금연. 이 ‘3가지‘ 알면 고통없이 담배 끊습니다
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- Опубліковано 17 вер 2023
- 5600쓰고 깨달았죠
담배를 끊으려면 3가지를 알아야 한다는 걸
1. 줄담배와 담배를 피는 원인
2. 흡연자의 유형
3. 확실히 성공하는 금연타이밍
#흡연 #담배끊는법 #금연
▶ 도전남의 쉽고 고통없는 금연법 [전자책]
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[금연에 실패할 시 책값은 무조건 환불해드립니다] - Навчання та стиль
![[본방 종합] 알코올 중독, 낙인 대신 회복의 기회가 필요한 사람들 | 중독 3부작 1부_질병코드 F10, 나는 알코올 중독입니다 | KBS 240612](http://i.ytimg.com/vi/atEi0WLtrBY/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 새해엔 노담~👆 신년 맞이 금연 시도하는 이시언🚫ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC200117방송](/img/n.gif)
쉽고 고통없이 담배끊는법 👇
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내용이 너무 좋아요
금연 동기부여에 도움이 많이 되었습니다
금연한지 10년 정도 되는데 끊고나니 확실히 피던 때보다 행복합니다. 담배를 피면
일시적으로는 기분 좋을지는 몰라도 저도 선생님 처럼 꼴초였기 때문에 나가는 돈도 만만치 않았습니다.
그러시군요 답변주셔서 감사합니다! 맞습니다.. 돈 정말 많이 들죠ㅜ 담배 폈을 때 일시적으로 기분이 좋아진다면 그것은 니코틴 금단현상이 완화되기 때문입니다. 담배는 술처럼 쾌락조차 주지 않기 때문에 (그 때는 몰랐지만 지금와서 돌이켜보니!) 정말 왜 폈는지 이해가 안될 정도입니다
보건소에 들려서 상담후에 니코틴 패치를 얻어 붙이면서 벌써 2주가 됐네요 아직 담배생각이 나긴하지만 이 영상을보고 다시 잘 참게 되네요 감사합니다😊
구독자 208명 밖에 없지만 발음도 좋고 내용도 좋고 곧 잘될 채널 같습니다.
힘이되는말씀 감사합니다 🙏❤️
8년째 금연중입니다. 구구절절 다 맞는 말씀이네요. 저는 금연한 제가 자랑스럽고 이 세상에서 제일 잘한일이라 생각합니다. 40대 친구들이 아직도 많이 흡연하고있는데 처음에는 금연이 좋아서 많이 설득했지만 결국은 사이만 벌어졌어요. 결국 본인이 끊어야 할 상황이 오지 않으면 사람은 남의 말을 듣지 않습니다. 저는 흡연자들과 똑같은 하루 24시간을 보내고있고 저는 숨만 쉬고 살아도 한달에 15~20만원을 아껴가고있어요. 그리고 흡연자 분들 주변에서 담배끊으라고 권하는 사람은 모두 여러분을 진심으로 사랑하는 사람들 뿐입니다(부모님, 여자친구,남자친구, 언니, 누나,형, 오빠) 그 사람들이 왜 그렇게 말하는지 한번 돌이켜 보셨으면 좋겠습니다. 그리고 흡연은 질병입니다. 병이라 인정하고 인지해야 다음단계인 치료로 넘어갈수있어요. 꼭 금연 성공 하시길 빕니다.
