LASANHA com POUCOS CARBOIDRATOS, ZERO LACTOSE, SEM TRIGO! Faça em casa
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- Опубліковано 18 вер 2024
- A receita de hoje está IN-CRÍ-VEL! Fiz uma lasanha de abobrinha SEM MASSA, com um MOLHO BRANCO DE COUVE-FLOR que fica cremoso, muuito saboroso e baixissimo em calorias! Essa receita é perfeita pra quem tá de dieta mas quer poder comer muito sem pesar na balança. Você pode adaptar o recheio de acordo com sua preferencia e usar esse molho branco para outras receitas também, fica muito bom!
Ingredientes
✨Abobrinha
✨Couve-flor cozido
✨Dentes de alho
✨Leite (da sua preferencia)
✨azeite
✨carne de soja refogada ou proteina/recheio da sua preferencia
rendimento: 8 a 10 porçoes
MINHA AIR FRYER, PROCESSADOR 9 EM 1 E OUTROS PRODUTOS QUE USO NA COZINHA E AMO: linktr.ee/sara...
==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, formada pela USP em Nutrição, Cozinheira apaixonada e que acredita que a comida caseira de qualidade é a chave pra uma vida saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais CASEIRONA e nutritiva! Desde "Shorts" com receitas rápidas até dicas de cardápio pra semana, aqui você encontra várias inspirações pra se alimentar de forma CRIATIVA e transformar ingredientes SIMPLES em delícias!
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Um beijoo!!
SA-RAH--EU-TE-A-MOOOOO!🤭 Se eu ja não fosse crescida, iria querer se como vc quando crescer. Parabéns pelas receitas, faço todas, comparo com os vídeos de outros canais e as suas são as unicas receitas que dão 100% certo. Sou sua fã!
Obrigada pelo carinho, Márcia! Sempre testo as receitas aqui em casa e sou muito honesta com vcs, só compartilho o que realmente eu faço, gosto e aprovo haha 😋💚 fico feliz que esteja gostando do meu trabalho
Amando seu canal e receitas.
Obrigada, Dani! Uma alegria ouvir isso
💚😋
Que maravilha.Adorei e vou fazer.
Ebaa, depois me conta! Vc vai adorar
Céus, Sarha, que espetáculo! Tenho abobrinhas orgânicas, não têm como não fazer!🤤💚
Hummm, que perfeição 😋💚 faz e depois me conta, vc vai amar
Fiz, e é delícia!😋💚🥰
Receita boa ......🍠🥯🥕
😋💛💛
Sarah mulher vc é um anjo! Todas as suas receitas que eu fiz deram certo até agora ❤️❤️❤️
Que alegria ouvir isso 😋💚 fico feliz!
Salivante... Obrigado por vc ter se disposto a encarnar aqui nesse Brasil para trazer estas receitas pra gente. É sempre uma alegria fazer um prato gostoso e ainda evitar de sacrificar um bichinho. PS: como acrescentar uma crostinha a base de levedura?
Obrigada pelo carinho 💚
Só finalizar com o molho branco, azeite caprichado e a levedura! Vai ficar show😋
Hummm! Vou fazer... Você podia indicar o passo-a-passo para quem está aprendendo a cozinhar comidas veganas. Um bê-a-bá mesmo! Quais utensílios de cozinha preciso investir, quais temperos preciso cultivar, etc. 🙏😊🙏
Eu adoro seu canal eu estou aprendendo muito a receita eu fiz o pudim de sensação que delícia parabéns Sarah💯⭐
Obrigada 😋💚
Deixa eu te perguntar uma coisa como. Faz pra abobrinha não soltar tanta água? Pq eu fiz tem muita água
Desidrata ela primeiro. Rala, coloca numa vasilha, coloca sal, mexe e deixa um tempo, ela vai soltar toda a água. Daí vc aperta um pouco pra sair tudo, dá super certo
@@isabellafrancine2729 obrigada agora quando eu fizer novamente vou fazer isso
Van, isso depende da abobrinha! As minha quase não soltou água. Se quiser, use a dica que eu dei no vídeo, de grelhar ela um pouco na frigideira antes de assar…
Gratidao
Amei!
Ebaa😋🧡
Muito bom
😋💚
Mais uma delícia 😋🏃🏃 correndo atrás da couve flor para fazer a receita , 😋 obrigada lindona pela receita 😘
Uhuul, depois que fizer me conta o que achou 😋💚 acho que vc vai adorar
Só façam. Fica maravilhoso e é super fácil! Fiz sem a pimenta de cheiro,mas acrescentei noz moscada no molho branco. Amei!
Nossa, claro que vou fazer!!!
Uhuul, depois me conta o que achou 😋💚 vc vai gostar
Que receita mais fácil e prática!!🤩 Ameeeeiii!! ❤Valeu muito Sarah!! 😉Já vou fazer!!🥰😘
Simplesmente maravilhosa assim como tudo que vc faz Sarinha vc arrasa de maaaaaais fiquei com água na boca e vou ter que testar fazer 😋😋😋😋😋😋
Hum essa deixa com água 😋
Ameiii...e fareiiii😋💓🙏
Gosto muito de suas receitas e sou sua fã .Abraços.
Obrigada, Rosane! Fico feliz em ouvir isso
@@SarahTrindadet Obrigada linda
Boa noite amore Deus do céu deu vontade de comer agora hum delícia, vou fazer obrigada pela receita 😇 🤗👏👏👏
De nada! Fico feliz que tenha gostado 😋💚💚
Deu água na boca vou fazer ganhou mais uma inscrita vim pelo vídeo no Instagram
Que lasanha linda!!!
Obrigada 😋💚 ficou uma delícia
Humm delícia, vou fazer!❤️💚👏👏👏
Depois me conta o que achou 😋💚 acho q vc vai amar
Da certo , ainda fica suculenta...😋
Verdade 😋🧡 fica uma deliciaa
Oiiii Sarah!
Amei a receita. Farei com certeza, só estou com uma dúvida...
Quais outros recheios veganos eu poderia utilizar?
Tenho uma dica: "carne" de lentilha. Faz uma lentilha refolgadinha com os tempeiros que usaria na soja. Um molhinho de tomate concentrado tbm.
Parece que ficou muito gostoso. Porém não gosto desse tipo de abobrinha. Acho ela amarga Pode ser com outra ? . Tbm senti falta de um queijinho.😅
vc é mto talentosa
Obrigada 💚
Bela lasanha! Sarah, caso eu queira substituir a abobrinha, o que vc sugere? Abraço fraterno
Afff, que delícia!!! Amando essa série maravilhosa
nossa senhora, que coisa linda
Que bom que gostou, Anna 😋💚
@@SarahTrindadet fiz aqui em casa hoje, ficou sensacional. brigada por postar receitas veganas e sem glúten ❤️
❤🙏🏻
Pode congelar?
❤❤
❤
Sarah, essa receita, tem como congelar e aquecer novamente para comer?
Sarah, pode alternar com molho de tomate? 😋
Pode sim🥰
@@SarahTrindadet obrigada! Vou fazer e volto aqui pra dizer q ficou delicia! 😉
Menina que delícia. Fiquei sua fã
Morri vendo vc mexer a comida com colher de metal na shark
Ana, eu tbm sofri nesse dia 😂eu tava gravando em um espaço fora de casa e esqueci de levar colher de silicone! Eu tentei ser mt delicada kkkk juro, tbm fiquei triste de usar a colher de metal