Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес "из воздуха".
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2017
- Ем мало, но не худею - почему? Набираю лишний вес "из воздуха". Часть 1.
Тема программы: почему некоторые люди поправляются, даже если они мало едят. Что мешает похудеть: # 1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз. Причина набора лишнего веса # 2: затяжной стресс. Причина набора лишнего веса # 3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна.
Причина набора лишнего веса # 4: побочные эффекты лекарств.
Причина набора лишнего веса # 5: менопауза.
Причина набора лишнего веса # 6: нарушение работы почек или печени, злоупотребление пивом, избыточное потребление соли.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: ua-cam.com/users/doctorEv... - Наука та технологія
Мне 66 лет, гипотериоз, 25 лет на грмонах, генартроз коленных суставов. Набор веса оправдывала ТТГ, кортизолом, генетикой, климаксом , широкой костью и т.п. .А все оказалось куда проще. Я ела мало, но вкусно, а соответственно калорийно. Когда дошло, что важно не сколько ты ешь, а что ты ешь, когда разобралась с КБЖУ и поняла, что сытость зависит не от калорийности, а от количества и качества еды, когда перестала лить масло в салат из бутылки, а из дома убрала муку и сахар, начала ходить , очень много ходить , наращивая темп ежедневно, то. за 9 месяцев сбросила 31 кг., минус одышка, изжога, гипертония.Я помолодела лет на 10-15, мне снова хочется жить. Оказалось правильно подобранная доза эутирокса- не помеха, кость не широкая, а генетика регулируется базовой калорийностью.
Просто нужно убрать из дома сахар муку и сковородки, а в холодильнике заменить сосиски,. майонез , жирные сыры,стэйки и алкоголь на
творог,курятину, яйца, овощи и фрукты (но немного). Там должны быть тушёная капуста, венигрет, тыквенная каша, мясо на гриле, котлеты на пару или из духовки, запеканки из творога с морковкой и яблоками. А ещё полюбила отруби с кисломолочными продуктами и ягодами.Такая каша и худеть поможет и кишечник приведет в порядок Все это несложно и недорого . Нужно просто перестать искать себе оправдание и начать что-то делать.
Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее, как вы делаете "кашу "из отрубей и с чем, спасибо.
Некоторые люди предрасположены к раковым заболеваниям в силу наследственности, но образ жизни и культура питания здесь гораздо значимее.
Продала квартиру в городе купила домик за городом. Осталось даже на две однушки. / получилась пенсия уже.. сдаю/. Задыхалась...уже 96 вес..За городом начала ходить с собакой ежедневно. По 5-6 км. Наушники с музыкой. ..и вреред. За полтора года 72 кг.. ушел стресс. .. накрыло покоем . Развела цветы вместо огорода... Очень рада что решилась. А поначалу было страшно перемены начать... Вот такие дела.
Перемены в прогулке с собачкой?
Вы молодец! Решение оптимальное нашли.
Моя мечта, вот так вот, встретить пенсию в домике за городом, с огородиком или садом, маленькой собачкой и хорошей прибылью от сдачи квартир. Думала такого не бывает.
Еще бы не крякнуться до пенсии, а то все мечты насмарку:))
@@user-mz2gk9fe1q тоже с Вами хочу за компанию
вот молодец а не которые только думают только о проблемах о огород сами в своей голове проблемы создают. а едите вы цветы
Уважаемый,доктор.Ваши советы нам очень нужны,спасибо .единственная просьба ,не реагировать на негативные комментарии.!!!!!!мы нуждаемся в Вас!!!!!!
Спасибо
Вы такой замечательный доктор,что слушая Вас человек может выздоровить сам по себе.ЗДОРОВЬЯ , СЧАСТЬЯ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ!Когда есть такие доктора не страшно заболеть и хочется жить.Спасибо Вам за то,что Вы есть у нас.
Коротко конкретно ,информативно !Доктору - зачёт и уважение ,☺👍👏
Дай Аллах вам 3 миллиона подписчиков,и остаться таким нашим доктором большой буквы.Аминь.
аллах=дух ислама,он-не Бог,и ничего не даст.Христос на Кресте был,а не Мухаммед,и закон Бога=один для всех=заповеди любви,а не шариат,джихад,ислам=не спасёт от ада,только вера в Христа!
уже 4.5
@@user-uv8qc7in8n ты просто не знаешь что сказать
@@user-uv8qc7in8n просто тебе нечего сказать 👀 Астоферлаh
Уже 5,5 😊
Здравствуйте, дорогой наш доктор! Радуюсь, что есть такие доктора от бога: грамотные, скромные, интеллегентные, ещё к тому же приятные и симпатичные !!! Счастье и здравия Вам и Вашей семье!
