Вы такой замечательный доктор,что слушая Вас человек может выздоровить сам по себе.ЗДОРОВЬЯ , СЧАСТЬЯ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ!Когда есть такие доктора не страшно заболеть и хочется жить.Спасибо Вам за то,что Вы есть у нас.
Мне 66 лет, гипотериоз, 25 лет на грмонах, генартроз коленных суставов. Набор веса оправдывала ТТГ, кортизолом, генетикой, климаксом , широкой костью и т.п. .А все оказалось куда проще. Я ела мало, но вкусно, а соответственно калорийно. Когда дошло, что важно не сколько ты ешь, а что ты ешь, когда разобралась с КБЖУ и поняла, что сытость зависит не от калорийности, а от количества и качества еды, когда перестала лить масло в салат из бутылки, а из дома убрала муку и сахар, начала ходить , очень много ходить , наращивая темп ежедневно, то. за 9 месяцев сбросила 31 кг., минус одышка, изжога, гипертония.Я помолодела лет на 10-15, мне снова хочется жить. Оказалось правильно подобранная доза эутирокса- не помеха, кость не широкая, а генетика регулируется базовой калорийностью. Просто нужно убрать из дома сахар муку и сковородки, а в холодильнике заменить сосиски,. майонез , жирные сыры,стэйки и алкоголь на творог,курятину, яйца, овощи и фрукты (но немного). Там должны быть тушёная капуста, венигрет, тыквенная каша, мясо на гриле, котлеты на пару или из духовки, запеканки из творога с морковкой и яблоками. А ещё полюбила отруби с кисломолочными продуктами и ягодами.Такая каша и худеть поможет и кишечник приведет в порядок Все это несложно и недорого . Нужно просто перестать искать себе оправдание и начать что-то делать.
Здравствуйте, дорогой наш доктор! Радуюсь, что есть такие доктора от бога: грамотные, скромные, интеллегентные, ещё к тому же приятные и симпатичные !!! Счастье и здравия Вам и Вашей семье!
аллах=дух ислама,он-не Бог,и ничего не даст.Христос на Кресте был,а не Мухаммед,и закон Бога=один для всех=заповеди любви,а не шариат,джихад,ислам=не спасёт от ада,только вера в Христа!
Продала квартиру в городе купила домик за городом. Осталось даже на две однушки. / получилась пенсия уже.. сдаю/. Задыхалась...уже 96 вес..За городом начала ходить с собакой ежедневно. По 5-6 км. Наушники с музыкой. ..и вреред. За полтора года 72 кг.. ушел стресс. .. накрыло покоем . Развела цветы вместо огорода... Очень рада что решилась. А поначалу было страшно перемены начать... Вот такие дела.
Моя мечта, вот так вот, встретить пенсию в домике за городом, с огородиком или садом, маленькой собачкой и хорошей прибылью от сдачи квартир. Думала такого не бывает. Еще бы не крякнуться до пенсии, а то все мечты насмарку:))
Дорогой доктор, огромное вам спасибо! Сейчас, когда массово доктора не лечат, а оказывают медицинские услуги, а народ также массово занялся самолечением, есть такие люди, как вы. Сначала думала, что очередной шарталан в халате доктора несет "знания в массы", но, посмотрев несколько передач по интересующей меня тематике, перелопатив много литературы, поняла, что я нашла , так необходимого мне домашнего доктора, высококлассного специалиста. К сожалению, живу в другой стране и не могу посещать вашу клинику. Поэтому ваш канал - это просто палочка-выручалочка. И что еще меня удивило. Оставив комментарий под одним из видео, почти сразу получила ответ на свой вопрос. Это значит, что наш доктор не просто выкладывает информацию, но и интересуется своими пациентами, если можно нас зрителей так назвать. Хочу пожелать процветания вашему каналу, а лично вам, здоровья и долгих лет жизни. Будьте счастливы. С огромным уважением к вам.
Павел Валерьевич, спасибо, что Вы есть! Спасибо за вашу доброту и человечность, сейчас это к сожалению в дефиците.. спасибо большое, что есть такая замечательная возможность обратиться здесь к вам с вопросом и получить ответ. Огромное спасибо, что находите время для своих зрителей! Это дорогого стоит! Вы не просто прекрасный доктор - Вы замечательный человек и это невозможно не понять и не прочувствовать. Будьте здоровы Павел Валерьевич, Вы нужны людям! С уважением!!! Беларусь!
