ADHD jako dorosły?! Czy TO możliwe?! 😵
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- ADHD u dorosłych zdarza się częściej niż mogłoby się wydawać. Życie z ADHD niesie ze sobą wiele wyzwań al Eni musi być skazane na porażkę. W tym materiale opowiem wam jak to się stało że dowiedziałem się że mam ADHD jako dorosły i z czym to się wiąże.
ODWIEDŹCIE mnie też na INSTA, FB i DISCORD💪
➡️ / 9v_nirvana
➡️ / 9vnirvana
➡️ / discord
LINKI DO NAJCIEKAWSZYCH MATERIAŁÓW KTÓRE POMOGŁY MI W STWORZENIU TEGO ODCINKA:
➡️ • ADHD & How Anyone Can ...
➡️ • Adderall, Stimulants &...
➡️ • #148 Dlaczego Nie Lubi...
➡️ • Defining Features of A...
➡️ • ADD/ADHD | What Is Att...
➡️ • What Is ADHD? Everythi...
Wiesz co, jesteś moją ulubioną gadającą głową. Trzymam kciuki za przyrost oglądających❤️
a ja za przyrost sledzia w stosunku do przyrostu kur
Ten materiał bardzo mnie wsparł na duchu, i uświadomił mnie że nie tylko ja zmagam się z takimi problemami. I zmienił moje wyobrażenie na temat tego ze coś jest ze mną nie tak, tylko po prostu jestem sobą i wszystko jest w porządku. Dużo mi dało do myślenia to że nie każdy musi mnie lubić, wtedy zauważyłem swoją skłonność do sporego zaspokajania innych. Dzięki!! Teraz wiem nad czym mam pracować i jak zmienić swoje codzienne postępowanie. Robisz mega robotę swoimi materiałami i bardzo pomagasz innym :D Rób to co robisz, bo wychodzi ci to świetnie
Mam 26 lat i nikt nigdy nie zrozumiał mnie tak jak Ty w tym materiale. Szacun! Mam 100% ADHD, nowy achievement 😂
Ale mnie zagiął ten człowiek haha
Mam 22 lat i reluje do wszystkiego co zostało powiedziane. Proszę o więcej takiego contentu.
* naukowy bełkot 😅 *
Jak powstaje ADHD? - Jeśli stanęlibyśmy twarzą w twarz i wytworzyłbym w Tobie trudne emocje np. przyparł do muru, zaczął grozić itp. to co byś zrobił w pierwszej chwili? - najprawdopodobniej atakował, uciekał lub prosił o pomoc jakieś osoby wokół. A co jeśli żadna z tych opcji w tej sytuacji nie wchodziłaby w grę? Wtedy dochodzi do wyciszania emocji. Kiedy jesteś noworodkiem, a twoi rodzice są zestresowani różnymi problemami życia codziennego/traumami czy uj wie czym, jedyna opcja jaka ci zostaje, to właśnie wyciszanie emocji w momencie, kiedy twój mózg się rozwija ( rozrost przodomózgowia ). Dzieci i noworodki przejmują emocje od rodziców i opiekunów, co w podanym przykładzie sprzyja "okablowaniu mózgu" pod ADHD.
Edit: przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, że nie jest to choroba i również nie jest to powiązane z genami. Geny nie determinują naszej osobowości, a robi to środowisko w jakim żyjemy. To jest tzw. dziedziczność pozagenowa (epigenetyka)
O siema ja w wieku 41 lat i wszystko okazalo sie zrozumialem a i to ze twoj kanal znalazem to te twoje pier... sa w punkt mega props dla Ciebie 🤜🤛
Alex chyba z 2 lata Cię nie oglądałem. Nagle wyskakujesz mi z lodówki i opowiadasz o moich problemach. Dobra oglądam dalej... muszę cofnąć film bo się k....wa rozproszyłem z chęci napisania komentarza popijając kawę, po której nie dostaję palpitacji. Piona! 👊
Wielki z ciebie człowiek, nie zmieniaj się ale progresuj dalej!
