Не повышают тестостерон: 1. Трибулус и тангат али 2. Частый секс (повышает кратковременно) Повышают тестостерон: 1. Силовые тренировки 2. Витамин D и цинк (у кого дифицит) 3. Отсутствие стресса 4. Полноценный сон 5. Похудение
Спасибо , с вами согласен на 100 % , но вьi забьIли упомянуть - самое главное для тестостерона ето возраст , когда молодой все хорошо 👍 с возрастом к сожалению все идет вниз ...
@@tamito9298 мне 40. И я уже пол года (после 10ти летнего перерыва, пьянок и шашлыков) занимаюсь спортом каждый день. Зал, гиря в офисе, велик с детьми. Вернул себе здоровье, от остеохандроза и протрузий пальцы и руки немели. Ремень на две дырки туже застёгиваю. И на пузатых 35 летних на улице смотрю с сожалением, а их жёны на меня с вожделением 😏
Как говорил Гумберт из "Лолиты" - для любви нужна праздность. А когда народ не успевает вывернуться что бы передохнуть, тут не до любовей. По молодости еще за счет физиологии выезжаешь, а с возрастом уже никакие добавки не работают, если живёшь как попало и на нервах.
@@igorporman6628 Какая вам перга и т.д. ?? Скоро все пчёлы исчезнут с лица земли, т.к. лющди уже настолько засрали природу, что сейчас уже и птицы исчезают и полинизаторы (то бишь, насекомые всякие и пчёлы).
На бухло и отсиживание задницы перед телеком и компом у всех времени хватает почему то. Зато когда заходит речь о том чтобы потратить полчасика часик в день с пользой для здоровья, сразу начинается нытьё о том как народ пашет на десяти работах, времени ни на что нет, и так далее и тому подобное. Нажирать пивные животы время как ни странно у всех находится.🤦♂️
Доктор вы просто красавец. Более простого и понятного объяснения я не слышал. Всё правда, все в точку. Так и есть. А это значит работы не початый край. Но ничего надежда умирает последней. Ещё раз большое спасибо
И вам спасибо за ценную информацию, я как похудел на 15 кг сразу почувствовал прирост тестостерон)Сон очень важен в нашей жизни, всем благ и хорошего настроения 😊
Дорогой доктор, да не хоть кому то, а любому здравомыслящему человеку сказанное Вами очень полезно, актуально и своевременно. Вы грамотно преподносите информацию, хорошо владеете словом. Это помогает усваивать услышанное. Спасибо Вам за это и низкий поклон. До новых встреч на экране монитора)
ВОт таким должен быть мед.канал - быстро, чётко, только по делу и максимально информативно как по обширности обхвата темы так и по её глубине, конечно на сколько это позволило время! Спасибо за ролик!
Самое адекватное видео про тестостерон! Три золотых правила - физ нагрузки (умеренные) , сон и меньше стресса, вот идеальный рецепт. Вы абсолютно правы! Спасибо.
Глубокоуважаемый Михаил Вадимович! Искренняя Вам благодарность за лаконичные, но такие ёмкие в информационном смысле лекции, исключительно полезные, познавательные и интересные для людей всех возрастов. Успеха Вам в создании новых видео-роликов! Крепкого Вам здоровья и большое спасибо за плодотворный труд!
Добрый день ув. Доктор Петрик, отличные советы, я бы еще добавил в этот список куркуму с перцем, сам я спортсмен и как то даже снимал ролики для канала на подобную тему, использовал трибулус в течение месяца сдав анализы предварительно до и после курса и изменений не выявил, другое дело было с куркумой+перец, использовал 8-10г куркумы+3-4г перца, по собственным ощущениям через недели две чувствовал приток большой силы, выросли силовые показатели, а либидо вообще улетело в космос, данную дозировку подбирал из одних исследований проведенных на мышах) правда дозировку я естественно увеличил под особенности человеческого организма. В итоге на анализах уровень тестостерона не изменился но в защиту эксперимента я совершил одну ошибку и за день до сдачи провел тренировку что могло повлиять на результаты анализа. Интересно было бы узнать ваше мнение о влиянии куркумы с перцем на тестостерон и на увеличение силовых?
Точно, доктор! Без всякой связи с тестостероном, в 72 года, борясь с ХОБЛ и коксеартрозом, начал делать силовые упражнения, наладил правильное питание, потихоньку стал худеть (пока только на 10 кг) и к своему удивлению стал замечать (в основном по приподнятому настроению любимой женщины), что и тестостероном (без виагры) у меня тоже все стало получше. P.S Поставил лайк и подписался на Ваш канал.
