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【肩こり ストレッチ】肩こりを根本から解消する！骨盤はがしストレッチ！
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- Опубліковано 17 сер 2024
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数年間突っ張って痛くて回らなかった首(頭の付け根)が嘘みたいに稼働しました！！
先生はメカニズムをしっかり教えてくださるのとそれに伴うストレッチがとても簡単で分かりやすいので毎日続けられます！助けていただいています。
毎回ストレッチが簡単で効果が出てわかりやすくて素晴らしいです。
すぐ効く！半年関、電気治療やら針治療やらやっても一時的に治るだけで駄目だったのに…
これからはストレッチ続けていきます。ありがとうございます！
この人はほんまに凄い✨
そんなわけが・・ほんまや！さんまさんのリアクションって先生の動画が一番当てはまります。
ファスティングも興味がありますが、まだまだ私生活との影響で実行できません。
でもストレッチはいつも助けて頂いております。感謝です。
肩をいくら緩めても、いつも大して肩甲骨を使って無いのに自然と肩こりになるのは、骨盤が歪んでるからだったんですね・・
うわっすごいですね。
健康骨のストレッチとあわせてやってみましたら
首と腰の痛みまでとれました。
ありがとうございました。
神すぎます泣
ありがとうございます
ほんまや！と言いながら試しました。勉強になります。続けます。ありがとうございます！
ホントに助かります！いつもありがとうございます！
なかなか腹斜筋に利かせられなくて苦戦しました。
おそらくコツは、最後のお尻を引くところでお尻の位置を動かしてしまわないように注意することだと思う。
お尻の位置を固定したまま、奥の方へ捻らせる、これでうまく行きました。
骨盤がづれているので早速やりました。首が楽になっています。ありがとうございます。
血流も良くなっています。ありがとうございます。
ちょっと難しいですが、やってみて、あらビックリ、本当に肩の張りがスッキリ。ありがとうございます。
先生、凄くありがたいのですが、
お仕事減っちゃいそうで心配。
先生みたいなお方は、ちゃんと報酬を
受け取れる環境であって欲しい。
重症ですが、なんだか効き目がありそうです
え！ストレッチだけで！感動しました！
めっちゃききました！すごい！！
ありがとうございます
全身痛かったので、助けてくれてありがとうございます🎵
いつもお世話になっております。
すぐに、忘れてしまいまして何度も。有り難う御座います。
ありがとうございます！
これまた楽になりました。
腹斜筋の筋力が無さ過ぎてちょっとやったら吊りそうになりました。角度を浅くしたら成功しました。ガリガリすぎて腹斜筋が無いみたいでした。
1:43原因
2:16
2:59
3:17まとめ
コレはちょっと難しい。
すげえ！
ありがたや、ありがたや。
右お尻坐骨神经痛い時は何処にどうすればいいですか！
肩こりは、骨盤からですか。。。勉強になりました
高齢者が行っても同様な効果が出るストレッチはないでしょうか？
ua-cam.com/video/Y-QhX9fZbi0/v-deo.html
こちらご覧ください。
私の場合も腰痛から来ていると思います。このストレッチは一回に何回、一日何回位したら良いでしょうか。他にも腰痛ー肩こりのストレッチはありますか？
理想は１時間おきです。
他にもストレッチをたくさん紹介していますので、ご活用ください！
私、足首が硬くて いわゆるウンコ座りが 出来ないんですが 何か解消法はありますか？
よろしくお願いします
ua-cam.com/video/P2uXQxIhxro/v-deo.html
こちらのストレッチがオススメです！
@@KazuyaSakoda
先生、ご返信 ありがとうございます
じっくり 拝見させていただきました
今日は 帰ってくるのが遅くなってしまい
実践できてませんが 必ず試してみます
ご丁寧に ありがとうございました
3:00
コレ 胃の裏にも効いてる感じです
ひとりで痒いところに手が届くのシリーズいいです(*^ω^*)
イケメン
コンビニおにぎりは体に悪いんですか？
むずそう
ありがとうございますm(__)m