- 8
- 189 741
Equilibrium
Приєднався 17 чер 2013
Equilibrium Broadcasting Channel, EBC
EBC is a youtube channel to help improve your life. By ending unnecessary suffering and to de-stigmatize "mental disturbances". All brought to you in a light, bright and happy atmosphere.
How:
1. To end unnecessary suffering, we will introduce easy to understand, practical frameworks. These frameworks are made to stick, will make you gain control, and can be used in your daily life. These frameworks shall reduce the chance of relapse into these "mental disturbances" , and reduce the chance of getting them all together.
2: By giving courageous people, who have been, or are suffering from " mental disturbances" a platfrom, where they share their experiences with you, to help you live a better life. To pass on what helped them to get better, and what did not.
3: These framworks, will change the "medieval thinking" on psychiatry to a realistic, de-stigmatized understanding.
Willem F. van der Bend,
psychiatrist
EBC is a youtube channel to help improve your life. By ending unnecessary suffering and to de-stigmatize "mental disturbances". All brought to you in a light, bright and happy atmosphere.
How:
1. To end unnecessary suffering, we will introduce easy to understand, practical frameworks. These frameworks are made to stick, will make you gain control, and can be used in your daily life. These frameworks shall reduce the chance of relapse into these "mental disturbances" , and reduce the chance of getting them all together.
2: By giving courageous people, who have been, or are suffering from " mental disturbances" a platfrom, where they share their experiences with you, to help you live a better life. To pass on what helped them to get better, and what did not.
3: These framworks, will change the "medieval thinking" on psychiatry to a realistic, de-stigmatized understanding.
Willem F. van der Bend,
psychiatrist
Boektrailer "Voel je Beter" - Willem van der Bend
Over 'Voel je beter'
Mensen zijn vaak mentaal overbelast zonder het zelf te weten. Hoe herken je de signalen van lichaam en geest en wat betekenen deze? En hoe zorg je ervoor dat je optimaal in je vel zit?
Willem van der Bend, psychiater, geeft in zijn boek 'Voel je beter' tips en tools op basis van wetenschappelijke inzichten, praktijkvoorbeelden en persoonlijke ervaringen.
Zo kom je in korte tijd tot de kern van je problemen en kan je verbeteringen realiseren. Praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit.
Mensen zijn vaak mentaal overbelast zonder het zelf te weten. Hoe herken je de signalen van lichaam en geest en wat betekenen deze? En hoe zorg je ervoor dat je optimaal in je vel zit?
Willem van der Bend, psychiater, geeft in zijn boek 'Voel je beter' tips en tools op basis van wetenschappelijke inzichten, praktijkvoorbeelden en persoonlijke ervaringen.
Zo kom je in korte tijd tot de kern van je problemen en kan je verbeteringen realiseren. Praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit.
Переглядів: 1 587
Відео
Equilibrium Podcast - Leefregels voor depressie, burnout, en onderhoud voor mensen zonder klachten!
Переглядів 5 тис.4 роки тому
De eerste podcast, uncut. Deze podcast gaat over leefregels die voor iedereen van belang zijn. Deze leefregels zijn al helemaal van belang als je minder goed in je vel zit, lager in je mentale batterij. Van een bepaalde leefregel zal je meer profijt hebben dan van een andere. Het is vooral zaak dat je zelf onderzoekt wat voor jou werkt. Neem wat hier genoemd wordt serieus en ga er mee aan de sl...
5: Aan de slag: get your act together! 3D
Переглядів 8 тис.5 років тому
Deze video (in 3D) is bedoeld voor mensen met psychische/psychiatrische klachten. Mensen die inzicht willen krijgen in hoe van deze klachten af te komen. Deze video is de eerste video met praktische tips. De eerdere video's zijn vooral bedoelt om deze lastige materie enigszins begrijpelijk te maken en houvast te bieden. Het is essentieel de eerder gemaakte video's te bekijken om het meeste uit ...
2/10: How to understand and handle a depression or burnout!
Переглядів 1,8 тис.5 років тому
Our current society bombards us with an overload of wanted and unwanted stimuli. It is very difficult to escape from all these stimuli. How are some people able to survive and thrive, while others "drown" in this society? I will introduce a model to help you understand why and how this can happen. One factor is that some people can handle many more stimuli than others due to the thickness of th...