@@ВладимирКузнецов-ь1г Здравствуйте, Владимир! Я уже полгода как стал вегетарианцем, ХОБЛ остался на прежнем уровне (без изменений), но прекратилась аритмия. Пока прекратилась, что будет дальше не знаю.
Большое спасибо за добрые советы! Именно как только начинаю тренировки с гантелями и подтягивание, улучшается общее самочувствие и силы прибывают не смотря на нагрузки!
4 месяца назад завязал с алкоголем и куревом, стал делать зарядку. На работу (8,5 км) хожу пешком. На ночь не жру, сон более-менее наладился. Результат - либидо появилось, супружеский выполняю раза 2 в неделю, но и на баб помоложе сильно потянуло (а мне 68-й уже пошёл). А ведь последние 3-4 года уже махнул на себя рукой. Друзья предлагали инъекции китайского тестостерона пропионата, но побоялся. Получается, естественным путём поднял.
Согласен, пропивал пивные дрожжи с цинком и магнием, сразу начал сходить лишний вес(3месяца - 10кг)стал бодрее, память стала лучше, начали проходить прыщи
👍👍👍 Спасибо за доходчивое, грамотное изложение материала. Особая благодарность за доступность информации, мед.термины хороши для общения с коллегами, а для обывателя лучше так. 👍
На самом деле, простая морская рыба типа скумбрии или трески сегодня получше лосося будет. Лосося в основном выращивают на ферме, а для дешевизны кормят уже не морской растительностью, а костной мукой. Той же омеге неоткуда там взяться. Дикого лосося днем с огнем не найдешь, тем более для постоянного включения в рацион. В отличии от лосося, селедка и скумбрия плавает в океане, ест что нужно и содержит омеги только в путь.
Спасибо 👍 за очень понятное разъяснения... Хочется побольше про витамин д и цинк при проведении силоыых нагрузках... Спасибо за обзор 🤝 С уважением Вячеслав
Во спасибо, сэкономлю на трибулусе, хотя он у нас и не дорогой. Может волос опять полезет быстрее )) Всегда приятно послушать, да и посмотреть некар тавого доктора. Привет из CZ. Желаю набрать 500К в ближайшие сроки.
так получилось, что за последние пару месяцев посмотрел несколько вебинаров ОК Украины, в том числе по фармакологии, а теперь вот и это видео. изложено доступно, профессионально. спасибо за полезную инфу
Добрый день. Подпишусь под каждым сказанным словом, изучение данного вопроса стало моим хобби, уже 3 года я уделаю внимание этому вопросу. Вы рассказали все рабочие методы, которые были именно доказаны уже в исследованиях. Буду и дальше смотреть ваши видео, спасибо. Ато очень много информационного мусора в сети и мало кто говорит о реальных вещах
ерунда. я пытался не пить совсем и тест был на нуле. Сейчас выпиваю время от времени (не запоями, разумеется) и тест в норме. Понятно, что я еще и терапию прошел, но после терапии принимаю алкоголь в умеренных дозах и тест держится. Ну а курить, я в принципе не курю.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Не многие объясняют без лишней воды, настолько доходчиво. Четко, толково, строго по делу.
Почему все так видео не снимают?
Грамотно,понятным человеческим языком.
Ничего лишнего.
Спасибо Вам огромное!
Не повышают тестостерон:
1. Трибулус и тангат али
2. Частый секс (повышает кратковременно)
Повышают тестостерон:
1. Силовые тренировки
2. Витамин D и цинк (у кого дифицит)
3. Отсутствие стресса
4. Полноценный сон
5. Похудение
Спасибо , с вами согласен на 100 % , но вьi забьIли упомянуть - самое главное для тестостерона ето возраст , когда молодой все хорошо 👍 с возрастом к сожалению все идет вниз ...
5. Похудение, при котром не страдают мышцы.
@@Ivan-ye8ud да, но в одних в 40 всё идёт в низ, а другие в 60 ещё ого - го какие быки племенные.