Павел Валерьевич, я присоединяюсь к сообщению Зиты Ковальской и хочу добавить, что если бы все наши врачи так же подходили к делу лечения людей, как Вы, доктор, то мы все бы ходили здоровенькие! И счастливые! Спасибо ВАМ!
Дорогой доктор,сейчас очень людям не хватает теплоты, любви ближних.Ваши советы несут в себе не только врачебную информацию,а ещё слышно Вашу заботу о нас.Благослови Вас Господи.Будьте здоровы и счастливы.
Я ваша фанатка! Здоровья Вам!!!! Долгих лет жизни! Пожалуйста оставьте за собой таких же выдающихся учеников !!!! Хочу чтобы моим детям тоже посчастливилось бы жить такими врачами как вы!
Смотрю доктора евдокименко из Англии, то что англичане не могли мне ответить доктор дал 100% ответ на все мои вопросы, благодаря ему я вылечила сама свою спину, с 2014 года ни один англичанин не мог мне помочь, зашла случайно на этот сайт и на все мои вопросы он точно ответил, я даже подумала что мы с ним в прямом эфире находимся. Очень поразил меня своим профессионализмом . Большая умничка 👍 этот доктор
Спасибо вам большое за информацию о наборе веса во время менопаузы. Я и мои подруги стали значительно спокойнее к этому относиться. 😊Вам я желаю доброго здоровья !👍
Большое спасибо! Я врачам не верю ,болит всё и по немногу ,больницы стараюсь обходить.Но ваши советы полезные ,поверила и уже некоторые советы стала практиковать. СПАСИБО!!! Больше бы таких врачей .
Присоединяюсь ко всем положительным, благодарным комментариям. Во время карантина мы все вели малоподвижный образ жизни, не насыщали кровь кислородом , находились в стрессовом состоянии и продолжаем быть в этом состоянии. Из-за этого я , которая всегда была в одной весовой категории, набрала лишний вес.
Спасибо, Доктор! Постарайтесь как можно дольше выдержать сопротивление ваших коллег....и глупости в комментариях. Успехов вам в вашем благородном служении.
Дорогой доктор,неужели вы существуете в реальности? Как повезло тем,кто знаком с Вами лично! И спасибо огромное,что мы можем знать Вас хотя бы заочно!!!!Это счастье!!!Спасибо за советы,беседы и всех благ Вам!!!
Спасибо огромное,доктор...Всё очень ясно и доходчиво разъяснили.Всё в точку.2 с лишним года постоянного сильного стрэсса(кстати в связи с тесным общением с нашей медициной).Результат,с 57кг до 80кг😭Постараюсь применить ваши советы на практике.Удачи вам и процветания!
Доброе время суток, уважаемый Доктор!! Смотрю все ваши лекции и почти в каждой Вы предлагаете обратить внимание на лекарства,которые пьем. Последовала Вашему совету, внимательно прочитала анатацию всех своих лекарств, подчеркнуло, что было не понятно и пошла к лечащему врачу. Хотела получить ответы на свои вопросы.И что я услышала???? Врач сказала мне:"Зачем вы это читаете???"Так что Ваши мудрые советы и разъяснения на вес золота!!!!Спасибо !!!!
Я восемь лет работала на двух работах. то есть по двое суток подряд. Бессонные ночи заедала. стрессы заедала. В результате с 80 кг поправилась до 96 кг. Сейчас немного сбросила. но все равно очень тяжело.
