日本93歲嬤血管年齡”僅20歲”！親揭長壽4大祕訣：保持正能量｜祝你健康

[@richchen1050]

這位阿嬤如果頭髮染黑，說她50幾我也信！
好人可以活到那麼長壽又健康，真的讓人很欣慰😊

[@avawang2783]

真的，我看像3、40歲，除了頭髮白

[@judyhuang605]

這個阿嬤不說年紀，我還以爲60幾歲啦！你看看她有光澤又圓潤的皮膚🥹🥹🥹
哈哈！笑口常開也是長壽秘訣吧😁😁😁

[@特南克斯-r8t]

不說我還以為18歲

[@chloehsu1721]

哈哈哈，真的壞人命都超硬的

[@張玉燕-v6h]

我以為他70幾

[@zxzx00z]

93... 光是說話能這麼流暢就夠驚訝的了

[@叫我标哥]

阿嬤用心生活，我們用肝生活

[@章魚大丸子-c4p]

我們的肺胃腸腎也沒好到哪😂

[@Sun清]

😂

[@喵喵-x4c]

😂

[@李小珠-x9n]

認真用洗腎生活，沒辦法我們的悲哀

[@shinteinchang7674]

不搭電梯，飲食均衡，不吃油炸，獨居但是有社交，心態正向，做對了關於健康的所有事，極度自律
有時候都會報導人瑞，但是她是最娃娃臉，看起來最年輕
很多老人，無論健康與否，心理都非常依賴兒孫，希望兒孫來陪來看（兒孫是老人全部的盼），尤其老朋友陸續歸去，更會打擊心情，心靈很不獨立

[@yaya-jd4ji]

他什麼事都自己來，包括煮飯洗衣

[@顧家綾-t8h]

真的 老屁孩

[@myronsum]

我只知道台灣應該有不少人明明不到20歲，但血管年齡超越93歲

[@heheheohyeah]

中槍😢

[@Celine-rj5jt]

Shit !

[@manlee2021]

新聞報導8成功勞😂

[@TheCasio46]

奧騷年你該認識的

[@yang-chiaowang9125]

報到

[@chinghanho]

長壽不是目標，健康才是

[@MissAndrea523]

沒錯😢

[@huang78728]

明理
我覺得到 60 歲就夠了
以上年紀，就是疾病伴身

[@dondon520.]

真的，沒有健康和錢的長壽,，是一種折磨

[@木小遠]

沒有健康和愛的長壽是一種折磨。​@@dondon520.

[@a121143331]

@@huang78728 我也是覺得差不多這年紀就好了😔病痛折磨大半輩子誰想啊

[@CatFruit1997]

這人光看就有種充滿陽光的氣息 太神奇了

[@yaolee8284]

真正的凍齡就像這位奶奶一樣是由內而外身心都健康 !

[@dondon520.]

除了後天努力和習慣維持，個人覺得基因真的重要，我老媽皮膚狀態一直很好白髮也少，以前朋友看到一直把快80歲的她認為50初，我有幸遺傳到，現在年過半百仍一頭黑髮，臉上除法令紋沒有其他縐紋，也沒有斑

[@bcda2248]

您好幸運，基因真的是排第一，心情是第二，才能長壽健康。

[@人民领袖-s9z]

@@bcda2248 飲食及環境比基因重要 雙胞胎 住不同地方 壽命就不同!!

[@oo3838468]

阿嬤真的臉色紅潤，氣色超好

[@張小祥-w8h]

真正的白裡透紅

[@seioa3200]

她笑起來竟還有蘋果肌,好少女

[@Bob-mp5hv]

她看起來真的比我快樂好多
很有朝氣的感覺

[@YuHan-qv1tq]

真的!!!!!!!!

[@SelfStudyAtHome]

佐藤秀阿姨的好习惯值得学习，93岁的老同志，看着只有50多岁啊：
1. 凡事亲力亲为
2. 将房间打扫得一尘不染
3. 不坐电梯
4. 洗澡踢腿
5. 保持好心态
6. 不吃油炸食物
7. 规律生活
8. 和街坊领居友好互动

[@jacquelinelam3022]

如果阿嫲不是一头白发, 看著那緊緻紅潤的皮慮和一口真牙, 看上去就五十嵗, 超級逆齡.