Chciałem tylko powiedzieć że oglądam twoje filmy z lekkim opóźnieniem (1-2 miesiące) i okazuje się że poruszasz tematy przez które niedawno przechodziłem. Idziemy podobną drogą, ciekawa sprawa.
o stary, dzięki za ten film, nie jestem tu sam:0
Jeden z lepszych kontentów na temat ADHD 🔥🔥
dzięki ;)
Wielkie dzięki za filmik. Trafiłeś idealnie w punkt, bo dosłownie teraz godzę się z diagnozą. A że od miesiąca mam również 35 lat, to i tu w czas;D
Temat ADHD wpadł do mnie z początkiem tego roku. Temat tak mnie zaintrygował i wpasował się w mój schemat działania, że postanowiłam się zdiagnozować. Bez większego zaskoczenia diagnoza wypadła pozytywnie. Świadomość innego okablowania mózgowego daje wiele, warto się tego nauczyć i brać resztę życia garściami. Pozdrawiam, no i super filmik jak zawsze;)
Dziękuję za materiał, fajny z Ciebie człowiek :D
wiecej o tym pls, idealnie opisales moje problemy
Najlepszy kanał na UA-cam.!!! Pozdrowienia mordo. Dziś doszedłem do wniosku, że mamy ze soba wiele wspólnego. A wiesz dlaczego? Wiesz dlaczego od kiedy trafiłem na Twój kanał wracając z pracy z twoim kontentem na słuchawkach czulem się jak w domu, słuchając twoich rozkmin i oglądajcie twoje zajawki, czułem się jakbym był w swoim towarzystwie, w gronie osób które znam od lat. W gronie przyjaciół, o podobnych charakterach. Ot dziś poznałem Odpowiedź, jedziemy na jednym wózku. Pozdro mordeczko
Więcej o ADHD, super odcinek 👌🏻
Super kanał. Pozdrawiam
Chłopie zmieniłeś moje życie. Dziękuję.
Witaj, bardzo bardzo dziękuje. Poproszę o więcej.
Super materiał! Nie dość, że nie dawno też został u mnie zdiagnozowane spektrum autyzmu, to jeszcze to co mówisz, bardzo odnosi się do mnie 😑 .
Lepiej późno niż wcale
😵💫
Właśnie skończyłem 35 lat i wydaje mi się jakby ten odcinek był totalnie o mnie 😂😅 dzięki za ten materiał 👊😎 pozdrawiam
Dobry materiał, 80% jakbyś opowiadał o moim życiu 🙃 dzięki wielkie, proszę o więcej 😊
dziękuje bardzoo❤ oglądanie Pana sprawia mi tyle radości! może nagrał by Pan coś o szukaniu życiowego celu w jaka stronę się kierować
dzięki ;) może nagram
cześć jestem Tomek., też mam 35 lat i po twoim filmie wnioskuje że mam to samo😃😃
No i już wiem, dlaczego tak dobrze mi się ogląda Twoje filmy 😅Super film i kwintesencja tego, jak się żyje z ADHD i wbrew typowym stereotypom, wcale nie jest tak kolorowo na co dzień i życie, zwłaszcza mając silne objawy i nie mając pojęcia o tym, przypomina wieczne toczenie Syzyfowego kamienia. W praktycznie wszystkim, o czym mówisz, odnajduję siebie i tych negatywnych i pozytywnych cechach. Przez wiele lat nie mogłem dojść do tego, co jest ze mną nie tak i o co chodzi, dlaczego wiecznie jestem rozwalony. Skończyło się jakiś czas temu u specjalisty, diagnoza oczywiście ADHD i uważam, że samo to i uświadomienie sobie dało już naprawdę wiele.
Dobra robota Ziom !
dzięki stary ♥️
Pls stary opowiedz o tym więcej, na pełnym hiperfocusie słuchałem tego odcinka!
Pozdro oczywiście i zdrówka 👊🏻🤛🏻💪🏻🗺️👣
Czekałem, czekałem i się doczekałem
OOOO TAAAAAAAAK chcemy takie filmy
O kuz* stary rozwaliłeś mnie tym materiałem. W punkt!
Uświadomiłeś mi, że także mam ADHD. Wszystko się zgadza. A to, że ktoś mi blokuje przejście, albo wolno mówi czy zajeżdża drogę to w ogóle myślałem, że jakim nerwusem jestem. Dzięki Aleks. Czekam na więcej materiałów. Pozdro
Empata
Ekstrawertyk
Stara dusza
I do tego AD HD🤦🏻♂️
Ja pierdole
Co jeszcze 🤯🤦🏻♂️
Dzięki za ten film
Dużo mi wyjaśnił
Z fartem ✊💜💥
Aleks, otwierasz mi pewien obszar swoimi odkryciami z którymi mocno koreluję. Jest to temat dla mnie teraz ważny, ze względu na syna.