Здравствуйте. Я понял, благодоря вашему видео, почему я не могу сбросить вес. В мои 50 лет при росте 173 и весе 93. Полтора года назад бросил курить, уравновесив это почти полным отказом от пива, я умудрился сделать 11 блокад на позвоночник, 6 из которых с кортикостероидами по 2 ампулы дипроспана. Если к этому прибавить 5 блокад сним, же по 1 ампуле на суставы, все становися понятно (о моих попытках сбросить вес). Спасибо, с вашей "легкой руки" 2 неделю ем растаропшу. Делаю гимнастику на шею, вместе с Вами, помогает (шейный ост-з, спандилез). Про косточку на ноге неплохо все "разложили". Из ваших советов 2 уже пользую - недорогая силиконовая прокладка и дорогие ортопедические стельки. Чуть больше года, у меня хороший результат, уже не думаю об операции. Хочу посмотреть и побробовать гимнастику для косточки, а так, же для позвоночника. Потому, как понемногу "вправлять" стало получаться, что снижает прием нпвс. Всех благ! P.S Буду рад, если увижу от вас комментарий.
Я-медсестра, доктор. ..и моя работа сутками сказывается на моем организме (это недосыпы, а дома -бессонница. ..надо хотя бы дома высыпаться. ..спасибо за валериану в табл попробую. ..и стрессы на работе (тоже есть)такое дело. ..переживать приходится за пациентов. ..мы все видим и горе и радость. .. и не благодарных пациентов ну итд.и я имею лишний вес...как бы не банально это звучало, но всего 2-3кг надо сбросить! !!Вам спасибо за лекцию-это познавательно!
Вы всю говорите правельно, мне 46лет и начились проблемы со здоровьем, врачи ,лекарства это просто ужас,я пробовала всё. Но мне внутренний голос подсказал что я ещё не пробовала ходить в фитнес клуб, и не смотря на свои стеснения полноты,я оставила свои проблемы и пошла. В этом клубе меня все принели очень,очень хорошо. Все подсказывали что и как,помимо тренира. И через месяц был результат, я вес сбросила совсем не много,но улучшение со здоровьем почувствовала-номализовался цикл,не стало отдышки при хотьбе,сон улучшился,спина подтянулась (не стало жировых складок,ровная и прямая как у молодой)))) ), ну в общем девочки одни плюсы, и еслив у вас нет времени ходить в такие клубы,то достаточно из моего опыта встать на беговую дорожку и быстрым шагом минут 20,отдохнули и опять,а остальные упражнения вы потом сами захотите. Я вас всех люблю и желаю вам счастья,любите себя!
Ну вот движение движение. Я хожу пешком по 4 часа в сутки, по 45 мин занимаюсь без перерыва на элипсе и час занимабсь на тренажёре бубновского. За 2 мес 10 кг плюс. Не ем сладкого, хлеб уже 5 лет. А так же после 17 00 часов не ем. Я так устала от этой борьбы.
Доктор сказал, что ЖИВОТ растёт из-за неправильной работы почек и в связи с этим надо исключить из рациона солёные продукты.Что если в целом(руки,ноги,плечи...) нормальной пропорции, а ЖИВОТ большой, то это из-за избытка воды, ну и проблем с почками.. излишками соли в организме.
Все правильно говорит, у меня было такое же. Сдавала на щитовитку все оказалось нормально, а просто было то что у меня был постоянный стресс и не высыпалась. Сейчас все наладилось и за 5 месяцев скинула 30 кг.
Я тоже хочу избавиться от города с мужем вдвоём хотели но пока мы ещё не решаемся потому что с работы пока тяжело в деревне а так живу в Санкт Петербурге 42года.
У меня менопауза.. Все родственники с лишним весом.. Сама в молодости была с лишним весом.. Но сейчас тонкая, звонкая и резвая))) секрет - пп и трогательная забота о мышцах))
Вы такой замечательный доктор,что слушая Вас человек может выздоровить сам по себе.ЗДОРОВЬЯ , СЧАСТЬЯ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ!Когда есть такие доктора не страшно заболеть и хочется жить.Спасибо Вам за то,что Вы есть у нас.
Коротко конкретно ,информативно !Доктору - зачёт и уважение ,☺👍👏
Мне 66 лет, гипотериоз, 25 лет на грмонах, генартроз коленных суставов. Набор веса оправдывала ТТГ, кортизолом, генетикой, климаксом , широкой костью и т.п. .А все оказалось куда проще. Я ела мало, но вкусно, а соответственно калорийно. Когда дошло, что важно не сколько ты ешь, а что ты ешь, когда разобралась с КБЖУ и поняла, что сытость зависит не от калорийности, а от количества и качества еды, когда перестала лить масло в салат из бутылки, а из дома убрала муку и сахар, начала ходить , очень много ходить , наращивая темп ежедневно, то. за 9 месяцев сбросила 31 кг., минус одышка, изжога, гипертония.Я помолодела лет на 10-15, мне снова хочется жить. Оказалось правильно подобранная доза эутирокса- не помеха, кость не широкая, а генетика регулируется базовой калорийностью.
