冬のトレーニングってどうしてる？冬のライドで気を付けてること【ロードバイク】
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- Опубліковано 26 сер 2024
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＃ロードバイク
#冬のライド
こうやって色々な意見があって、良い悪いは無くて、それぞれの体感が大事ですよね。
冬場の冷たい空気は、暖かい空気に比べて重いので、思ったようなスピードやケイデンスで走れない。
冬場の実走は精神と時の部屋でトレーニングしてると思って頑張ってますw
すみませんドラゴンボールネタでw
風速は5mを超える予報の時は、やめますね。瞬間的にもっと強い風が吹く可能性あるので💦
コメントありがとうございます😊
正解はないと思います。いろいろな意見を聞いたり言ったりすることが良いと思い今回このような動画を作成してみました。
ドラゴンボールネタ好きです😆
@@ageo_nc_cycle
とても良いニュアンスの内容だなと感じます。
何派か何派か、というの関係なく意見を尊重しあえるといいですよね。
ドラゴンボールネタ、わかって下さり嬉しいです😃笑
お疲れ様です。
この時期はグローブの下には
おたふく手袋の耐熱インナー
シューズの爪先部には
アルミホイルを巻いて
その上からトゥカバーをつけてます。
手も足先も大分暖かいです！
おたふく手袋のインナーグローブめちゃ気になる。安いし買おうかな😆
ショータローさん情報ありがとうございます☺️
いつも楽しく拝見させて頂いています。上尾の隣に住んでいますが、１２月３０日を最後に秩父方面には乗りに行っていません。定峰などの道の様子はどうなのでｓっようか？凍ってる場所があったりするのか、もしお分かりになれば教えてください。
その日の気温などによって状況が変わるかもしれませんが、昨日（1月28日）は定峰峠、白石峠の凍結はありませんでした。
ちなみに1月14日の定峰峠は前日に雪が降り、茶屋から白石峠までの道に雪が積もっていて走行はかなり危険の状況でした。
まだ走れると思いますが、2月になったら凍結するかもしれませんね。
今年は暖冬なので2月も大丈夫なのか🤔
分かりませんが、走りに行って危ないようでしたら無理はしないで下さいね😊
kenjiさん、こんばんわ。指先・足先は死にますネ🤣
ザニアん先生の講義が専門的すぎて、困惑してますけど・・💦わはは。
因みにこの時期なぜかケイデンス上がらないんですけど・・寒いからなんですかネー？ザニアん先生、ご教示頂ければ・・
頂いたとて回せないかー🙄自分😭苦笑
ザニアんさ〜ん！
今、呼んでいます🤗
こんばんは。
ふぁざーさん、いつもコメントありがとうございます。
嬉しく思っています。
動画内でもお話ししましたが、冬場は夏場と比べて、10%程度、空気の密度が高いそうです。
ですので、空気抵抗が増す＝ケイデンスが上がらずに進みづらいとの事だと思います。
（あやふやでしたので、オイラも今回ちゃんと調べました）
@@user-hn9kj9cu7f ザニアんさん、「なるほどー」😆でした。
ありがとうございました。
暖冬でも，年寄りは指先が辛い！こないだ5℃の時シューズカバーつけたら，なんか手の寒さが和らいだ気がした^ ^
冬もほぼ毎日サイクリングなので麻痺の原理かな？？アソスはエアロ効果もあり最高だね👩🦲
ので特別なものはないね〜
驚異の74歳^ ^
夏も冬もほぼ毎日ロード乗ってるのは凄いです😳
メンタルも体もかなり強いでしょう💪
見習わないと😓
@@ageo_nc_cycle 君，死んでも修行したと言われた，空海さんを超えたい👩🦲👩🦲
初コメ失礼します🙇
いつも楽しく見させていただいています🎉
自分はまだやり始めて三ヶ月なんですが、
冬の寒さを舐めてて、この間温かいグッズを色々買ってしのいでいます😂
電熱の靴の中敷きとか重宝しています。
他にも温かグッズあったら教えてほしいです。
初コメありがとうございます。
それに似たようなやつで、グローブはバッテリーが付いてる電気ヒーターグローブが最強らしいですね！
高くて買えませんが安価なやつもあるのかな🤔
コメント、ありがとうございます。
グローブは本格的なやつ＋インナーグローブ（百均とか）＋靴下カイロ（こないだオイラは低温やけどしましたので、自己責任でお願いします）などで対応しています。
つま先は、シューズカバー＋靴下カイロ
若しくは、シューズカバー＋サランラップなどで防寒しています。
@@user-hn9kj9cu7f 返信ありがとうございますm(_ _)m
サランラップですかァ( ・ω・)ﾌﾑﾌﾑ
試させていただきます✨
@@ageo_nc_cycle 返信ありがとうございますm(_ _)m
結構電熱系のグッズあるんですね。
Temuでちょっと見てみます😊
２０年近く前は白馬村界隈に籠って冬を雪山で過ごしていたので寒さには強いはずなんだけど、
都会の寒さって雪山とは違うんだよねぇ🥶 大体、お布団峠が越えられないもんねぇ😅
雪山よりも東京の方が寒い⁉️😳
でも冬の朝は中々お布団から出れませんよね😅
@@ageo_nc_cycle さん
多分、常時マイナスの気温の寒暖の差と、プラス・マイナスが変動する寒暖の差との感じ方の違いかなぁ🤔
冬の朝の お布団・・それは母にいだかれている様な至福のひと時・・だが遅刻が怖い💦😁
Keiji先生！！www😆
冬場はどうしても寒さがあり出動するまでの躊躇があり、ライド数がどうしても減ってしまいます💦
風速に関しては理想は0～2m、5m位はグループライドでもなければ出動しないかなぁ～😁
風強い時は河川敷や海岸線沿いなどオープンになる場所はなるべくパスしてますけどね😆
確かに出るまでがかなり憂鬱。出るまでが大変なんですよね。自分は休みの日はトレ行かないといけない義務みたいになっちゃってるから😅
あとは、帰ってきた時の満足感や最高のお酒、最高のご飯をモチベに頑張って出てますね😆