Un tempo facevo questi esercizi poi ho scoperto Pilates e mi sono semplicemente innamorata . Grazie a voi lo pratico con regolarità da più di 2 mesi ormai 💚
devo dire che e una bomba!sono obesa mi fa tutto male,e per l aprima volta non sono riuscita fare piu di 8 min..ma sento che mi state vicino e fate molta compagnia..sicuro che voglio vedere dei ottimi risultati su di me,,,,,grazieeeeee
Mi alleno spesso con voi quando non vado in palestra e devo dire che mi trovo benissimo! Con questi allenamenti abbinati all'alimentazione i risultati si vedono.
Complimenti! Workout bellissimo e molto vario. Gli allenamenti con gli attrezzi sono sempre molto apprezzati specie in questi giorni di palestre chiuse. Grazie per il vostro lavoro davvero splendido, siete preziosissimi. Anche io ho trovato una grossa differenza di dispendio calorico (sono arrivato a circa 200 kcal). Strano perché con gli altri Workout, la differenza di solito è davvero minima eppure in questo ho usato manubri abbastanza pesanti
Mi ero già scordata che oggi usciva il video che mi interessava.... Adesso so che allenamento faccio oggi 👏👏👏 E dopo averlo fatto dico che è un ottimo allenamento! Mi sono divertita, grazie 😀😀😀 Non avevo visto però che servivano anche le cavigliere, che io non ho.... Dove ho potuto le ho sostituite con dei loop bands, so che non è la stessa cosa ma sempre meglio che niente 👍😁😁😁
Si riuscirebbe a creare più esercizi con pesi come cavigliere o manubri. Mi piace molto utilizzare gli attrezzi in questi esercizi. Questo mi piace particolarmente perché completo. Non me ho trovati altri così completi, anche con attrezzi. Grazie mille siete fantastici
Tosto! Molto bello. Senza il VAMOOOSSS non riesco ad allenarmi. I video sono ben fatti continuate a ripetere come deve essere la postura, il respiro. Indispensabile per me
Ci sono riuscita...🤣 malgrado il ginocchio...l ho finito. Grazieeee pure all esercizio di ginnastica dolce o meglio di allungamento..di ieri eseguito con CATIA sono.. contentissima 🥰🥰
Bellissimo questo allenamento che pratico da diverso tempo alternato a sessioni di corsa. Sarebbe possibile crearne uno introducendo l'uso delle bande elastiche? 😂 Grazie😊
Appena finito! Ottimo grazie! Però alzarsi da terra e riprendere subito in piedi mi faceva girare un po' la testa. Avrei preferito fare tutto prima in piedi e poi tappetino. Cmq ottimo, vi seguo sempre. Grazie ¡
Un tempo facevo questi esercizi poi ho scoperto Pilates e mi sono semplicemente innamorata . Grazie a voi lo pratico con regolarità da più di 2 mesi ormai 💚
Grande team . . Fate splendere il sole in casa, anche quando fuori piove.
perfetto ragazzi!! Grazie tante, mi state davvero aiutando a rimanere in forma ed allenata!
devo dire che e una bomba!sono obesa mi fa tutto male,e per l aprima volta non sono riuscita fare piu di 8 min..ma sento che mi state vicino e fate molta compagnia..sicuro che voglio vedere dei ottimi risultati su di me,,,,,grazieeeeee
Grazie a voi ho ripreso ad allenarmi. I vostri allenamenti sono coinvolgenti e molto chiari e lineari. È un piacere allenarsi con voi! Grazie
Mi alleno spesso con voi quando non vado in palestra e devo dire che mi trovo benissimo! Con questi allenamenti abbinati all'alimentazione i risultati si vedono.
Allenamento completo, bellissimo! Spero in nuovi allenamenti come questo😉! Grazie!!
Fantastici sempre più in forma grazie siete il mio punto di forza 😘💪💪💪💪
Fatto stasera. Adoro i pesi 🏋️ le sessioni PHA sono le mie preferite. Grazie!!!!! 😍
Grazie mille siete bravissimi e mi alleno con molto piacere ❤️
Il mio preferito...adoro i PHA🤩🤩🤩. Sempre💪🔝
Allenamento fantastico per tutto il corpo!!! Meraviglioso.
Il mio pha preferito! Grazie ❤
Molto Bello! Complimenti come sempre...VAMOSSS
Questo è uno dei miei preferiti
Efficace e accessibile anche per persone in età. Brava 👏👏👏
Complimenti a tutti e due. Molto fiera di essere una vostra iscritta....💪💪💪 Vamos
Questo allenamento é fantastico! Grazie :)
Bellissimo pha per tutto il corpo 💪💪💪
Ciao a voi bravissimi tutti e 2vi seguo da qualche anno 💪👍🦾
Workout molto efficace! Lo pratico da un paio d'anni, alternato a sessioni di corsa.
Fantastico workout ❤️
Appena eseguito!!!
Grazie mille ragazzi 😘😍
Grazie molto professionale bravo
Complimenti! Workout bellissimo e molto vario. Gli allenamenti con gli attrezzi sono sempre molto apprezzati specie in questi giorni di palestre chiuse. Grazie per il vostro lavoro davvero splendido, siete preziosissimi.
Anche io ho trovato una grossa differenza di dispendio calorico (sono arrivato a circa 200 kcal). Strano perché con gli altri Workout, la differenza di solito è davvero minima eppure in questo ho usato manubri abbastanza pesanti
Grazie a voi ho ritrovato il piacere di allenarmi .. sconfitto la pigrizia .. mi alleno 6 gironi su 7 . Grazie
Wow ragazzi,fantastico!!!!!👍👍👍🤗💖
fantastico.....dopo tre giorni di mancato allenamento ci voleva!!!!! Grazie
Ottimo mi stimola molto questo personal trainer wamosss
Fatto questa mattina! Mi è piaciuto molto! Grazie
Appena completato ottimo allenamento alterna esercizi tosti a quelli leggeri...bravi
Ragazzi questo allenamento è FANTASTICO! Complimenti e grazie!Ciao!
