【ロードバイク】に必須！マットで体幹トレーニング🔥エセのやり方でいいの？

[@渡辺哲生]

お2人の掛け合いが面白すぎる。

[@さぶがり]

ワイもコロナが流行るようになってから筋トレと体幹トレーニングはほぼ毎日やる様にしてます💪
短時間でも毎日やると効果は出てると思います🙈

[@飯田純-w7r]

お疲れ様です鍛えてますね☺️👍❗️

[@shiLafoo_13aug]

体幹トレだけをやりにジムに行ってたー！！！

[@HAMAMATSU-RACING]

お疲れ様です。難しいこと考えずに〜😊　ワイドスクワット一択🦵　出来る回数を継続的に続けること😉　頑張ってね〜🕺

[@sunchang5963]

プロの選手は『体幹が太い』とか言いますよね🤔
ますますわからん🤷‍♂️😂
とりあえずインド行ってヨガっすね🇮🇳🤡

[@HashimotoHobbyCh]

お疲れ様です。
筋力が無いうちから高負荷なトレーニングしないようにねー。レベルに合わせてやるのが良いので、厳密に行くんやったらトレーナーとかそういう人探したらいいとは思うけど。なかなかいないからねぇ。体壊さんようにねー。違和感感じたり、なんか違うなって思ったら無理せずほかの方法探してね。