Đây là 1 chiếc video quá chất lượng cả nội dung đến cách edit. Absolutely amazing. Em đang tự hỏi tại sao người ta lại xem mấy chiếc video vớ vẩn của mấy thằng ất ơ khác. Keep this great work. Man, u deserve to have more viewers than this by alot
1, cùi chỏ vuông góc mặt đất, tay và thân từ 45-60 đô 2, Khóa khớp vai, ngực ưỡn 3, Chân co lại thẳng mông, cả bàn chân chạm đất, dùng lực cả lực chân 4, Giữ thẳng cẳng tay, đưa theo hướng cẳng tay
Càng về sau clip càng đầu tư. Edit ổn. Đồng thời các phân đoạn rất tiện cho ng xem. Cách truyền đạt của ông thì không có gì phải nói ^^
Cảm ơn Hân nhiềuuu, mình cũng đang cố gắng dần dần Hân ạ🥰
Đây là 1 chiếc video quá chất lượng cả nội dung đến cách edit. Absolutely amazing. Em đang tự hỏi tại sao người ta lại xem mấy chiếc video vớ vẩn của mấy thằng ất ơ khác. Keep this great work. Man, u deserve to have more viewers than this by alot
Mình thấy phần lỗi sai rất bổ ích. Bản thân mình cũng gặp lỗi không để ý phần chân khi tập bài này. Tks bạn rất nhiều!
1, cùi chỏ vuông góc mặt đất, tay và thân từ 45-60 đô
2, Khóa khớp vai, ngực ưỡn
3, Chân co lại thẳng mông, cả bàn chân chạm đất, dùng lực cả lực chân
4, Giữ thẳng cẳng tay, đưa theo hướng cẳng tay
càng ngày video của a ngày càng chất lượng , đi đúng trọng tâm
Dạo này chăm làm video quá chời
Series này tuyệt quá anh An ơi.
Sửa bài Shoulder Press đi anh ơi.
Dumbbell hay barbell hay machine e ơii
Dumbbell nha anh ưi@@
Hay quá đúng hôm tập ngực anh an lại ra video này
Thích series mới này. Tiếp tục nhé :))
Mình rất thích những chia sẻ của An
Mình cảm ơn b đã ủng hộ ☺
Anh làm clip về những sai lầm khi tập squat đi anh hóng mãi à
mong anh làm 1 video formcheck về seated dumbbell press, squat và conventional deadlift
đi ạ
okayy, ghi nhận em ơi, a sẽ làm dần dần nhaaaa
Video rất chi tiết. Cảm ơn anh 👍🏻
Cảm ơn e đã ủng hộ
Anh làm về bài dumbell shoulder press đi anh
Mọi lần e toàn tập với barbell, sau khi xem clip tự dưng muốn lao vào tập luôn quá :))))
Mình mới tập cho hỏi vs trong khi đẩy chỉ giữ cho bả vai đè xuốg dưới hay bao gồm cả siết 2 bả vai trong lúc đẩy ko
cám ơn a !!
Hay lắm! Thanks An
Làm video về cable fly chest đi anh
Dumbbell fly em thấy nó khá là khoai ấy mong đc a hướng dẫn
Hmm bài này sẽ có video đặc biệt nhaa
@@shredan72 yayyy cố lên anh nhó em ủng hộ anh hết mình
Bài này target ngực trên nhưng dễ bị vô vai trước. A có tip nào nữa k ?
hay quá a ơi, thích series này quá
sẽ ra dần dần nha em ơi, thế e thích bài tập nào để a lên list dần nàooo
Hay quá a ưi
Cho e hỏi một số vấn đề vs ạ. Warm up như thế nào là hiệu quả và giãn cơ sau tập có tác dụng gì và giãn như thế nào là đúng.
a làm hẳn 2 clip về vấn đề này rồi e cứ lên tìm an nguyen fitness warm up là ra e nhaaa
Barbell pench press đi a ơi
anh An làm về font squat + mobility cho font squat đi
Anh ơi bài thứ 3 trong buổi tập ngực em o cảm nhận đc nó cứ vào vai có tip nào khắc phục o anh
càng về sau khi tạ nặng thì việc vừa nâng tạ lên vừa giữ đc form người là điều khá khó khăn
thanks
Nếu trong rep cuối mình không đẩy được thì thả tạ như nào cho khớp vai được an toàn ạ?
Khi đi xuống thì xuống sâu đến mức nào hả a ?
2 like 2 sub luônnnn
Thế là = 0 like 0 sub đấy🙂🙂
incline xuống sâu hơn dc ko anh
bị chọt trúng tim đen ngay phần lỗi khuỷu tay với bả vai luôn
Hay quá a ơi, nma wat ab thứ 2 lầm tưởng :D
dần dần từ từ em ạ, he he để a ổn định a sẽ ra hết nhaaaa
Go for it brother
e xin link quần áo với a
Quan trong nhất là gong core thì k thây anh đề cập đến
5:18 e ei
Good job anh! Đoạn đấy em tua hihi
Klq nhma Loa đẹp chú ạ =)))
Vợ chú tặng đơ, ổn áp khônggg
Quá ra giề luôn 🏆
Anh đang trong quá trình cut hả anh
gọi là recomp thôi e ạ he he
Hello anh An
Hello emmmmm
Squat anh ơiiiii
okkkkkkkkkkkkkkkk