Gratuluję, właśnie zorientowałeś się że masz ADHD i złapałeś hiperfokus na ADHD.
Dziekuje... Super Material...
Świetny materiał i ja chce więcej.
Motywacji w życiu z darem ADHD nigdy za wiele. A i poziom dopaminy wzrośnie.
Rozkminiaczu - dziękuję! :)
Dziękuję za ten materiał, bardzo duzo mi rozjaśnił. Ja mam bardzo duży problem z ADHD o ktorym nawet nie wiedzialem. Fajnie ze tak rozjasniles wszystko! Dziekuje ❤🧘♂️☀️
Jak zawsze fajny materiał i montaż, szacun.
Dopamina to mega ważny temat. Należałoby dodać, że szybkie łatwe jej uwalnianie substancjami, jedzeniem, social mediami nie jest samoleczeniem a pogłębianiem problemu, bo zabrzmiało trochę jakby to miało pomagać.
Pomaga nauczenie się NUDY. W przerwach w pracy zero stymulacji, to praca ma dawać dopamine a nie przerwa od niej. Jak najmniej multitaskingu, skupienie na jednej rzeczy na raz.
Medytacja, ruch, spacery bez muzyki/podcastu, zimne prysznice.
Z ADHD to może być ciężkie, ale to co do mnie przemawia to zaakceptowanie, że nudne, trudne czynności odbudowują poziom tego neuroprzekaźnika jest kluczowe. Odmawianie sobie łatwych wystrzałów.
THC być może uspokaja, ale jednocześnie zwielokrotnia odczuwanie bodzcow i wyzwala się przy każdej przyjemnej czynności jeszcze więcej dopaminy, więc to moim zdaniem też nie jest dobra droga na dłuższą metę.
Z autodiagnozowaniem też byłbym ostrożny bo w czasach przebodzcowania telefonem pewnie każdy odnotuje większość z tych rzeczy o których mówisz. Deficyt uwagi i rozregulowany system dopaminergiczny.
Przez chwilę myślałem, że to koszulka Eatbraina 😊
Stary, ogladam Cie nie mal od początku. Juz kilka lat. The question is: DLACZEGO TAK PÓŹNO nagrales ten material i uswiadomiles mi ze dokladnie z tym problemem sie borykam!
Ale wybaczam i dziekuje za uswiadomienie , teraz w końcu zabiore sie za medytacje! Pozdro👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪
lepiej późno niż wcale ;) dzięki
hit- proszę o więcej
Podczas słuchania #PrzemekGórczykPodcast nachodziły mnie pewne refleksje odnośnie ADHD u mnie. Dziś osobiście lecz nie ostateczne stwierdzam że niczym się nie różnie od twojego opisu odnośnie tej przypadłości. Dzięki.
Pozdrawiam
Gratuluje 60k. Dobry kontent, świetnie przekazany ❤
I overthinking, te uczucie kiedy zbliża się północ, a Ty zamiast iść spać, preżywasz emocje jak byś właśnie przebijał stratosferę w zbudowanej przez siebie rakiecie, zmierzając po przygodę życia 🙃 Oczywiście to następstwa zjawiska hyper focus o których mówiłeś. Dobry materiał 🤘 Swoją zdogą ciekawy jestem jak radzisz sobie z gastro... cały rok żyła siedzi 💪 a jak wiadomo przy Marry Jane ciężko odmówić 😉
dzięki! po tylu latach już nie ma gastro ;)
Akurat mnie od roku znajoma oswajała z wiedzą o ADHD podejrzewając, ze je mam, jestem tego pewien od niecałego tygodnia i temat tak mnie zainteresował, że jestem w szoku, pelne skupienie 😅
Fajnie, że wrzuciłeś ten materiał bo bardzo mi teraz pomógł 💚
Gratulację 🙂 ADHD to ciągła praca nad sobą. W dzień w dzień. U mnie jest ten objaw z 5% ale powiem tak im więcej ruszam i szybciej tym bardziej się nasila
Aaa jeszcze ostatnio chciałem ci napisać pod jakimś filmikiem , czuje że też masz ADHD 😁
