Как повысить тестостерон естественным путем. Что работает, а что нет.
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2020
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкод
0:53 Растительные средства для повышения тестостерона
1:38 Предшественники тестостерона
2:16 Сексуальная активность
2:46 Силовые упражнения
3:21 Качество сна
3:51 Снижение веса
5:22 Стресс
5:41 Перетренировка и падение тестостерона
6:20 Витамин Д и Цинк - повышают тестостерон
6:37 Итог
Ссылки на доказательства :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Влияние половой жизни на тестостерон link.springer.com/article/10....
Гормональный ответ на тренировки link.springer.com/article/10....
Сон и тестостерон jamanetwork.com/journals/jama...
Снижение веса и тестостерон
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482...
Витамин Д и тестостерон www.researchgate.net/publicat...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Как говорил Гумберт из "Лолиты" - для любви нужна праздность. А когда народ не успевает вывернуться что бы передохнуть, тут не до любовей. По молодости еще за счет физиологии выезжаешь, а с возрастом уже никакие добавки не работают, если живёшь как попало и на нервах.
ПЕРГА, МАТОЧКИНО МОЛОЧКО(НАСТОЯЩЕЕ), ПЫЛЬЦА.
@@igorporman6628 Какая вам перга и т.д. ?? Скоро все пчёлы исчезнут с лица земли, т.к. лющди уже настолько засрали природу, что сейчас уже и птицы исчезают и полинизаторы (то бишь, насекомые всякие и пчёлы).
@@belenatube сам пчеловод, сам в шоке от погоды и всего, что происходит у нас пчеловодов... Но я дал совет.
На бухло и отсиживание задницы перед телеком и компом у всех времени хватает почему то. Зато когда заходит речь о том чтобы потратить полчасика часик в день с пользой для здоровья, сразу начинается нытьё о том как народ пашет на десяти работах, времени ни на что нет, и так далее и тому подобное. Нажирать пивные животы время как ни странно у всех находится.🤦♂️
Не повышают тестостерон:
1. Трибулус и тангат али
2. Частый секс (повышает кратковременно)
Повышают тестостерон:
1. Силовые тренировки
2. Витамин D и цинк (у кого дифицит)
3. Отсутствие стресса
4. Полноценный сон
5. Похудение
Спасибо , с вами согласен на 100 % , но вьi забьIли упомянуть - самое главное для тестостерона ето возраст , когда молодой все хорошо 👍 с возрастом к сожалению все идет вниз ...
5. Похудение, при котром не страдают мышцы.
@@Ivan-ye8ud да, но в одних в 40 всё идёт в низ, а другие в 60 ещё ого - го какие быки племенные.
песиб
@@smilesmile2819 раскачегарил
Почему все так видео не снимают?
Грамотно,понятным человеческим языком.
Ничего лишнего.
Спасибо Вам огромное!
Не многие объясняют без лишней воды, настолько доходчиво. Четко, толково, строго по делу.
Короче ,жене пора устроится на работу, а мне заниматься и спать , и тратить её зарплату на себя)))
В принципе странно, что один работает, а второй дома сидит.
А зачем иначе женщина?
Правильной дорогой идёте, товарищи)
" Работа" слабый аргумент
Ты почти постиг Дзен, чувак! :) Так и сделай
Абсолютный пофигизм
Позитивные мысли
Турник отжимания приседания гантели
И жизнь прекрасна
Нуэто для 20 летних нормально
А в 35, а темболее в 40 не будешь же такой хнейзаниматься, а тобудут смотреть как на дебила уже
@@tamito9298 тут поможет пункт 1: абсолютный пофигизм
@@tamito9298 мне 40. И я уже пол года (после 10ти летнего перерыва, пьянок и шашлыков) занимаюсь спортом каждый день. Зал, гиря в офисе, велик с детьми. Вернул себе здоровье, от остеохандроза и протрузий пальцы и руки немели. Ремень на две дырки туже застёгиваю. И на пузатых 35 летних на улице смотрю с сожалением, а их жёны на меня с вожделением 😏
я прочитал как "турник, отжимания, приседания гениталий"))) xD
Мне 52 37 лет курения три месяца как бросил курить.понемногу работа со жгутом и 5 л бутылками .4 дня бегаю.думаю не поздно.))