4. Hoe kan een depressie/burnout/laag in de batterij zich tonen?
Переглядів 34 тис.5 років тому
Een korte uitleg over een tiental symptomen die vaak voorkomen, als mensen lager in hun mentale batterij terecht komen. Naar meerdere van deze symptomen moet je juist niet gaan handelen, omdat je daardoor nog verder zult gaan zakken en je nog slechter zult gaan voelen. Het is dus zaak dat je of goed wordt begeleid en/of je zorgvuldig inleest. Veel kijkplezier, Willem van der Bend, psychiater/coach
3: Houd jezelf mentaal fit met deze handvatten!
Переглядів 35 тис.6 років тому
Introductie van handvatten die al een boel mensen helpt in hun dagelijks leven orde op zaken te stellen. Door het ervaren en gebruiken van deze "tools", ervaart men controle en is men minder vatbaar voor het krijgen van een burn-out, depressie of andere mentale problemen. Vriendelijke groeten, Willem van der Bend, psychiater/coach
2: Hoe overleef je de huidige prikkel-rijke maatschappij?
Переглядів 67 тис.7 років тому
In de huidige maatschappij is het makkelijk te "verzuipen" in de overmaat aan aangeboden prikkels met alle mogelijke gevolgen vandien. Het is van belang bewust te zijn hoe je overprikkelt kan raken en wat je dan kan doen om jezelf tegen overprikkeling te beschermen. In deze video introduceer ik de "filter" en de "processor", als een model wat je in je dagelijkse leven kan gaan toepassen. Vriend...
1: Burn-out, depressie, overspannen of overwerkt? Help jezelf!
Переглядів 37 тис.7 років тому
Termen zoals depressie, burnout, angsten en andere termen worden te pas en te onpas gebruikt, veelal verkeerd, met de nodige, vaak schadelijke, gevolgen. Mensen hebben veelal geen idee wat deze aandoeningen inhouden, waar je op moet letten, en hoe je weer beter kan worden en hoe je in de toekomst terugval kan proberen te voorkomen. Laat deze terminologie los en kijk naar wat er is, kijk naar je...
Zeer helpend dit ❤ hoop dat er meer video’s komen
Laat van geenrn burnoit asn fud nehrrs vsn gdjadhat eenib gaz gfvrm aan mik likg hry kkrg ikndpik murg vxn nrgrrsc hdlp edn neger nooiy r nkm fluk niwg vxn negers zd zijn gee..vootbreldennaz id nurg vxn negerd vrneiaan ik hrll efn ndgef nooig nkegviok
Raar hoor medicatie die zo helpend is.... maar niet heus. Ik werd er ernstig ziek door en heb 3 x een ernstige rebound gehad. Als ik dingen eerder had geweten was ik er nooit aan begonnen. Antidepressiva werken echt niet altijd even goed. Voor mij was rust en therapie beter geweest.
Ik foel me verdrietig van de schijcing van papa en mama
hoe kom je weer hoger in je mentale batterij?
Is echt waar dit🥰👌💪😍🥳😁😘😊❤️😋💋👍
Dit is zo herkenbaar ik doe er alles aan om weer in een goede condiesie te komen
Helaas is de maatschappij niet ingericht op een half jaar tot een jaar de tijd nemen om te "genezen" van een depressie of burnout. Na een maand gaan de meeste mensen op 70% van hun inkomen. Of erger, je hebt een tijdelijk contract en de rest laat zich raden. En dan heb je een hypotheek... En een kind... Etc.
Stilvallen is ook nefast
Fijn filmpje! Ik gebruik deze vaak in behandeling voor mensen met NAH.
Het is "het filter" niet de. De kerel in het filmpje lijkt op zijn broer. Weinig prikkels dan wel weer
Jouw werk wordt gewaardeerd💯
Wauw wat heerlijk helder. Hopelijk gaat u nog meer filmpjes maken!
Wat een fijne overzichtelijke filmpjes! Een verademing om ook aan mijn familie en vrienden te sturen! Heel erg dank, hopelijk komt er nog meer!!!
Mooie podcast, bedankt. Komen er nog meer? deze is van meer dan 2 jaar geleden. Nu in de periode dat alle energiegevers wettelijk verboden lijken te worden of worden ontmoedigd lopen meer medelanders met depressies.
In deze periode worden vele energiegevers door het coronabeleid geblokkeerd, zoals sporten, uit eten, museumbezoek, familiebezoek, etc. Een duidelijke oorzaak van de vele depressies in deze periode. Gefaciliteerd door onze regering. Voor de rest complimenten voor deze serie
Wat een man
Where are the other videos of this 10 parter?