песиб
@@smilesmile2819 раскачегарил
Абсолютный пофигизм
Позитивные мысли
Турник отжимания приседания гантели
И жизнь прекрасна
Нуэто для 20 летних нормально
А в 35, а темболее в 40 не будешь же такой хнейзаниматься, а тобудут смотреть как на дебила уже
@@tamito9298 тут поможет пункт 1: абсолютный пофигизм
@@tamito9298 мне 40. И я уже пол года (после 10ти летнего перерыва, пьянок и шашлыков) занимаюсь спортом каждый день. Зал, гиря в офисе, велик с детьми. Вернул себе здоровье, от остеохандроза и протрузий пальцы и руки немели. Ремень на две дырки туже застёгиваю. И на пузатых 35 летних на улице смотрю с сожалением, а их жёны на меня с вожделением 😏
я прочитал как "турник, отжимания, приседания гениталий"))) xD
Мне 52 37 лет курения три месяца как бросил курить.понемногу работа со жгутом и 5 л бутылками .4 дня бегаю.думаю не поздно.))
Как говорил Гумберт из "Лолиты" - для любви нужна праздность. А когда народ не успевает вывернуться что бы передохнуть, тут не до любовей. По молодости еще за счет физиологии выезжаешь, а с возрастом уже никакие добавки не работают, если живёшь как попало и на нервах.
ПЕРГА, МАТОЧКИНО МОЛОЧКО(НАСТОЯЩЕЕ), ПЫЛЬЦА.
@@igorporman6628 Какая вам перга и т.д. ?? Скоро все пчёлы исчезнут с лица земли, т.к. лющди уже настолько засрали природу, что сейчас уже и птицы исчезают и полинизаторы (то бишь, насекомые всякие и пчёлы).
@@belenatube сам пчеловод, сам в шоке от погоды и всего, что происходит у нас пчеловодов... Но я дал совет.
На бухло и отсиживание задницы перед телеком и компом у всех времени хватает почему то. Зато когда заходит речь о том чтобы потратить полчасика часик в день с пользой для здоровья, сразу начинается нытьё о том как народ пашет на десяти работах, времени ни на что нет, и так далее и тому подобное. Нажирать пивные животы время как ни странно у всех находится.🤦♂️
Доктор вы просто красавец. Более простого и понятного объяснения я не слышал. Всё правда, все в точку. Так и есть. А это значит работы не початый край. Но ничего надежда умирает последней. Ещё раз большое спасибо
@@Bubonick. а что,у него ник женский?)
@@KalimullahRahim
Герман Гринроз у евреев вполне может быть женщиной или еще кем, например, на Tumblr знающие люди собрали 300 (!!!) гендеров
Сука лизнул так лизнул!!!! Знатно!!!
@@Заплюйсвичка а ты откуда знаешь уже был
КРУТИЙ МУДРИЙ ВРАЧ
Ого, не ожидал что услышу действительно правильные советы без впаривания химии и заблуждений, все просто, безвредно и не требует чего то недоступного!
Уважаю таких врачей,никогда не болейте и побольше вам тестостерона
Как же Вы чётко, кратко и максимально понятно объясняете. Спасибо!
Это видео должны смотреть абсолютно все мужчины! Коротко и ясно.
И вам спасибо за ценную информацию, я как похудел на 15 кг сразу почувствовал прирост тестостерон)Сон очень важен в нашей жизни, всем благ и хорошего настроения 😊
Дорогой доктор, да не хоть кому то, а любому здравомыслящему человеку сказанное Вами очень полезно, актуально и своевременно. Вы грамотно преподносите информацию, хорошо владеете словом. Это помогает усваивать услышанное. Спасибо Вам за это и низкий поклон. До новых встреч на экране монитора)
молодца, коротко, сухо и по делу. вот что значит - не зря потратил время. нам бы в правительстве такую лаконичность
Будет полезным 100%!!! Благодарю Вас за Ваш труд!!! Успехов Вам во всех ваших начинаниях!!!
ВОт таким должен быть мед.канал - быстро, чётко, только по делу и максимально информативно как по обширности обхвата темы так и по её глубине, конечно на сколько это позволило время! Спасибо за ролик!
Самое адекватное видео про тестостерон! Три золотых правила - физ нагрузки (умеренные) , сон и меньше стресса, вот идеальный рецепт.
Вы абсолютно правы! Спасибо.
правильнее сказать не умеренные, а силовые не длительные. т.е штанга хорошо, забеги плохо
И нормальная еда, а уж тут ты свои знания прилагаю к этому
Очень высоко оценил Ваше знание дела, а также грамотную речи и изложение мыслей. Здоровья, счастья и всего хорошего Вам!
Глубокоуважаемый Михаил Вадимович! Искренняя Вам благодарность за лаконичные, но такие ёмкие в информационном смысле лекции, исключительно полезные, познавательные и интересные для людей всех возрастов. Успеха Вам в создании новых видео-роликов! Крепкого Вам здоровья и большое спасибо за плодотворный труд!