Просто нужно убрать из дома сахар муку и сковородки, а в холодильнике заменить сосиски,. майонез , жирные сыры,стэйки и алкоголь на
творог,курятину, яйца, овощи и фрукты (но немного). Там должны быть тушёная капуста, венигрет, тыквенная каша, мясо на гриле, котлеты на пару или из духовки, запеканки из творога с морковкой и яблоками. А ещё полюбила отруби с кисломолочными продуктами и ягодами.Такая каша и худеть поможет и кишечник приведет в порядок Все это несложно и недорого . Нужно просто перестать искать себе оправдание и начать что-то делать.
Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее, как вы делаете "кашу "из отрубей и с чем, спасибо.
Некоторые люди предрасположены к раковым заболеваниям в силу наследственности, но образ жизни и культура питания здесь гораздо значимее.
Здравствуйте, напишите тоже мне пожалуйста.
Здравствуйте, дорогой наш доктор! Радуюсь, что есть такие доктора от бога: грамотные, скромные, интеллегентные, ещё к тому же приятные и симпатичные !!! Счастье и здравия Вам и Вашей семье!
Уважаемый,доктор.Ваши советы нам очень нужны,спасибо .единственная просьба ,не реагировать на негативные комментарии.!!!!!!мы нуждаемся в Вас!!!!!!
Спасибо
Интернете самый умный , образованный доктор!! Спасибо доктор!!
Дай Аллах вам 3 миллиона подписчиков,и остаться таким нашим доктором большой буквы.Аминь.
аллах=дух ислама,он-не Бог,и ничего не даст.Христос на Кресте был,а не Мухаммед,и закон Бога=один для всех=заповеди любви,а не шариат,джихад,ислам=не спасёт от ада,только вера в Христа!
уже 4.5
@@ИринаФролова-н9с ты просто не знаешь что сказать
@@ИринаФролова-н9с просто тебе нечего сказать 👀 Астоферлаh
Уже 5,5 😊
Продала квартиру в городе купила домик за городом. Осталось даже на две однушки. / получилась пенсия уже.. сдаю/. Задыхалась...уже 96 вес..За городом начала ходить с собакой ежедневно. По 5-6 км. Наушники с музыкой. ..и вреред. За полтора года 72 кг.. ушел стресс. .. накрыло покоем . Развела цветы вместо огорода... Очень рада что решилась. А поначалу было страшно перемены начать... Вот такие дела.
Перемены в прогулке с собачкой?
Вы молодец! Решение оптимальное нашли.
Моя мечта, вот так вот, встретить пенсию в домике за городом, с огородиком или садом, маленькой собачкой и хорошей прибылью от сдачи квартир. Думала такого не бывает.
Еще бы не крякнуться до пенсии, а то все мечты насмарку:))
@@ТАМАРАПРАВДА тоже с Вами хочу за компанию
вот молодец а не которые только думают только о проблемах о огород сами в своей голове проблемы создают. а едите вы цветы
Дорогой доктор, огромное вам спасибо! Сейчас, когда массово доктора не лечат, а оказывают медицинские услуги, а народ также массово занялся самолечением, есть такие люди, как вы. Сначала думала, что очередной шарталан в халате доктора несет "знания в массы", но, посмотрев несколько передач по интересующей меня тематике, перелопатив много литературы, поняла, что я нашла , так необходимого мне домашнего доктора, высококлассного специалиста. К сожалению, живу в другой стране и не могу посещать вашу клинику. Поэтому ваш канал - это просто палочка-выручалочка. И что еще меня удивило. Оставив комментарий под одним из видео, почти сразу получила ответ на свой вопрос. Это значит, что наш доктор не просто выкладывает информацию, но и интересуется своими пациентами, если можно нас зрителей так назвать. Хочу пожелать процветания вашему каналу, а лично вам, здоровья и долгих лет жизни. Будьте счастливы. С огромным уважением к вам.