Fajny materiał, dobrze nagrany, rzeczywiście sa korelacje między zachowaniami o których wspomniałeś, a ADHD u dorosłych. Zapomniałes tylko dodać jak wyglądał proces diagnozy przez psychiatre specjalizujacego się w diagnostyce ADHD u dorosłych, bo póki co brzmi to na samodiagnozę, a tego zakładam promować nie chcesz. Jako człowiek oczytany na pewno wiesz dlaczego jest to jeden z najbardziej szkodliwych nawyków jakie można sobie wyrobić, sczególnie, że prawidłowe rozpoznanie ADHD jest trudne ze względu na czestą współchorobowość. :) Dla osób podejrzewających u siebie ADHD: nie ufajcie specjalistom, którzy zadeklarują diagnozę na jednej wizycie. Odseparowanie objawów klinicznych dla ADHD na jednym spotkaniu jest praktycznie niemożliwe. Profesjonaliści potrzebują do tego cyklu 3-4 wizyt. W Trójmieście polecam psychiatrkę Magdalenę Gąsior. Pozdrawiam wszystkich wyjątkowych. :)
Mam ADHD. Dziękuje Ci za ten filmik, mogę go wysłać moim najbliższym aby zrozumieli jak działa mój mózg. Ja uczę się z tym żyć i traktuje to jako supermoc plus robie listy zadań na cały dzień bo gdyby nie lista zadań to w ciągu dnia bym nie mogła się zebrać do działania
O cholera. Właśnie mnie uświadomiłeś, większość rzeczy, które opisałeś to wszystko się zgadza... 😮
no widzisz ;) w takim razie polecam zagłębić się w ten temat
Dzięki za ten film Alex, uświadomiłes mnie ze te wszystkie wymienione cechy (oprócz używek) również są u mnie i nie wynika to z mojego złego wychowania czy stylu życia tylko jest to objaw adhd. Hyper focus oraz tupanie nogą są u mnie chyba najczęściej występujące w życiu codziennym, a nigdy nie powiedział bym ze to może być cecha adhd. właśnie dlatego nie widzę sensu robienia czegoś co nie jest związane z moim zainteresowaniem, lub np. pracowanie dla kogoś ko narzuca mi jakieś zadania, bo zwykle wole je robić po swojemu więc mam problem z wykonywaniem takich czynności przez dłuższy czas, często widać to u mnie w kwestii edukacji, przy czym rzeczy które mnie interesują mogę robić nałogowo. to o czym mówisz czyli gonitwa myśli, wewnętrzny niepokój np podczas zasypiania, skupiania również jest u mnie praktycznie od początku życia. równiez wewnętrzny lęk przed brakiem akceptacji jest u mnie od zawsze i często brakuje mi tego 'zyciowego czirlidera' ale stosunkowo mało o tym myślę ponieważ z natury jestem introwertykiem. Co do pamięci krótkotrwałej w dzieciństwie miałem z tym duży problem na dzień dzisiejszy jest już zdecydowanie lepiej. 'system chaldowy' tez ale zalezy to od miejsca w którym wazne jest dla mnie aby wizualnie było schludne lub nic cennego się nie zgubiło. problem z regulowaniem emocji i napędzonym światem wewnętrznym również mnie dotyczy ale nie mam na to zbyt wielkiego wpływu. Życzę ci jak najszybszego rozwoju kanału bo robisz bardzo przydatne, mądre, uświadamiające filmy. pozdrawiam
Dzięki, ja mam diagnozę z dzieciństwa ale dopiero po 22roku życia zacząłem uświadamiać sobie te chorobę i akceptować, zepsuła mi sporo życia we wszystkich sferach :/ dobry to byłem tylko w fpsach jak hyper-focus mi wchodził, wtedy adhd jest jak boska moc. Jednak mam wrażenie że nie nadaje się do typowego życia w społeczeństwie, trzeba sobie dostosować życie pod siebie bo próby życia jak wszyscy nic dobrego mi nie przyniosły :P Totalnie wszystko o czym wspominasz w filmiku zgadza się w 100% z tym co odczuwam od dziecka, buch z Tobą!
