Здравейте! Чудесно е това видео! Силно мотивиращо! ( Следя Вас и Катина-и двете сте много вдъхновяващи! Всяка със своя личен пример! И... вече от месец се храня в Зоната. Още в първите дни промените са факт! И за здравето ми, и за теглото!) Благодаря Ви от сърце!❤❤❤❤❤❤❤
Уау! Виждам, че клипа е правен преди една година и искам да отбележа, че промяната в теб Валя, е огромна. Радвам се, че през изминалата година си опознала зелена Зона и сега ни учиш на нея! ❤️ Благодаря!
Много си готина и позитивна,видеата ти са много полезни и аз съм в Зоната от 8 месеца,но човек винаги има какво да научи.Следя те с голям интерес тук и във фейсбук :)
Трудно ми е още с блоковете. Малко по малко. Ще се науча. Сутрин ми е трудно да ям,правя периодично гладуване... свикнала съм така. Рядко хапвам сутрин. Кантар не ползвам.. Обичам да танцувам. Това е моят спорт. 😀💕🙏 Благодаря за съветите,Вале!
Вале,всичко това,което казваш е абсолютно вярно😀Действаш много мотивиращо👍 Дори е много странно,че когато нямам възможност да си правя зоново хранене,започва да ми липсва.Жадувам да си приготвя нещо по Зоната❤ Благодаря ти за това прекрасно видео 🌺🌺🌺
@@kras3n здравейте, за мъже се препоръчват около 14 блока, но ако сте активно спортуващ може да увеличите дневния прием на блокове, защото имате нужда от повече мускулна маса. Също така може да увеличите само протеина в порциите с по 1 Блок, а въглехидратите да са по-малко. Например основно хранене - 5 БП - 4 БВ 5 БМ Поздрави 🍀
Здравейте! Как мога да се свържа с Вас на лично съобщение? Чрез фейсбук, поща или по друг начин. Аз също наскоро започнах Зоната, но искам да се допитам до Вас дали съм на прав път или трябва да променя нещо.
От 2 седмици проучвам зоната. Изгледах почти всичко от Катина, сега намерих и теб. Започнах малко по малко да се храня в Зоната от няколко дни. Блоковете ги разбрах. Може ли съвет? Така.. Аз не обичам да закусвам, но чух, че Кати казва, че може да пия 200 мл прясно мляко с кафе, което обожавам. След 3 часа обядвам. След това (4-5 часа) имам следобедна закуска. След 3- 4 часа вечерям и ако не си легна веднага, ям 200 гр кисело мляко. Смятам си всичко с кантарче според блоковете, които ми се ядат. Трудно ми е да ям по 11 блока на ден. Ям 9-10, това проблем ли е? Начина, по който се храня правилен ли е? Най-вече ме притеснява това със закуската? Дали мога да си остана само с кафе и 200 мл прясно мляко?
Ако хапвате по-малко блокове не е ок, защото ще намалите много калорийния прием, което не е добре. Закуската е ок с млякото, но препоръчвам да е нормална закуска с храна. Аз също изпитвах затруднения в началото да закусвам, а сега това е най-важното и любимо хранене за деня за мен ☺️ Бъдете постоянна и търпелива и резултатите няма да закъснеят!
Здравей за каймата от лидъл свинска пише до 30% мазнини много мазна ли е? Има 24.5 гр мазнини на 100 гр продукт по етикет отзад. Това ще са доста блокове мазнина.
Здравейте, случайно попаднах на вашето видео и след като го изгледах се вдъхнових са започна Зоната.Много мотивиращо звучите. Във видеото казвате че може да дадете списък с базови храни може ли да ми дадете списък.Много ви благодаря.
Здравейте! Може да се запишете за предстоящия ми курс! Там ще получите 14 дневно меню и списък за пазаруване, както и много други бонуси... Може да се запишете и за отминалия ми курс за начинаещи в Зоната, който е 10 дневен и отново има меню и списък за пазаруване, както и много видеа, в които обяснявам за Зоната и готвя на живо!