Дорогой доктор, да не хоть кому то, а любому здравомыслящему человеку сказанное Вами очень полезно, актуально и своевременно. Вы грамотно преподносите информацию, хорошо владеете словом. Это помогает усваивать услышанное. Спасибо Вам за это и низкий поклон. До новых встреч на экране монитора)
Как же Вы чётко, кратко и максимально понятно объясняете. Спасибо!
Глубокоуважаемый Михаил Вадимович! Искренняя Вам благодарность за лаконичные, но такие ёмкие в информационном смысле лекции, исключительно полезные, познавательные и интересные для людей всех возрастов. Успеха Вам в создании новых видео-роликов! Крепкого Вам здоровья и большое спасибо за плодотворный труд!
Ого, не ожидал что услышу действительно правильные советы без впаривания химии и заблуждений, все просто, безвредно и не требует чего то недоступного!
Благодарю Вас доктор за Ваш труд и за то, что делитесь с нами своими знаниями. При этом профессионально, обоснованно и лаконично. Это бесценно!
ВОт таким должен быть мед.канал - быстро, чётко, только по делу и максимально информативно как по обширности обхвата темы так и по её глубине, конечно на сколько это позволило время! Спасибо за ролик!
И вам спасибо за ценную информацию, я как похудел на 15 кг сразу почувствовал прирост тестостерон)Сон очень важен в нашей жизни, всем благ и хорошего настроения 😊
Очень высоко оценил Ваше знание дела, а также грамотную речи и изложение мыслей. Здоровья, счастья и всего хорошего Вам!
Уважаю таких врачей,никогда не болейте и побольше вам тестостерона
Доктор вы просто красавец. Более простого и понятного объяснения я не слышал. Всё правда, все в точку. Так и есть. А это значит работы не початый край. Но ничего надежда умирает последней. Ещё раз большое спасибо
@@Bubonick. а что,у него ник женский?)
@@KalimullahRahim
Герман Гринроз у евреев вполне может быть женщиной или еще кем, например, на Tumblr знающие люди собрали 300 (!!!) гендеров
Сука лизнул так лизнул!!!! Знатно!!!
@@user-sd2rk7uj7u а ты откуда знаешь уже был
КРУТИЙ МУДРИЙ ВРАЧ
громадное спасибо. Приятно слушать, особенно профессиональную консультацию))
Спасибо, Док. Самое полезное видео на ютубе, всё по полочкам, с фактвми, без лишей воды.
молодца, коротко, сухо и по делу. вот что значит - не зря потратил время. нам бы в правительстве такую лаконичность
Спасибо Док! Актуальная полезная тема! Мало кто знает что тестостерон это не только мышцы но и качество жизни и в целом здоровье мужика! 👍
@Million Bill Конч, это Стас Борецкий. Неудачная попытка опустить человека.
@Million Bill Странно, а так и не скажешь. Хотя, исходя их комментариев и таким тщетным попыткам, ты привык нырять в говно с головой.
@Tony Montana не возможно опустить, не заморавшись.
@@user-vh8bz3un7i лол неудачная попытка - это ты 🤣 заебали морализаторствовать
По твоей роже и видно
Будет полезным 100%!!! Благодарю Вас за Ваш труд!!! Успехов Вам во всех ваших начинаниях!!!
Большое спасибо ! Постоянно изучаю Ваши видео ! Очень чётко по делу , грамотно , профессионально ! Долгих лет жизни и ЗДРАВИЯ Вам , док !
Кратко, по-факту - разложил все четко по полкам
Лайк, за краткий курс. Мужского здоровья.
Док, спасибо за инфу, ты лучший, лайк
Огромное спасибо за информацию! Четко, ясно и без какой-либо воды! С удовольствием прослушал весь ролик на одном дыхании.