Dodam coś na temat używek - od dziecka przez adhd jestem ćpunem, zaczęło się od cukru, potem kofeina,tauryna,nikotyna,bagniakhaze,alkohol+pigułynadeprsje, aż w końcu z tych destrukcyjnych nałogów zacząłem wychodzić przy pomocy MJ, i trzymam się tego mocno bo THC to najmniejsze zło z tego całego zła koniecznego które wymusza na mnie choroba, a skutki odczuwam tylko pozytywne po przejściu na waporyzacje 2 lata temu :)
Witam w klubie :) 40 => Czekam z niecierpliwością na kolejny materiał. Pozdro
Chcemy wiecej. Pozdrawiam
hmm a jednak
Ja mam 25 lat i jakoś od gimnazjum podejrzewałem, że coś jest nie tak. Ba nawet szkolna psycholog powiedziała, że mam ADHD. Jednakże nigdy się z tym nie pogodziłem. W dużej mierze za sprawą rodziców, którzy nie traktowali poważnie takich rzeczy jak ADHD. Twierdzili, że to są tylko głupie wymówki aby przygłupie dzieciaki miały łatwiej.
I wielu powie teraz, że rodzice mnie skrzywdzili. Nic bardziej mylnego ;P
Uczyłem się jak radzić sobie i tak naprawdę wykorzystywać moją nadpobudliwość ruchową. Krótki aczkolwiek intensywny attention span, brak zainteresowania tematami niekreatywnymi, trudności z zasypianiem.
Potrafilem mieć okresy, ze przez 4-5 msc spalem po 3-4h na dobę i normalnie funkcjonowalem. Uczęszczalem na treningi fizyczne, uczylem się czy robilem swoje ukochane rzeczy.
Szkołe faktyczni zdałem słabo ale po co tam marnować czas.
Ogarnąłem także, że odpowiednia medytacja potrafi mnie zmulić i na tyle zrelaksować abym w końcu zasnął.
Od polowy zeszłego roku zacząłem dbać o sen i staram sie utrzymywać 6-7h snu.
Krótki attention span przekułem na sukcesywne uczenie się różnych rzeczy od języków po granie na gitarze.
Nadpobudliwość ruchowa = ciągła chęć do treningów jeżeli wleci się na odpowiedni poziom zajawki.
Pracoholizm dzięki, któremu udalo mi się przebranżowić i teraz mogę się zająć moimi sprawami. Chociaż czasem lubię posiedzieć za długo w robocie. Aczkolwiek staram się za bardzo skupiać się na swoich rzeczach.
Kawa niestety nie pobudza a z pamięcią krotkotrwałą to jeszcze walcze i przegrywam. Na razie za trudny ten boss. Aczkolwiek w niektórych aspektach stety niestety przeklulem parę rzeczy na natrętstwa. Wracam się 10 razy sprawdzić gaz lub wodę i szarpie klamki. Na razie jakoś żyję - update dam za parę lat :P
Odpoczywam robiąc coś ... nosz cholera cokolwiek. I to w sobie uwielbiam. Może za duzo rzeczy na raz bo jest tyle fajnych tematów do ogarnięcia ale ile to daje radochy!!
No i z spóźnianiem się też do końca tego nie ogarnąłem. Aczkolwiek jak się spóźniam to zaczynam mówić po włosku i jakoś ludziom przechodzi ;P
Co do dadlinów ustawiam sobie w kalendarzach ( bo mam ich kilka i sam nie wiem z którego aktualnie korzystam) parę dni wcześniej. Czasem wkurza ale jest zrobione.
No i słomiany zapał - jak kiedyś dokoncze moje ksiązki to gra o tron to będzie książka dla przedszkolaków ;P
Generalnie jak się okazuje nieswiadomie z pomocą internetu i chęci mozna nad wielma rzeczami zapanować. Przekuć na coś super. Ja tam się cieszę, że jest jak jest! Nie idę się zbadać na ADHD bo po co jak się uspokoje to nie zrobie tylu fajnych rzeczy
3 majcie się :)
No mistrz!!!
Super,
definitywnie to samo.. poszukiwalem siebie zaspokajajac przez wiele lat alko i narko...
Dużo z tym walcze teraz od kilku tygodni sober...:P
Powoli wracam do hardcorowych korzeni gitara basowa i ciezki riif bardzo mi sie spodbała wasza nuta panie;P
pozdrawiam.. :P
dzieki za rozluznienie na dzis tego potrzebowalem..