금연설득으로 사이가 벌어진거면 사실상 본인이 잘못한거임ㅇㅇ 훈계질 역정을 설득이라고 표현한게 아니면 사이가 벌어질 일이 없음ㅋㅋㅋ
너무나도 좋은 말씀 감사합니다…! ❤
금연11일째 26년 피우던중에 6개월정도 두번 금연했는데 3번째,도전이네요
금연 영상을 자주 보구있습니다 2024년 1월2일부터 금연을 하고있습니다. 중3부터 39살까지 23년을 흡연을 했었구요 20대떄는 5~10 정말 많이 피면 15까치였고 30대는 그냥 1갑은 기본이였습니다. 1갑 반까지는 그냥 폈었네요 2024년1월2부터 끊은게 현재 1달좀 넘었습니다 죽을맛입니다 아직까지도 하지만 굳은 의지로 끊고 있습니다. 계속 노력하고 있고 술 먹을때나 스트레스 받을떄 정말 많이 생각이 나지만 엄청 참고있습니다. 금연 하시는 선후배님들 금연 성공 합시다~
저랑 비슷하시네요! 화이팅입니다 새해 복 많이 받으시고 계속 금연 이어 나가시길 기원합니다 🙏
이분은 정확히 알고 계신다 이런 영상은 100개를 보더라도 안 나오던 내용들인디 감사합니다
군입대와 동시에 담배를 배웠고 하필이면 직업군인인 부사관생활을 10년가까이 하고 최근에 전역해서 106일째 금연중입니다. 글쎄요 이제는 더이상 펴야될 이유도 못찾겠고 오히려 아침에 개운하게 일어나고 담배피러 왔다갔다 하는 시간낭비, 하루4500원이라는 기회비용? 이런것들을 절감하니 오히려 삶의 질이 나아지는거처럼 느껴집니다. 인생살면서 가장 긴 금연기간인데 이 기회에 확 끊을수 있으면 좋겠네요 영상 잘보고갑니다~ㅎㅎ 아 그리고 저는 부모님이 담배피우는걸 아셨는데 제일먼저 부모님께 금연선언하고 실망시켜드리고 싶지않아서 지금까지 모임이나 담배피는 친구들이 곁에 있어도 잘 참았던거 같네요 친구들한테도 부탁했어요 술취하고 담배달라해도 뒤통수때리라고요 실제 3번정도 맞고 정신차렸습니다. 친구들도 한몫했죠ㅎㅎ
이 기세를 몰아 "나는 담배를 끊겠다"
아직 금연중이신가요?
졸리는건 어떻게 이겨내시나요?
@@user-sh8gc5wj9r 아직 금연중입니다 저는 졸리다고 느낀건없었고 무기력해질때마다 헬스장가고 런닝머신뛰고 웨이트하고 그랬네요ㅎㅎ 이제 6개월정도됬는데 담배생각 아예안납니다
금연2달째입니다..
아직까지는 뭐가 좋은지는 모르겠고
금단현상이ㅣㅣ ㅠㅠ
하루가 마감이 안된느낌
담배피는 분들 보면서 대리만족하고 있네요ㅕ
안녕하세요. 사실 담배피는 분들이 스캠프스님을 부러워하고 있을 겁니다. 2달이나 되셨다면 육체적인 중독은 전혀 없으실텐데, 담배가 좋다는 생각이 금단현상을 불러일으키는 것 같네요.. 믿지 않으시겠지만 사실 담배를 핌으로써 저희가 얻는 이득은 단 하나도 없습니다..
대충2달 끊으면 생각안나던데용
금연 43일차 흡연욕구에 지지 않기 위해 찾아본 영상 ,, 오늘도 잘 견디자^^
7년째인데 요새 힘들어서 다시 흡연욛구가 올라왔는데 덕분에 마음 다잡을수있었네요
도움이 됐다니 영광입니다!
저도 흡연 22년했고 나중에는 하른 2갑이상의 꼴초였는데
지금은 끊은지 337일차입니다
처음 2주간은 너무 힘들었고 한 2달간은 변비 불면증 우울감 등 엄청 고생했는데 지금은 금단현상같은건 없는데 한번 쭉빨때 목으로 넘어가는 담배맛이 그립기는합니다 ㅋ
금연 4일차인데 검색도 안 했던 주제가 알고리즘으로 뜨네요! 저도 19년 피웠던 담배 이제 정말 끊어보려고 합니다. 담배를 피우지 않는 상태가 가장 좋은 상태라는 말씀 꼭 유념할게요!
응원합니다! 진정으로 담배에서 해방되고 싶으시다면, 정말 끊겠다고 다짐을 하셨다면, 꼭 이 전자책을 보세요.
정신적, 육체적 고통없이, 정말 쉽게 금연에 성공하게 도와줄겁니다. 책값은 금연에 실패할시 무조건 환불해드리고 있습니다. 응원합니다!! :)
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진행중이신가요ㅜ
담배는 폈던 사람은 금연이 아니라 거의 대부분 휴식기라고 표현하는게 맞다는데...
한 대학연구기간에서 끊었다고 확실하게 말할 수 있는 시기란 자기가 폈던 기간보다 금연한 기간이 길어야 끊었다고 할 수 있다는데요 20년 흡연을 하셨다면 도전남님은 지금 금연을 몇년째 하고 계시는건가요?!