Учитесь все блогеры у доктора Евдокименко. Четко, грамотно, без лишних слов , информативно , со знанием дела!
Вы хотите от блогеров этих недоносков четко граммотно ? Смеетесь
Интернете самый умный , образованный доктор!! Спасибо доктор!!
Дорогой доктор, огромное вам спасибо! Сейчас, когда массово доктора не лечат, а оказывают медицинские услуги, а народ также массово занялся самолечением, есть такие люди, как вы. Сначала думала, что очередной шарталан в халате доктора несет "знания в массы", но, посмотрев несколько передач по интересующей меня тематике, перелопатив много литературы, поняла, что я нашла , так необходимого мне домашнего доктора, высококлассного специалиста. К сожалению, живу в другой стране и не могу посещать вашу клинику. Поэтому ваш канал - это просто палочка-выручалочка. И что еще меня удивило. Оставив комментарий под одним из видео, почти сразу получила ответ на свой вопрос. Это значит, что наш доктор не просто выкладывает информацию, но и интересуется своими пациентами, если можно нас зрителей так назвать. Хочу пожелать процветания вашему каналу, а лично вам, здоровья и долгих лет жизни. Будьте счастливы. С огромным уважением к вам.
Дорогой доктор,сейчас очень людям не хватает теплоты, любви ближних.Ваши советы несут в себе не только врачебную информацию,а ещё слышно Вашу заботу о нас.Благослови Вас Господи.Будьте здоровы и счастливы.
Смотрю доктора евдокименко из Англии, то что англичане не могли мне ответить доктор дал 100% ответ на все мои вопросы, благодаря ему я вылечила сама свою спину, с 2014 года ни один англичанин не мог мне помочь, зашла случайно на этот сайт и на все мои вопросы он точно ответил, я даже подумала что мы с ним в прямом эфире находимся. Очень поразил меня своим профессионализмом . Большая умничка 👍 этот доктор
Ешкин кот, у меня похоже все и сразу.
И у меня....
....похоже и у меня 😞
КАЛОРИИ СЧИТАЙТЕ!ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!
И у меня..
@@user-tj6mv9nu2d .Какая вы умная.
Доктор умница. Желаю вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо!!!!!!!
Спасибо вам большое
SPASIBIO,DOKTOR! Slava Bogu u menia net takih problem.Zdorovia VAM i vsem vasim podpiscikam!
Спасибо большое за видео Вы очень-очень нам помогаете,мы без Вас не можем спасибо за то что Вы ЕСТЬ!УДАЧИ Вам и всего самого хорошего!
Доктор глядя на вас и слушая люди просто исцеляются ! От вашей излучающей энергии идёт тепло и покой.....😘
Низкий поклон таким докторам-все чётко ясно и понятно.Спасибо Вам .
Доктор Евдокименко, мы любим вас !)))
Спасибо вам огромное!Очень приятно вас слушать.С вами легче бороться с проблемами по здоровью.Вы настоящий волшебник.
Спасибо. Когда говорила что поправляюсь от стресса, мне не верили, а вы подтвердили мои догадки.
Павел Валерьевич, спасибо, что Вы есть! Спасибо за вашу доброту и человечность, сейчас это к сожалению в дефиците.. спасибо большое, что есть такая замечательная возможность обратиться здесь к вам с вопросом и получить ответ. Огромное спасибо, что находите время для своих зрителей! Это дорогого стоит! Вы не просто прекрасный доктор - Вы замечательный человек и это невозможно не понять и не прочувствовать. Будьте здоровы Павел Валерьевич, Вы нужны людям! С уважением!!! Беларусь!
Спасибо!
Павел Валерьевич, я присоединяюсь к сообщению Зиты Ковальской и хочу добавить, что если бы все наши врачи так же подходили к делу лечения людей, как Вы, доктор, то мы все бы ходили здоровенькие! И счастливые! Спасибо ВАМ!
Спасибо за теплые слова!
Идея доброты, присутствующая в душе каждого человека, беспрестанно внушает нам творить добро.
Я ваша фанатка! Здоровья Вам!!!! Долгих лет жизни! Пожалуйста оставьте за собой таких же выдающихся учеников !!!! Хочу чтобы моим детям тоже посчастливилось бы жить такими врачами как вы!
Уважаемый доктор, огромное. Вам. спасибо за ваши беседы! Очень полезно! Четко и информативно! Смотрю все ваши видео! И жду новых!
Сегодня впервые посмотрела видео с вашим участием и вы мне очень понравились! Спасибо добрый доктор!
Спасибо!
Спасибо,Вам за советы:просто,доступно,понятно!Огромная Вам благодарность!