Chłopie jesteś wielki!!!! 😉 Zawsze podejrzewałem że mam Chada a to ADHD idealnie się wpisuje w moje życie...
Jak zawsze świetny materiał! 🔥🩵
o też chodze do tej biedronki i tez mam adhd, mam nadzieje że sie przetniemy kiedys :P
Jeśli w trakcie słuchania przeskakiwałeś/aś z karty na kartę zostaw łapkę. :)
Łykam pregabaline zeby zasnac bo inaczej nie jestem w stanie zapanowac nad myslami. Za ziolo sie nie biore bo juz mam problemy z pamiecia i wolalbym ich nie poglebiac. Duzo sportu, kreatywna praca i jakos obleci ;) powodzenia i wytrwalosci bo fajny kanal :)
To uczucie kiedy myślisz sobie tym razem ku…a wziąłem wszystko i po 2 minutach wracasz do domu bo czegoś zapomniałeś. Dla mnie mega trafiony temat właśnie zacząłem rozkminiac temat ADHD i bardzo prawdopodobne ze tez jestem w drużynie 😂
Bardzo przydatny film, dziekuję!!!
Pewnie dlatego tak dobrze mi się ciebie ogląda:D 38 lat, niezdjagnozowany oficjalnie, ADD. Muszę uważać na przebodzcowanie, dźwięki szczególnie. Za młodu obgryzanie paznokci, podgryzanie warg wewnątrz - tez tak masz? Drapanie, stukanie, ciagłe szukanie bodźców.
Aha jeśli chodzi o pracę - miałem jedną pracę gdzie jechaliśmy na deadlinach, czułem się świetnie ale rodzina dostawała w kość, teraz mam pracę bez deadlinów i mam deprechę, ciężko mi się skupić.
W Astrologi odpowiada za to Merkury w bliźniętach.
Super materiał 96% o mnie.
Wczoraj miałem akcje słuchawkami 😂😂😂
Ja taktrujr ADHD jak supermoc, hylerfocus jest czyms popierdlenie zajebistym, moje notatki wyglądają jak czasopismo dla dzieci ale właśnie chodzi o to że dają mi dużo bodźców do przyjemnego uczenia się, są slaczki łączące słowa, że 100 kolorów, różne podkreśla ze itp a to tylko jeden etap własnego rozwoju który zacząłem dwa lata temu, kiedy nie wiesz jak zyc z ADHD gubisz się nawet podczas srania kiedy zaczynasz kumać i szperać po necie dochodzi zrozumienie tam jak u ciebie że ej jednak nie jestem spierodlony zjebem jak każdy mówil w dzieciństwie albo że wkurwiam, że ciągle gadam, że kogoś dotyka stopa itp, kiedy obrócisz swoją słabość w coś z czym możesz mknąć przez życie to nagle rozwiązujesz problemy nie szbalonowo, nie bójcie się ryzykować, powiem więcej ryzyko to taka kokainą dla ADHD, kiedy jest pozytywny efekt ryzyka choćby najmniejszego to dostajecie taki wytrysk dopaminy ze świat zaczyna być kolorowy, negatywny zmusa do większego myslotoku gdzie można się poprawić więc też nie jest taki negatywny jakim go opisują, jeśli ktoś nie porbowal ziółka na wieczór a naprawdę się męczy to polecam załatwić sobie receptę, za 100 zł w internecie od lekarza na chociażby ból pleców, teraz łatwiej jest dostać receptę niż temat na ulicy chyba że macie zajebsity kontakt, taka baczka pozwoli wam poatzrec na cały dzień czy niektóre sprawy dystansu.
Skumalem to w wieku 19/20 lat jak w tydzień poprawiłem 12 zagrożeń z pierwszego półrocza i 7 na koniec. I tak całe technikum .. Teraz po 15 latach ktosnie musi pokierować FAza
Mega materiał!
dzięki za ten film❤ i proszę o więcej 🤝
Chłopie po obejrzeniu Tego odcinka przeżyłem oswiecenie. Wlasnie wracam od psychiatry - mam silne Adhd. Zmieniłeś mi życie, bo nigdy bym nie wpadł ze tak bardzo różnie się od innych i ze tak bardzo jesteśmy podobny ❤
Super odcinek czekam na więcej o ADHD 😉
Dziękuję Zdrawiam
kolejny zajebisty odcineczek i do tego o mnie! 🙂daj więcej! 🙂
Kurwa, 10/10. Jakbym słuchał o sobie. Jak usłyszałem o hałdach ubrań i plików to spadłem ze śmiechu z krzesła. Jedyne co to odstawiłem używki już jakiś czas temu... Mimo że to dobra decyzja dla mnie to mam dużo większy problem z odpoczywaniem i zapierdalam jeszcze więcej a mózg to nawet w nocy nie przestaje jak ten chomik zasuwać.