Ещё как это видео полезно! Да здравствуют всё адекватные врачи и всё добрые люди!
Чёткий док, всё грамотно расписал. И скромный ещё, "видео хоть кому-нибудь будет полезно" - 1.5 миллиона просмотров на данный момент)
Я ровно об этом же подумал, присоединяюсь😊 👍
Спасибо Док! Актуальная полезная тема! Мало кто знает что тестостерон это не только мышцы но и качество жизни и в целом здоровье мужика! 👍
@Million Bill Конч, это Стас Борецкий. Неудачная попытка опустить человека.
@Million Bill Странно, а так и не скажешь. Хотя, исходя их комментариев и таким тщетным попыткам, ты привык нырять в говно с головой.
@Tony Montana не возможно опустить, не заморавшись.
@@Николай-ч9й1м лол неудачная попытка - это ты 🤣 заебали морализаторствовать
@@jhggggffg209 благодарю челодой моловек
Доктора привезли",инопланетяни!чтобы люди знали,больше полезной правды про себя!
Здорово!.. Что такой Умный человек появился,в интернете!
Когда человек знает свое дело, он говорит коротко и понятно. Я считаю это лучший видеопост про тестостерон. Благодарю.
Благодарю Вас доктор за Ваш труд и за то, что делитесь с нами своими знаниями. При этом профессионально, обоснованно и лаконично. Это бесценно!
Благодарю Вас за подробную информацию! С большим удовольствием смотрю ваши видео. Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего 🙏
Однозначно подписка, приятный и разумный человек! 👍
Кратко, по-факту - разложил все четко по полкам
Короче ,жене пора устроится на работу, а мне заниматься и спать , и тратить её зарплату на себя)))
В принципе странно, что один работает, а второй дома сидит.
А зачем иначе женщина?
Правильной дорогой идёте, товарищи)
" Работа" слабый аргумент
Ты почти постиг Дзен, чувак! :) Так и сделай
Отличная подача , без воды и все по делу , учитесь чудо психологи , спортсмены от Бога и недоблогеры….
Доступно излагаете ! Маленькая просьба - резюме рассказа в графическом, текстовом виде представлять - чтоб сохранять как карточки. Спасибо.
- физические нагрузки/тренировки
- хороший сон (непрерывный)
- снижение веса, без фанатизма (только жир)
- меньше стресса
- витамин Д (солнце) и Цинк (продукты)
- половая жизнь)))
не жуй сопли, иди в спортзал.......
Частый оргазм тоже ведет повышению пролактина и понижению тестостерона, проверено. Умеренное воздержание полезно.
@@АндрейЛевшин-м6иумеренное , это сколько?
@@cheslavkorbut9484это раз в 3 недели
Ога, и поднимется при гипогонадизме с 5 до 6.5.
Лайк, за краткий курс. Мужского здоровья.
Спасибо! Вроде бы и нового ничего нет но и в одном видео все просто коротко и понятно.
Ваши виео очень полезны.Я лично,Вам за них очень благодарен!Доступным языком,ян и понятно.
Всё внятно и понятно! Спасибо что Вы есть! 🦾👍👌🤝
Очень приятный и грамотный доктор!Всё по полочкам разложил, спасибо
Добрый день ув. Доктор Петрик, отличные советы, я бы еще добавил в этот список куркуму с перцем, сам я спортсмен и как то даже снимал ролики для канала на подобную тему, использовал трибулус в течение месяца сдав анализы предварительно до и после курса и изменений не выявил, другое дело было с куркумой+перец, использовал 8-10г куркумы+3-4г перца, по собственным ощущениям через недели две чувствовал приток большой силы, выросли силовые показатели, а либидо вообще улетело в космос, данную дозировку подбирал из одних исследований проведенных на мышах) правда дозировку я естественно увеличил под особенности человеческого организма. В итоге на анализах уровень тестостерона не изменился но в защиту эксперимента я совершил одну ошибку и за день до сдачи провел тренировку что могло повлиять на результаты анализа. Интересно было бы узнать ваше мнение о влиянии куркумы с перцем на тестостерон и на увеличение силовых?
Благодарю доктор.Без лишней воды и по делу.
Божечки, побольше бы таких видео на ютюбе, кратко по делу и без воды. Большое спасибо.