0:34 정말좋은이야기를해주셌서요, 저도래일부터당신이이야기한말을되쇠기면서노력할게요
영상보면서 세까치폇노
오늘부로 이시간부터금연시작합니다. 성공을기원하며 아자아자~~
성공을 기원합니다!!!❤️
지금도 금연중 이신가요?ㅋㅋㅋ
미션fail
금연 3년 3개윌 이네요~~
이 영상이 금연에 도움이 될지 저로서는 잘 모르겠네요~~
19살부터 35살까지 평균 하루 한갑씩 피다 금연한지 5년차입니다 .
이 이상 끊으면 뭔가 더 좋아지는걸 느낄진 모르지만 요정도 끊으면서 좋은 점이 있다면...
1.남들이 어려워하는걸 해낸 뿌듯함과 성취감
2.아침 기상시 찝찝함(?)이 없음
3.냄새 안남(흡연잘땐 몰랐는데 어느순간 담배피고온 사람한테 진짜 역한냄사가 나드라구요)
요정도 외에는 전보다 극적인 변화는 없는거같아요..(피부 체력 폐활량 등)
뭐. 사실 지금 담배필 생각이 전혀 안들기도 하고 가끔 힘들때 회상하면 그 맛이 기억나서 한대 펴볼까? 생각도 들지만 그간 끊은게 아까운 감정이 더 강해서 안피는거지 별 딱히 좋은점은 없는거 같아욬ㅋ 저 세 장점중 아침에 찝찝함 없는 것만 빼고는 요즘 아이코스(?) 냄새도 안나고 성취감이야.. 그냥 내만족일 뿐 다른 걸로도 이룰수 있는 부분이라... 진짜 혹시 모를 건강 문제(이것도 케바케)를 생각하지 않는 이상 굳이 주변 사람한테 끊으라고~ 끊으면 막 엄청 좋아!! 하면서 금연을 권장하진 않습니다~
의견 감사합니다 🙏
31살 금연시도 4회차구요. 확실히 가을 겨울엔 참기가 힘들더라고요. 춥고 귀찮아도 담배필 생각에 벌떡 일어나 나가서 벌벌떨며 피는 제자신이 추합니다. 저는 담배를 많이피는 사람이었다가 6개월 끊었다가 6개월 피는 사람이었다가 지금은 몰래피는 사람에 속하네요..
금연껌과 편의점 금연보조액상담배로 몰래 흡연자인 사실을 숨기고 지내요.
더이상 금연실패자란 남들의 시선이 싫어서요. 담배가 뭐라고 다시 흡연자로 돌아가는지 제 자신이 한심하다랄까. 지금은 제자신을 니코틴 중독자라 생각해요. 금단현상을 견디기가 힘드네요 졸리고 짜증나고 한번씩 훅훅 가슴을 치는 담배 생각에요.
그래도 니코틴 중독 벗어나야지요... 화이팅😂
안녕하세요! 저도 비슷한 경험을 했기에 그 심정 이해합니다.. 혼자가 아니십니다 너무 걱정마세요. 무엇보다 너무 자기 자신을 책망하지 마세요. 금연은 단 한번만 성공하면 됩니다. 실패 없이 성공한 사람은 없습니다. 모든 실패들이 다 경험이 되서 마지막 성공에 분명히 도움이 될거에요 :)
자신의 중독을 인정하게 되면 그것이 금연 성공의 첫걸음이라고 합니다.
쉽지만은 않겠지만 담배를 피는 진짜 이유를 파악하시면 금단현상이 약해질거에요. 저희가 담배를 피면서 얻는 이익은 (알고보면 정말 어이없게도) 단 한가지도 없습니다. 머릿속에 떠오르는 _______한 이점이란 전부 다 사회와 자신이 창조해 낸 환상일 뿐입니다.
담배는 의지로 끊는 것이 아닙니다. 그렇게 시도하는 게 고통의 원인입니다. 금연약이나 다른 대체제에 의존하는 것은 현명한 방법이 아닙니다. 확고한 다짐과 예리한 통찰력으로 담배에 대한 진실을 바라보세요. 답변이 조금이나마 힘이 되었으면 합니다. 영상을 봐주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 화이팅!