Ha wow, Willem! Wat leuk om na zooooveel jaar jouw stem in zo'n duidelijke uitleg terug te horen. Ik herkende je stem gewoon direct & die baard maakt het plaatje helemaal compleet :) ! Groetjes een oud cliënt van jou in Almere :)
Hele gave filmpjes, echt top gemaakt! Mag ik vragen met welk programma je de animaties hebt gemaakt?
ik heb ze samen met een student gemaakt, ik zou dat zelf niet weten helaas, sorry
Het is niet mentaal. De grootste fout die ze maken tegenwoordig is te denken dat het mentaal is. Het is een fysiek probleem. En dan heb ik het over een burnout. Voor info zie csr centrumZ
Ik maak geen verschil tussen mentaal en fysiek 😂 dus dan vervalt je punt
@@equilibrium8455 dit ervaar ik nu ook. Overspannen geraakt, mentale batterij al een tijdje laag. Merkte ook aan m’n lichaam dat het niet meer ging (balans werd slecht, meer ontstekingen). Nu ben ik over een kantelpunt heen en moet ik fysiek stapje voor stapje opbouwen. 1 uur sportschool of 5km wandelen is gewoon teveel van de ene op de andere week. Het is heel bizar en frustrerend.
Je bedoeld meer dat het geen psychisch probleem is. Maar wel fysiek/mentaal. Die fout maken ze vaak. Idd bij csr centrum en op dit youtube kanaal. Heb ik de juiste info gekregen. Opladen. Ben nu 10 maanden mezelf uit een zware burn out aan het knokken. Ik zit op de helft gevoelsmatig
Hoe? Ik zit er midden in...
Hoe heet het boek?
Voel je beter, heel leuk ook als kerstcadeau! :-)
2:40 5 prikkels per seconde 3:00 8 prikkels per minuut Gisteren zag ik deze video voor het eerst als Autist, omdat ik te maken heb met een Burn-out. Afgelopen 2 jaar veel plotselingen veranderingen, verlies, Corona en Autist, hebben er doen toe leiden, dat mijn batterij totaal leeg is. Maar ik ben totaal niet negatief, dus nu met Corona thuis even op de rem trappen. Maar ik kan momenteel niet veel aan en begrijpen, maar mij viellen de 2 zinnen bovenaan op. Ik denk dat het een fout in de video tekst is, of zit ik ernaast ...
didi?
Mij batterij is leeg
Mijne is leeg
Ik ben heel moe ben een vrouw van 42
Heb pijnen
Mij. Batterij is laag
Leuk zo alleen tekst maar een sheet met de hoofdpunten zou nog mooier zijn
Dank je wel voor de tips
super grappig! leuk zo ingesproken
Zeer goed uitgelegd, ik was hier al een tijdje naar op zoek. Ik ga proberen een paar dingen ervan toe te passen in m'n eigen leven.
Hoi Danny, dank je dat is erg aardig van je iets te laten weten. Voor de weet: op 1 september komt er een boek uit met alle info die hier op youtube staat maar dan nog veel uitgebreider.
Bang
Fantastische filmpjes, alle 5! Heel verhelderend en professioneel. Dank! Ook voor bredere doelgroep bruikbaar zoals kinderen met autisme, adhd en prikkelverwerkingsproblemen. Suggestie: ook voor zoektermen ASS/ADHD / SI (sensorische integratie problemen) vindbaar maken.Juist vanwege de duidelijke visuele uitleg! Vriendelijke groet Rens
Ik hoop dat jij je naam vaak eer aan zult doen in de toekomst! :)
Ik heb 1 keer per ongeluk een anypsygotca pil geslikt. .GVD. .Heb 1 jaar in 1 hel geleefd en 1 jaar nog een nasleep. ..Mijn hersenen waren totaal uit bakance niet slapen slaap stuipen geen adreline meer voelen geen sexdrive. ..Geen dopamine of heel weinig. ..was zo ziek dat ik er uit wilde stappen. .GVD wat is dat gevaarlijk spul zeg
Ik ben 16, heb ook een burn-out opgelopen en heb last van traumas die alles in stand houden, ik zit nu al bijna een jaar te schommelen maar ik merk dat het niet echt beter is geworden, ik slaap maar paar uur per nacht en pieker 24/7. Heb grote verwachtingen van mezelf en ik zak vaak weg in de traumas (angst voor mn ouders). Ik weet niet goed wat ik moet doen om rustig te worden en echt te gaan herstellen, heeft iemand advies? Ik zit nu in therapie en heb een psycholoog dus ik word geholpen.