@malami555 ja też ostatnio odkryłem że łatwiej mi się skupić na mniej fascynujących zadaniach jak w tle leci jakiś film na YT. To jest zaprzeczenie jakichkolwiek zasad efektywności, ale u mnie działa. W przeciwnym wypadku nie usiedzę więcej niż 5 min. No chyba że robię coś fascynującego to wtedy hektolitr kawy i tydzień wyjęty z życia
Dokładnie też odstawiłem używki a szczególnie dzięki któremu mogłem się skupić i w miarę normalnie odpoczywać w nocy i zasypiać. Teraz wstaję o 5:00 rano sprzątam ćwiczę wykonując przy tym jeszcze trzy rzeczy naraz. Śpi mi najlepiej po dwóch nieprzespanych nocach..ale jakoś daję radę staram się wyłączyć w ciągu dnia konkretnie wtedy lepszy sen mam w miarę cztero pięcio godzinny 😁
@malami555 też ostatnio zapisuje myśli i to co mam zrobić w notatniku w telefonie nie lubię pisać to nagrywam szybciej i sprawniej 😉
@malami555 👍♥️😉
Super materiał!
Wszystko się zgadza.
Mam ADHD i Autyzm, co dopiero jest mieszanką wybuchową 😂.
Dawaj wincyj tego tematu!
Ja mam 37 lat tez ciągła pogoń za nowym .....etat może chciałbym ale głowa nie akceptuje ....wiec mam firmę.. nie tyle kasa co wygrana mnie kreci co inne rozwiązania czasem zdeptanie konkurencji..... Oczywiście mam troche problemu w związku ciągle szukam kogoś kto akceptuje to co jest inne ...brak etatu to dla wielu brak stabilności choc zarabiam ,więcej niz etatowcy czasem pracuje więcej.. Czasem używki .... tu zawsze kontrola choć lubię ...czasem sex sa dni w których jest standardowo ,a czasem po prostu mam ochotę na cos hard..... Nauczyłem się dla stabilnym prezentować podobna maskę .... Ale tez mam znajomych z innymi standardami zaspokoją to moje jazdy.....Te dwa inne swiaty sa prawdziwe ...... korzystam z jednego lub drugiego i jest to w ch*** konfortowe choc fakt czasem czuje sie nie zrozumiany...
trafiłem na Twój kanał całkiem niedawno i pierwsza moja myśl na Twój temat to było właśnie: „on sprawia wrażenie jakby miał adhd” 😂
no i widzisz, trafiłeś ;)
Cześć, mam 30 lat i dosłownie miesiąc temu przeszedłem to samo czyli samozdiagnozowalem u siebie adhd. Nie było to nic przełomowego bo podskórnie wiedziałem, że mam coś z adhd. Nie spodziewałem się jednak, że mam praktycznie wszystkie zachowania ze spektrum adhd. Stawiasz na końcu hipotezę, że gdybys był wcześniej zdiagnozowany to może lepiej byś panował nad sobą i swoim zachowaniem. Albo byłoby tak, że bys przyjął za swoją tożsamość, że jesteś właśnie adhd i taki już będziesz i nie pracowal nad sobą. Teraz przeszedłeś drogę do przystosowania swojego życia do tego jaką masz naturę i dobrze funkcjonujesz. Kto wie czy byś był tak daleko gdyby nie twój upór i zaparcie w odnalezienie drogi do siebie :)
nic nie dzieje się bez przyczyny ;) albo by mi podawali amfetaminę na receptę przez całe życie
Stary jakbyś o mnie opowiadał. Też zastanawiałem się dlaczego ja to wszystko robię. Z dwa lata temu doszedłem do wniosku, że jest to kwestia regulacji dopaminy, którą w taki, a nie inny sposób próbuję doprowadzić do odpowiedniego stanu (uspokojenia umysłu). Od tego czasu wprowadzam różne zmiany w życiu w celu poprawienia swojego komfortu. Wprowadziłem system robienia list zadań (nawet najdrobniejszych) i odhaczania małych sukcesów - bardzo pomogło. Zmiana nawyków oddechowych (praca przeponą, zmniejszenie częstotliwości oddechu, polecam książkę "Tlenowa przewaga") też była pomocna. W listopadzie po raz pierwszy w życiu poszedłem na siłownię i było to największym krokiem w stronę samoregulacji. Pracuję z wolnym ciężarem na dużych obciążeniach (jak dla mnie) i małej liczbie powtórzeń, gdzie musisz być tu i teraz bo inaczej nie wyjdzie (prawie jak medytacja), do tego praca z oddechem w czasie serii jak i pomiędzy nimi. Po prostu bomba. O tym, że może być to ADHD pierwszy raz słyszę.