매일밤 자기전에 담배 1갑에 해당하는 4,800원 (테리아 아버 펄) 모바일로 저금해놓고 자는데,,,, 낮에 피고싶다가도 밤에 이 저금하는 이 맛이 짜릿해서 그걸 느낄려고 안피게 되네요 ㅎㅎ
11년째 피우고 있는데 중간에 6개월하고 3개월 끊었거든요 최근에는 2틀 참다가 담배가 계속 생각나는거에요
끊는다는걸 미루고 미루다가 끊는것보단 지금 이순간 끊어보다가 생각납니다
여러분 담배피지마세요
평생 후회합니다
쾌락은 잠깐이지만 후통을 생각하면 좋은게 아닌것 같아요
3차 흡연에 대해서 조금만 공부해 보면 담배 절대 못 피웁니다
사랑하는 가족들을 위해 꼭 끊으세요
저는 지루해서 피는것 같아요. 혼자 외롭게 잇으면 담배생각이 간절하네요
돈이문제가아니지요, 기본이야건강!!!
끊을 수있다는 것도 동의하고, 자기 학대, 환상일 뿐이라는것도 동의하는데.. 피는 순간만큼은 너무행복하고. 그 순간이 많아지니 (흡연량 많아서) 계속 좋은 상황인데, 건강은 머 어차피 죽을사람 죽고 살사람 사는거 아닌가? 하는 운명에 맞긴다는 사고를 가진 저는 어떻게 끊어야할까요?
금연한지 한달째 입니다 고통이네요
담배피던 시절에는 하루20시간은 집중이 가능했는데... 지금은 1시간도 못하고 잠이 쏟아집니다
어떻게 해야 하나요?
난 이번에 갈비뼈가 부러져서 어떨결에 1달 끊었는데 담배가 피고싶단 생각은안드네요 근데 다시 일상으로가면 필거같긴함
끊을수 있을거 같아서 좀더 폈는데 25년차 되니까 진짜 끊을까봐 금연을 못하겠음ㅜㅠ
끊을 수 있습니다
금연할 생각은 있었지만 큰 동기부여가 없기도 했고 사놓은 액상이 아까워서 계속 피고 있었는데요. 확실한 동기가 생기니까 바로 끊어지더라고요. 전담밖에 안하긴 했지만 그래도 금연하니까 기존보다 훨씬 몸이 좋아진 걸 느꼈습니다. 그래서 이젠 다시는 피우지 않으려고 합니다. 담뱃값도 아깝고 피고나면 현타가 좀 왔었기 때문이에요. 근데 그래도 죽을 때가 왔을 때 시가를 한 번 피워보고 싶긴 합니다.
확실한 동기가 정말 중요한 것 같습니다 :) 죽기 전에 한번 피고싶으시다면 아직 담배나 전자담배가 좋은 것인데 포기해야 하는 것이라고 생각하시나요?
@@dojunnam 포기보단 버려야 한다는 느낌이 들어요. 저에게 있어 담배는 인생에 별로 중요한 부분은 아니었거든요. 꼴초도 아니었고요. 시작한 이유도 스트레스같은 거창한 게 아니었어요. 단순히 묘기를 부려보고 싶은 사소한 이유였어요. 근데 정신차리고보니 묘기는 안 부리고 피우기만해서 현타가 와 그만두려고 했었는데 이미 사놓은 액상이 아까워서 계속 피운 거였어요. 이것만 다 쓰고 그만 접어야 겠다고 생각했는데 좋아하는 여자가 생겨버렸어요. 그 친구가 담배를 싫어한다고 한 게 떠올라서 그 다음날 담배피는 다른 친구랑 마지막으로 맞담 한 번 피고 그 친구한테 전자담배하고 액상을 다 줬습니다. 돈 받고 팔면 그 돈으로 또 살 수도 있을 것 같아 그냥 줬습니다. 그러니까 후련하고 좋더라고요. 돈 아까운 느낌도 들긴 했지만 스스로에게 걷는 벌금이라고 생각했어요.
시가는 그냥 단순한 호기심 때문입니다. 근데 그렇다고 당장 하고 싶은 것도 아닙니다. 우선순위에는 없지만 그냥 언젠가 딱 한 번 해보고 싶은 그런 느낌입니다.