Hoi Liam Liam, ik zou in ieder geval het goed met je psycholoog hierover hebben dat je hiermee worstelt. Inventariseren/evalueren of je de juiste type behandeling, juiste insteek krijgt, etc. Zitten jullie op het goede spoor? Is er meer ondersteuning nodig? Indien het aanhoudt langs je huisarts (in overleg met je psycholoog) en kijken of hij je verder kan helpen, of zelf of met een verwijzing naar een psychiater bijvoorbeeld.
Ik heb het al jaren dat mijn batterij mentaal en lichamelijk erg laag is wanneer ik net wakker bent. In de avond voel ik me meestal erg fit, hoe komt dat en hoe kan ik het veranderen?
Beste For Real, wat je benoemd heet dagschommeling, is een van de symptomen van laag in de batterij zitten/depressief zijn. Van belang is hier niet in mee te gaan, dus dan niet heel lang opblijven, want dan voedt je het beeld. Maar langzaam te werken naar een normaal dag/nachtritme. Tips en trics vind je in mijn podcast, het laatste item wat is toegevoegd.
@@equilibrium8455 ga ik doen, bedankt.
@@illuminatikillah En als het aanhoudt, langer dan 6 weken, contact zoeken met je huisarts
@@illuminatikillah Het zo lang hebben van zo'n beeld zegt niet perse iets over de behandelbaarheid van je klachten. Ik heb genoeg mensen gezien die 20 jaar of nog langer met deze klachten rondliepen en bij de juiste behandeling minder of zelfs geen klachten meer hadden. Dus houd hoop.
Deze benadering is aantoonbaar onjuist. Het filter (in het Engels: sensory gating) wordt al in een eerder stadium, al voordat de actuele informatie het brein bereikt, ingesteld. Het beeld dat het brein alle 100% binnenkomende informatie verwerkt is eveneens niet juist. Om verschillende redenen. De eerste is dat onze zintuigen helemaal niet in staat zijn om zo'n kleurrijk, ervaringsrijk, compleet beeld van de omgeving ons voor te spiegelen. De wijze waarop wij onszelf en onze omgeving waarnemen is 'schattend'. Wij hebben een 'schattend' brein, het brein vult de ontbrekende informatie op en maakt het tot het complete beeld zoals wij die ervaren. Daarom ook ervaart de een het zo anders dan de ander. Het schattende brein is onderhevig aan kansen, mogelijkheden en waarschijnlijkheden. De theorie die dat inzichtelijker maakt is de Bayesian theory. Hiermee samenhangend is het volgende, de zintuigen 'ontvangen' niet zozeer, maar zijn veel meer gericht op dat wat wordt verwacht. Dus al onze zintuigen 'zenden' meer dan dat zij ontvangen. Het verschil dat wordt verwacht, de prior belief, met de actuele situatie, heet de voorspellingsfout (prediction error). Voorspellingsfouten doen zich op verschillende plaatsen in het brein voor. Voor meer informatie: www.linkedin.com/pulse/prikkelverwerking-de-next-step-rob-smittenaar/
"Het filter (in het Engels: sensory gating) wordt al in een eerder stadium, al voordat de actuele informatie het brein bereikt, ingesteld." Dan zorgt een slechter filter er dus voor dat er mogelijk meer informatie binnenkomt, want er wordt vooraf niet al goed gefilterd, waardoor bepaalde dingen niet genegeerd worden die andere mensen wel negeren. Het brein filtert immers al van tevoren uit, waar het zich niet op gaat richten/ wat het gaat negeren. En als dat filter dun is/ slechter werkt komt er dus teveel informatie binnen en raakt iemand overprikkelt. Ik zie de fout niet.
@@EliseSecond We zijn al weer even verder en weten inmiddels dat het brein compleet anders werkt. Het brein is een voorspellingsmachine. Wat het brein doet is de actuele informatie vergelijken met de verwachte, voorspelde informatie en dan zoekt naar de verschillen. Het zog. filteren van informatie gaat over het signaleren van die verschillen. Zoek op het net naar Peter Vermeulen, die daar veel over heeft gepubliceerd. Zoek naar termen als predictive coding, minimizing prediction error, etc. En je vindt dan een stortvloed aan informatie die een geheel nieuw zicht werpt op de werking van het brein, ook t.a.v. de zog. 'overprikkeling'.