Bravissimi sono soddisfatta dei miei miglioramenti grazie a voi 💪🤞
Mi ero già scordata che oggi usciva il video che mi interessava.... Adesso so che allenamento faccio oggi 👏👏👏
E dopo averlo fatto dico che è un ottimo allenamento! Mi sono divertita, grazie 😀😀😀 Non avevo visto però che servivano anche le cavigliere, che io non ho.... Dove ho potuto le ho sostituite con dei loop bands, so che non è la stessa cosa ma sempre meglio che niente 👍😁😁😁
Si pure io non vedo ora 💛🤠💙
BRAVISSIMI !!! molto bene !!! grazie ! complimenti ! siete fantastici !
Si riuscirebbe a creare più esercizi con pesi come cavigliere o manubri. Mi piace molto utilizzare gli attrezzi in questi esercizi. Questo mi piace particolarmente perché completo. Non me ho trovati altri così completi, anche con attrezzi. Grazie mille siete fantastici
Bellissimo grazie!
Grazie grazie grazie grazie ❣️
Siete bravissimi io sono arrugginita ma con grande fatica mi sforzo di farlo tutti i giorni siete fantastici!👍💪
Adoro i vostri workout in pha!! Grazie 😊
siiiiiiiiiii ce l'ho fattaaaaaa........non pensavo e invece ...... tutto merito vostro ragazzi....💜
Bellissimo allenamento questo modo pha veramente il top 🔝 grazieeeee
Bravi
Bello questo workout!
Buongiorno a tutti e bellissimo veramente ❤️sei grande Katia ❤️
I PHA sono fantastici!
Stupendo 😍. Ne aspetto tanti altri con cavigliere e pesetti 😛
Grazie bellissimo
Merito il premio fedeltà. Svolgo solo questo allenamento da anni e non sono più una ragazzina. Grazie!
fatto tutto dall'inizio alla fine mi e piaciuto tantissimo grazie siete sempre mitici i numeri 1
bellissimo altri allenamenti pha così ancora più strong!!Bravissimi
Fantastici!!
Grandi!! Adoro i PHA!!! ❤️❤️❤️
uno dei workout più belli! top!
Mi è piaciuto!!!
Spettacolare già fatto grazie💪💯💋😅💗🌷
quanto mi piacciono questi allenamenti completi❤
Bellissima sessione PHA!sono le mie preferite! :-) grazie!
bello questo!!! Grazie! bravissimi
Bellissimo grazie❤️❤️
ho recuperato questo bellissimo workout !!! mamma mia le gambe come bruciano miticoooo
Grazie!!! :)
Aiuta molto ad usare i movimenti articolari, soprattutto le spalle, grazie ❤️
Bravo! E grazia😊
Grazieeee 💪💯
Tosto! Molto bello. Senza il VAMOOOSSS non riesco ad allenarmi.
I video sono ben fatti continuate a ripetere come deve essere la postura, il respiro. Indispensabile per me
Fantastico!!!grazie
Ci sono riuscita...🤣 malgrado il ginocchio...l ho finito. Grazieeee pure all esercizio di ginnastica dolce o meglio di allungamento..di ieri eseguito con CATIA sono.. contentissima 🥰🥰
Waoooo non vedo l'ora di provarlo grazieee. 💙💛
Una bomba 👏 grazie
grandioso grazie :)
Meraviglioso.. grazie! ne vorrei altri completi come questi, lo farete?
ottimo!!! Grazie mille, sto raggiungendo un'ottima forma!
Ottimo allenamento! Grazie!
Bellissimo!!!!
Grazie mi siete di vero aiuto e fuori casa biciii e svolte cammino anche 4km
Bello lo faccio domani
Allenamento effettuato mi piace!
Grazie team anche da Melbourne (Australia)
Meraviglioso 💪🏻💚
Grazie💯
fantasticoooo...quelli che piacciono a me🙏🏼👍🏼❤️
Allenamento super!!!! C'è qualche altro allenamento simile con una durata maggiore?
Stamattina ho le cosce indolenzite! Grazie mille
Vi adorooo tutti e due😍
Questi allineamenti alta intensità sono veramente belli
Semplice e divertente. Manca solo un po' di musica x dare la spinta. Bravi!!!!
E' tra i miei preferiti perchè così alleno 1po tutto il corpo graziee
Bellissimo questo allenamento che pratico da diverso tempo alternato a sessioni di corsa. Sarebbe possibile crearne uno introducendo l'uso delle bande elastiche? 😂 Grazie😊
Una bomba!
Adoro pha
Video utile
belloooo
Non conoscevo il pha, è divertentissimo!
Sarebbe bellissimo se metteste altri allenamenti PHA “avanzati” senza cardio! 🤗
Ovviamente con pesi e cavigliere 🏋️♂️
Bell allenamento 👍
Appena finito! Ottimo grazie! Però alzarsi da terra e riprendere subito in piedi mi faceva girare un po' la testa. Avrei preferito fare tutto prima in piedi e poi tappetino. Cmq ottimo, vi seguo sempre. Grazie ¡
Grazie a voi mi mantengo in forma acasa
Bravissimi e esercizi molto funzionali.
Grazie a questo allenamento ho perso tre kg...grazieeeeee
adoro voi tutti
appena finito! grazie, è molto utile :)
Adoro i vostri allenamenti!! Volevo sapere i pesi quanti kg sono?? Grazie mille e complimenti!! 🤩