@@WeeGalGun 그렇군요. 소중한 이야기 들려주셔서 감사합니다! 정말 동기와 확고한 다짐이 가장 중요한 것 같네요 :)
전 피토하고 끊었어요.
10년 지났는데 좀 더 빨리 끊을 걸 후회되네요.
축하드립니다 🙌🏽
20일째 금연중입니다. 다들 화이팅!!!!!!!!!
킵고잉~ 화이팅입니더
졸리는 건 어떻게 이겨내시나요?
오른손에 노란 니코틴이 남고 가래가 끼고 감기가 올 땐 감기가 더 오래가고 기침도 너무 심하게 하고 빈속에 피면 속이 조금 쓰립니다.오늘 이후로 끊습니다.
화이팅입니다! 오늘 당장 끊어야지 라는 마음으로 너무 성급하게 결정하시면 오히려 어려울 수도 있습니다. 실패했을 경우 좌절하게 되고 공포심이
더 올라가기 때문입니다.. 천천히 정신적인 중독과 환상을 해체해 가시길 바랍니다
금연은 실패해도 괜찮습니다.10명중 9명은 실패합니다. 시도 자체가 굉장히 중요하며 꾸준한 금연시도는 금연성공률을 높이는 해법입니다.
본인의지만으론 힘들땐 금연보조 의약품에 의존해도 좋습니다. 성공률이 상당히 높아집니다.
저 담배 끊어욥! 아자아자 5월 1일부터 시작해쓰요
오늘부터 금연 1일이다
4주차 금연중 입니다.
살면서.정신적 육체적 스트레스를 많이받고살아서 그 생각이 문득문득 스처지나갑니다 그래서 화병도 생겼고요 담배를 끊을수있는방법은 외부적 스트레스받지않는게 좋은거같습니다 집에 혼자있으면 마음만 먹으면 끊을수있는게 담배지만 밖에 나가는순간 외부적 스트레스가 밀려와 나도 모르게 담배를핍니다 진짜 어렵네요 ㅠ
그러시군요 저도 그랬습니다 ㅜ 스트레스 받는 일은 담배를 피나 안피나 생깁니다. 만약 스트레스 받는 순간에도 안필수 있다면 금연은 쉬워질 거에요. 화이팅입니다!
금연 성공하고 싶습니다😂
금연을 하고 싶은 이유가 무엇인가요?
다른 분들에 비해 3년이라는 짧은 시간동안 흡연을 했지만 이젠 지긋지긋해서 끊으려고 합니다
다들 금연 성공하시길 바랍니다 ㅎㅎ
지금 40일 정도 금연중입니다 군대 21살때 피기시작 얼마전까지 독한담배만 찾아서 하루 2갑은 기본 3갑까는 경우도 있고 모자랄때도있었음 끈은 이유가 앗 몸이 이상한데... 무서워서 끝었습니다 지금나이 45입니다. 40일 정도돼니 기억력이 조금더 좋아지고 담배 연기냄세만나면 피고 싶습니다.😅😅 하지만 미친득 우리 아기들 생각에 끝습니다. 제가 건강해야 돈을 벌수있으니 ㅠㅠ
안녕하세요! 40일동안 안피셨으면 몸과 혈중에 돌고있는 니코틴은 없습니다. 피고 싶다는 마음이 있으시다면 그것은 정신적인 것일 뿐입니다. 이 정신적인 요소를 해결하셔야 합니다. 그게 아니라면 1년이 지나도 5년이 지나도 담배 생각을 하면서 참으셔야 할 것인데 그것이 참 고통스러운게 문제입니다ㅜㅜ 혹시 궁금한 점이 있으시다면 답변 남겨주세요 화이팅입니다!!
금연 삼일차. 영상 잘 봤습니다.
영상을 보니 금연할 시기가 아닌거 같네요
편의점가서 말보루로 한대 조져야겠습니다. 감사합니다 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
적절한 타이밍을 잘 잡아 다시 시도해보세요! 화이팅입니다 :)
답배 끊으면 말이 믾아짐.
이 영상 보자마자 담배 14까피 남은거 버렸습니다~~ 도전
1개만 피고 끊어야 겠다
담배는 중독이 아니라 삶에 소소한 재미이자 희노애락을 함께하는 동반자입니다. 물론 몸이 너무 안 좋아지면 동반을 마쳐야 되겠죠
3일차 금연중입니다!!!! 난끊는다😊
화이팅!