лучший ,дай БОГ вам долгих лет жизни
Точно, доктор! Без всякой связи с тестостероном, в 72 года, борясь с ХОБЛ и коксеартрозом, начал делать силовые упражнения, наладил правильное питание, потихоньку стал худеть (пока только на 10 кг) и к своему удивлению стал замечать (в основном по приподнятому настроению любимой женщины), что и тестостероном (без виагры) у меня тоже все стало получше. P.S Поставил лайк и подписался на Ваш канал.
Господи, у людей в 72 активная личная жизнь 🤦♀️а у меня в 40 ее нет 😂что происходит? Чего с моим поколением не так
Сдался на милость победителя)))
Расскажите если нетрудно про пит
Расскажите пожалуйста если нетрудно про пита ние мне 74 Владимир
@@ВладимирКузнецов-ь1г Здравствуйте, Владимир! Я уже полгода как стал вегетарианцем, ХОБЛ остался на прежнем уровне (без изменений), но прекратилась аритмия. Пока прекратилась, что будет дальше не знаю.
Огромное огромное спасибо , столько пользы в таком коротком видео , ответы на самые актуальные вопросы 👍🏻
Спасибо, Док. Самое полезное видео на ютубе, всё по полочкам, с фактвми, без лишей воды.
Кажется это единственное, нормальное видео где все разложено по полочкам и затронута тема гспг
Спасибо!!!!
Очень интересно. Много полезной информации в каждом видео.
Спасибо вам. Супер подача материала. Да благословит вас Господь..
Я так и знал , так и думал. Спасибо большое. Пошел спать 🛌👍👍👍
Будем очень благодарны, и мне кажется такая осведомленность будет очень полезна для женщин 45+которые занимаются спортом🥰🤩😍
Доктор умница и волшебник... Спасибо!
Super Super Super. Cem bolishe vraci budut tac misliti, tem bolushe zdorovih liudei budut i prieatnee robotati vraciu s pathientami. Spasibo bolishoe.
Большое спасибо за добрые советы! Именно как только начинаю тренировки с гантелями и подтягивание, улучшается общее самочувствие и силы прибывают не смотря на нагрузки!
Рад, что однажды нашел Ваш канал! Полезная информация с не всегда понятными, но очень интересными подробностями с уклоном в химию)) спасибо!
Все логично ,профессионально , пошёл повышать тестостерон ..... ПОЛУЧИЛОСЬ)))))!Доктор вам спасибо!
громадное спасибо. Приятно слушать, особенно профессиональную консультацию))
Миша, как оказалось именно это видео очень полезно для спасения людей в этой сумасшедшей жизни.........
4 месяца назад завязал с алкоголем и куревом, стал делать зарядку. На работу (8,5 км) хожу пешком. На ночь не жру, сон более-менее наладился. Результат - либидо появилось, супружеский выполняю раза 2 в неделю, но и на баб помоложе сильно потянуло (а мне 68-й уже пошёл). А ведь последние 3-4 года уже махнул на себя рукой. Друзья предлагали инъекции китайского тестостерона пропионата, но побоялся. Получается, естественным путём поднял.
Цинк - магний, идеально подходит для повышения теста. Проверенно! За ролик спасибо!
Согласен, пропивал пивные дрожжи с цинком и магнием, сразу начал сходить лишний вес(3месяца - 10кг)стал бодрее, память стала лучше, начали проходить прыщи
Спасибо за четкое аргументальное изложение темы. Вы мудрый врач. Раскажите как укрепить клапаны сердца . Это очень актуальная тема.
Спасибо, доктор за информацию. Вы- отличный лектор. Информация подается очень грамотно.
Вам спасибо ! Очень даже полезное видео . Лайк и подписка однозначно .
👍👍👍 Спасибо за доходчивое, грамотное изложение материала. Особая благодарность за доступность информации, мед.термины хороши для общения с коллегами, а для обывателя лучше так. 👍
Благодарности Док, всего наилучшего...
Как Просто и Коротко ! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Здоровья ВАМ Доктор!
СУПЕР!!! профессионально,очень грамотно и понятно..
Грамотный Мужик👍, всё чётко и ясно!!!
молодец)) все четко, без втирания вредных никому ненужных препаратов
Спасибо за полезную информацию. В общем нужно делать силовые упражнения на свежем воздухе и есть лососину под отрубями.
На самом деле, простая морская рыба типа скумбрии или трески сегодня получше лосося будет. Лосося в основном выращивают на ферме, а для дешевизны кормят уже не морской растительностью, а костной мукой. Той же омеге неоткуда там взяться. Дикого лосося днем с огнем не найдешь, тем более для постоянного включения в рацион.
