Jumping Fitness für Anfänger - Homeworkout - Fit mit Pia - Möllner SV
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Sport in der MSV...einfach Mitglied werden!
Bei uns erwarten euch mehr als 60 Sportangebote, die von über 3000 begeisterten Sportlern in verschiedenen Abteilungen wahrgenommen werden. Wir sind damit der größte Sportverein im Kreis Herzogtum-Lauenburg! Alle Infos unter: www.moellnersv.de
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Das Recht am Video verbleibt bei der MSV.
Dankeschön, endlich mal ein Video, bei dem man kein Olympiasieger sein muss um es zu schaffen :)
So toll. Gerne mehr von diesen Videos. Ganz super gezeigt, wie man sich fit halten kann.
Vielen Dank 👍 mal kein Profi Workout. Mittlerweile schaffe ich beide Videos nacheinander und fühle mich danach sehr gut😊gerne mehr Videos 🤗
Erstes Video zu dem Thema und gleich so ein Volltreffer. Mache es seit einer Woche Täglich und freue mich schon während der Arbeit auf den Sport. ❤
Vielen Dank für das tolle Feedback
Super 👍👍👍
Bin zwei mal in der Woche im Studio seit 5 Jahren und zusätzlich 1x in der Woche mit dir.
Tip Top.
Lieben herzlichen Dank Pia, habe gerade mitgemacht, fühle mich jetzt fit und glücklich 😊
Danke. So halte ich mich fit in Quarantäne 👍🏃🏼♀️💖
Ein super Video!😍 tausend Dank!!!😊
Dankeschön, es ist einfach aber sehr gut.
Herzlichen 💓 Dank aus Rengschburg in der Oberpfalz!! 👏👌So bleibt auch Bayern fit - Spende kommt demnächst!
Vielen Dank für die lieben Worte. Es freut uns sehr, dass wir aus dem hohen Norden auch unsere bayrischen Sportsfreunde fit halten. Wir freuen uns über jegliche Art der Unterstützung. Liebe Grüße in die Oberpfalz.
@@mollnersportvereinigungv.1712hallo welches Trampolin genau is sss
@@mollnersportvereinigungv.1712das
Ich finde es war sehr gut. Du warst sehr nett 👍🏼
Macht super Spaß bitte weiter so
Tolles Workout, selbst ich mit 120kg hab es fast ohne Patzer bis zum Ende geschafft.
Dadurch das ich Lungenkrank bin und Asthma habe ist es für mich echt nicht einfach.
Täglich ein bisschen mehr und dann purzeln hoffentlich auch die Pfunde damit ich wieder hinein glückliches Lebrn starten kann!
Und hat geklappt?
Hallo Pia, mache dein Workout nun seit einer Woche. Für mich wäre es hilfreich gewesen, die verschiedenen Figuren auch Mal von der Seite zu sehen. Bin aber trotzdem gut mitgekommen. Dankeschön.
Mega hab ich gemacht haha bin ich fertig. Wie oft in der Woche muss man es machen mache es wegen meinem Rücken.
Mega tolles Video, nur ich muß ehrlich sagen ich bin nach der Hälfte K.O. 😂 Habe kaum Kondition, daran muss ich wohl nun dringend arbeiten 😂
Super Trampolin-Workout. Genau mein Trainingsbedarf. Danke. (Musik etwas zu laut)
Philippe Barz 🤗🤗✌️👍😎✌️✌️
TE AMO , 😋
Darf man das auch mit bandscheibenvorfall lws u hws? Hws ist versteift
Steht ANFÄNGER.
Vielen Dank , welchen Durchmesser hat dein Trampolin und von welcher Firma .
Hallo Meliha,
das Trampolin ist von der Marke "bellicon" und hat einen Rahmendurchmesser von 137 cm.
@@mollnersportvereinigungv.1712 Wenn die nicht soooo teuer wären gibt noch ne Alternative Jumpingfitnesstrampoline da muss man wohl nichts austauschen wenn man dünner wird
Super workout. Wie viele kcal hat das jetzt ungefähr verbraucht? :)
300
Hallo Pia, Daumen hoch, das war eine schöne Einführung für Anfänger wobei im Mittelteil der HEEL zu oft gesprungen wurde. Das waren fünf Musikbögen, das ist zu viel. Tip: springen Sie 8 Takte in jede Richtung, also auf 3, 6, 9 und dann springen sie mit ''scissors'' oder jogging wieder zurück. Bei scissors können Sie dann gleich auf den speziellen Unterschied zu heel/ scissors hinweisen. Das ist abwechslungsreicher und macht den Teilnehmern mehr Spass. Ansonsten ok. Ein Hinweis noch technischer Art, steigen Sie bitte nicht, wie anfangs beim warmup, auf die Gummiseile. Wegen derer Lebensdauer.
Mit freundlichen Grüßen , Peter Olbrich
Welche Trampolin geeignet für sport zuhause?
Hallo , welches Trampolin benutzt du denn? LG
Hallo Isabell,
das Trampolin ist von der Marke "bellicon" und hat einen Rahmendurchmesser von 137 cm.
LG
Kann man auch barfuß springen?
Mölln bei Lübeck?
Kann man ungefähr schätzen wie viel man verbrennt bei dem Video? 😊
Hallo Jenny, der Kalorienverbrauch ist sehr individuell und hängt unter anderem von der körperlichen Voraussetzung ab und wie intensiv man mitmacht. 150-350 Kalorien sind in dieser Zeitspanne ein grober Richtwert. Liebe Grüße
Wie wird der Beckenboden hier geschützt????
Darf man nicht einfach Sport auf dem Trampolin ausführen..? Was muss ich denn machen um den Beckenboden zu schützen ..?
Schönes Workout. Musik war leider etwas zu laut und dadurch der Ton zu leise.
Es wäre nett gewesen wenn die Befehle kurz erklärt werden. Hier wird nicht der totale, ältere Anfänger angesprochen. Ich fand mit 53 Lenzen diese Übungen zu schnell. Ansonsten gut gezeigt und für junge Leute was. Vielen Dank!
Was ist das für Musik?
Ich glaube das ist nur für junge Menschen , einfach ist das nicht , ich bin 64 und sportlich aber diese Drehbewegung in der Hüfte , oje
Bei bellicon trainieren auch Senioren: es ist schonend, da Sie das Trampolin in der Stärke personalisieren können. Rufen Sie an und lassen Sie sich beraten, es gibt auch eine Hotline mit Physiotherapeuten.