СПАСИБО, любимый доктор.
ДОКТОР, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ!!!!
Благодарю ,Вас доктор, за интересную и полезную информацию.
Доктор большая умница. Кратко сказано , правильно, всё по существу. Спасибо огромное.
Спасибо доктор!На многие вопросы нашлись ответы.Здоровья Вам!
Очень хороший доктор .Спасибо.Речь хорошо поставлена,все доходно, доступно и понятно.
Спасибо большое. Будьте здоровы и счастливы!!!
Благодарю Вас за очень интересную информацию ! Супер !
Сердечно благодарим! Всех Вам благ!
УВАЖАЕМЫЙ, ДОКТОР!!!! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ТЕМА, МНОГО НУЖНОГО ВЗЯЛА ДЛЯ СЕБЯ!!!!! ВАМ ТОЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!
Спасибо доктор за информацию, она очень полезная и вы так чётко и ясно всё обьяснили
Доктор,вы, умница!
Спасибо, доктор! Все ясно и понятно! Ем мало, но не худею, постоянно в стрессе и почти не двигаюсь.
Здравствуйте. Хороший поднос инфо, короткие ролики очень удобно. В течении дня где-нибудь в очереди в наушниках просмотреть.
БЛАГОДАРЮ 🙏. Вы ЧУДЕСНЫ!
Уважаемый Доктор
Поздравляю с наступающими праздниками. Желаю всего самого лучшего Вам и Вашим близким. Спасибо Вам за Ваш труд.
Спасибо! И Вас с праздником!
Очень хороший канал. Мне очень помогают Ваши советы.
Спасибо большое , ДОКТОР, за Ваши полезные советы！
Спасибо, Доктор! Постарайтесь как можно дольше выдержать сопротивление ваших коллег....и глупости в комментариях. Успехов вам в вашем благородном служении.
Спасибо большое!
Georg Georgijev он выдержит играючи, потому что он очень гармоничен снаружи и внутри.
Спасибо, очень информативное видео!!! Ну что ж - худеем в любом случае!!!
благодарю за прекрасное освещение темы
Мне очень нравится этот врач. Спокойно, дохотчиво все об 'ясняет. А про здоровье нельзя забывать, так как будет здоровье, будет ВСЕ.
Спасибо огромное! Все ясно! И без самолюбование! Вы ответили на мои вопросы
Наконец то я нашла своего доктора
приятный доктор, спасибо
Все правильно говорите, доктор! Во время не уснула - обожралась....😒😉😁
Спасибо. Будем ждать.
Спасибо Вам за ценные советы!!!
Недавно наткнулась на Ваш канал и сразу подписалась 👍👍👍👍
Привет из КАЗАХСТАНА✋✋✋
Вы отличный доктор, благодарю
КОРОТКО И ЯСНО.. СПАСИБО..
Дактор, я Вас люблю))) так грамотно всё рассказали. У меня бессонница, пошла худеть.
Спасибо вам большое за информацию о наборе веса во время менопаузы. Я и мои подруги стали значительно спокойнее к этому относиться. 😊Вам я желаю доброго здоровья !👍
спасибо!
Вы всю говорите правельно, мне 46лет и начились проблемы со здоровьем, врачи ,лекарства это просто ужас,я пробовала всё. Но мне внутренний голос подсказал что я ещё не пробовала ходить в фитнес клуб, и не смотря на свои стеснения полноты,я оставила свои проблемы и пошла. В этом клубе меня все принели очень,очень хорошо. Все подсказывали что и как,помимо тренира. И через месяц был результат, я вес сбросила совсем не много,но улучшение со здоровьем почувствовала-номализовался цикл,не стало отдышки при хотьбе,сон улучшился,спина подтянулась (не стало жировых складок,ровная и прямая как у молодой)))) ), ну в общем девочки одни плюсы, и еслив у вас нет времени ходить в такие клубы,то достаточно из моего опыта встать на беговую дорожку и быстрым шагом минут 20,отдохнули и опять,а остальные упражнения вы потом сами захотите. Я вас всех люблю и желаю вам счастья,любите себя!
Спасибо за совет Танечка Смирнова
Как безграмотно вы пишите,46 лет,стыдоба,,бедный наш русский язык,ощущение,что школа совсем мимо вас прошла,ужас,вот просто ужас!!!
Как доступно объяснили, большое спасибо. Дай Бог вам здоровья!
Смотрю ваши видио на разные темы ,спасибо вам большое за полезные советы, вы очень все внятно и понятно рассказываете спасибо огромное !!!!!!
Присоединяюсь ко всем положительным, благодарным комментариям.