[@呂蒂-d9i]

嗯嗯，她頭髮若染黑，擦個粉，口紅，真像50初頭

[@徐老祖]

所以你們是羨慕還是嫉妒啊😂

[@默娣]

我覺得60歲！
我外婆以前60歲時就是這樣淡然優雅,身材比她更苗條,完全沒皺紋！🎉🎉

[@sophiachen1360]

雖是白髮，但髮量比我還多……

[@520SJ13]

@@徐老祖 佩服啊，很難理解嗎?

[@紀情川]

飲食清淡均衡。生活打掃親力親為。作息規律運動（一定要維持社交活動）

[@ellienoah3879]

謝謝阿嬤的分享,希望自己也能夠幸福積極健康

[@黃名瑈]

這奶奶看起來完全不像93歲，規律生活，健康飲食，保持社交活動，極度自律，真是我們的好榜樣，願奶奶身體健康😊

[@nina-c9o1r]

如果奶奶牙齒是真牙，能維持這麼好，說到底返老還童的秘訣是自律！社交聽說也有影響，畢竟社交是讓人最容易走出家門，活動身體的方式，可以鼓勵家裡的長輩，多多參加一日遊之類等社區活動，家裡外公就是如此，他93歲在睡夢中離世，雖然沒有奶奶那麼容光煥發，不過能無病無痛走到人生終點，不管對自己或子孫，都是非常大的福份❤

[@alrona603]

生活中處處是修行，擁有良好的心態生活，就是良好的修身修心🥰❤🙏🌏

[@javierhong4543]

她整個氣場比很多五十多歲的都好 皮膚和氣色更是沒話講 眼裏的光芒完全就是壯年人
她眼裏的每一天肯定都是彩色的啊 你看她牙口有多健康 那一口如果不是假牙或是重建
那真的很可怕 牙口是騙不了的

[@林信廣-m9x]

上顎應該是全口假牙 下顎就有真牙 很少有人天生牙齒整齊 看下顎就知道那邊是真牙

[@PureLotusPond]

保持正能量, 就是 在對待人事物時保持真诚心, 同情心; 還有就是生活中的慾望少一點, 人有了慾望就會更焦慮、恐懼、挑剔，這些都是負能量。所以要从心做起。

[@丞-s7v]

太厲害了，現代年輕人，生活上，跟別人互動，是最困難的事

[@冷尋]

社恐人沒辦法

[@徐老祖]

因為現代人都被彰化教壞了你看彰化不是出流氓就是出黑道或詐騙或出一堆慣老闆跟出一堆8+9你覺得彰化會有好未來嗎？

[@ima6915]

因為都在用手機

[@Sarahevo.1]

@@ima6915用手機常常也是與人互動啊 我們這樣不是在對話嗎

[@astronautpolar596]

@@Sarahevo.1 面對面感覺不一樣，有時候不用跟人互動出去走走看看路上的人也會心情變好，很神奇

[@xxxyyyzzz634]

心態是學不來的，一個天生鬱悶看不開的人再養生也沒法度

[@羊肚子]

沒錯😊，身體免疫系統問題90%跟情緒有關

[@佛朗]

太多煩惱。

[@Dduidjehdks]

​@@羊肚子真的！！身體健康最重要的因素就是情緒了！！！心理跟身體健康100%連動
很多人不知道這個道理

[@mduya6239]

如果是生理因素導致鬱悶的話呢？

[@冷尋]

真假⋯⋯我好像就是天生憂鬱的人。幼稚園我就鬱鬱寡歡了，註定身體要不好嗎

[@pin-lin4757]

好好承擔自己的養老責任的優質老人👍

[@shin-yitang8128]

我認為，不要太趕著生活也是重點。依照自己的步調和體力所及做事，不要有時間截止日的壓力，每天做適當合理的量，比較不費心思和氣力。現代人因為科技進步和追求快速效率，根本是趕著見閻王，怎麼能健康快樂？我也在尋找著一個平衡點和適合健康平和好好體驗活著且養的起自己的工作

[@annanniepeng1612]

還有最重要的，沒有職場壓力...