Низкий поклон таким докторам-все чётко ясно и понятно.Спасибо Вам .
Павел Валерьевич, спасибо, что Вы есть! Спасибо за вашу доброту и человечность, сейчас это к сожалению в дефиците.. спасибо большое, что есть такая замечательная возможность обратиться здесь к вам с вопросом и получить ответ. Огромное спасибо, что находите время для своих зрителей! Это дорогого стоит! Вы не просто прекрасный доктор - Вы замечательный человек и это невозможно не понять и не прочувствовать. Будьте здоровы Павел Валерьевич, Вы нужны людям! С уважением!!! Беларусь!
Спасибо!
Павел Валерьевич, я присоединяюсь к сообщению Зиты Ковальской и хочу добавить, что если бы все наши врачи так же подходили к делу лечения людей, как Вы, доктор, то мы все бы ходили здоровенькие! И счастливые! Спасибо ВАМ!
Спасибо за теплые слова!
Идея доброты, присутствующая в душе каждого человека, беспрестанно внушает нам творить добро.
Сегодня впервые посмотрела видео с вашим участием и вы мне очень понравились! Спасибо добрый доктор!
Спасибо!
Доктор умница. Желаю вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо!!!!!!!
Спасибо вам большое
Спасибо. Когда говорила что поправляюсь от стресса, мне не верили, а вы подтвердили мои догадки.
Дорогой доктор,сейчас очень людям не хватает теплоты, любви ближних.Ваши советы несут в себе не только врачебную информацию,а ещё слышно Вашу заботу о нас.Благослови Вас Господи.Будьте здоровы и счастливы.
Доктор глядя на вас и слушая люди просто исцеляются ! От вашей излучающей энергии идёт тепло и покой.....😘
Спасибо большое за видео Вы очень-очень нам помогаете,мы без Вас не можем спасибо за то что Вы ЕСТЬ!УДАЧИ Вам и всего самого хорошего!
Я ваша фанатка! Здоровья Вам!!!! Долгих лет жизни! Пожалуйста оставьте за собой таких же выдающихся учеников !!!! Хочу чтобы моим детям тоже посчастливилось бы жить такими врачами как вы!
Доктор Евдокименко, мы любим вас !)))
Спасибо, доктор! Все ясно и понятно! Ем мало, но не худею, постоянно в стрессе и почти не двигаюсь.
Учитесь все блогеры у доктора Евдокименко. Четко, грамотно, без лишних слов , информативно , со знанием дела!
Вы хотите от блогеров этих недоносков четко граммотно ? Смеетесь
SPASIBIO,DOKTOR! Slava Bogu u menia net takih problem.Zdorovia VAM i vsem vasim podpiscikam!
Смотрю доктора евдокименко из Англии, то что англичане не могли мне ответить доктор дал 100% ответ на все мои вопросы, благодаря ему я вылечила сама свою спину, с 2014 года ни один англичанин не мог мне помочь, зашла случайно на этот сайт и на все мои вопросы он точно ответил, я даже подумала что мы с ним в прямом эфире находимся. Очень поразил меня своим профессионализмом . Большая умничка 👍 этот доктор
Спасибо доктор за информацию, она очень полезная и вы так чётко и ясно всё обьяснили
Спасибо вам большое за информацию о наборе веса во время менопаузы. Я и мои подруги стали значительно спокойнее к этому относиться. 😊Вам я желаю доброго здоровья !👍
спасибо!
Сердечно благодарим! Всех Вам благ!
Большое спасибо! Я врачам не верю ,болит всё и по немногу ,больницы стараюсь обходить.Но ваши советы полезные ,поверила и уже некоторые советы стала практиковать. СПАСИБО!!!
Больше бы таких врачей .
Присоединяюсь ко всем положительным, благодарным комментариям.
Во время карантина мы все вели малоподвижный образ жизни, не насыщали кровь кислородом , находились в стрессовом состоянии и продолжаем быть в этом состоянии. Из-за этого я , которая всегда была в одной весовой категории, набрала лишний вес.
Спасибо вам огромное!Очень приятно вас слушать.С вами легче бороться с проблемами по здоровью.Вы настоящий волшебник.