Во время карантина мы все вели малоподвижный образ жизни, не насыщали кровь кислородом , находились в стрессовом состоянии и продолжаем быть в этом состоянии. Из-за этого я , которая всегда была в одной весовой категории, набрала лишний вес.
грамотно. .респект доктору.
Спасибо доктор за ваши советы. Некоторые из них, касающиеся моих проблем, я уже практикую. Здоровья вам и вашим близким.
Большое спасибо! Я врачам не верю ,болит всё и по немногу ,больницы стараюсь обходить.Но ваши советы полезные ,поверила и уже некоторые советы стала практиковать. СПАСИБО!!!
Больше бы таких врачей .
Я-медсестра, доктор. ..и моя работа сутками сказывается на моем организме (это недосыпы, а дома -бессонница. ..надо хотя бы дома высыпаться. ..спасибо за валериану в табл попробую. ..и стрессы на работе (тоже есть)такое дело. ..переживать приходится за пациентов. ..мы все видим и горе и радость. .. и не благодарных пациентов ну итд.и я имею лишний вес...как бы не банально это звучало, но всего 2-3кг надо сбросить! !!Вам спасибо за лекцию-это познавательно!
Чётко и ясно спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Какой доктор!!!
Чётко, доступно, интересно!
Очень приятный человек и профессионал.
У большинства людей хронический недосып!
И плюс стресс каждодневный
Я восемь лет работала на двух работах. то есть по двое суток подряд. Бессонные ночи заедала. стрессы заедала. В результате с 80 кг поправилась до 96 кг. Сейчас немного сбросила. но все равно очень тяжело.
Спасибо большое!!! Можно и в клинику не ходить.... Все просто, понятно и доступно.
Очень полезная информация. Спасибо ,дорогой доктор.
Совершенно верно .Вы просто доктор клад в нашей жизни!!!!!!!!!!!!
Спасибо!!! Очень доступно, понятно!!!!
Спасибо большое, дорогой доктор! Очень нужная информация 😘
Спасибо огромное,доктор...Всё очень ясно и доходчиво разъяснили.Всё в точку.2 с лишним года постоянного сильного стрэсса(кстати в связи с тесным общением с нашей медициной).Результат,с 57кг до 80кг😭Постараюсь применить ваши советы на практике.Удачи вам и процветания!
Очень нужная лекция ! все по сути и не размазано !
БЛАГОДАРЮ, ВАС!!!
Добрый Доктор Айболит спасибо вам за ваш труд .
Айболит ветеринаром был.
Очень познавательно и полезно для меня лично👆🏻 благодарю, Доктор🌝
Спасибо Вам, светлый человек
Благодарю Вас доктор.👍👍👍💋💋💋
Очень, очень вам благодарны за ваши ролики дай вам бог здоровья
Как всегда очень полезная информация благодарю на ш любимый доктор
Доброй ночи!
Доктор, спасибо!
Вы Лучший!!!!
Доктор, Вы супер!!!;
Спасибо, все так понятно рассказываете по делу.
Умнейший доктор !!!! Отличные рекомендации !
Доктор , вы и ваши советы замечательные , спасибо вам!
Доброе время суток, уважаемый Доктор!! Смотрю все ваши лекции и почти в каждой Вы предлагаете обратить внимание на лекарства,которые пьем. Последовала Вашему совету, внимательно прочитала анатацию всех своих лекарств, подчеркнуло, что было не понятно и пошла к лечащему врачу. Хотела получить ответы на свои вопросы.И что я услышала???? Врач сказала мне:"Зачем вы это читаете???"Так что Ваши мудрые советы и разъяснения на вес золота!!!!Спасибо !!!!
А мне врач сказала, почему читаете, это для нас врачей пишут а не вам, вот так
Спасибо доктор!!! Побольше бы таких грамотных врачей.
Лекарство вылечивает тело, медитация вылечивает вашу внутреннюю сущность; это внутреннее лекарство.
Очень интересные, информативные видео. Благодарю за ликбез по многим вопросам!
спасибо!
Вы мой семейный доктор. Спасибо.
Вы уникальный доктор👍😊
На фразе - набор веса от недосыпа, выключаю телефон, и иду баиньки, досмотрю завтра 😴
Желаю 2 миллиона подписчиков Аминь💋💋
Прекрасный доктор Много я узнала полезного по медицине благадарю
Спасибо, очень приятно вас слушать
Спасибо большое! Понятно и развернуто!!!
Браво доктор !
Вы гений !!!
ДОКТОР, ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!!
Дорогой доктор,неужели вы существуете в реальности? Как повезло тем,кто знаком с Вами лично! И спасибо огромное,что мы можем знать Вас хотя бы заочно!!!!Это счастье!!!Спасибо за советы,беседы и всех благ Вам!!!