В отличии от лосося, селедка и скумбрия плавает в океане, ест что нужно и содержит омеги только в путь.
Блин, ну есть же еще в этом мире хорошие и добрые люди! Уважуха Док!
Однозначно респект и уважуха,таких докторов единицы,молодец доктор правду топит ,выводит монопольщиков на чистую воду💪💪💪🤝🤝🤝👍👍👍
Дай Бог здоровья тебе, драгоценный!!
Информативно и лаконично, акценты на главном, всё по делу. Спасибо!
Это вам спасибо, доктор. В то время, когда медики наоборот пичкают людей колёсами (нужными и не нужными) то вы людей от этого предостерегаете.
Большое спасибо ! Постоянно изучаю Ваши видео ! Очень чётко по делу , грамотно , профессионально ! Долгих лет жизни и ЗДРАВИЯ Вам , док !
Спасибо 👍 за очень понятное разъяснения...
Хочется побольше про витамин д и цинк при проведении силоыых нагрузках...
Спасибо за обзор 🤝
С уважением Вячеслав
Человек сам себе доктор, только не все знают об этом! Благодарю за советы! 👍
Провірено на власному досвіді і відповідає дійсності.Дякуємо за професіональну і правдиву розповідь!
Благодарю доктор, ваши советы мне помогли в трудный период жизни.
Какой?
Крайне приятно слушать Вас.
Все четко, ясно и без "воды".
Спасибо Вам)
Спасибо за понятные и доступные подсказки! Теперь мне понятно, что мне предпринимать!!! Очень благодарен Вам!!!
Дай Бог тебе здоровья мужик!!!Очень хорошее дело делаешь!!!
Все доходчиво без воды🔥🔥🔥 Спасибо 🤝
Самая адекватная информация которую я встречал👍👏
Благодарю Вас , доктор. Ваши советы наводят порядок в сознании и жизни .
Во спасибо, сэкономлю на трибулусе, хотя он у нас и не дорогой.
Может волос опять полезет быстрее ))
Всегда приятно послушать, да и посмотреть некар тавого доктора. Привет из CZ.
Желаю набрать 500К в ближайшие сроки.
Огромное вам спасибо за знания, успеха и здоровья вам и вашей семье!
Thank you Dr Petrik. As usually - very informative and to the point.
Glad it was helpful!
Спасибо большое за информацию. Вы делаете мир лучше!!!
Гатиатуллин ты где а?
Очень полезно и все понятно, спасибо большое, я как будто уровень поднял сразу. лайк подписка, уважение!
видео началось с непонятных терминов, а завершилось фантастически !!!
Сон
Отсутсвие стресса
Витамины D и цинк.
Силовые тренировки
Сброс Веса
Доктор, здоровья вам долголетия и удачи
Большое спасибо за подробный ликбез. Очень интересная информация!
Браво, всё разложено чётко и по полочкам.
так получилось, что за последние пару месяцев посмотрел несколько вебинаров ОК Украины, в том числе по фармакологии, а теперь вот и это видео. изложено доступно, профессионально.
спасибо за полезную инфу
Док, спасибо за инфу, ты лучший, лайк
Лучший ролик по этой проблеме!! Спасибо!!!
Добрый день. Подпишусь под каждым сказанным словом, изучение данного вопроса стало моим хобби, уже 3 года я уделаю внимание этому вопросу. Вы рассказали все рабочие методы, которые были именно доказаны уже в исследованиях. Буду и дальше смотреть ваши видео, спасибо. Ато очень много информационного мусора в сети и мало кто говорит о реальных вещах
Весьма благодарен Док🙌
Чётко, ясно и понятно даже на вашем докторском( о лапендронах и выпендронах)
Так же необходимо полностью исключить сигареты и уменьшить потребление спиртных напитков до минимума.
если секас кратковременно увеличывает значит надо больше чпокаться -- не благодарите ))
@@ЭрманМактраут но Док сказал что перетренированность - тоже снижает )
Я вот не пью почти 2 месяца, вообще спиртное исключил, изменений никаких не заметил на организм..
@@sergey9627 значит уйди в запой и проверь
ерунда. я пытался не пить совсем и тест был на нуле. Сейчас выпиваю время от времени (не запоями, разумеется) и тест в норме. Понятно, что я еще и терапию прошел, но после терапии принимаю алкоголь в умеренных дозах и тест держится. Ну а курить, я в принципе не курю.
Информативно, точно сформулированно - молодец док!
Оченьпрофессионально и в тоже время доходчиво. Спасибо.