만 그래도 계량은 최대한 맞춰주셔야 결과물이 나오거든요.
저도 최대한 정확한 양과 방법으로 변수나 실패하시는 분 없으시도록 노력할게요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
시나몬대신 바닐라익스트렉 넣어도 상관어보겠죠? 낼아침 빵으로 결정 ㅎ
TV보리님 반갑습니다~
네 바닐라 익스트렉 좋습니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요.
늘 건강하시고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 네 어제 아침 만들어 먹었답니다. 생각보다 미니미니하게 케잌이 완성됐구요.
바닐라익스트렉 넣었고, 레시피에 추가로
노른자넣고 아몬드 가루 넣어 했습니다~
맛있어요^^ 번창하세요~
이거 당뇨인도 먹어도 되나요?
영상에서 베이킹에 사용하신 전자렌지용 원형 그릇을 시중에서 못 찾겠네요.. 혹시 어떤 제품인지 알 수 있을까요! 아니면 검색할 수 있는 팁이라도 부탁드려요 ㅜㅜ
Tae Yoon Kim님 반갑습니다~
락앤락, 글래스락, 앵커 등에서 나온 전자렌지용 반찬그릇입니다. 지름은 영상 아래 정보란에 나와있어요^^
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.💜
@@EATandFIT 감사합니다!
쓰앵님 이건 칼로리가 어느정도 되나욘?
베이킹 파우더 추가하면 어떻게 되나요? 잘 씻어서 단호박 껍질까지 넣는 게 영양엔 더 낫지 않나요?
siamese님~
베이킹 파우더 넣어보진 않았지만, 흰자만 잘 부풀리면 굳이 필요없을 것 같아요. 단호박 껍질 째 넣으면 더 좋을 것 같구요^^
단호박과 고구마를 섞어 사용해도 될까요?
곱등이님 반갑습니다.
네, 가능합니다.
고구마로 만든 영상 ua-cam.com/video/nqkQQ22ruUY/v-deo.html
도 참고해주시구요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요!💜
믹서기에 흰자만 넣고 돌리면 흰자 머랭이 될 수 없나요?
넵 믹서기로는 머랭이 안 됩니다ㅠ
이 분 영상 합쳐서 3번 도전해 보았는데 모두 실패 ㅠㅠ
단호박 종류가 다른가 익히고 나면 물기가 너무 많네요.
뭔가 계란찜과 호박죽 섞은 이상한 요리가 나왔어요 >,,