집에 사둔 두보루만 피고 금연한다!
이 영상을 담배피면서 보는 내가 레전드
담배안피우고 3시간 넘게 실기보는데 저만 비흡연자여서그런지 다들 집중을 끝까지 못하더라구요
이순간 이후로
담배를 끊겠습니다!!
절대로 한모금도 피지않겠습니다..
진짜로..
피면 사람이 아닙니다...
나는 사람이다..!!!
저는 금연한지 8년됐고, 근데 금연이라말하기도 뭐한게 가끔 주변에서 담배를 권할때는 그냥 얻어피웁니다. 한달 평균으로 계산해보면 0.5까치 정도 되는것 같습니다..보통 두세달에 한번씩 그런 일이 발생합니다. 이러면 저도 안타까운 상황에 있는 사람일까요?
안필거면 아예 안피던가 모 아니면 도지 남자가 참
@@fjwiwkfkskwfkdkdkd 주면 피고 안주면 안피면 되는거지 남자가 참
어떤 상황에 있는지는 오로지 자신의 관점에 달려있다 생각합니다. 두달에 한까치씩 아주 가끔씩 피면서도 담배 생각이 안난다면, 그로인해 다시 매일 피면서 건강을 해치지 않는다면 괜찮지 않을까요? 그런데 애초에 담배를 끊으신 이유는 무엇인가요? 그 이유가 가끔씩 피는 것에 대한 결과에 상반된다면 안타까울 것이고, 그렇지 않다면 괜찮지않을까요
담배를 끊어야 하는 이유와 방법들을
구구절절 듣고 있노라니 갑자기 짜증폭발 하네요
담배는 백해무익한게 검증 됐으니 구국절절
예기할것도 없이 걍 끊으면 됩니다
전 4월28일부터 금연 했는데 오늘로써 56일차네요
정말 담배라는 마약 지긋지긋 하네요
~~;
담배피면서 이영상보니 개꿀맛
난 전자담배에 니코틴 최소한으로 느껴지지 않을 정도로 넣고 많이 피니까 나중엔 뭐랄까 가습기 연기 나올 때 입으로 빨아들이는 느낌이랄까 그 느낌이 들면서 그냥 끊게 되던데
바로 5일만에 금연 함 ㅋㅋㅋ
나는 지금이 마지막 기회다..이번에 끊지 못하면 평생 끊지 못할 것이다. 인생의 전환점을 내가 정하고 행하자.
금연이 간절하시다면 이 전자책을 보세요! 쉽고, 고통없이 금연에 성공하게 가이드 해줄겁니다. 책값은 금연에 실패할시 무조건 환불해드립니다
kmong.com/gig/545182
담배 끊은지 2주째인데 뭔가 우울하고 입도 심심하고 허전합니다
흡연자의 환상 편을 보시면 허전한 기분이 사라질 수도있어요..! 🙏
돈 벌면서 아주 쉽게 금연하는 법을 알려드려요~~
15년째 담배를피다가 오늘부터 금연하겠습니다!!!!
금연에 방해되는 행동을 평소보다 더 하면서 끊어야 됩니다
금연하다 술먹으면 피는 사람은 술을 먹을때도 피우지 않을수 있을때 금연을 성공할수있죠
금연 2주째 입니다.
끊고나니 신세계네요...
이좋은걸 왜 이제 끊었나싶어요
담배는 습관입니다
주변에 다시 담배를 다시 피게 하기 위한 의도로 이상한 소리 하는 사람 있으면 손절하세요
2주차가 이런말을 하네 ㅋㅋㅋ 5년끊다가 다시피는사람도 허다함..
@@Manchester_United__fan.그게 나임 ㅠㅠ 다시 금연하고 있음
조만간 다시 피우게 될꺼여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이좋은걸 왜 끊으셨어요 ㅜ
담배를끊겠습니다.절실히.