Polecam jeszcze dorzucić do tego zimna wodę. Podnosi znacząco poziom dopaminy na 2-3h ;)
@@9VN zimne prysznice są codziennie od 1,5 roku (nie wyobrażam sobie poranka bez tego). Morsowanie od 4 lat. Zimno była jednym z dwóch najważniejszych bodźców do rozpoczęcia poszukiwań.
Też usypuje swoje rzeczy na hałdę i ogólnie wiele rzeczy, które wymieniłeś są i u mnie. Mam 36 lat. Dzięki za materiał. Pozdrowienia ;)
Dawaj łysy wincy tego! Dobry materiał zresztą jak zwykle! Pozdro
Merytoryczny materiał dziękuje
Ja całe życie właśnie ADHD wyobrażalem sobie jako tego małego drącego ryja dzieciaka. Oglądam Twój kanał od dawna, ale ten odcinek to jakis gamechanger, bo mam wrażenie jakbyś w 99 % opisywał mnie samego. Mam 31 i w właśnie w ostatnim roku do wielu rzeczy o których mówisz w filmie doszedłem sam, własnie dzięki zagłębianiu się w tematy psychologii i samorozwoju, ale nie sądziłem, że to może być ADHD.
Dawaj wincy!! Sztos
dziękuje :) mam ADHD właśnie to sobie uswiadomilem :)
no stary 10/10 też tak mam ;p dzięki!
Właśnie ktoś mnie wyjaśnił :D po 28 latach
Nie będę oryginalny.
Mam 35 lat i właśnie dowiedziałem się, że mam ADHD 🙃 DZIĘKUJĘ! Mam nadzieję, że to nie ostatni materiał na ten temat 🙄🙌🏻
Nie ostatni ;)
Taak, poproszę materiały jak sobie z tym radzić!
1 Tak 2 Tak 3 Tak 4 Nie 5 Nie 6 Tak 7 Tak 8 Nie 9 Tak 10 Tak . Nie mam ADHD tylko bliżej mi do ADD ale jakoś nauczyłem się z tym żyć. Okazało się że jestem INTP i wszystko zrobiło się oczywiste i zrozumiałe 😅 Pozdrawiam
wysoce przydatny odcinek :) jak psychoterapia :) oooj lubię ;D
Mogę wiedzieć którędy wszedłeś do mojej głowy i skąd znasz moje życie? Dzięki za ten film fhvj!
Najgorsze jest to, ze od najmłodszych lat czulem, ze jestem jakiś inny, dużo zapału, mało realizacji, dużo obietnic, a przełożyć to na czyny to niezle wyzwanie, jak się uda zrobić coś więcej to mam wrażenie, ze wszedłem na Mount Everest
Dziękuję ❤
Klepanie króliczka przez pandę po pupie 17:20 wygrało 😆
Lustrzane odbicie 😅
Mogę polecieć coś co reguluje dopaminę w organizmie, legalne, ogólnie dostepne
W wieku 35 lat dowiedziałem się, że mam ADHD...
Dzięki za odcinek
Jak dobrze wiedzieć,że nie tylko ja mam takie pojebanie :D Ale z tymi uzywkami to słabo jest,u mnie wygląda to właśnoie tak,że w ciągu dnia muszę być w ciagłym ruchu,coś robić itp,ale jak przychodzi wieczór to nie zwalniam i cyk piwko i tylko tymi wieczorami :D