[@陳先生-h3q7d]

老兄 她93歲代表他撐過本土大轟炸的壓力 工作的壓力算個狗屁

[@KNU17]

他好歹也經歷過泡沫經濟世代耶...

[@鴿鴿-k6z]

我很喜歡這種和平的討論氛圍，謝謝狗屁哥

[@rose12_.4]

她經歷過大地震7個親戚走了

[@CLin-fb9yd]

​@@陳先生-h3q7d本土大轟炸啊是整個日本都轟炸了是泥？你怎麼知道她那時不是在根本沒見過爆炸的鄉下？光是東京長崎廣島被轟炸就每一吋的日本國土就被轟炸了？

[@shengchuangfeng227]

牙齿又白又齐，皮肤肌肉饱满，真的是神了！

[@陳佳渝-k9d]

可愛又健康的阿媽！

[@yusyuanli9500]

最驚人是她的牙口很好
說話用力

[@司徒布魯]

說的太好了
天天都要用心生活
好好活動，開開心心。

[@黃雅青-q9m]

超厲害的 保養的有夠好

[@餌吃魚]

心態才是重點，活的久，但不開心也沒用❤

[@cher168]

日本很多老人都比實際年齡年輕，但這位太誇張，比實際年輕20歲

[@明明-u5o]

看起來才40歲

[@maggiechen5533]

40就太誇張了​@@明明-u5o

[@琴酒-c8t]

不只20歲吧，說真的現在的人生活壓力大，普遍4.50歲就開始滿頭白髮，這位阿嬤不說年齡真的會覺得才5.60歲，連皮膚都沒什麼老人斑。

[@琴酒-c8t]

@@maggiechen5533 其實不會，如果這位阿嬤去染黑髮，說她40歲真的會有很多人信，她的皮膚真的保持很好，現在的人生活壓力挺大，4.50歲皮膚狀況比這位阿嬤差的不少人喔。

[@ianbelieve7371]

所有的美魔女大概都5 60歲為主 90歲以上能真正稱為美魔女的我是第一次見到 有這麼逆齡的

[@cedricchiu9763]

這個93歲太厲害了

[@鄧貴文-v2t]

只比我外公少兩歲

[@rita_6399]

你們如果不知道日本是每年都有發函安排健康檢查，就不要隨便猜測對方是做吃什麼才變健康的，而是制度面也要考慮進去，廣告很多他們是吃了什麼的誇大

[@星光-g9y]

這個阿嬤好厲害👍

[@senlanguna]

心態健康樂觀最重要，憂慮症鄰居大我3歲，但面容老我20歲以上。

[@燕罧]

看起來頂多50-60歲😅好厲害喔

[@ppsdsdsdsdsdp]

那個活動力 說話的樣子完全不像93，好厲害

[@張合一]

太好了❤

[@vegelover2006]

看起來好年輕好有活力! 我之前一個同事的先生也是看起來非常年輕(導致前同事備感困擾，日子一天天過去，外貌年齡差異越來越大)，聽說整個家族遺傳是這樣，血管測出來非常年輕。聽說是腸胃不太好，反而不會亂吃東西。

[@惠-t3d]

記者最後的結論真好~

[@acode1819]

好棒，謝謝您

[@kokin912]

看出重點了嗎，飲食均衡不吃油炸垃圾食物而且要運動，保持樂觀進取的心情

[@miadudu]

笑容真美

[@paimimi1569]

超級厲害!!!