Это видео должны смотреть абсолютно все мужчины! Коротко и ясно.
Как Просто и Коротко ! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Доктора привезли",инопланетяни!чтобы люди знали,больше полезной правды про себя!
Здорово!.. Что такой Умный человек появился,в интернете!
Огромное огромное спасибо , столько пользы в таком коротком видео , ответы на самые актуальные вопросы 👍🏻
Спасибо за понятные и доступные подсказки! Теперь мне понятно, что мне предпринимать!!! Очень благодарен Вам!!!
Я так и знал , так и думал. Спасибо большое. Пошел спать 🛌👍👍👍
Спасибо, все чётко и понятно изложено!
Док!ты супер!просто.ясно.
Большое спасибо за добрые советы! Именно как только начинаю тренировки с гантелями и подтягивание, улучшается общее самочувствие и силы прибывают не смотря на нагрузки!
Спасибо вам. Супер подача материала. Да благословит вас Господь..
Рад, что однажды нашел Ваш канал! Полезная информация с не всегда понятными, но очень интересными подробностями с уклоном в химию)) спасибо!
Все логично ,профессионально , пошёл повышать тестостерон ..... ПОЛУЧИЛОСЬ)))))!Доктор вам спасибо!
Божечки, побольше бы таких видео на ютюбе, кратко по делу и без воды. Большое спасибо.
Спасибо!!!!
Очень интересно. Много полезной информации в каждом видео.
Благодарности Док, всего наилучшего...
Весьма благодарен Док🙌
Чётко, ясно и понятно даже на вашем докторском( о лапендронах и выпендронах)
Спасибо, доктор за информацию. Вы- отличный лектор. Информация подается очень грамотно.
Спасибо, длктор! Особенно за краткое подитоживание.
Спасибо доктор! Как всегда всё очень доходчиво и без понтов (что в настоящее время распространено) о сложном.
Очень приятный и грамотный доктор!Всё по полочкам разложил, спасибо
Самое адекватное видео про тестостерон! Три золотых правила - физ нагрузки (умеренные) , сон и меньше стресса, вот идеальный рецепт.
Вы абсолютно правы! Спасибо.
правильнее сказать не умеренные, а силовые не длительные. т.е штанга хорошо, забеги плохо
И нормальная еда, а уж тут ты свои знания прилагаю к этому
Информативно, точно сформулированно - молодец док!
Очень круто,четко и понятно!) Если уж я понял все, это победа!
👍👍👍 Спасибо за доходчивое, грамотное изложение материала. Особая благодарность за доступность информации, мед.термины хороши для общения с коллегами, а для обывателя лучше так. 👍
Искренняя благодарность и крепкого Вам здоровья, и большое спасибо за плодотворный труд!
Полезно. Спасибо 👍🏼
Очень полезно и все понятно, спасибо большое, я как будто уровень поднял сразу. лайк подписка, уважение!
Добрый день. Подпишусь под каждым сказанным словом, изучение данного вопроса стало моим хобби, уже 3 года я уделаю внимание этому вопросу. Вы рассказали все рабочие методы, которые были именно доказаны уже в исследованиях. Буду и дальше смотреть ваши видео, спасибо. Ато очень много информационного мусора в сети и мало кто говорит о реальных вещах
Благодарю Вас , доктор. Ваши советы наводят порядок в сознании и жизни .
Спасибо! Вроде бы и нового ничего нет но и в одном видео все просто коротко и понятно.
Благодарю доктор.Без лишней воды и по делу.
Доступно излагаете ! Маленькая просьба - резюме рассказа в графическом, текстовом виде представлять - чтоб сохранять как карточки. Спасибо.
Однозначно подписка, приятный и разумный человек! 👍
Мужик спасибо!!! Наконец-то все разжевано и по полочкам !!! ☺️👌
так получилось, что за последние пару месяцев посмотрел несколько вебинаров ОК Украины, в том числе по фармакологии, а теперь вот и это видео. изложено доступно, профессионально.