Благодаря! А сега пушиш ли? И ако не как отказа цигарите? Питам за мой близък човек. Аз не пуша, живея здравословно и се чувствам добре. Но тези около мен ме дразнят колко не здравословно ядат, пушат, енергийни напитки, чипсове и т.н.
Не не пуша! Отказах ги с книгата на Алън Кар -“ Не пуша вече” Чувствам се прекрасно без този лош навик. Не се ядосвай на другите, те са такива каквито са. Мисли само за себе си 🥰
Здравейте! От 11 месеца съм в Зоната и съм свалила 20 кг. Имам страница във Фейсбук със същото име като канала ми в Ютюб. Там можете да видите много информация за мен и Зоната ☺️
Здравейте!
Чудесно е това видео!
Силно мотивиращо!
( Следя Вас и Катина-и двете сте много вдъхновяващи! Всяка със своя личен пример!
И... вече от месец се храня в Зоната. Още в първите дни промените са факт! И за здравето ми, и за теглото!)
Благодаря Ви от сърце!❤❤❤❤❤❤❤
Уау! Виждам, че клипа е правен преди една година и искам да отбележа, че промяната в теб Валя, е огромна. Радвам се, че през изминалата година си опознала зелена Зона и сега ни учиш на нея! ❤️
Благодаря!
💗💗😘 Доста голяма промяна от една година насам. Браво, Вале!🌹 💋
Здравей Валя!! Бъди.Благословенна!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Много си готина и позитивна,видеата ти са много полезни и аз съм в Зоната от 8 месеца,но човек винаги има какво да научи.Следя те с голям интерес тук и във фейсбук :)
Благодаря от все сърце ❤️
Успех ти желая Теди!
Благодаря!!!
Трудно ми е още с блоковете. Малко по малко. Ще се науча. Сутрин ми е трудно да ям,правя периодично гладуване... свикнала съм така. Рядко хапвам сутрин. Кантар не ползвам.. Обичам да танцувам. Това е моят спорт. 😀💕🙏 Благодаря за съветите,Вале!
Без закуска не си в зоната...
Тя е много важна! Търпение и постоянство ❤️
Вале,всичко това,което казваш е абсолютно вярно😀Действаш много мотивиращо👍
Дори е много странно,че когато нямам възможност да си правя зоново хранене,започва да ми липсва.Жадувам да си приготвя нещо по Зоната❤
Благодаря ти за това прекрасно видео 🌺🌺🌺
Благодаря от сърце ❤️
Прекрасна! Продължавайте!
Благодаря много ❤️
Здравейте.
За мъже спортуващи и не спортуващи по-колко блока на ден е препоръчително?
Благодаря и поздрави!
@@kras3n здравейте, за мъже се препоръчват около 14 блока, но ако сте активно спортуващ може да увеличите дневния прием на блокове, защото имате нужда от повече мускулна маса. Също така може да увеличите само протеина в порциите с по 1 Блок, а въглехидратите да са по-малко. Например основно хранене - 5 БП - 4 БВ 5 БМ
Поздрави 🍀
Здравейте, бих искала да знам в ден, в който спортуваме, променя ли се приема на блокове? Благодаря.
Ако спортувате усилено и с по-голямо физическо натоварване е хубаво да увеличите блоковете в съответния ден.
Здравейте! Как мога да се свържа с Вас на лично съобщение? Чрез фейсбук, поща или по друг начин. Аз също наскоро започнах Зоната, но искам да се допитам до Вас дали съм на прав път или трябва да променя нещо.