[@陳彥文-j9e]

感謝您

[@愛米粒-f8n]

好強 不可思議 👍👏👏

[@jianys1028]

不看常是時散發社會負能量的東淼新聞
也很重要~

[@annalin6529]

哈哈，同意不過

[@ohiyo123]

生活肯定很滋潤

[@高雄孩子]

不求長壽只求精彩
不求完美只求無愧
人生說長也短，好好安排每一天就是，盡可能抱持動力＆愉悅的心態能改善很多事。

[@張文森-z4g]

阿婆的修為很高

[@智者海克力士]

重點 多運動 保持心情愉悅 多跟人互動 生活區域打掃保持乾淨 均衡飲食

[@garyshan9345]

開朗個性是重要關鍵

[@cher168]

基因好及自律很重要

[@enrouchen9522]

不用會那麼老！但健康最重要！

[@黑狐狸-v2f]

這皮膚已經贏很多40～50歲的人了
大家真的賺錢之餘，要多運動。活得健康比財富更重要

[@陳建良-g7g]

保持童心就會比較年輕

[@慕冰霜]

真厲害👍

[@喵队长]

都没看到总结，我总结下：
1.亲力亲为，经常锻炼
2.肉蛋鱼蔬，拒绝油炸
3.保持乐观，规律作息
4.与人沟通，良好社交

[@81029999chris]

皮膚在發亮耶❤

[@林宏霙]

哇！❤❤❤

[@坂井泉水-p9e]

這應該不得不相信 他的頭腦思緒頭很清晰 感覺講話反應很快

[@wthsu4700]

厲害，這心裡要多強大

[@YoutubeChangedMyNameJ]

93歲牙齒都還在好厲害

[@edwardwongliupepelutivrusk1262]

This is the youngest looking 90+ years old lady I've ever seen.

[@li-meilin3110]

我學到：用心過日子！
1）飲食：少糖、少油、少鹽 2）與人正面互動 3）樂觀 4）料理好自己的生活.

[@nickas.lin.3241]

跪求 有望開線上課程嗎，講太少了🙏🏻

[@張順憲]

基因好最重要！

[@nanahsu2119]

沒看先說，日本人很愛吃納豆，而納豆對血管很厲害！

[@小魚-u5v]

納豆很臭🤮

[@taoisture]

0:48 少澱粉+多運動

[@盧文欽-u2h]

好

[@vitorlam9046]

她又沒說不吃飯
日本人不太可能不吃飯

[@taoisture]

@@vitorlam9046 0:43 那日本人"都"自己準備三餐、不搭電梯、不吃油炸、洗澡踢腿500下..等囉?
新聞的確沒說不吃飯
但我並不會把93歲嬤歸類為一般日本人

[@vitorlam9046]

@@taoisture 我覺得新聞是想表達老太太有吃優質蛋白 , 不是吃素的
飯我個人覺得老太太肯定有吃啦 , 而且是3餐都吃飯 (雖然沒法求証)
日本人連早餐都吃飯
而且日本作為長壽國之一 , 他們本身就常吃飯面

[@jwuhome]

不要妖魔化白飯

[@紀情川]

用盡一切力量。自己做事（打掃房間。一塵不染）

[@ninkoko9855]

真正的凍齡

[@keeperthrall3762]

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@黃志楷-d6w]

運動就是能回春❤

[@Antonay7285]

天天都用心生活！

[@夯旎]

其實是她牙齒還在，消化吸收好，代謝毒素自然好，細胞修補能力好

[@lydialee387]

請問怎麼洗澡踢腿500下，淋浴還是盆浴？

[@林信廣-m9x]

日本人愛泡澡 應該是泡在水缸 像在學游泳一樣 腳上下踢水 是很好的運動 外加老化通常就是腳開始沒力 在水裡又可以緩衝 每天做又不用上游泳池

[@穎-b3z]

難怪阿嬤的皮膚很光亮 還是很好

[@玉如陳]

皮膚太好了吧！

[@無名氏-r7k]

我阿公90歲還在做土水賺錢😂 ，我認為每天一定要找事做，再來就是看運氣（基因）了

[@思不語]

每次去日本都覺得吃東西很健康！臺灣早餐光那杯奶茶！火鍋的組合肉！😂

[@johnyang2]

看他這個樣子，我覺得再活10年也應該沒有問題

[@jiezhang4714]

20年估计问题都不大

[@kwokgary989]

呷百二啦

[@user-latinastarseed]