Ешкин кот, у меня похоже все и сразу.
И у меня....
....похоже и у меня 😞
КАЛОРИИ СЧИТАЙТЕ!ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!
И у меня..
@@МаринаВенесуэльская .Какая вы умная.
Совершенно верно .Вы просто доктор клад в нашей жизни!!!!!!!!!!!!
КОРОТКО И ЯСНО.. СПАСИБО..
ДОКТОР, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ!!!!
Доктор,вы, умница!
приятный доктор, спасибо
Уважаемый Доктор
Поздравляю с наступающими праздниками. Желаю всего самого лучшего Вам и Вашим близким. Спасибо Вам за Ваш труд.
Спасибо! И Вас с праздником!
Мне очень нравится этот врач. Спокойно, дохотчиво все об 'ясняет. А про здоровье нельзя забывать, так как будет здоровье, будет ВСЕ.
Наконец то я нашла своего доктора
СПАСИБО, любимый доктор.
Доктор большая умница. Кратко сказано , правильно, всё по существу. Спасибо огромное.
УВАЖАЕМЫЙ, ДОКТОР!!!! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ТЕМА, МНОГО НУЖНОГО ВЗЯЛА ДЛЯ СЕБЯ!!!!! ВАМ ТОЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!
грамотно. .респект доктору.
Все правильно говорите, доктор! Во время не уснула - обожралась....😒😉😁
Спасибо,Вам за советы:просто,доступно,понятно!Огромная Вам благодарность!
Добрый Доктор Айболит спасибо вам за ваш труд .
Айболит ветеринаром был.
Спасибо, Доктор! Постарайтесь как можно дольше выдержать сопротивление ваших коллег....и глупости в комментариях. Успехов вам в вашем благородном служении.
Спасибо большое!
Georg Georgijev он выдержит играючи, потому что он очень гармоничен снаружи и внутри.
Очень хороший доктор .Спасибо.Речь хорошо поставлена,все доходно, доступно и понятно.
Вы отличный доктор, благодарю
Дорогой доктор,неужели вы существуете в реальности? Как повезло тем,кто знаком с Вами лично! И спасибо огромное,что мы можем знать Вас хотя бы заочно!!!!Это счастье!!!Спасибо за советы,беседы и всех благ Вам!!!
На фразе - набор веса от недосыпа, выключаю телефон, и иду баиньки, досмотрю завтра 😴
Спасибо огромное,доктор...Всё очень ясно и доходчиво разъяснили.Всё в точку.2 с лишним года постоянного сильного стрэсса(кстати в связи с тесным общением с нашей медициной).Результат,с 57кг до 80кг😭Постараюсь применить ваши советы на практике.Удачи вам и процветания!
Доброе время суток, уважаемый Доктор!! Смотрю все ваши лекции и почти в каждой Вы предлагаете обратить внимание на лекарства,которые пьем. Последовала Вашему совету, внимательно прочитала анатацию всех своих лекарств, подчеркнуло, что было не понятно и пошла к лечащему врачу. Хотела получить ответы на свои вопросы.И что я услышала???? Врач сказала мне:"Зачем вы это читаете???"Так что Ваши мудрые советы и разъяснения на вес золота!!!!Спасибо !!!!
А мне врач сказала, почему читаете, это для нас врачей пишут а не вам, вот так
Спасибо доктор!!! Побольше бы таких грамотных врачей.
Лекарство вылечивает тело, медитация вылечивает вашу внутреннюю сущность; это внутреннее лекарство.
Доктор,расскажите пожалуйста как надо питаться при отсутсвие жёлчного пузыря,и какие последствия не правильного образа жизни
У большинства людей хронический недосып!
И плюс стресс каждодневный
Я восемь лет работала на двух работах. то есть по двое суток подряд. Бессонные ночи заедала. стрессы заедала. В результате с 80 кг поправилась до 96 кг. Сейчас немного сбросила. но все равно очень тяжело.
БЛАГОДАРЮ 🙏. Вы ЧУДЕСНЫ!