спасибо за полезную инфу
Всё чётко сказано без лишних слов. Спасибо!
Блин, ну есть же еще в этом мире хорошие и добрые люди! Уважуха Док!
Однозначно респект и уважуха,таких докторов единицы,молодец доктор правду топит ,выводит монопольщиков на чистую воду💪💪💪🤝🤝🤝👍👍👍
Браво, всё разложено чётко и по полочкам.
Здоровья ВАМ Доктор!
каждое ваше видео, очень полезное! Спасибо за старательный труд !!!
Благодарю Вас за подробную информацию! С большим удовольствием смотрю ваши видео. Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего 🙏
Отлично! Вчера спросил, сегодня получил ответ. Спасибо!
Крайне приятно слушать Вас.
Все четко, ясно и без "воды".
Спасибо Вам)
Оченьпрофессионально и в тоже время доходчиво. Спасибо.
Дякую Вам за корисну інформацію.
Огромная благодарность за труд!
Спасибо, что доносите информацию простым и понятным языком 👍🏻
Большое спасибо за подробный ликбез. Очень интересная информация!
Очень ёмко! Спасибо, буду смотреть ваши видео!)
Спасибо большое за видео, очень чётко объясняете👍
Дякую за інформацію. Коротко і доступно! Іду потримаю за гриф штангу!))
Крепкого" здоровья" Вам" доктор"!
Долгих" лет" жизни"!
Спасибо за четкое аргументальное изложение темы. Вы мудрый врач. Раскажите как укрепить клапаны сердца . Это очень актуальная тема.
Спасибо очень информативное и достаточно практичное объяснение)))
Коротко и по делу. Спасибо!
Грамотно,понятно,научно,кратко,спасибо за профессианолизм
Величезне дякую, усе досить просто та зрозуміло!
Спасибо, очень полезная информация!!!
Это вам спасибо, доктор. В то время, когда медики наоборот пичкают людей колёсами (нужными и не нужными) то вы людей от этого предостерегаете.
Доктор, здоровья вам долголетия и удачи
Ещё как это видео полезно! Да здравствуют всё адекватные врачи и всё добрые люди!
Спасибо 👍 за очень понятное разъяснения...
Хочется побольше про витамин д и цинк при проведении силоыых нагрузках...
Спасибо за обзор 🤝
С уважением Вячеслав
Спасибо большое, доктор!
Информативно и лаконично, акценты на главном, всё по делу. Спасибо!
Большое спасибо за видео! Очень полезно и информативно!
- физические нагрузки/тренировки
- хороший сон (непрерывный)
- снижение веса, без фанатизма (только жир)
- меньше стресса
- витамин Д (солнце) и Цинк (продукты)
- половая жизнь)))
не жуй сопли, иди в спортзал.......
Частый оргазм тоже ведет повышению пролактина и понижению тестостерона, проверено. Умеренное воздержание полезно.
@@user-be1xn4vm2lумеренное , это сколько?
@@cheslavkorbut9484это раз в 3 недели
Ога, и поднимется при гипогонадизме с 5 до 6.5.
Когда человек знает свое дело, он говорит коротко и понятно. Я считаю это лучший видеопост про тестостерон. Благодарю.
Огромное вам спасибо за знания, успеха и здоровья вам и вашей семье!
Ваши виео очень полезны.Я лично,Вам за них очень благодарен!Доступным языком,ян и понятно.
Самая адекватная информация которую я встречал👍👏
Благодарю за честную информацию.
Спасибо большое, очень классно что есть такие люди как вы
Спасибо! Как всегда грамотно ,научно.
самая главная проблема - ФОНОВЫЙ стресс...
Как понять фоновый?
@@xFATHERx это когда жена постоянно мозги е*бёт
@@xFATHERx это когда всегда малый нервяк, и кортизол ВСЕГДА повышен...
@@user-qb2cg2ie4c и как избавиться от этого?
@@user-gn9yx1dh1l поднять руку вверх потом резко опустить со словами "ну и х… с ним, с этим пальто!"