羨慕日本人

[@Kamhungy]

有句叫3歲定80，很多性格上的問題是先天導致，後天固然有影響
其實差距那麼大，有沒有機會是受輻射影響，令基因改造了

[@ftoss-vb9rki]

有可能跟納豆有關吧。
影片沒說，但老人應該喜歡這種和式早餐吧
納豆能保護心血管🫀

[@謝昇倫-o4y]

基因很重要

[@雷霆萬鈞-萬鈞園藝工]

阿嬤的孫女，應該也蠻正的🤤

[@程序員-v7l]

可能要曾孫了!早期日本人可能20就有小孩了，他孫子可能都50了

[@maggiechen5533]

可以繼續追蹤這位老人嗎？ 他可以出書嗎？ 想當她的粉絲😂

[@林信廣-m9x]

真的 阿嬤當網紅 我一定追

[@loveyouforeverloveyouforever]

老又要健康，有錢，才是幸福。光老，並不幸福

[@程序員-v7l]

少了一個!要沒煩惱，乾隆這麼長壽，還不是整天在繼承人問題與黨爭上傷透腦筋

[@pennyzhao9482]

只有我覺得長壽很厲害但我真的沒有想活這麼久尤其是現今的世界⋯

[@Qwert2270asdfg]

好喔沒人攔你

[@jinhuang690]

如何测血管年龄？

[@selftube2617]

有沒有發現一件事 他不需要幫孩子帶小孩 = 沒煩惱 = 身體好 ->可以得出結論 不生不生 快樂一生 爸媽也快樂後生

[@NK_Khoo-Malaysian]

乐观的人永远乐观

[@bon7245]

最高

[@sunnytsai6115]

儲蓄不太夠，活太久就不容易。

[@giuywu]

不會身心建康都夠

[@PPPPLee]

儲蓄不太夠，還是早點躺平😂

[@林信廣-m9x]

她看來也只靠老人年金過活 所以要活的健康點 每天去日照中心是帶70多歲已經患失智的姪媳去 我都跟我爸媽講 說不定我們這代先得失智症 然後你們還要帶我們去看醫生
雖然是笑話 但看過日本一個50多歲的早發型失智症 真的就80多歲母親帶她去看醫生

[@正陽-y8t]

長壽不是人生終極的意義，靈魂能脫離六道輪回才是，不然死了又再來生老病死無限次，如同夢醒，又再入夢，了無出期...
一切有為法
如夢幻泡影
如露亦如電
應作如是觀

[@peterlin204]

我們回顧一下，健康的定義是什麼？身心都要健康，現在的人光是要維持良好的社交心態都很難做到了😂

[@Daimon_Masaru]

皮膚光滑沒很多皺紋
太強了吧

[@tclee2320]

壽命從來不是重點，生活品質才是，她還可以走，還可以說話，頭腦清楚，在台灣，有的人才60歲就失智症，才70歲就因為中風坐輪椅，所以要好好照顧身體

[@user-mt7ne2vr7v]

基因佔一半了吧，剩下才是良好規律的飲食社交生活運動。另外還有很關鍵的是這個國家地區的醫療體制

[@user-mt7ne2vr7v]

@Biologicalornonissame 遺傳是決定壽命長短最關鍵的因素

[@TK-fk3oz]

有些人喝酒抽菸活超過百歲，有些人不菸不酒五十幾就癌症死掉了

[@shang-yangku3450]

@@user-mt7ne2vr7v請問，有根據的嗎？

[@redwing8383]

@@TK-fk3oz 倖存者偏差

[@哈聒聒]

​​@@TK-fk3oz 笑死亂掰 一個親戚也是天天喝酒抽菸，一天喝好幾罐啤酒、好幾杯烈酒的那種模式，嘴巴上說都沒有檢查到癌症 結果最近幾年沒出現 家人轉達他癌症已經轉骨全身擴散末期了。 物質成癮就別出來騙人說沒傷害好嗎

[@張家鈞-q4l]

走樓梯真的很長壽 我鄰居101歲每天走樓梯😊ㄤ