Може да ме следите във Фейсбук - Храна и Баланс с Валентина е страницата ми 🍀
От 2 седмици проучвам зоната. Изгледах почти всичко от Катина, сега намерих и теб. Започнах малко по малко да се храня в Зоната от няколко дни. Блоковете ги разбрах. Може ли съвет? Така.. Аз не обичам да закусвам, но чух, че Кати казва, че може да пия 200 мл прясно мляко с кафе, което обожавам. След 3 часа обядвам. След това (4-5 часа) имам следобедна закуска. След 3- 4 часа вечерям и ако не си легна веднага, ям 200 гр кисело мляко. Смятам си всичко с кантарче според блоковете, които ми се ядат. Трудно ми е да ям по 11 блока на ден. Ям 9-10, това проблем ли е? Начина, по който се храня правилен ли е? Най-вече ме притеснява това със закуската? Дали мога да си остана само с кафе и 200 мл прясно мляко?
Ако хапвате по-малко блокове не е ок, защото ще намалите много калорийния прием, което не е добре. Закуската е ок с млякото, но препоръчвам да е нормална закуска с храна. Аз също изпитвах затруднения в началото да закусвам, а сега това е най-важното и любимо хранене за деня за мен ☺️
Бъдете постоянна и търпелива и резултатите няма да закъснеят!
Здравей за каймата от лидъл свинска пише до 30% мазнини много мазна ли е? Има 24.5 гр мазнини на 100 гр продукт по етикет отзад. Това ще са доста блокове мазнина.
Да много е мазничка! Най-добре е да си мелиш месо в месарницата,но когато няма как и купешката върши работа,но не добавяш допълнително мазнини....
Ще знам значи за тази, че не става. Просто имах такава сега. Благодаря ти страхотна си. Продължавай напред с канала, ще следя.
Здравейте, случайно попаднах на вашето видео и след като го изгледах се вдъхнових са започна Зоната.Много мотивиращо звучите. Във видеото казвате че може да дадете списък с базови храни може ли да ми дадете списък.Много ви благодаря.
Здравейте! Може да се запишете за предстоящия ми курс! Там ще получите 14 дневно меню и списък за пазаруване, както и много други бонуси...
Може да се запишете и за отминалия ми курс за начинаещи в Зоната, който е 10 дневен и отново има меню и списък за пазаруване, както и много видеа, в които обяснявам за Зоната и готвя на живо!
Би ли имал ефект режима ако се водим изцяло по метода на око без да се теглят продуктите
Да, но разликата ще е голяма. Не се свалят толкова кг, колкото е възможно иначе. Но вие си преценявате. 🤗
Благодаря! А сега пушиш ли? И ако не как отказа цигарите? Питам за мой близък човек. Аз не пуша, живея здравословно и се чувствам добре. Но тези около мен ме дразнят колко не здравословно ядат, пушат, енергийни напитки, чипсове и т.н.
Не не пуша! Отказах ги с книгата на Алън Кар -“ Не пуша вече”
Чувствам се прекрасно без този лош навик.
Не се ядосвай на другите, те са такива каквито са. Мисли само за себе си 🥰
Ако за междинните хранения не си гладен, може ли да се яде само една ябълка или трябва да присъстват мазнини и въглехидрати?
Трябва да бъде балансирано. Само ябълка е само въглехидрати, което не е Зоната :)
Благодаря
Здравейте! Интересно ми е Вие лично от колко време сте в Зоната и колко килограма смъкнахте?
Здравейте! От 11 месеца съм в Зоната и съм свалила 20 кг.
Имам страница във Фейсбук със същото име като канала ми в Ютюб. Там можете да видите много информация за мен и Зоната ☺️
@@hranaibalans благодаря! Страхотна сте!
Със закуската може ли да пия и кафе?
Да разбира се! Чисто без захар
не мога да ползвам вечерно блокче защото имам рефлукс и не трябва да ям преди лягане
@@ЦветелинаГосподинова-е7ъ не се препоръчва от доста време вечерното блокче. Това е много старо видео.
@@hranaibalans благодаря
А водата как се вписва в зоната? В смисъл кога и по колко се пие?
Водата както и при повечето режими е от изключително важно значение! Пие се вода на често :)
@@hranaibalans благодаря, вашите обяснения са най-достъпните, които съм слушала и чела.
Благодаря много за вниманието ❤️
А булгурът разрешен ли е?
Да разбира се!
Просто е в червената зона ☺️