heb deze boodschappen goed begrepen ,tip blijf in t groen of zorg voor veel groen ,ik doe aan min fullness en dit heb ik geleerd tijd geleden van een gedragphygologe en sederd dat ik dat doe is rood veel minder bij mij ,ook 8 u slaap bewaken is voor mij noodzakelijk ,ook een dagplan maken die haalbaar is en kunnen relativeren wanneer doe doe lijstje niet is afgeraakt die dag is belangrijk voor mij .zoals hier in de filmkes weergegeven wordt is t voor ieder verschillen ,heb wel begrepen luisteren naar uw lichaam is belangrijk
Dit is makkelijker te behappen
Bedankt voor deze duidelijke video’s ! Veel herkenning, alleen blijft mijn fiets horten en stoten..... Ik hoop dat er nog meer video’s bijkomen.
mijn problemen aldus lage baterij begon door mezelf door aan mensen steeds vragen te stellen met hoee??? later op de dag werd het heel verwarrend voor mij en begon maar te piekeren slecht slapen etc. dankzij zulke goeie videos los ik mijn probleem zelf op thnx
Ik vind je stem idd erg rustgevend, duidelijk! Ik doe momenteel een opleiding, voel me echt op. Nu werkt in mijn beleving me begeleider ook niet erg mee. Hopelijk komt dit allemaal goed!
My Depression Diary
Bedankt voor deze video!
Dank je wel, van harte, hoop dat je er wat aan hebt.
Dankjewel voor deze video..; het geeft me ergens heel veel kracht <3
Wat goed te horen, als het dit soort zaken een beetje helder worden, blijkt het niet zo vreselijk ingewikkeld te zijn, wel duurt het lang, heel veel succes...en er komt nog meer
Ja! Vooral het deel waarin je uitlegt dat, als de batterij leeg loopt, dat dan de dingen van categorie 1 naar 2 zakken en die van 2 naar 3 en die van 3 zo goed als onmogelijk worden, dat vind ik heel erg waar. En dan wordt het ook heel moeilijk om nog energiegevers te vinden... want zo goed als alles is een 2 geworden en de 3'tjes zijn zò zwaar dat 2'tjes ze niet meer in balans kunnen krijgen en daar ga je dan.
mooie baard!
Hahaha 😅😂
Wauw. Super herkenbare video. Ik zit sinds 2 maanden thuis vanwege burn out. Ik voel me super moe, kan me niet concentreren en voel me super leeg en vlak. Met alles wat ik doe. Ik “voel” ook niet echt iets, alsof me hoofd los staat van me lichaam. Ik “zweef” mezelf als het ware door de dagen heen. Ben onder begeleiding van een psycholoog maar het is echt een verrot moeilijk en slopend proces omdat ik inderdaad zoals je in de video zegt niet goed mentaal me grenzen weet... dank voor de heldere video. Groetjes Milou
Zoek idd goede hulp, en wees kritisch, en als het te lang duurt ga dan ook in overleg met je behandelaar of er iets toch anders moet of een stapje bij moet. Hoe dan ook kan herstel lang duren, 6 maanden is niets, maar je zou in die tijd wel verbetering moeten merken. Heel veel sterkte en beterschap....ps excuses voor de late reactie. Vr.gr. Willem
Miles R precies hetzelfde hier! Volgens mij ben je ook best jong? Als je een keer ervaringen wilt wisselen hit me up.
ivanka besse Hi! Ik ben 21 inderdaad. You? Ik begrijp dat jij door iets soortgelijks bent heengegaan of daar misschien wel door heen gaat. Ik weet niet hoe ik privé een bericht moet sturen maar misschien jij wel! Thnx.
Miles R ik ben 18, @ivanbesse is mn insta
ivanka besse ik heb geen social media meer sinds een paar maanden! Kan je me via hier een pb sturen?
"overprikkelt" moet zijn "overprikkeld".
Goeie psych . Relaxte stem ook. Ik voel me al beter door dit te kijken.
Dank je wel, dat is goed te horen!
Een beter filmpje kan ik niet wensen hartelijk dank voor deze verhelderende video!
heel hartelijk dank, er komen er nog veel meer, maar het maken kost veel tijd en zat even in het slop
Instablaster.
Op tijd aan de bel getrokken dus
Heel heldere instructies. I'll spread the word! Het zou zo fijn zijn als meer mensen op deze wijze batterij- en prikkelbewust worden, voor henzelf én voor hun omgeving!!
Het is een zeer goede en duidelijke " handleiding" . Veel dank en stuurde het door aan al die eigenwijze mensen, die het beter weten😊 Joost
Dank Joost en ja, dat zijn er nogal wat ;-)