Здравствуйте. Я понял, благодоря вашему видео, почему я не могу сбросить вес. В мои 50 лет при росте 173 и весе 93. Полтора года назад бросил курить, уравновесив это почти полным отказом от пива, я умудрился сделать 11 блокад на позвоночник, 6 из которых с кортикостероидами по 2 ампулы дипроспана. Если к этому прибавить 5 блокад сним, же по 1 ампуле на суставы, все становися понятно (о моих попытках сбросить вес). Спасибо, с вашей "легкой руки" 2 неделю ем растаропшу. Делаю гимнастику на шею, вместе с Вами, помогает (шейный ост-з, спандилез). Про косточку на ноге неплохо все "разложили". Из ваших советов 2 уже пользую - недорогая силиконовая прокладка и дорогие ортопедические стельки. Чуть больше года, у меня хороший результат, уже не думаю об операции. Хочу посмотреть и побробовать гимнастику для косточки, а так, же для позвоночника. Потому, как понемногу "вправлять" стало получаться, что снижает прием нпвс. Всех благ! P.S Буду рад, если увижу от вас комментарий.
Здоровья Вам! Вы делаете все верно, продолжайте в том же направлении.
доктор Евдокименко , а подскажите, нет ли у вас видео о поясничном отделе позвоночника?
Это про меня круглые щеки и живот ,ем мало ,год был стрессовый 😒
благодарю за прекрасное освещение темы
Я-медсестра, доктор. ..и моя работа сутками сказывается на моем организме (это недосыпы, а дома -бессонница. ..надо хотя бы дома высыпаться. ..спасибо за валериану в табл попробую. ..и стрессы на работе (тоже есть)такое дело. ..переживать приходится за пациентов. ..мы все видим и горе и радость. .. и не благодарных пациентов ну итд.и я имею лишний вес...как бы не банально это звучало, но всего 2-3кг надо сбросить! !!Вам спасибо за лекцию-это познавательно!
Спасибо доктор!На многие вопросы нашлись ответы.Здоровья Вам!
Смотрю ваши видио на разные темы ,спасибо вам большое за полезные советы, вы очень все внятно и понятно рассказываете спасибо огромное !!!!!!
Благодарю ,Вас доктор, за интересную и полезную информацию.
Спасибо большое. Будьте здоровы и счастливы!!!
Спасибо, очень информативное видео!!! Ну что ж - худеем в любом случае!!!
Здравствуйте. Хороший поднос инфо, короткие ролики очень удобно. В течении дня где-нибудь в очереди в наушниках просмотреть.
Спасибо большое!!! Можно и в клинику не ходить.... Все просто, понятно и доступно.
Вы всю говорите правельно, мне 46лет и начились проблемы со здоровьем, врачи ,лекарства это просто ужас,я пробовала всё. Но мне внутренний голос подсказал что я ещё не пробовала ходить в фитнес клуб, и не смотря на свои стеснения полноты,я оставила свои проблемы и пошла. В этом клубе меня все принели очень,очень хорошо. Все подсказывали что и как,помимо тренира. И через месяц был результат, я вес сбросила совсем не много,но улучшение со здоровьем почувствовала-номализовался цикл,не стало отдышки при хотьбе,сон улучшился,спина подтянулась (не стало жировых складок,ровная и прямая как у молодой)))) ), ну в общем девочки одни плюсы, и еслив у вас нет времени ходить в такие клубы,то достаточно из моего опыта встать на беговую дорожку и быстрым шагом минут 20,отдохнули и опять,а остальные упражнения вы потом сами захотите. Я вас всех люблю и желаю вам счастья,любите себя!
Спасибо за совет Танечка Смирнова
Как безграмотно вы пишите,46 лет,стыдоба,,бедный наш русский язык,ощущение,что школа совсем мимо вас прошла,ужас,вот просто ужас!!!
@@marinastepanovskay39ну вы тоже пишете неграмотно 😅
Ну вот движение движение. Я хожу пешком по 4 часа в сутки, по 45 мин занимаюсь без перерыва на элипсе и час занимабсь на тренажёре бубновского. За 2 мес 10 кг плюс. Не ем сладкого, хлеб уже 5 лет. А так же после 17 00 часов не ем. Я так устала от этой борьбы.
