Sinteza proteina je 158% veca kad se EAA koriste pola sata pre treninga sa 30-40gr secera nego tokom ili posle treninga. Naucna studija iz USA. Mnogi grese oko nacina uzimanja jbg ali mnogi sportisti imaju uspeh UPRKOS suplementaciji, a ne zbog suplementacije.
@@duskopejakovic7058 dekstroze, tkzv brzog secera koji instant daje energiju i taj secer se potrosi tokok treninga. Greska je bezati od secera, njega telo prvo trazi kao gorivo a ako ga nema onda trosi misice razlaganjem proteina
@@sijanapulaknjiga "Osnovi treninga snage i kondicionog treninga" . To je prevod na nas jezik sa americkog, knjiga sadrzi obilje podataka koje su izvedene iz najrelevantnijih studija. Amerkanci su 20 godina ispred Evrope po pitanju suolementacije
@@losmipetrovic4743 bio sam u prvim redovima jedva se stole izvukao da je ovaj iskusniji bilo bi svasta momak jako udara bas ne znam mislim da ce biti tesko ilketu iskreno ako ga potrefi
Ilke samo jako,jaki treninzi,boli te k sta ko prica,radi jake treninge,radi sa tezima od tebe,i samo jako,i posalji hudica u penziju,pobedices ga brate!!!!!
Bravo brate samo naprijed❤❤
Sinteza proteina je 158% veca kad se EAA koriste pola sata pre treninga sa 30-40gr secera nego tokom ili posle treninga.
Naucna studija iz USA.
Mnogi grese oko nacina uzimanja jbg ali mnogi sportisti imaju uspeh UPRKOS suplementaciji, a ne zbog suplementacije.
Daj link
30-40 gr šećera?😂
Healthy life nema sta
@@duskopejakovic7058 dekstroze, tkzv brzog secera koji instant daje energiju i taj secer se potrosi tokok treninga. Greska je bezati od secera, njega telo prvo trazi kao gorivo a ako ga nema onda trosi misice razlaganjem proteina
@@sijanapulaknjiga "Osnovi treninga snage i kondicionog treninga" . To je prevod na nas jezik sa americkog, knjiga sadrzi obilje podataka koje su izvedene iz najrelevantnijih studija. Amerkanci su 20 godina ispred Evrope po pitanju suolementacije
Zato se i brzo umara te jer pijete tečnost tokom treninga...pije se tečnost pre i posle, nikako za vreme treninga
bcaa i eaa samo skuplje pakovanje standardnog whey proteina
ILKE PADA KAO KLADA !!!! IDEMOOOOO
Како разумијеш језик србског патријарха, а не разумијеш језик римског папе?
Poduvas mu muda mlada
@@Russs1234 RUS PADA KAO GAZA !!! IDEMOOOO
Ilke pada kao klada
kako volim traku za trcanje
Mislim da ce roki da te nalupa jako
kao sto je stosica?
@@losmipetrovic4743 bio sam u prvim redovima jedva se stole izvukao da je ovaj iskusniji bilo bi svasta momak jako udara bas ne znam mislim da ce biti tesko ilketu iskreno ako ga potrefi
@@losmipetrovic4743ilke ne može preživiti ono što je Stošić
Ilke samo jako,jaki treninzi,boli te k sta ko prica,radi jake treninge,radi sa tezima od tebe,i samo jako,i posalji hudica u penziju,pobedices ga brate!!!!!
@@To_sam_ja_baНеће ни преживети јер није пањ као Стошић да стоји и прима ударце . Извозаће га Илке само тако и на крају нокаутирати