5: Aan de slag: get your act together! 3D

Deze video (in 3D) is bedoeld voor mensen met psychische/psychiatrische klachten.
Mensen die inzicht willen krijgen in hoe van deze klachten af te komen.
Deze video is de eerste video met praktische tips. De eerdere video's zijn vooral bedoelt om deze lastige materie enigszins begrijpelijk te maken en houvast te bieden. Het is essentieel de eerder gemaakte video's te bekijken om het meeste uit deze video te halen.
Het is van belang eerst de in deze video genoemde zaken op orde te krijgen, en dan te kijken hoe het met je gaat. Ik zie veel mensen die, als zij de genoemde praktische veranderingen aanbrengen in hun dagelijks leven, al een (klein tot groot) verschil merken in positieve zin. Als voorbeeld: het is nogal nutteloos, als iemand die veel te veel alchohol drinkt en dan bij mij in therapie wil om over het verleden te praten. Alles wordt dramatisch als je teveel drinkt. Dat schiet dus niet op.
Eerst je zaken zo goed als mogelijk op orde krijgen en dan weet je pas waar je staat. Deze leefregels worden mijns inziens veel te weinig benadrukt in de GGZ.
Mocht je alles op orde hebben en dan nog steeds niet verbeteren in je welzijn, dan kijk je pas naar de andere mogelijkheden: therapie, medicatie etc.
De praktische tips en medicatie gebruik, zullen uitgebreid worden uitgelegd via podcasts.
Met veel dank voor de visuals aan Jurgen Hoogeboom!
www.jurgenhoogeboom.nl
Vriendelijke groeten, Willem van der Bend, psychiater