コスパ良し！買わなきゃ損するカルシウム・タンパク質豊富な優秀食材｜ししゃもレシピ
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- Опубліковано 6 вер 2024
- ごはんのおかずに、お酒のおつまみに！
最高で簡単なお魚の食べ方です。
＜今回使った材料＞
ししゃも・・・１パック（８尾）
大葉・・・１０枚・・・刻む
新生姜・・・皮ごとスライスしてから細切りに・・・多め
ネギ・・・粗くみじん切りに・・・適量
①ししゃもは魚焼きグリルでこんがりと焼く。
＊グリルによって調整を。フライパンにオイル少々を引いて焼いても美味しいです。
②皿に盛り、薬味をドンとのせる。一味や醤油をふって！
＊ポン酢はレモン、かぼす醤油なども美味しい。出汁醤油もいいですね！
＊大葉やネギ、ニラなどはプランターで栽培すると、
次から次に食べれて経済的ですよ〜✨
＊食材はいろいろ組み合わせると栄養も相乗効果の効果が！
少しずつでもいろんな食材を取り入れたいですね💛
＊こちらのお魚レシピも目から鱗！ぜひ見てね〜🐟
簡単！魚レシピ３品
• 魚レシピに困ってる人はコレ見てね｜家庭で魚料...
#おうちごはん #ししゃも #魚レシピ #簡単レシピ #おかず #香味野菜
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レシピが氾濫する世の中・・・
料理研究家の、料理本には載せれないような、
飾らない、普段のおかずをどんどんご紹介しています💛
でも、決してズボラなだけではなく【栄養をプラス】するという考え方で・・・
人の家のふだんのご飯って、見てるだけでもヒントになりますよね！
私の動画が、少しでも皆さまの食卓の参考になれば嬉しいです＾＾
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私のレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
UA-camに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
UA-camに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり
今回のお料理、かなりリーズナブル、そして体に良いですね❤で美味しそう😊
こんにちは👋😃元気ママさん😊シシャモ大好きです。自宅で、パセリ、ミニトマト、赤紫蘇、山椒あるからやってみます❤
ペロリ食べれました。私はミョウガを入れました。美味しかっまたです。
ししゃもをおやつにしてるなんて、元気ママってすごい😃
このレシピも最高ですね✨
元気ママの発想力が大好き❤
いまだにおやつに食べてます〜😆😆😆
ししゃもが夏柄の着物を着たみたい！
季節感のあるししゃも、はじめてです🌟
ママ先生らしくて、栄養いっぱい。
明日のお昼に食べまーす😍
ぜひぜひ〜😆😆😆🧡🧡🧡
美味しそう！
父がシシャモ漁師で毎年貰えるからやってみよう！親にも教えてあげよ〜！
わぁ！国産のししゃも😍😍😍羨ましい〜😆😆😆🌟🌟🌟
ししゃもレシピはフライや南蛮やししゃもの肉巻きをよく作るけど、こうやって薬味たっぷりで食べるのも美味しそうですね
安いししゃも買ったら即やります😊
ししゃも、好きなのに忘れてた😂 この夏はししゃも料理で乗り切るか〜‼️
忘れがちですよね〜😆😆優秀な食材ですよ〜⭐️⭐️⭐️
薬味たっぷりだとご飯も進みそうでいいですね〜😊
そうなんです⭐️薬味が美味しすぎて足りませんでした〜😆😆😆🥬🥬
ししゃもの新しい食べ方発見🙌元気ママらしいレシピだから私も絶対好きなはず😋おいしそうに食べるママにほっこり❤
同じ好みで嬉しいです😆😆😆ついつい動画を忘れて本気で食べてしまいました（笑）😙😚
いいですね，ししゃもと香味野菜❤真似したいです♪❤❤ありがとうございます✨✨😊
気軽に作れて栄養満点ですよね〜😆😆😆🧡🧡🧡
食欲不振の時に丁度いい料理はなんですか？私はなかなか解らなくて、教えてください。シャモは好きで頭からかぶりついてしまいます。
美味しそう😆💕薬味をのせるなんて、目からうろこです。
私は玉ねぎ等をのせて甘酢で南蛮漬けにしますよ。オススメです！
魚、飽きてきたので味変でやってみようと思います。
昨日から暑くなってきたから本当タイムリーです。
ししゃもの存在を忘れていました〜😆薬味たっぷりでメインにもおつまみにもなりそう〜👍🏻🤗🧡
存在忘れがちですよね〜😆😆😆隠れた名食材です🥰🥰🥰
元気ママさん おはようございます🗻ししゃもに薬味さっそく 作ってみます🍀
大根の皮捨ててましたよ
ヨーシ 漬物も作ってみますね❤
大根の皮ぜひ食べてみてください〜😊😊😊
最近、うるめいわしやししゃもなどを頭から丸ごと食べるとサプリメント要らないと言われて食べるようになりました。安いです。今日もししゃとうるめいわしは298円くらいでした。普通のイワシやしらすやちりめんじゃこも、色々な料理やおにぎりに入れたりして良く食べます✨✨小魚であるほど、海洋汚染であるナノプラスチックが避けられるそうです😉👍
薬味はかけたことありませんでした😅やってみます！
ですよね〜😆😆😆小魚は優秀だし食べやすいですよね🧡🧡🧡
ママ〜おはようございます🎶
ししゃも〜新しい食べ方ですね🤩早速やってみます✌︎
めめさんとのコラボ動画💫
待ち遠しいなぁ〜🤭
おまけ観ただけで今日頑張れそうです🫶私もニヤニヤが止まりませんでしたよ♡
大好きなお2人が並んでるぅ〜嬉しすぎます🥰
みょうが乗せてもいいですね✨😍
元気ママさんの動画見てると元気が湧いてきて、ご飯作ろうって思えます😊
簡単で栄養たっぷりなおかず、いつもありがとうございます❣️
ありがとうございます😍😍😍💛💛💛
美味そうですね。これはイイ！
元気ママさん、天才〜❤今実は、吉野敏明先生のチャンネルで勉強して、小麦と砂糖、油もできる限りおさえているので何を食べたらよいのか(;_;)
娘、アトピーの大学1年女子のお昼にシシャモ買いに行って来ます!!感謝です❤
ありがとうございます😍😍😍
わかりますよ！何から何まで，え？こんな値段なの？っていうぐらいびっくりですよね。😊
薬味たっぷりで美味しそうです。早速真似してみます☆
前にアップしてあったもち麦の炊き方を探しているのですが、なかなか見つからず…。お手隙の際に、もち麦の炊き方をアップしていただけたら嬉しいです。
これからも応援しています。
ありがとうございます💛✨💕ししゃもがご馳走になりました⭐️⭐️もち麦…どの動画かな（多すぎて自分でも忘れてしまう💦💦）
また、もち麦ご紹介しますね🥰
シンプルなのにすごく美味しかったです！新発見でした！
共有していただいてありがとうございます！
私も大好きな一品となりました〜😆😆
ししゃも 大好きなんで
絶対やってみます😮
是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛🥰🥰
シシャモって、あまり料理しないのですが頭から食べられるのですか？
もちろんですよ〜😆美味しいです！😊
健康に良さそうで、しかも美味しそう❣(^o^)
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作ってみます
ありがとうございます～(^o^)