Это вредно для почек оно поднимает кортизол нужно снизить ходьбу до 45мин и убрать тренировки
Так вот почему растет живот...от стресса и плохого качества сна, просто капец, нужно пить валериану. Хорошие рекомендации, спасибо.
Сергей Росс меня валерианка и прочие травки наоборот делают ещё более нервной, не всем советую
@Сергей Росс, будешь столько валерианки жрать, пеннис упадёт на долго😂😅
Нужно еще жизнь строить, что бы можно было ложиться и вставать в одно и тоже время.
Я заставляла себя бросать дела и ложиться спасть
@@РассветаРассветова-ш9щ Сон друг худеющего
Доктор сказал, что ЖИВОТ растёт из-за неправильной работы почек и в связи с этим надо исключить из рациона солёные продукты.Что если в целом(руки,ноги,плечи...) нормальной пропорции, а ЖИВОТ большой, то это из-за избытка воды, ну и проблем с почками.. излишками соли в организме.
Чётко и ясно спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот теперь понятно,у меня и правда гипотериоз,а я изнурчю себя диетами,считаю каллории.Спасибо вам большое.👍👍👍
Благодарю Вас за очень интересную информацию ! Супер !
Очень нужная лекция ! все по сути и не размазано !
Доктор, Вы перечислили все причины моего непохудения...))))
Верно. Работаю в ночную смену. После бессонной ночи особенно хочется крепкого сладкого чаю и бутерброд с маслом.
Недосып очень сильно действуют на набор веса..Нужно спать не меньше хотя бы часов 8.
Верно. Мы об этом везде и говорим.
При условии что перед сном желудок тоже готов к отдыху🤣, лично проверила.
Знаем.
а если везде на заводах ночные смены? какой тут график?сон сейчас жизнь так поменялась,что ни сна ни еды ни графика жизни нет.
Nataliya Verh это точно
Спасибо доктор за ваши советы. Некоторые из них, касающиеся моих проблем, я уже практикую. Здоровья вам и вашим близким.
Очень хороший канал. Мне очень помогают Ваши советы.
Спасибо огромное! Все ясно! И без самолюбование! Вы ответили на мои вопросы
БЛАГОДАРЮ, ВАС!!!
Очень приятный человек и профессионал.
Спасибо большое , ДОКТОР, за Ваши полезные советы！
Все правильно говорит, у меня было такое же. Сдавала на щитовитку все оказалось нормально, а просто было то что у меня был постоянный стресс и не высыпалась. Сейчас все наладилось и за 5 месяцев скинула 30 кг.
Хороший доктор,всё правильно говорит
Уважаемый доктор, огромное. Вам. спасибо за ваши беседы! Очень полезно! Четко и информативно! Смотрю все ваши видео! И жду новых!
Спасибо. Будем ждать.
Прекрасный доктор Много я узнала полезного по медицине благадарю
Все правильно говорите !!!
ДОКТОР, ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!!
Браво доктор !
Вы гений !!!
Мне лишний вес не угрожает, я ем мало, но смотрю все ваши ролики. Спасибо за информацию, советую знакомым.
Спасибо Вам за ценные советы!!!
Недавно наткнулась на Ваш канал и сразу подписалась 👍👍👍👍
Привет из КАЗАХСТАНА✋✋✋
Спасибо, доктор! ☀️🌺💪
Длительные прогулки, растяжка и плаванье.
и вело-прогулки
Супер доктор!!👍👍🙏🙏
Я тоже хочу избавиться от города с мужем вдвоём хотели но пока мы ещё не решаемся потому что с работы пока тяжело в деревне а так живу в Санкт Петербурге 42года.
Доброй ночи!
Доктор, спасибо!
Вы Лучший!!!!
Доктор, Вы супер!!!;
У меня менопауза.. Все родственники с лишним весом.. Сама в молодости была с лишним весом.. Но сейчас тонкая, звонкая и резвая))) секрет - пп и трогательная забота о мышцах))
Желаю 2 миллиона подписчиков Аминь💋💋
3 июля 2021 год , спасибо огромное, дай бог здоровье , у меня гипертиреоз, мало ем но 72 кг. Спасибо. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
У меня такая же ситуация, пью эутирокс 75 мг, ем мало, в основном фрукты+овощи 😏, но вес 75 кг,,,