금연시도가 계속 되면서 자존감 팍팍 떨어지고 내가 이렇게 담배 하나 끊지 못하는 한심한 사람인가 하는 회의감도 들고 점점 금연하기가 힘들어 지는듯 그리고 금연전에 괜히 남은 담배 버리거나 줄담하면 더 생각나서 금연 실패함 ㅋ 지금 25번째 금연 시도중 +3일차
3분뒤면 11일차네요
정확하십니다 저도 비슷한 굴레 50번차 금연 총 25년정 흡연기간은 10년이 안됨 하두 많이 금연해서요 ㅎㅎ 오늘도 3일째 시작중 프로 금연허입니다 ㅠㅠ 반드시 끊을게요 3일차라 그런지 살짝 허전하네요... ㅋㅋㅋ 끊어야죠... 아자아자 몸이 달라짐 자존감도 매우 공감
나는 담배를 끊겠다.
영상 끝날때까지 줄담 2개 함 지금부터 끊고 낼 다시옴
내일 뵙겠습니다 😎
금연 13일차임 화이팅하자
7년폈다가3년끊었다가 다시9년째피고있는데 쉽지않네요
흡연자의 환상 편을 보세요. 밑에 링크 남깁니다. 훨씬 더 쉬워지실수도 있습니다
ua-cam.com/video/vJMSpqb1P1U/v-deo.htmlsi=3viwAhQoivdvCiLx
술이 담배를 부르는 것일까, 담배가 술을 부르는 것일까. 담배 피면서 술을 마시면 과음.
금연 후 술을 마시니 1병이 한계.
금연은 절주를 가능하게 함😮
정말요 신기하네요!
담배가지고 스트레스 받는다니 소름 이해할수 없네요 이래죽으나 저래죽으나 죽는건 매 마찬가지인대 오래사나 일찍 죽으나 어차피 죽을거 스트레스 받고 사는지 모르겠네요. 피고 싶으면 피는거고 니코틴오면 중단하고 피기 싫으면 피지말고 스트레스 받지 말아요 .....
내말이 그냥 피면 피는거고 인간이 그 피울수도 잇는 상황을 다 제어할수잇냐ㅡ?? 하루앞도 모르는데 스트레스 존나받겟다
@@user-e1156agebzxcf 길 가다 차에 치여 뒤지나 코로나같은 전염성 병에 뒤지나. 사고로 죽는 인원이 더 많은거같은대.. 그리고 죽는건 매마찬가지입니다 나이먹으면 죽어요........ 필 사람은 피면되고 안필사람은 안피면됩니다 강요들 하지말고 답을 정하지말아요....건강에 해로우니 끊어 강요잖아요... 자기 건강이나 챙기세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 남 건강생각하지말고^^
@@akma6191흡연충의 자기합리화 잘들었어요^^
@@Manchester_United__fan. 흡연충이아니라 애연가입니다.국내제조 판매하는 담배는 다피워봣고 종이로 만드는 담배.세계 담배 구할수있는담배류.시가 종류별. 릴.아이코스.전담 하카.뭐 등등 안피워본거 없음 아 대마초빼고 다 피워봤어요... 흡연 나쁘다 생각안합니다.....
저는 불안하면 피우는데요
이럴때 어떨게할지 모르겠어요
하지만 금연하고싶습니디 도와주세요~
저도 스탑스모킹 읽고
딱 1년 생각 없다가 다시 핌
효과는 단연 최고임
그러셨군요! 저도 그 효과로 끊고 다시 함정에 빠졌었습니다. 이제 쉬운걸 알았으니 마주해야 하는 또 다른 늪이었습니다. 다시 정말 끊고 싶으시다면 최후의 수단을 사용해보세요!
나는담배를끊을것입니다
나는 기필코 금연성공할거에요
오늘부터 금연 시작합니다 ^^
화이팅입니다! 하지만 너무 성급히 시작하는 것은 실패했을 때 좌절이 되고 그 좌절은 더 큰 공포심을 불러와 금연을 더 어렵게 할 수도 있는 점을 꼭 참고해주세요 🙏❤️
내일부터 비흡연자로 살아가겠습니다.😊
급하게 생각하시면 오히려 힘들 수도 있어요. 천천히 계획하시는 걸 추천드립니다 ^^
중3인데 전자담배 구하는 곳을 알아서 사려는데 할까요?
제가 그렇게 중3때 시작해서 36살까지, 20년동안 피워왔네요
@@dojunnam 니코틴 없는건데 괜첞지 않을까요 피고픈데
@@user-jt7hv5yh3m피세요 가오 잡기에 최고에요
나는 담배를 끊겠다
아 담배 준나 땡긴다
열심히 피세요^^ 파이팅ㅎㅎㅎ!!!
