グループライド。富士ヒルブロンズ狙いでトレインの練習。ガチで協調ゼロの状況【ロードバイク】
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- Опубліковано 26 сер 2024
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＃ロードバイク
#富士ヒルクライム
苦しい時ほど『コミニケーションとユーモア』の重要さを学ばさせて頂きました‼️🙆🏻
声だし、声掛け、ハンドサイン、
その先の達成感と目標の「ブロンズ・フィニッシャーリング」獲得に
今から胸が高鳴りますネ❗🫡🗻🚴🏻♀️🚴🏻♂️🚴🏻🚴🏻♂️🚴🏻🚴🏻♂️🚴🏻
少しでも気を紛らわせる戦法も、
結構イケちゃいます😂
ブロンズ取れるように、頑張ります！😊
ザニアん
いつも楽しそう！☺️
素敵なお仲間！👏🚴♂️
コメントありがとうございます😊
いい奴ばっかなんです！😂
んで、お互い強くなれます！😁
ザニアん
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これからも素敵なお仲間と楽しく安全に頑張って下さい！
楽しみにしています♪
最高の相方と素敵な仲間でロードバイク最高です😊
協調ゼロのショータローですw
ヒルクライムのトレイン難しかった。
特に前を走るのが。
こういう練習をしたという経験が
当日必ずや活かされる事を確信しています！毎回ありがとうございます😊
皆さーん！本当に上尾NCサイクルさんのライドは楽しいぞ〜
ショータローさんコメントありがとうございます😊
協調ゼロのショータローって🤣
いやいや難しいですよ！
これの繰り返しでスキルを身につけられればヒルクライムももっと速く走れますね🤩
自分もまだまだ経験値上げていたかないと💦
一定のペースで走ることの難しさ、有りますよね。
トレインの場合もちろん前の斜度と後続車との兼ね合いも、大事ですね😊
こういう経験を積んでいくとスキルアップに繋がると信じています😊
ザニアん
毎回楽しそうですね❣️
仲間と走るって楽しいですね😊
ライドは比較的本気😊
ソレ以外は楽しくが、うちのモットーな気がしてます😊😊
ザニアん
kenjiさん、おはようございます。ツキイチ・・理解しましたよー（笑）。ローテーションって1台1台の交代じゃないんですネー。とは言え脚が終わっちゃってたらどうするんだろー💦。皆さんの登りの速度を見てると最初からツキイチだな・・と思う自分でした（否、最初からちぎれて終わりのパターン・自爆）。
脚の合うグループならローテーション組めると思います。
この動画でもブロンズ狙いが揃ってたので、3〜3.５倍の走力はあるメンツです。
あとはローテの技術ですね！
走力あっても練習しないとこのような結果になり無駄に体力や脚を使ってしまうこともあります😅
最初からツキイチも有りですよ！
ソレはソレでトレーニングになりますから！
一秒でも千切れないようにするのも、トレーニングですよ！😂
ザニアん
お疲れ様です。
この様な動画について、フジヒルブロンズ目指すと有ったので出来れば勾配％、パワー、ケイデンス、心拍数、速度等画面表示有った方が視聴者に参考になります。
時々3.5倍と有りましたが先頭の方は何倍で登っているのでしょうか。
継続頑張って下さい。
Garminのアプリからパワー勾配など表示できるようで以前に試してみましたが無理でした😓（メカ音痴）
3.5と言っていたのはブロンズはパワーウエイトレシオ3〜3.5倍あれば良いみたいなので、先頭3.５倍で引くトレを実施してみました。
獲得目標にして頑張ります💪
アドバイス！ありがとうございます！！
ブロンズ取れるように、頑張ります！😂
ザニアん
フジヒルは出て見たいのですが、まずは締切が早いことと、開催頃の天候が悪いのでちょっとどうしようか悩んでいます。
自分のFTPは3.8〜3.9倍ですが、酸素の薄い状態でどうなるのかちょっと不安も有ります。
レースに出場する、しない関係無しに関わらず試走することは大事ですね。
今回の動画とても参考になりました。
ローテはムズいですねぇ😅上手いグループも場数を踏んでるからのは確かですしね🧐
グループライドで思うのは、リーダー的な人がいると楽だけど カーストを作ったらダメだって事ですかねぇ🤔
良い意味で遠慮のない関係性がないと「仲間」とは言えないし、声掛けとかも難しくしますからねぇ🤓
でもまぁ~平坦になると爆走するザニ・・😳平坦番長が仲間にいたら、
ついて行かずに『逆ちぎり』にして みんなで楽しむのは協調性が高まりますけどねぇ😆
ローテの難しさ、痛感しました。
もう自然発生的に集団が出来上がるのを待つっていうのも、一つかな？と。
あら、平坦のぶっ壊し屋認定してます？😅
ちょっとだけ本当だから何も言えないっす。
ザニアん
余力ない人が無理して先頭出る必要はないので、余力のありあまるザニあんさんが引っ張るべきです笑
こういう練習ほとんどしたことないから下手くそだから勉強しないと
登坂、余裕ないて！！😂
トレインの練習もオモロいよ😄
おじさん、平坦なら引けるけど🤣🤣
ザニアん
YKKさん、速いからトレイン必要ないと勝手に思ってます😆
ゆきすげ
ちょっとだけ前に撮影した動画なんですけど、雪残ってても走るんです、うちら😂
アホですよね😅
もちろん安全性には留意してますよん❤
ザニアん