야 너두?? 나두!!
아…미쳐버릴거 같응
금연 ㅎㅎ 겨우 3일째지만, 금연 생각 하시는 분들 - 다 성공 합시다!
화이팅입니다!!
혹시 금연이 어렵고, 불안하거나 짜증이 난다면 꼭 이 전자책을 보세요. 고통을 느끼지 않고, 쉽게 금연에 성공하게 가이드 해줄겁니다. 책값은 금연에 실패할시 무조건 환불해드리고 있습니다. 응원합니다 ^^
kmong.com/gig/545182
@@dojunnam 감사드려요 - 25년 하루에 한갑 반씩 열정적으로 ㅋㅋ피우다가 지금 금연 한지 9일째 입니다. - 아직 까지는 그냥 시원 하다는 느낌 입니다 !!!!
담배를 끊겠습니다
금연법 이르는 것 보다 그냥 아느 순간 싹뚝 잘라버림 그리고 끊었슴
뭘 알게 되셨나요? 혹시 보실 분들이 있으니 시간이 되신다면 간단히 설명해주세요 🙏❤️
@@dojunnam 금연은 다른거 없어요 정신력 담배따위 의지하지 않으려는 탈의지를 가진자만이 보조제에 의존하지 않고 끊을 수 있어요
그냥 빵 안먹듯 라면 안먹듯 하면 됩니다
나는 담배에 해방되여 행복한 일상으로 돌아가고 싶어요
그렇다면 꼭 이 전자책을 보세요. 고통을 느끼지 않으면서, 정말 쉽게 금연에 성공하게 가이드 해줄겁니다. 책값은 금연에 실패할시 무조건 환불해드리고 있습니다. 간절해 보이시는데 예전의 저를 보는 것 같습니다ㅜㅜ 꼭 금연에 성공하시길 기원합니다 화이팅! ^^
kmong.com/gig/545182
나는 남아있는 8개비의 담배만 피고 담배를 끊겠다!
저는 23년간 쉬지않고 줄담배 피며 살아온 꼴초(하루 한갑이상) 이었습니다. 2달전에 니코틴패치, 껌 씹으며
단번에 끊으려 하니 정신적으로 무리가 왔으며 피우다 3시간 끊었다 2주일 내내 그러다 결국 포기하고
전자담배 핍니다. 남들은 전자담배도 해롭다 하지만 1달되니 몸이 확실히 가벼워지고 담배 필때 특유의
피곤함?? 몸이 찌뿌둥 하며 뭐 그런 피곤함 있잔아요. 그것도 없어지고 가슴통증도 없고 땀냄새도 연초필떄
보다 덜나네요.
마지막 담배 피면서 들었습니다.전 담배 끊었습니다.
축하합니다! 👏
오늘부터 끊습니다 11/1
ua-cam.com/video/0CVceu0smTs/v-deo.htmlsi=5lt-O-9PLPqv2cb8
술은 안마신지 6개월넘었음 담배는 이 C8 왜 안되지??
4500원짜리 마약이라
끊기 쉽지않지ㅠㅠ
맞습니다 ㅜ
대마초 보다 더 중독성이 강해요 ㅋㅋ
담배 끊는다 !!
그걸 세고있어 추잡하게
나는 오늘부터 담배를 끊겠다
아니 지금부터 담배를 끊었다!!!!!
화이팅입니다! 급하게 생각하지 마시고 타이밍을 잘 맞춰 확실히 잘라버리는 것이 중요하다 생각합니다 :)
지금4일차요ㅜㅜ
나는 담배를 정말 끊겠다
금단증상 신체적 정신적 극복하면 성공입니다
저는 담배 피운 지 50년. 되었어요 갑자기 담배를 끊게 되었어요. 행복합니다. 너무 좋아요 하희팅 담배 끊은 지 3일 됐어요.ㅋㅋ ㄱ
먼말같지도 않은 소리만 내뱉고 있어 혹해서 괜히 눌럿네
말만 잘하는구만 뭔 ㅋ
넌 걍 담배의 노예로 평생 살아라
3가지는 뭐고 결론이... 뭐지 라는 생각이 남음 대충보긴했는데 잘 모르겠다
2024년 금연 시작했습니다~
응원합니다. 👏
오늘부로 끊는다 진짜
금연ㅡ 금주 1주일차 입니다
화이팅!